Экзамен без стресса
классный час (9 класс) на тему
Цель: Способствовать снижению стресса в экзаменационный период у старшеклассников через осознание своего поведения и расширение поведенческого репертуара.
Задачи:
1. Стимулировать учащихся к размышлению о способах совладения с предэкзаменационным волнением .
2. Формировать критическое отношение к различным путям снижения волнения, выделять продуктивные и малопродуктивные.
3. Развивать уверенность в себе, навыки самоконтроля.
4.Способствовать снятию эмоционального напряжения и стресса перед экзаменом.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 stress.rar | 977.6 КБ |
Предварительный просмотр:
Любые достаточно сильные стрессы, позитивные или негативные, способны даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным способом.
Ю. В.Щербатых
Лекарство от стресса – улыбка.
В.Н. Винокур
Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.
Л.А. Китаев-Смык
Эмоциональная окраска жизни зависит исключительно от нас самих. Можно и нужно радоваться каждому дню своей жизни, чистому небу, яркому солнцу, зеленой траве.
Ганс Селье
Я глубоко убежден в том, что человек способен сам взять под контроль любую ситуацию, не позволить стрессу поглотить себя. От нас и только от нас зависит то, что мы испытываем в настоящий момент и как будем реагировать на обстоятельства в будущем.
Бодров В.А.
Стресс… Как часто в нашей жизни приходится слышать это слово. Мы постоянно попадаем под воздействие стресса, но каждый реагирует на него по-своему… … Многие из нас понимают, что мы - сами кузнецы своего счастья, и в этой жизни все зависит только от нас самих. М. Э. Рёш
То, как мы реагируем на факторы стресса, зависит от нас самих, от наших негативных эмоций. Мы сами можем влиять на свое эмоциональное состояние. Эмоции никогда не «держат» нас, это мы удерживаем их.
В. Л. Леви
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Экзамен без стресса"
Понятие "стресс" прочно вошло в нашу жизнь. Подготовка к экзамену связана с большим напряжением организма. Цель данного мероприятия способствовать снижению стресса в экзаменнационный перио...
Программа внеклассного мероприятия для 11-классников "Экзамен без стресса"
Цель занятий: отработка с учащимися навыков психологической подготовки к экзаменам, повышение их уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.Задачи: обучение выпускников способам релак...
Лекция "Экзамен без стрессов"
Урок на тему стресса и его преодоления для старших классов....
Советы педагога- психолога выпускникам "как сдать экзамен без стресса".
Советы родителям и выпускникам , как сдать ЕГЭ,ГИА без стессовых ситуаций....
Методическая разработка классного часа "Экзамен без стресса"
Цель: способствовать снижению стресса во время подготовки к экзамену через осознание своего поведения и расширение поведенческого репертуара.Изменить предэкзаменационную и экзаменационную ситуацию нев...