Классный час "Привычки и здоровье"
классный час (7 класс) на тему

ПРИВЫЧКИ И ЗДОРОВЬЕ

Цель занятия:

1. Выяснить представления участников группы о том, что является полезным или вредным для человека.
2. Познакомить учащихся с понятием «вредные привычки» и дать представление о неблагоприятных для человека последствиях.
3. Способствовать формированию у учащихся стремления приобретать полезные привычки и избегать вредных.
4. Дать учащимся представление об изменении внешнего вида и поведения человека под воздействием алкоголя и объяснить, почему это происходит.
5. Сформировать у учащихся представление об опасности возможных негативных действий человека, находившегося в состоянии алкогольного опьянения, и отработать умение безопасного поведения при встрече с ним.

Материалы для занятия:

1. Бумага для рисования и цветные карандаши или фломастеры.
2. Раздаточный материал – карточки «Привычки и последствия».
3. Раздаточный материал – конструктор для создания внешности пьяного человека.
4. Транспаранты «Особенности поведения».
5. Транспарант «Ситуации».

Ход занятия.

1. Что полезно, а что вредно для человека.

Ведущий: «Мы любим многое в нашей жизни: любим своих родных и близких и хотим, чтобы и они поменьше тревожились и огорчались; любим своих друзей, стремимся как можно больше времени проводить с ними и делать так, чтобы им тоже было интересно общаться с нами. Человек – существо социальное. Социум – это люди, которые его окружают. Человеку необходимо быть среди людей, уметь общаться, быть интересным собеседником, получать удовольствие от общения с людьми. Мы любим занятия спортом и спортивные игры, любим много путешествовать и каждый день узнавать что-то новое, любим успешно решать трудные задачи и получать отличные оценки. Однако существует одно условие, при котором все перечисленное возможно, – это здоровье. Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своем пути, им будут гордиться родители, любить и уважать друзья, он сможет много достичь и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям.

На свете есть много способов сохранить и укрепить здоровье человека, сделать его жизнь интересной, насыщенной, но есть то, что идет во вред здоровью и разрушает его. Знаете ли вы, что полезно, а что вредно для здоровья человека?» (Обсуждают, выписывают на доску)

Пояснения ведущего:

Выписав основные полезные и вредные для здоровья человека вещи, мы получаем следующий список (примерный):

2. Что такое привычки

Ведущий: «Многие считают: если человек еще в детстве привыкнет делать что-то, он будет это делать постоянно и во многом предопределяет свою жизнь. Недаром есть такая пословица» Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Что такое привычки и как они формируются?».

Привычки – это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться или чистить зубы, или заправлять свою постель.

Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое-то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начинает ее выполнять не задумываясь. Проиллюстрировать такой процесс формирования привычки нам поможет игра «Привычка».

Описание игры:

Учащиеся встают в круг и, если команда ведущего начинается со слова «Прошу», выполняют различные действия («Проше присесть», «Проше повернуться», «Прошу поднять руку» и т.п.). Таких команд должно быть достаточно много, чтобы участника группы привыкли выполнять их.

В определенный момент ведущий перед командой не произносит слово «Прошу» и тогда группа не должна выполнять его указание.

Учитель: «Привыкнув выполнять команды, многие сразу не смогли переключиться и выполнили команду тогда, когда не должны были ее выполнять. По такому же принципу формируются у нас и привычки: стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки.

3. Полезные и вредные привычки

Ведущий: «Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, например, помогают удобно и комфортно организовать свою жизнь или  сохраняют его здоровье, поэтому их называют полезными. Человек может улучшить свое здоровье, стать более сильным, красивым, если будет стремиться к тому, что полезно. Но бывают и такие привычки, которые наносят вред здоровью людей, – это вредные привычки. Если они появились у человека, отказаться от них бывает порой очень непросто. Таких привычек бывает также много».

(Учащиеся разбиваются на 2-3 подгруппы. Каждой подгруппе раздаются карточки, на которых нарисованы вредные и полезные привычки и их последствия).

Привычки:

1. мальчик чистит зубы;
2.  мальчик не хочет мыться и умываться;
3. группа ребят делает зарядку;
4. девочка и ее отец убираются в квартире и чистят свою одежду;
5. ученик грызет ногти на уроке;
6.  ученик опаздывает на урок;
7.  группа ребят курит;
8. двое взрослых выпивают.

Последствия:

♦    здоровая   красивая улыбка;

♦    с грязным подростком никто не хочет общаться;

♦    на спортивных состязаниях ребята легко и свободно преодолевают дистанцию;

♦    членам семьи приятно находиться в чисто убранной комнате;

♦    врач лечит мальчику воспаленные пальцы;

♦    мама ругает сына, увидев двойку в дневнике;

♦    на соревнованиях ребята, задыхаясь, с трудом прибежали к финишу;

♦    алкоголик дремлет на лавке, представляя, что он – Наполеон.

Задание подгруппам:

К каждой картинке, изображающей привычку, подобрать картинку с последствием этой привычки. Необходимо подготовить ответ с объяснением последствий, к которым  приводит та или иная привычка. Форма ответа должна быть следующей: «Если..., то...». Например, «Если будешь каждый день чистить зу6ы, то они будут крепкими и красивыми, не надо будет лечить их у зубного врача».

Ведущий:

«Среди вредных привычек, имеющихся у людей, есть одна, которая часто становится одной из самых губительных для здоровья. Эта привычка – употребление алкогольных напитков в больших количествах. Сформировавшись, она обязательно отрицательно влияет не только на организм, но и на поведение человека, его представления о мире и о себе в этом мире, скажем на работе, семье и на отношениях с окружающими.

