Формула здоровья
классный час (6 класс) на тему

Классный час "Формула здоровья"

. Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений”.
(Всемирная организация здравоохранения)

Цель: привлечение детей к здоровому образу жизни

            Задачи:

1. Выяснить, что такое “здоровье”.
2. Определить факторы, влияющие на здоровье и вывести “формулу здоровья”.

Оборудование урока:  лист бумаги,  ручка, цветные карандаши, ММП

 Ход урока:

1. Вступление (тема, цель, эпиграф), 5 минут
2. Определение состояния своего здоровья (практическая работа), 15 минут
3. Работа в группах, 5 минут
4. Факторы здоровья (обсуждение и заполнение таблицы), 10 минут
5. Заключение и  домашнее задание 5 минут

Вступление:

“Здравствуйте!” говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже потом всего остального. Организм нам дается один на всю жизнь. Очень важно помнить и заботиться о нем. Конфуций сказал:  « Будьте добрыми, если захотите, будьте мудрыми, если сможете, но здоровыми должны быть всегда»

Сегодня у нас классный час на тему “Формула здоровья”. Мы не просто выясним, что такое здоровье, но и научимся определять параметры своего здоровья, узнаем правила сохранения здоровья и факторы, влияющие на него. Нам предстоит самостоятельно вывести формулу здоровья.

Что такое здоровье? Ваше мнение?

Определение состояния своего здоровья

В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье - это самое дорогое, чем обладает человек. Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Возьмем две наиболее простые из них.

Методика 1 (шуточная викторина)

Вопросы:

1. Зарядка - это источник бодрости и здоровья (да)
2. Жвачка сохраняет зубы (нет)
3. Кактусы снимают излучение от компьютера (нет)
4. От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да)
5. Бананы поднимают настроение (да)
6. Морковь замедляет процесс старения организма (да)
7. Есть безвредные наркотики (нет)
8. Отказаться от курения легко (нет)
9. Молоко полезнее йогурта (нет)
10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да)
11. Недостаток солнца вызывает депрессию (да)
12. Летом можно запастись витаминами на целый год (нет)
13. Ежедневно надо выпивать два стакана молока   (да)
14. Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да)
15. Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет)

Результаты: Более 10 правильных ответов - отличный результат.

Методика 2 (научная)

Русский врач Н.М. Амосов предложил определять размер здоровья - это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься:

- Если Вы не болели в течение всего учебного года - у Вас самый высокий уровень здоровья (круг).

- Если заболевание возникло во время эпидемии или экзаменов - средний уровень здоровья (прямоугольник)

- Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок - уровень здоровья самый низкий (треугольник)

Вывод: проанализируйте свое здоровье, изобразите соответствующую геометрическую фигуру и сделайте выводы. (Классный руководитель делает вывод о размере здоровья класса в целом).

Факторы здоровья

Здоровье формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Ученые провели исследование и сделали вывод: от чего зависит наше здоровье. Мы попробуем эти данные обобщить в виде формулы здоровья.

Формула здоровья (100%) = (10%) медицина + (20%) наследственность + +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.

- Как вы думаете, какие из составляющих этой формулы зависят от самого человека? (Образ жизни).

Поговорим об образе жизни. Какие факторы образа жизни влияют на состояние здоровья?

 Каждой группе выдаётся лист с нарисованной   ромашкой с пятью лепестками. На них необходимо написать, что составляет здоровый образ жизни.

Каждая группа зачитывает свой результат. Затем составляется таблица

Факторы образа жизни.

Заключение 

 «Дорогие дети, вы вступаете в ответственную пору своего развития – пору взросления. В вашем организме происходят заметные изменения, а, кроме того, начинает формироваться свой (индивидуальный) образ жизни. Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Ведь от этого зависит твоя дальнейшая жизнь – то, каким ты вырастишь, чем сможешь заниматься, какая будет у тебя семья и многое другое».

С уважением Президент страны Здорового Образа Жизни

Домашнее задание:

1. Составить буклеты, памятки  на тему “Здоровье”.