Тренажеры для настольного тенниса
презентация к уроку по физкультуре

МБУ ДО г. Абакана «СШ настольного тенниса»

Презентация

на тему: «Тренажеры для настольного тенниса»

Разработчик: Тренер-преподаватель по настольному теннису

Калинушкина Елена Владимировна

РХ, г. Абакан 2024 год

Разнообразие тренажеров для настольного тенниса.

Настольный теннис – чрезвычайно популярная игра среди всех возрастов. Она тренирует глазомер, координацию движений, дает нагрузку на разные группы мышц тела, улучшает кровообращение. Кроме того, как и всякая игра, она просто приносит удовольствие и приносит эмоции, которые также благотворно сказываются на самочувствии человека.

Однако настольный теннис – не индивидуальный вид спорта, поэтому для занятий необходим партнер. Впрочем, разработчики спортивного оборудования предусмотрели ситуацию, когда для желающего заниматься нет подходящего соперника. Тренажеры для настольного тенниса активно используются не только профессиональными спортсменами, но и любителями этой игры. Существуют тренажеры-приспособления для отработки различных элементов и электронные тренажеры.

«Колесо»

Самый первый тренажер-приспособление для настольного тенниса – «Колесо». С его помощью можно изучать и совершенствовать разные виды ударов, а также подач. Благодаря возможности регулировать высоту колеса и расстояние от места крепления, а также угол наклона оси вращения колеса, можно выполнять технические приемы не только с верхним или нижним вращением мяча, но и с чисто боковым или верхне- и нижне-боковым вращением и справа, слева.

Он удобен тем, что спортсмен может самостоятельно выбрать темп выполнения движения, регулировать время работы в зависимости от поставленных целей и уровня подготовки. Практика показывает, что после соревнований техника меняется в худшую сторону. Поэтому необходимо своевременно вносить коррективы, особенно начинающим спортсменам. Чтобы занятия не были однообразными и монотонными можно прикрутить колесо и на другую половинку стола, чтобы занимались 2 человека. Тогда возникнет аналогия игры с партнёром. Можно включит музыку для поднятия хорошего настроения и увеличения трудоспособности занимающихся. Тренажеры для настольного тенниса не только заменяют партнера во время игры, но и увеличивают интенсивность тренировочного процесса, что позволяет быстрее набрать форму.

А чтобы не повредить игровую поверхность ракетки, выполняйте удары не той ракеткой, которой вы играете на столе. С помощью этого тренажера вы получаете возможность, стоя на месте, выполнять удары с различным вращением мяча. Если прикрепить тренажеры к двум, трем столам, то можно выполнять удары, передвигаясь. Многократные повторения упражнения помогут осваивать удары, развивать специальные физические качества. Особенно полезно упражняться на таком тренажере, осваивая различные виды подач.

«Мяч на спице»

Еще один тренажер, помогающий формировать технику различных видов ударов и совершенствовать специальные физические качества применительно к ударным движениям. Тренажер также удобен для освоения и закрепления техники передвижений в сочетании с техникой ударов. В этом случае партнер, перемещаясь с тренажером, меняет точку удара по мячу, вынуждая вас все время передвигаться и выбирать соответствующее положение.

«Теннисный мяч на мягком стержне»

Этот тренажер рекомендуем использовать для отработки прямых ударов и развития силы удара вообще. При ударе ракеткой по мячу шток свободно продвигается по направляющей втулке, что дает вам возможность выполнять удар достаточно естественно. Упражнения на этом тренажере способствуют также укреплению мышц руки, развитию ощущения взаимодействия ракетки с мячом, формированию активного, уверенного ударного движения.

«Возвратная панель»

Хотелось бы отметить еще на одно приспособление «возвратные панели». При использовании этого устройства спортсмен начинает быстрее решать такие сложные вопросы, как подбор темпа игры, силы удара, получает представление о типе сложности и скорости вращений. Всё это способствует развитию чувства мяча, координации и т.п. Благодаря механизму регулировки, угол наклона можно точно устанавливать в соответствии с целями подготовки и/или с уровнем квалификации спортсмена. Также, изменяя наклон панели, можно варьировать уровень сложности упражнения. С их помощью можно тренировать подачи из одного и того же положения, но с разным вращением.

«Робот-автомат»

Залог успеха в любом виде спорта – регулярные, а в идеале ежедневные тренировки. Однако для этого в теннисе нужен спарринг-партнер, а найти его не всегда возможно. Выход есть, поможет робот-автомат для настольного тенниса.

Эти электронные тренажеры позволяют обучаться и совершенствовать технику ударов по мячу, движению. Они могут создавать различные технические или тактические игровые ситуации, которые могут возникнуть во время настоящей игры. С помощью таких тренажеров можно овладеть стабильным, мощным теннисным ударом и не тарантить на обучение много времени и усилий. Особенно эффективны для начинающих спортсменов.

При выполнении упражнений следует обратить внимание на следующие моменты:

— упражнения выполнять не более 60— 90 секунд, по 2—3 серии;

— во время выполнения упражнений следить за правильностью движений, мысленно представлять себе игровую ситуацию и также мысленно контролировать свои движения;

— вначале выполнять движения медленно, обязательно контролируя их, в последующих сериях можно повысить скорость ударов и передвижений, а также менять ритм упражнения;

— следить за правильностью ритма движений, согласованностью работы всех частей тела: рук, туловища, ног.

— избегать нерациональных движений и передвижений; выполнять движения естественно, свободно с оптимальной амплитудой.

«Двойная сетка»

Это приспособление полезно, когда вы уже освоили технику, — с его помощью можно отрабатывать траекторию полета мяча. При этом можно посылать мячи с более высокой траекторией полета через завышенную сетку или, совершенствуя точность полета мяча, посылать его между двумя сетками. Особенно эффективен для отработки высоты подач.

Заключение

Опыт практического использования различных тренажеров на занятиях в детских спортивных школах показал их эффективность (особенно в сочетании с большим количеством мячей), способность внести в процесс разнообразие и элемент самостоятельной работы спортсмена. При этом крайне важно правильно соизмерять сложность заданий с техническим уровнем воспитанника, по возможности, не допуская недооценки или переоценки его функциональной готовности. Понятно, что тренажеры не способны полноценно заменить «живого» партнера. Использовать их постоянно не уместно. Однако, при грамотном включении в тренировочный процесс – для наработки конкретных навыков и решения определенных задач – способны дополнить и усовершенствовать методику подготовки спортсменов. Тренажеры позволяют ускорить обучение и совершенствовать технику ударов и подач с разным вращением мяча, отрабатывать разные способы перемещения у стола, разыгрывать различные игровые ситуации, приобретая необходимые технические навыки. Во время такой работы развивается двигательная активность спортсмена, его выносливость, способность принимать обдуманные и верные решения. И как итог повышать свое спортивное мастерство и показывать высокие спортивные результаты.

Литература: Каретникова Г.А. Использование тренажеров в настольном теннисе