Упражнения для укрепления здоровья дошкольников с применением нестандартного оборудования.
картотека по физкультуре

Упражнения для укрепления здоровья дошкольников с применением нестандартного оборудования.

Упражнение для ладошек «Весёлый жучок».

Сидя за столом. Ребёнок прокатывает по столу палочку начиная с кончиков пальцев, на которую привязан «паучок» на ленточке. Как только палочка достигает запястья, подтягивает палочку к себе и повторяет упражнение до тех пор, пока «паучок» не достигнет палочки.

Упражнение для профилактики плоскостопия.

Сидя на стульчике. Крышечки от бутылок и пуговички находятся с одной стороны возле ног ребёнка. Необходимо пальцами ног перекладывать крышечки и пуговицы с одной стороны в другую.

Дыхательные упражнения с трубочкой для напитков и кружочками из бумаги.

Упражнение 1.

Упражнение выполняется стоя возле стола. В руках у ребёнка трубочка для напитков, на столе с одной стороны разложены кружочки из бумаги. Ребёнок, набирая воздух трубочкой должен захватить кружочек и перенести его на нужное место, обозначенное на столе.

Упражнение 2.

Упражнение можно выполнять как за столом, так и на полу. Ребёнок, выдыхая через трубочку старается продвинуть кружочек вперёд до назначенного места.

Упражнение для профилактики плоскостопия с использованием маленьких мячиков, сделанных из бумаги и обклеенных скотчем.

Упражнение 1.

Упражнение выполняется сидя. Ребёнок, сидя на стульчике, перекладывает мячики с одной стороны в другую, зажимая их по одному между стоп.

Упражнение 2.

Упражнение выполняется как сидя, так и стоя на одной ноге. Ребёнок кладёт стопу на мячик и выполняет либо вращательные движения, либо движения вперёд и назад.

Дыхательное упражнение «Подуем на метёлочку».

На конце палочки наклеена салфетка, порезанная на лоскутки. Держа палочку в руке нужно дуть на лоскутки с произношением гласного звука.

Упражнение для профилактики плоскостопия и осанки с использованием каната-косы из ненужных лоскутов ткани.

Канат-коса лежит на полу. Необходимо пройти по канату либо прямо на внешней стороне стопы так, чтобы канат был под стопой; либо боком. В обоих случаях стоит указать в каком положении должны находиться руки (на поясе, в стороны, за головой и т.д.) и необходимо следить за тем, чтобы спина ребёнка была ровной.

Упражнение для профилактики плоскостопия с использованием пелёнки.

Упражнение 1.

Упражнение выполняется сидя на стуле. Ребёнок должен подтягивать под себя пелёнку поочерёдным сжиманием пальчиков ног.

Упражнение 2.

Упражнение выполняется так же сидя на стуле. Можно предложить ребёнку попробовать сложить пелёнку используя только пальцы ног.

Упражнение для профилактики плоскостопия с использованием скалки.

Упражнение выполняется сидя на стуле. Необходимо катать скалку стопами вперёд и назад.

Упражнение для массажа ладошек с использованием метёлочки из палочки и салфетки.

На конце палочки наклеена салфетка, порезанная на лоскутки. Ребёнку предлагается прокручивать палочку в ладошках так, чтобы метёлочка раскрывалась.