План урока по легкой атлетике 10 кл
план-конспект урока по физкультуре (10 класс)
Легкая атлетика является составной частью подготовки в предметной области «физическая культура», и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 plan-konspekt_uroka_legkaya_atletika_10_kl.docx | 25.09 КБ |
Предварительный просмотр:
МБОУ «Нижнесаянтуйская СОШ»
Урок -физическая культура
План-конспект урока по легкой атлетике
Дата: .04.2023 г
Класс:10
Раздел: Легкая атлетика
Тема урока: Круговая тренировка
Цель: Развитие скоростно-силовой выносливости
Задачи:
1.А) Совершенствование прыжка в длину с места.
Б) Совершенствование бега с низкого старта
В) Совершенствование скоростно-силовых качеств учащихся
Г) Совершенствование умений метанию гранаты
2. Развивать силу, выносливость, ловкость и координацию движения.
3.Воспитыватьдисциплинированность, самостоятельность, активность, трудолюбие и внимание.
Тип урока: учебно-тренировочный.
Методы (приемы): словесный(объяснение), практический (выполнение упражнений), наглядный(показ)
Место проведения: спортивная площадка
Оборудование и инвентарь: свисток, площадка для прыжков с места, флажки, теннисные мячи, бита для игры лапта, гимнастические скамейки, скакалки, набивные мячи, гранаты 700 гр, 500 гр., секундомер.
Части занятий | Содержание | Дозировка | Методические указания |
1.Подгото- вительная часть | 1.Построение, приветствие, сообщение задач 2.ОРУ-упражнения на кисти, локоть, плечи (круговые движения) 3.Упражнения на ноги: круговые движения голеностопом, коленями 4. Наклоны: вперед до касания пола, наклоны назад. 5.Ходьба: на носках, пятках, на наружной и внутренней стороне стоп 6.Бег (обычный, с высоким подниманием бедра, с прямыми ногами, со сменой направления) | 6 мин | Обратить внимание на форму, правильное выполнение упражнений |
2.Основная часть | Совершенствование прыжка в длину с места 1.Объяснение. Выполнение с места. (3 попытки) 2.Совершенствование бега с низкого старта А) Выполнение положения низкого старта на месте. Б) Выполнение выбегания на 15 м. В) Выполнение выбегания на 25 м. 3.Совершенствование скоростно-силовых качеств учащихся. А) бег с низкого старта 60 метров. 4.Челночный бег 3*10 метров 5. Метание гранаты на дальность с места, с разбега. А) совершенствование скоростно-силовых качеств учащихся Игра «Лапта» Вспомнить ранее изученные правила игры «Лапта» | Указать все ошибки и недочеты. Отработать недочеты. 2 раза 3 раза По 3 ученика в забеге | Объяснение выполнения прыжка. Показ учителем. Следить за правильным выполнением разбега, постановки толчковой ноги. Приземление. Деление на команды |
Заключи- тельная часть | Подведение итогов. Домашнее задание: сгибание и разгибание рук в упоре, приседания, упражнения на мышцы брюшного пресса. | 3 мин |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока по легкой атлетике в 3 классе
Тема: Легкая атлетикаЗадачи:Обучить прыжку в длину с места;Обучить метанию малого мяча на дальность;Развитие общей выносливости;Развитие общефизических качеств....
План- конспект урока по легкой атлетике в 7 классе
В коспекте даны части урока .содержание учебного материала, дозировка и методические указания....
план конспект открытого урока по легкой атлетике для 8 класса "обучение прыжкам в длину сразбега способом согнув ноги"
обучение прыжкам в длину сразбега способом сгонув ноги....
План - конспект урока по легкой атлетике в 9 классе.
Предлагаю конспект урока по легкой атлетике с применением игровой технологии....
План-конспект урока по легкой атлетике 2 кл.
Конспект – урок Урок по физической культуре 2 А класс; Легкая атлетика ...
План урока по легкой атлетике 7 класс
Планы уроков по легкой атлетике в 7 классе в начале учебного года....
Планы уроков по легкой атлетике в 9 классе
Планы уроков по легкой атлетике в 9 классе в начале учебного года...