Информация "Курить - здоровью вредить"
занимательные факты на тему

Не погибай по неведению.

Все пороки от безделья.

Народная поговорка.

О вреде курения сказано немало.

        Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий.

 Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

        Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ¼ капли никотина, собака от ½ капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от50 до 100 мг, или 2-3 капли.

        Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь).

        Курильщик не погибает по тому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд, содержащийся в табаке.

 В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

        Никотин   включается  в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым.

        Однако если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым-фармакологом Н.П. Крафковым описана смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигарету.

        Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит» двое победителей,  выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.

        В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

        Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний.  Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способностей к физической деятельности, требующей выносливости и напряжения. Обследовав свыше 2 тыс. детей, проживающих в 1820 семьях, профессор С.М. Гавалов выявил, что в семьях, где курят у детей, особенно в раннем возрасте наблюдаются частые острые пневмонии и острые респираторные заболевания. В семьях, где не было курящих, дети были практически здоровы. 

        У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. 

Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии. Так, ученые ГДР В. Гибал и Х. Блюмберг при обследовании 17 тыс. таких детей выявили отставание в чтении, письме, а также в росте.

        Заметно возросло количество аллергических заболеваний. Советскими и зарубежными учеными установлено, что аллергизирующим действием обладает никотин и сухие частицы табачного дыма. Они способствуют развитию многих аллергических заболеваний у детей, и чем меньше ребенок, тем больший вред причиняет его организму табачный дым.

        Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечной сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке. В результате многолетних наблюдений французский доктор Декалзне еще 100 лет назад пришел к убеждению, что даже незначительное курение вызывает у детей малокровие, расстройство пищеварения.

        Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих. 

        Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха (например, юношам стать летчиками, космонавтами, спортсменами, девушкам – балеринами, певицами )

        Курение и школьник несовместимы. Школьные годы – это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем  быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.        

        Трудно даже перечислить вредные вещества, содержащиеся в табаке, их ведь насчитали почти 1200!

        В течение нескольких лет ученые проводили наблюдение над 200 курящими и 200 некурящими школьниками. А теперь посмотрим, какими оказались сравнительные результаты.

        Оказалось также, что на организм девочки табак действует гораздо сильнее: вянет кожа, быстрее сипнет голос.

        За последние десятилетия ученые выяснили, что у людей не курящих стали обнаруживаться болезни, присущие курильщикам. Причина? Не курящие люди длительное время находились в помещении вместе с курильщиками.

-Так называется состояние полного физического благополучия. (Здоровье.)

-Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными бактериями.   (Антитела.)

-Этот великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строгого режима дня.  

(Л.Н. Толстой.)

-Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действия?  (Утренняя зарядка.) 

-Выработке у сосудов кожи и нервной системы способности быстро реагировать на смену температуры помогает не только плавание в проруби, но и это традиционное русское средство.   (Русская баня.)

- Если вы не соблюдаете это, то пропадает аппетит, уходит сон, уменьшается работоспособность.   (Режим дня.)

- Моржами называют людей, которые купаются зимой в проруби. А как называют людей, которые проделывают то же, но за Полярным кругом?   («Белые медведи».)

-Надо ли зимой проветривать комнату, в которой находится больной с воспалением легких? Почему?  (Надо: при температуре 1-20 С болезнетворные бактерии погибают.)

-Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества.   (Вода.)

-Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца. (Плавание.)

-В морском и горном воздухе содержатся эти заряженные частицы, способствующие увеличению работоспособности и улучшающие состав крови.  (Ионы.)

-Эта наука изучает лечебное действие на организм человека природных факторов.  (Бальнеология.)

-Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро- и микроэлементов. Не зря ее называют также «живой водой».  (Минеральная вода.)

-Отец медицины Гиппократ называл этот необходимый для жизни компонент «пастбищем жизни». (Воздух.)

-Автоматизация, компьтеризация и другие блага, конечно, облегчают жизнь, но приводят к этой «болезни цивилизации».  (Гиподинамия.)

