Компьютер и здоровье
презентация к уроку информатики и икт (6 класс) по теме

Компьютер и здоровье
Подготовила: Таныгина Е.Ученица 6 класса
Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной. Мишель де Монтень. Сохранение и укрепление здоровья учащихся остается главным направлением в воспитательном процессе. Учёба – тяжёлый, универсальный труд, который должен быть организован в оптимальном режиме сочетания умственной активности и разрядки, смены видов деятельности, учёта индивидуальных способностей учащихся.
Компьютеры заняли свое место и в доме, и в офисе. Компьютер является источником негативных воздействий на человека, приносит вред его здоровью, при неправильном применении может вызвать профессиональные заболевания.
И хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, уже появились профессиональные заболевания компьютерщиков: остеохондроз запястный туннельный синдром -или синдром канала запястья. Его возникновение связано со сдавливанием срединного нерва руки сухожилиями мышц, сгибающих пальцы при длительной работе.зрительные расстройства («Дисплейная» болезнь) – причиной возникновения является длительность непрерывного наблюдения за экраном. Для профилактики и лечения синдрома запястного канала следует позаботиться об эргономичности своего рабочего места, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой набор упражнений для рук
.
Продолжительное сидение за компьютером может привести к перенапряжению нервной системы, нарушению сна, ухудшению самочувствия, утомлению глаз. Поэтому для учащихся допускается проведение компьютерных игр только в конце занятия длительностью не более 10 минут.
Несомненно, что утомление во многом зависит от характера компьютерных занятий. Наиболее утомительны для детей компьютерные игры, рассчитанные, главным образом, на быстроту реакции.
Усталость проявляется в
снижении работоспособности
снижении объема памяти
ослаблении внимания
двигательном беспокойстве
отвлечениях
18
Утомление проявляется в
учащении или замедлении пульса, повышении или понижении АД, частоты дыхания
покраснении или побледнении кожного покрова, влажности ладоней, усилении слюноотделения или сухости во рту
снижении работоспособности
снижении объема памяти
ослаблении внимания
двигательном беспокойстве
отвлечениях
Эргономичность рабочего места, правильное положение рук.       Для профилактики и лечения синдрома запястного канала следует позаботиться об эргономичности своего рабочего места, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой набор упражнений для рук.       1. При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов)       2. При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.       3. Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной выпуклости для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол с такими выпуклостями). Зрительный аппарат ребенка несовершенен и продолжает формироваться, и потому санитарные нормы жестко регламентируют допустимое время его работы на компьютере - в зависимости от возраста. Оптимальная продолжительность непрерывных занятий с компьютером для учащихся 5-9 классов должна быть не более 20 минут, для учащихся 10-11 классов должна быть не более 25-30 минут.
С целью профилактики зрительного утомления детей после работы на персональных компьютерах рекомендуется проводить комплекс упражнений для глаз, которые выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движений глаз.
42
Влажную уборку в компьютерных классах следует проводить ежедневно.
Перед началом и после каждого учебного занятия, компьютерные классы должны быть проветрены, что обеспечитулучшение качественного состава воздуха.
Компьютер лучше расположить так, чтобы свет на экран падал слева. Несмотря на то, что экран светится, занятия должны проходить не в темном,а в хорошо освещенном помещении
Чтобы исключить влияние излучения от компьютера на учащихся, работающих за другими компьютерами, расстановка рабочих столов должна обеспечить расстояние между боковыми поверхностями мониторов не менее 1,2 мми
Каждое рабочее место в компьютерном классе создает своеобразное электромагнитное поле с радиусом 1,5м и более. Причем излучение идет не только от экрана, но и от задней и боковых стенок монитора.
1,2 м
При использовании одного кабинета информатики для учащихся разного возраста наиболее трудно решается проблема подбора мебели в соответствии с ростом младших школьников.
ԁ」ƶྟྠŒУбедиться в этом можно следующим образом: ноги и спина (а еще лучше и предплечья) имеют опору, а линия взора приходится, примерно, на центр монитора или немного выше. ྡH* 2Ђ₷ья︀2*ﻌņಢ萄਀іBЂむٌїƁࠀƿǀࠀǿȁࠀȅ환￾Ȇ환￾ȿʿܠưर੠,န$࿱܀䐄ྠԁ」 ྟྠbоснащать подставками места целесообразно для ног.ྡ"2₷vԀ22Ƃಢ萅਀іBЂ벸ٌїƁࠀƿǀࠀǿȁࠀȅ⦨Ȇ환￾ȿʿܠ൐ᓐ੠,န$࿱܀䐄ྠԁ」Ьྟྠ”Размер учебной мебели (стол и стул) должен соответствовать росту ребенка. ྡ,K₷vԀ2J꧘FŐОަא萆ȁরȍ२ȃञǻࣕDZࢋǩࡁǟ߹Ǖ޵ǍݰǃܯƺۯƱڴƨټƟوƗؚƏװƇ׌ſ֬Ÿ֔ŲՑőԫĦԞфԣБԲ’ՄiՔM՛CղǚƜ<ŤrIJўĄМЫр№ď™ī~ńgřQūAŽ2Ə'ƟƱ˭తˣాː౔ʺౢʢ౯ʉ౶ɴ౻ɢ౾ɗ౾ɒĸļ䀀가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가가态耀Дубŝϲޜֻ˰萈ੂГˀłԄŃǏń셅Ĵ셆ľſƀƁ���їƿǿΈMM￰&‰/…>ЂPyes|l•eЇ]ЙWеPюJĖCī>Ŀ9ŏ4ś1ţ/Ű,ƅ&ƞƻǙǵȏȦȽɘɷʚʻ'˚3˵=̌C̞F̰J̿K͎M͛PͨRͳWͿ]ΌdΙgΨlκoϊsϞvϱyЇ~С…уЋѪ