Профилактика школьных неврозов
консультация по теме

Профилактика школьных неврозов.

Современная жизнь требует от нас больших резервов самообладания и саморегуляции. Становится общепризнанным фактом то, что сегодняшние школьники испытывают повышенные психические нагрузки, особенно старательные и ответственные ученики.

Методы саморегуляции известны с древности: релаксация (расслабление), дыхательные упражнения, акупунктурный массаж (массаж биоактивных точек), специальные психофизические упражнения. Используются и подручные средства: природа, музыка, танцы, искусства.

Важно помнить, что состояние детей во многом зависит от развития регуляционных механизмов, от баланса возбуждения и торможения в центральной нервной системе. Процессы торможения развиваются с отставанием, часто это связывают с преобладанием правополушарной активности в работе мозга. Действительно, детям до 10 лет свойственна подвижность, эмоциональность, импульсивность поведения. Между тем в школе традиционно преобладает опора на левое полушарие, предъявляются высокие требования к соблюдению правил, дисциплины на уроках. Почему же одни школьники более легко адаптируются к процессу обучения, а другие испытывают стойкие трудности?

Назовем несколько причин.

Первая. В настоящее время у 70% детей отмечается функциональная незрелость структур головного мозга. Предъявляемые школьнику требования опережают его возрастную готовность к выполнению поставленных задач. С возрастом структуры мозга разовьются, но пробелы в знаниях останутся. Кроме того, если давление родителей и учителей будет слишком сильным, для ребенка возникает относительно неразрешимая ситуация: «Я должен, но я не могу…»

Длительное пребывание в конфликтной психотравмирующей ситуации приводит ученика либо к психосоматическим заболеваниям, либо к негативному изменению характера.

 Вторая причина неуспешности в обучении может касаться некоторых предметов из-за несоответствия педагогических технологий типу мышления ребенка. Чтобы лучше разобраться в этом вопросе, обратимся к таблице (примечание: таблица может быть оформлена как плакат или начерчена на доске).

Особенности типов мышления

Возможно, вы узнали своего ребенка в одном из типов, но надо учитывать, что такое деление упрощает реальность. Например, левополушарный ребенок с преобладающим левым глазом и левым ухом будет отличаться от левополушарного ребенка с ведущим правым глазом и правым ухом. Кроме того, многие люди являются равнополушарными, то есть у них относительно одинаково или с небольшим преобладанием представлены функции обоих полушарий.

 И все же именно правополушарные дети чаще испытывают трудности при обучении уже в начальной школе. При ежедневной блокировке активности ведущего полушария – правого («Сиди тихо, не вертись») и перегрузке менее активного – левого («Внимательно слушай и запоминай, что тебе говорят»), при невозможности «разрядиться» дома («Учи! Читай! Пиши! Пересказывай! Не пойдешь гулять, пока все не сделаешь!») формируется невроз. Первичные симптомы невротического состояния:

• раздражительность, плаксивость
• сонливость
• жалобы на боли (в голове, животе, колене, где угодно)
• потеря координации (натыкается на все углы, постоянные ссадины, синяки)
• появление необоснованных страхов.

Знакомо? Насторожитесь! Что можно предпринять?

Для стимуляции созревания мозга вы можете использовать следующие средства:

• Контрастный душ, ежевечерние растирания жестким полотенцем шейной и затылочной зоны.
• Массажные тапочки.
• Ароматерапия во время домашних занятий: аромалампа с эфирными маслами бергамота, можжевельника или просто заварить в чашке лавровый лист и поставить около письменного стола.
• Занятия на музыкальных инструментах, лепка из глины и пластилина, вязание для обеспечения деятельности обеих рук.

Подвижные спортивные игры. В связи с отсутствием детских игр на координацию у нынешнего поколения, вспоминайте свое детство и игры.

• Совместно с педагогом обсудите конкретные трудности ребенка, при выполнении домашних заданий используйте игровые моменты: чтение по ролям, заучивание стихотворения в танце, зарисовка задачи.

Упражнения для снятия эмоционального напряжения

1. Сжимают пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя сжатие кулака, делают вдох. Повторять следует 5 раз. Выполнение упражнения с закрытыми глазами удваивает эффект. Упражнение также помогает в точном запоминании важной и сложной информации.

2. Делают двумя грецкими орехами круговые движения в каждой ладони. Упражнение так же развивает тонкую моторику рук.

3. Слегка массируют кончик мизинца.

4. Помещают орех на кисть руки со стороны мизинца (на ладони) и ладонью другой руки слегка нажимают и делают орехом круговые движения (3 мин).