Чтобы избежать формирования этой привычки и не начать много и часто употреблять алкоголь, необходимо знать, как алкоголь воздействует на организм и вызывает привыкание.»

4. Признаки употребления человекам алкогольных напитков

Ведущий: Среди напитков, употребляемых людьми, встречаются алкогольные, и  принадлежность напитка именно к этой группе можно узнать по факту содержания в нем алкоголя.

А если мы не знаем, что именно выпил человек, можно ли по каким-либо признакам догадаться, что он употребил алкогольный напиток и находится, как принято говорить, "в состоянии алкогольного опьянения"?»

(Группа разбивается на 3 подгруппы и каждой раздается конструктор с изображением отдельных элементов внешности четырех разных людей).

Задание подгруппам:

Путем сочетания отдельных элементов каждой группе надо составить портрет человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения (по принципу составления фоторобота).

Вывод: У человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения, изменения претерпевает внешность, и именно по характерным признакам внешнего вида окружающие могут понять, что человек употребил алкогольные напитки.

Признаки алкогольного опьянения:

1. Покраснения лица (и шеи);
2. Покраснения и повышенная влажность слизистой оболочки глаз;
3. Затуманенный, тяжелый взгляд;
4. Отечность лица;
5. Неопрятность в одежде.

Так, как выглядят эти люди, может выглядеть только нездоровый, больной человек. Возникнув из привычки, злоупотребление алкогольными напитками постепенно превращается в болезнь – алкоголизм – и лишает человека здоровья.

Ведущий: «Только ли по изменению внешнего вида мы понимаем, что человек находится под воздействием алкоголя или что-то еще может служить доказательством?»

Ведущий демонстрирует транспаранты «Особенности поведения».

Вопрос группе:

Какие признаки могут свидетельствовать, что изображенные на рисунках люди находятся в состоянии алкогольного опьянения?

Не только внешность, но и особенности поведения человека могут свидетельствовать об употреблении спиртных напитков. Особенности, которые характеризуют такое поведение:

1. часто проявляет агрессивное или развязное поведение по отношению к окружающим;
2. устроение или неоправданно повышенное или необоснованно угрюмое;
3. речь становится более громкой и часто невнятной, при этом человек проявляет
4. повышенную «болтливость»;
5. отсутствие правильной координации движений;
6. суетливость (или наоборот, заторможенность) движений (вплоть до полного «омертвления» и очень глубокого сна).

Таким образом, узнать об употреблении человеком алкоголя и нахождении его в состоянии алкогольного опьянения можно по изменению его внешнего вида и поведения.

Учитель: «Даже небольшое количество однократно выпитого спиртного напитка ведет к изменению внешности и поведения человека. В состоянии алкогольного опьянения человек теряет способность критически оценивать себя. Он перестает обращать внимание на свою внешность и поведение, может стать агрессивным, наглым, вести себя развязно и т.п. Недаром народная мудрость гласит: «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке». Смысл данной пословицы именно в том, что контроль сознания над мыслями, чувствами, эмоциями и над их выражением у пьяного человека отсутствует.

Кроме того, в нормальном состоянии человеку присущ инстинкт самосохранения: его назначение в случае опасности за счет возникающего чувства тревоги предупредить нас о ней и тем самым заставить принять меры самосохранения. Алкоголь изменяет сознание человека: настроение на первом этапе опьянения у него повышается, у него возникает ощущение бесстрашия, и поэтому его инстинкт самосохранения притупляется. Он может совершать поступки, которые никогда не совершил бы будучи трезвым, а значит, и поведение его становится более неадекватным, не соответствует окружающей его ситуации. Он находится и живет как бы в нереальном мире.

На более поздних стадиях опьянения повышенное возбуждение может смениться заторможенностью, сонливостью, что также не будет соответствовать требованиям действительности.

В конечном итоге человек, употребивший спиртное, становится опасным для самого себя и для окружающих.

Эту способность алкоголя толкать человека на необдуманные поступки, совершение опасных действий люди заметили давно, отразив свои наблюдения в известной пословице «Пьяному и море по колено».

Ведущий: «Говоря о том, что в состоянии алкогольного опьянения человек может быть опасен и для себя самого, и для окружающих, следует представлять, как необходимо вести себя при встречи с таким «человеком». (Ведущий демонстрирует транспарант»Ситуации»):

1. пьяный человек устроился на тротуаре;
2. пьяный человек обращается к вам на улице;
3. пьяный человек садится за руль автомобиля и предлагает поехать с ним.

Вопросы классу:

1. Какая возникает опасность в данном случае?
2. Кто подвергается этой опасности?
3. Какое поведение при встрече с таким человеком будет наиболее правильным?

Теперь мы знаем особенности поведения человека, находящегося под воздействием алкоголя, в нереальном мире. Просчитать его поведение бывает невозможно, оно может угрожать и подвергать опасности не только его здоровье и жизнь, но и здоровье и жизнь окружающих людей, следовательно, надо избегать любого контакта с пьяным человеком и в случае необходимости прибегнуть к помощи взрослых.  А проще говоря, следовать поговорке «Увидел пьяного - отойди!»

Основной вывод занятия

Действуя на человека, алкоголь изменяет его сознание, внешний вид и поведение, которое перестает соответствовать реальности. Алкоголь угрожает здоровью и жизни как самого человека, так и окружающих его людей, поэтому пьяный человек – это опасно!