Презентация "ЗОЖ"
презентация к уроку (7 класс)
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями. А крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Основные принципы здорового образа жизни: Здоровое питание Занятия физкультурой Хороший сон Режим дня Отказ от вредных привычек Закаливание организма Личная гигиена
Здоровое питание Любая деятельность человека зависит от веществ и микроэлементов, поступающих в его организм вместе с пищей. Поэтому следует отказаться от фаст-фуда и другой вредной еды, переключив свое внимание на фрукты, овощи, злаки. Организуйте правильный режим питания. Занятие физкультурой Движение – жизнь, а активное движение – здоровая жизнь. Ежедневные занятия спортом – залог красоты и здоровья. Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет и тем самым ограждают человека от различных заболеваний.
Хороший сон Ежедневно человек должен спать около 8 часов, причем ложиться лучше до полуночи — это наиболее благоприятное время для сна. Хорошо проветривайте комнату перед сном. Важной особенностью является комфорт и удобство спального места. Режим дня Распоряжайтесь своим временем грамотно. Хорошо организованный режим дня – правильное чередование работы и отдыха. Составив режим, вы будете больше успевать сделать за день, избегая переутомления.
Отказ от вредных привычек Курение и алкоголь значительно сокращают продолжительность жизни человека. Поэтому здоровый образ жизни с ними просто несовместимы. Закаливание организма Известно, что закаленный человек в 8 раз реже простужается, чем незакаленный. Закаливаться можно снегом, солнцем, воздухом или водой, главное делать это с умом и в меру.
Личная гигиена Ежедневно приводите свое тело и одежду в порядок. Несоблюдение личной гигиены может быть поводом развития многих опасных болезней.
Наш 7А организованный веселый дружный
Мы за здоровый образ жизни , Ведь родной нашей Отчизне Поколение здоровое нужно! И поэтому оно: Спортом увлекается, Все время закаляется, На ерунду не отвлекается
И к искусству мы причастны Увлекаемся всечасно Танцами бальными, Инструментами музыкальными
И деревьям мы друзья, А иначе ведь нельзя! Да и посудите сами: Ухаживаем за цветами ,
Вокалом не пренебрегаем, Места призовые занимаем, Зимой катаемся мы на коньках, Перечислять устали! Ах!