-Чай, в состав которого входят натуральные компоненты, экстракты плодов и растений. Как он называется?  (Фиточай.)

-Витамин, который вырабатывается в организме только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д.)

-Это необходимо принимать перед сном ежедневно, а в жаркую погоду – утром и вечером.  (Душ.)

-Как часто рекомендуется мыть голову? (По мере загрязнения, но не реже, чем раз в десять дней.)

-Для предупреждения болезней зубов рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие этот фермент. (Фтор.)

- Это средство может действительно служить профилактикой кариеса, однако чрезмерное его употребление приводит к перенапряжению слюнных желез, желез желудка и кишечника. (Жевательная резинка).

-Такое сопровождение зарядки улучшает настроение, облегчает выполнение упражнений. (Музыкальное сопровождение.)

-В каких единицах измеряется энергетическая ценность пищи? (Калория.)

-Способность организма противостоять действию повреждающих факторов, защитная реакция организма. (Иммунитет.)

-Назовите основные принципы рационального питания. (Регулярность, дробность, разнообразие пищи.)

-Именно эти фрукты входят в десятку наиболее полезных для человека продуктов. (Абрикосы, персики, а также цитрусовые.)

-С какого возраста начинается формирование осанки? (С первых дней жизни ребенка.)

-Что еще способствует укреплению стопы, кроме ходьбы на цыпочках и катания стопами круглых предметов? (Ходьба босиком.) 

-Какой должна быть спинка стула для детей? (Жесткой, прямой или вогнутой формы.)

-Как определить высоту сиденья стульчика для  ребенка? (Высота сиденья должна равняться длине голени.)

Нет друга, равного здоровью; нет врага, равного болезни.

                                                                                     Древнеиндийская поговорка.

Пользуйся настоящими удовольствиями так, чтобы не повредить будущим.

                                                Сенека, римский политический деятель, философ.

Я не хотел бы, походить на тех,

чье времяпрепровождение днем

протекает в жалобах на головную боль,

а ночью – в поглощении вина,

которое вызывает эту головную боль.

                                                             Иоганн Вольфганг Гёте, немецкий писатель.

А о чувствах человека, оставившего дурную привычку курения,

прекрасно сказал В. Маяковский в стихотворении «Я счастлив!»:

  Я

    сегодня дышу как слон,

 походка

              моя

                      легка,

  и ночь

             пронеслась,

                                как чудесный сон,

  без единого

                     кашля и плевка…

  я стал

           определенный

                                   весельчак и остряк –

  ну просто – душа общества.

  Я

    порозовел

                     и пополнел в лице,

  забыл

           и гриппы

                           и кровать.

  Граждане,

                 вас

                      интересует рецепт?

  Открыть?

                 или….

                            не открывать?

  ….сообщаю:

                     граждане –

                                       я

  сегодня –

                  бросил курить.

Виноградная лоза приносит три грозди: гроздь наслаждения, гроздь опьянения и гроздь омерзения.

        Анахарсис, древнегреческий мудрец

Спроси у пьяницы, как бы он мог перестать пьянствовать. Я отвечу за него: пусть почаще вспоминает о делах, какие он делает в пьяном виде.

Пьянство есть упражнение в безумстве.

        Пифагор, древнегреческий философ, религиозный и

        политический деятель, математик

Много вина – мало ума.

                                       Менандр, древнегреческий поэт и драматург

От вина гибнет красота, вином сокращается мудрость.

                                                  Гораций, римский поэт  и писатель

Если кто уверяет, что выпил шесть или восемь бутылок вина за один присест, то из одного только милосердия я буду считать его лжецом, не то мне придется думать, что он – скотина.

        Честерфилд Филипп Дормер Стенхол, английский политический деятель        

В пьянстве нет ни ума, ни добродетели.

        Григорий Савич Сковорода, украинский философ, поэт,         музыкант, педагог