Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Хиславичская СШ»

Проект на тему:

«Проблема продолжительности жизни»

Работу выполнила

ученица 9 «А» класса

Ботвина Анастасия

Руководитель: Ефимова О.А

Хиславичи 2020

Оглавление

#1042;ведение 3

#1054;сновная часть 5

Влияние трудовой деятельности на продолжительность жизни 5

Продолжительность жизни в других странах и в России 7

Влияние питания на продолжительность жизни 9

#1047;аключение 12

Список литературы 13

#1042;ведение

(Слайд 1)Актуальность темы исследования обусловлена:

• большими различиями в средней продолжительности жизни между Россией и развитыми в экономическом отношении странами (как правило, не менее 10 лет);

• одной из самых больших в мире величиной различий в продолжительности жизни мужчин и женщин;

• существенной территориальной дифференциацией в продолжительности жизни как между городом и селом, так и по отдельным субъектам РФ;

• территориальными различиями в тенденциях эволюции продолжительности жизни и темпах ее изменения.

(Слайд 2) Цель - определить влияние условий и образа жизни людей на ее

продолжительность.

(Слайд 3) Задачи:

1. Охарактеризовать биологические и социальные факторы, влияющие напродолжительность жизни;

2. Изучить влияние трудовой деятельности на продолжительность жизни;

3. Продолжительность жизни в других странах и в России;

4. Изучить влияние питания человека на продолжительность жизни;

5. Подвести итоги проделанной работы.

(Слайд 4) Объектом исследования является продолжительность жизни людей.

Предмет исследования составляют факторы, влияющие на

продолжительность жизни людей.

В настоящее время изучение проблемы увеличения продолжительности жизни приобрело поистине научный характер. Стали изучаться условия жизни людей, появилась возможность подойти вплотную к разработке важных вопросов, связанных с долголетием. Стало очевидным, что проблема продления жизни является не только биологической, медицинской, но и социальной. Это полностью подтверждают многочисленные научные наблюдения, а также результаты изучения долгожителей в нашей стране и за рубежом. Каждому человеку вне зависимости от того, признается ли он в этом открыто или держит свои мысли в тайне, всегда хочется подольше пожить. И обязательно сохранить при этом свое здоровье, бодрость духа, работоспособность, ясный ум.

(Слайд 5)Здоровье человека зависит от целого комплекса определенных факторов: наследственности, окружающей среды – природной и социальной, уровня культуры, образа жизни индивида, его привычек.

Продолжительность жизни у различных людей не одинакова, она предрасположена генетически и зависит от триединого комплекса факторов– генетических, онтогенетических и средовых. Онтогенетический фактор – это показатель образа жизни человека. Это тот единственный фактор, на который может повлиять человек и очень эффективно. Результаты многочисленных научных исследований свидетельствуют о том, что здоровье населения более чем на 50% зависит от образа жизни, на 15-20% - от состояния окружающей среды, 20-25% от наследственности человека и системы здравоохранения.

#1054;сновная часть

Влияние трудовой деятельности на продолжительность жизни

(Слайд 6)На продолжительность жизни человека весьма мощное влияние оказывает труд. Для нормальной жизни организма труд необходим. Это незаменимое условие естественного развития и функционирования различных органов тела. Однако в условиях капиталистического общества труд распределяется чрезвычайно неравномерно: на одном полюсе находятся люди, расстраивающие свой организм совершенным бездействием, на другом полюсе - люди, которых истощает непосильная работа.

(Слайд 7)

Труд без достаточного и разумного отдыха приводит к систематическому переутомлению и истощению нервной системы, к снижению сил. К. Маркс так характеризовал положение рабочего класса: "При своем безграничном слепом стремлении к наживе, при своей волчьей жадности к прибавочному труду, капитал опрокидывает не только моральные, но и чисто физические максимальные пределы рабочего дня. Он узурпирует время, необходимое для роста, развития и здорового сохранения тела. Он похищает время, которое необходимо рабочему для того, чтобы пользоваться свежим воздухом и солнечным светом. Он урезывает обеденное время и по возможности включает его в самый процесс производства, так что пища дается рабочему как простому средству производства, подобно тому как паровому котлу дается уголь и машинам - сало или масло. Здоровый сон, необходимый для восстановления, обновления и освежения жизненной силы, капитал сводит к стольким часам оцепенения, сколько безусловно необходимо для того, чтобы оживить вконец истощенный организм... Капитал не спрашивает о продолжительности жизни рабочей силы. Интересует его единственно тот максимум рабочей силы, который можно привести в движение в течение рабочего дня. Он достигает этой цели сокращением жизни рабочей силы, как жадный сельский хозяин достигает повышения доходности земли посредством расхищения плодородия почвы".Условия труда и быта трудящихся в эксплуататорском обществе не дают возможности для бодрой, целеустремленной и радостной жизни. Часто они приводят к необычайно распространенному способу медленного самоубийства путем потребления всевозможных наркотиков и особенно алкоголя.

