Презентация. Компьютер и здоровье.
презентация к уроку по информатике и икт (8 класс) на тему

Слайд 1

Слайд 2

Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате. Как избежать вредного воздействия компьютера на организм?

Слайд 3

Основные факторы, действующие на человека за компьютером: воздействие электромагнитного излучения монитора; перегрузка суставов кистей; утомление глаз, нагрузка на зрение; сидячее положение в течение длительного времени; стресс при потере информации

Слайд 4

Опасное поле Источником электромагнитного излучения являются монитор и системный блок компьютера. Проявления заболевания могут быть: головокружение, неврозы, быстрая утомляемость, повышенная сонливость.

Слайд 5

Чтобы избежать длительного контакта с электромагнитным полем, нужно периодически покидать свое рабочее место за компьютером, выполнять комплекс упражнений , т.к. постоянная работа за компьютером – это и статическая нагрузка, и малоподвижный образ жизни.

Слайд 6

Болезни кисти рук Люди которые часто работают на компьютере могут испытывать покалывание, онемение, дрожь в пальцах рук или боль в запястьях. Необходимо: каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук .

Слайд 7

Уставшие глаза При постоянном контакте с монитором идет большая нагрузка на глаза. Речь идет об элементарном зрительном напряжении. Мышцы устают, поэтому их, точно также, как и скелетные мышцы нужно тренировать. Нужно периодически вставать из-за компьютера и смотреть в окно, вдаль – на небо, на траву, на деревья.

Слайд 8

Самое главное при работе с компьютером – разумное сочетание времени труда и отдыха. Совет

Слайд 9

Комплексы упражнений Поднять плечи, опустить плечи. Повторить 6—8 раз. Расслабить плечи Руки согнуть перед грудью. На счет 1—2 — пружинящие рывки назад согнутыми руками. На счет 3—4 — то же, прямыми. Повторить 4—6 раз. Расслабить плечи

Слайд 10

Комплексы упражнений для кистей рук Руки вперед. На счет 1—2 —ладони вниз. На счет 3 — 4 —ладони вверх. Повторить 4 — 5 раз. Расслабиться.

Слайд 11

Перемещение взгляда при закрытых глазах Закройте глаза, расслабьте брови (рис. а). Медленно, чувствуя напряжение глазных мышц, переведите глаза в крайнее левое положение (рис. б). Медленно, с напряжением, переведите глаза вправо (рис. в). Повторите упражнение 10 раз.

Слайд 13

Перемещение взгляда из одного угла дисплея в другой Разместите в четырех углах дисплея компьютерную глазную карту (рис. а). Сядьте на расстоянии 45—60 см от экрана (рис. б). Перемещайте взгляд от номера к номеру карты по каждой из схем (рис. в) 10 раз по каждой схеме.

Слайд 15

Пальминг Быстро потрите ладони друг о друга в течение 5—10 секунд, положите теплые ладони на закрытые глаза. Дышите регулярно и свободно.

Слайд 16

http://eyecenter.com.ua/ergon/vprava/upr1.htm Список использованных материалов, Интернет-ресурсов