Первый принцип разумной жизни есть работа всего организма. При снижении физических нагрузок у людей развивается слабость скелетных мышц, затем возникают слабость сердечной мышцы и нарушение работы сердечно - сосудистой системы. Одновременно происходит перестройка костей, накопление в организме жира, развитие атеросклероза, падение работоспособности, снижается устойчивость к инфекциям, ускоряется процесс старения организма. Активная физическая деятельность – одно из обязательных условий гармонического развития человека. Гиподинамия сокращает жизнь на 6-9 лет.

Характер труда конечно является фактором продолжительности жизни: благоприятные условия ее увеличивают, а неблагоприятные -- укорачивают. Работа в условиях высокой или чрезмерно низкой температуры, большого шума, ультрафиолетового излучения, неудовлетворительной вентиляции, освещенности, сильной вибрации, запыленности, вдыхания химических веществ, согнутое положение тела во время работы - все это при отсутствии достаточно высокого уровня гигиены труда приводит к различным заболеваниям.

Продолжительность жизни в других странах и в России

(Слайд 8)

(Слайд 9) За последние 100 лет динамика средней продолжительности жизни, независимо от пола, выглядит следующим образом:

• С 1926 по 1930 – реальная продолжительность жизни составляла всего лишь 43 года.
• С 1961 по 1980 – 68 лет.
• С 1980 по 1990 гг. колебалась между 67 и 69 годами.
• В 1995 составила всего лишь 64,5 года.
• В 2000 и 2001 годах этот показатель увеличился на 1 года составил 65 лет.
• Далее с 2002 по 2006 он вырос с 64 до 66,6.
• К 2008 уже составлял 68 лет.
• В 2010 — 68,9.
• В 2014 году продолжительность жизни у обеих полов составила 70,9 года.
• В 2015 и 2016 гг. колебалась около отметки 71,6.
• В 2018 составила 72,9 года.

Как видно из указанных статистических данных, средняя продолжительность жизни в России выросла. Это обусловлено, в первую очередь такими основными причинами и факторами, как:

• Повышение уровня медицины не только в России, но и в мире.
• Уменьшение детской смертности.
• Более комфортными условиями существования и обеспечения щадящих условий работы.

Но, несмотря на казалось бы положительную статистику, все же стоит отметить, что средний срок жизни мужчин и женщин в России существенно ниже, по сравнению с другими государствами мира.

Так, например, в развитых странах, таких как Япония, США, Канада, ряд европейских странах – длительность жизни превышает 80 лет. Что больше приблизительно на 10 лет, чем в РФ.

По полу:

(Слайд 10) Также стоит отметить, что продолжительность жизни женщин почти на 10 лет выше, в сравнение с мужско частью населения. Но данная тенденция наблюдается повсеместно. Правда, если в России женщины в 2019 году женщины живут дольше мужчин почти на десятилетие, то в развитых странах этот разрыв составляет не более 2-3 лет. Хотя, во время Советского Союза разрыв тоже был таким же существенным, за исключением 20-х годов.

Объяснить такой разрыв статистических данных можно только некоторыми национальными особенностями:

• Недостаточным вниманием к собственному здоровью со стороны мужской части населения.
• Злоупотребление вредными привычками, которые включают в себя употребление алкоголя и курение табака. Причем, наблюдается недостаточное влияние со стороны государства на пропаганду здорового образа жизни.
• Недостаточно качественным медицинским уровнем обслуживания пожилых лиц.

Ожидаемая продолжительность жизни

(Слайд 11) Как видно из приведенных данных, за последние 20 лет средняя продолжительность жизни увеличилась приблизительно на 8 лет. Если же говорить о дальнейших перспективах и прогнозах, то по данным Росстата, вот как будет изменяться эта цифра до 2035 года:

• С 2020 года по низкому варианту прогноза в среднем, независимо от пола, граждане РФ будут жить 72,75 года. По высокому варианту это число составит 78,68.
• К 2030 году средняя продолжительность всего населения составит 74,15 года по низкому прогнозу, а по верхней планке достигнет показателя 81,37 года.
• А в 2035 году граждане РФ будут жить от до 82,15 лет в зависимости от успешности реализации всех запланированных программ и внедрения социальных мер.

Сравнение с другими странами

(Слайд 12) В сравнение с другими странами. Картина в России выглядит не самым лучшим образом:

• Продолжительность жизни наиболее высокая в Канаде, Чили, Австралии, Японии, Республики Корее, Новой Зеландии, Испании, Швеции, Великобритании и ряде других европейских стран, как правило западного и северного расположения. Здесь показатель превышает отметку в 82 года.
• Что касается России, то она попадает в средние показатели, что выводит её на одну позицию с такими странами, как Египет, Казахстан, Украина, Белоруссия.
• Примечательно, что по статистике РФ обогнали такие развивающиеся страны, как Мексика, Бразилия, Уругвай, Парагвай, Эквадор, Венесуэла, Алжир, Тунис, Китай, Турция, некоторые страны Ближнего Востока.
• На сегодняшний момент Россия занимает 116 строчку в списке 191 страны, уступая показатели таким соседям, Как Молдова, Украина, Азербайджан, Беларусь. Но опережая Таджикистан, Кыргызстан, Казахстан.

Влияние питания на продолжительность жизни

(Слайд 13)Почему даже до ста лет доживают не все? По мнению Павлова, те же сто лет мешает прожить только безобразное отношение к организму. Наша цель разобраться, что нужно изменить в своей жизни, чтобы стать долгожителем.

Геронтологи, много лет занимающиеся изучением механизмов старения человеческого организма, утверждают, что статистика продолжительности жизни отражает отчетливую связь с питанием. Доказано, что килограмм лишнего веса укорачивает жизнь на 2%. Исследуя, как связано питание и продолжительность жизни, ученые рекомендуют:

- По содержанию полезных элементов еда должна быть полноценной;

- По калорийности она должна уступать обычному рациону.

В СМИ имеется предостаточно информации о влиянии питания на качество жизни и ее продолжительность. Среди известных фактов хочется отметить данные американских ученых.

Ученые США исследовали зависимость продолжительности жизни от возраста, в котором человек стал следить за качеством своего питания. Получены очень интересные факты:

при правильном питании от рождения, жизнь продлевается в среднем на 65 лет, примерно 35 лет жизни добавляется при правильном питании с 35 летнего возраста, никогда не поздно начинать рациональное питание, при переходе на него после 55 лет можно свою жизнь удлинить даже до 30 лет.

В термин правильного или рационального питания ученые США включали сбалансированную пищу, в которой оптимальное содержание углеводов, жиров и белков.

(Слайд 14)Основные правила сбалансированного правильного питания:

• Дневная норма фруктов и овощей до 0,5 кг.
• Уменьшение доли насыщенных жиров. Снижение количества жирных колбасных изделий, замена их рыбными, куриными блюдами, отварным мясом и бобовыми. Переход на жиры растительного происхождения.
• Переход на пищу приготовленную на пару, запеченную или тушенную.
• Сокращение потребления соли и сахара.
• Наличие в пище кисломолочных продуктов.
• Ежедневное потребление воды должно составлять не менее 2 л.

Их выводы говорят, что интересоваться проблемами сохранения здоровья, ведения активного образа жизни никогда не поздно. Более того, вовремя начатая работа даст результаты, которые даже можно измерить.

Интересен национальный опыт. В мире странами с самой высокой продолжительностью жизни считаются Япония, Испания и Франция. Эти страны отличаются высоким уровнем развития, что для активного долголетия очень важно.Но именно они имеют свою особенную национальную кухню. Если к ней присмотреться, то можно не только увидеть разный подход к питанию. Каждая кухня индивидуальная, но ее отличия и приводят к долголетию.

Японцы не мыслят своего питания без рыбных, соевых и овощных блюд. Главное в питание наличие брокколи и цветной капусты, помидоры, огурцы и обязательный зеленый чай с процедурой чаепития. Сразу отметим, что именно эти блюда предупреждают сердечно-сосудистые заболевания, которые к ранней смерти и ведут.

Кроме того, в продуктах отмечается наличие антиоксидантов и противораковых веществ. Получается, что японская кухня ориентируется на овощи и рыбу, зеленый чай — все те продукты, которые можно порекомендовать даже для диетического питания.

Несколько иной подход к питанию у французов. Они делают ставку на получения удовольствия от еды.

Процесс питания прекрасно приготовленной разнообразной пищи вызывает удовольствие и наслаждения. При этом нет погони за низкокалорийными продуктами.

Радость стимулирует обменные процессы, вызывает положительные эмоции. Еще французская кухня отличается наличием специй и обязательного бокала качественного вина, что дополнительно те же обменные процессы ускоряет. Французы ориентируются на получение удовольствий, улучшение обменных процессов.

#1047;аключение

Таким образом, в результате изучения некоторых научных источников в области демографии, можно сделать вывод, что продолжительность жизни в России как среди мужчин, так и среди женщин, будет расти после 2030 года.

Я считаю, что для того чтобы увеличить среднюю продолжительность жизни достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и регулярно заниматься физической культурой. Физические упражнения и правильное питание- это залог здоровья, но не менее важным фактором является ведение здорового образа жизни, то есть регулярно питаться, соблюдать режим дня, проводить ежедневные гигиенические мероприятия, а так же закаляться, ведь как известно, в здоровом теле- здоровый дух!

(Слайд 15) – читаешь его.

(Слайд 16)

Список литературы