Модуль "Самбо"
рабочая программа по физкультуре (5, 6 класс)
Модуль "Самбо" предназначен обучающимся 5-6 классов для реализации третьего часа физической культуры в рамках внедрения общероссийской образовательной программы "Самбо в школу". Интеграция модуля по самбо поможет обучающимся в освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности, дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов, подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных соревнованиях.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
modul_sambo.docx | 20.99 КБ |
Предварительный просмотр:
Рабочая программа учебного модуля “Самбо”
Пояснительная записка
Самбо является составной частью национальной культуры России и одним из универсальных средств физического воспитания. Самбо как вид спорта и система самозащиты имеют большое оздоровительное и прикладное значение, так как отводят важнейшую роль обеспечению подлинной надежной безопасности для здоровья и жизни обучающихся. Самбо обладает воспитательным эффектом, который базируется на истории создания и развитии самбо, героизации наших соотечественников, культуре и традициях нашего народа, его общего духа, сплоченности и стремлении к победе, что способствует патриотическому и духовному развитию обучающихся.
Средства самбо способствуют гармоничному развитию и укреплению здоровья обучающихся, комплексно влияют на органы и системы растущего организма, укрепляя и повышая их функциональный уровень.
При реализации модуля по самбо владение различными техниками самбо обеспечивает у обучающихся воспитание физических качеств и содействует развитию личностных качеств обучающихся, обеспечивает всестороннее физическое развитие, возможность сохранения здоровья, приобретение эмоционального, психологического комфорта и залога безопасности жизни. Прикладное значение самбо обеспечивает приобретение обучающимися навыков самозащиты и профилактики травматизма.
Целью изучения модуля по самбо является обучение самбо как базовому жизненно необходимому навыку, формирование у обучающихся общечеловеческой культуры и социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа жизни через занятия физической культурой и спортом с использованием средств самбо.
Задачами изучения модуля по самбо являются:
- всестороннее гармоничное развитие обучающихся, увеличение объема их двигательной активности;
- укрепление физического, психологического и социального здоровья обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры безопасного поведения средствами самбо;
- формирование жизненно важных навыков самостраховки и самозащиты, а также умения применять его в различных условиях;
- формирование общих представлений о самбо, его возможностях и значении в процессе укрепления здоровья, физическом развитии и физической подготовке обучающихся;
- обучение основам техники и тактики самбо, элементам самозащиты, безопасному поведению на занятиях в спортивном зале, на открытых плоскостных сооружениях, в бытовых условиях и в критических ситуациях;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта средствами самбо с общеразвивающей и корригирующей направленностью;
- воспитание общей культуры развития личности обучающегося средствами самбо, в том числе для самореализации и самоопределения;
- развитие положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к физической культуре;
- удовлетворение индивидуальных потребностей, обучающихся в занятиях физической культурой и спортом средствами самбо;
- популяризация самбо, как вид спорта и системы самозащиты в общеобразовательных организациях, привлечение обучающихся, проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям самбо в школьные спортивные клубы, секции, к участию в соревнованиях;
- выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
Содержание модуля по самбо
Знания о самбо.
История развития самбо на малой родине, в стране и мире.
Роль личности в истории самбо. Последователи и легенды самбо.
Характеристика направлений и правила самбо (спортивное, боевое, пляжное, демо).
Социальная и личностная успешность выдающихся спортсменов - самбистов.
Основные правила проведения соревнований по самбо. Судейская коллегия, обслуживающая соревнования по самбо (основные функции). Словарь терминов и определений по самбо.
Занятия самбо как средство укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей основных систем организма. Сведения о физических качествах, необходимых самбисту и способах их развития. Значение занятий самбо на формирование положительных качеств личности человека.
Основные средства и методы обучения технике и тактике самбо. Основы прикладного самбо и его значение.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в бытовой деятельности.
Этические нормы и правила поведения самбиста, техника безопасности при занятиях самбо.
Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль во время занятий самбо и при выполнении самостоятельных заданий. Первые внешние признаки утомления. Средства восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде (экипировке) для занятий самбо.
Индивидуальные комплексы упражнений, включающих общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения, упражнения для изучения технических элементов самбо и их совершенствования. Самостоятельное освоение двигательных действий.
Характерные травмы во время занятий самбо и мероприятия по их предупреждению. Причины возникновения ошибок при выполнении технических приемов самбо.
Тестирование уровня физической подготовленности в самбо.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих, специальных и имитационных упражнений. Комплексы упражнений на развитие физических качеств, характерных для самбо.
Подвижные игры с элементами самбо: игры, включающие элемент соревнования и не имеющие сюжета, игры сюжетного характера, командные игры, игры с элементами прикладного самбо.
Специально-подготовительные упражнения самбо.
Приемы самостраховки:
на спину через партнера, стоящего в упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнера, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок перекатом через партнера, стоящего в упоре на коленях и предплечьях, на бок через партнера, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком через партнера, стоящего в упоре на коленях и предплечьях;
на бок через партнера, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком, выполняемые прыжком через руку партнера в стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя кувырок-полет через партнера, лежащего на ковре или стоящего боком;
вперед на руки при падении на ковер спиной с вращением вокруг продольной оси, из стойки на руках;
на руки прыжком, то же прыжком назад, на спину прыжком.
Специально-подготовительные упражнения для бросков: зацепов, подхватов, через голову, через спину, через бедро.
Технико-тактические основы самбо: стойки, дистанции, захваты, перемещения.
Технические действия самбо в положении стоя: выведение из равновесия толчком, скручиванием, захватом руки и одноименной голени изнутри, методом задней подножки, методом задней подножки с захватом ноги, методом передней подножки, боковой подсечки, захватом шеи и руки через голову упором голенью в живот, методом зацепа голенью изнутри, методом подхвата под две ноги, через спину, через бедро.
Технические действия самбо в положении лежа:
варианты удержаний и переворачиваний, рычаг локтя от удержания сбоку, перегибая руку через бедро;
узел плеча ногой от удержания сбоку;
рычаг руки противнику, лежащему на груди (рычаг плеча, рычаг локтя);
рычаг локтя захватом руки между ног;
ущемление ахиллова сухожилия при различных взаиморасположениях соперников.
Основы самозащиты. Освобождение от захватов: в области запястья, предплечья, плеча, за одежду. От обхватов: туловища сзади, спереди, с руками, без рук.
Тактическая подготовка. Игры-задания. Учебные схватки по заданию.
Тестовые упражнения по физической и технической подготовленности в самбо. Участие в соревновательной деятельности.
Место и роль модуля по самбо
Интеграция модуля по самбо поможет обучающимся в освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности, дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов, подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных соревнованиях.
Модуль “Самбо” реализуется в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за счет части учебного плана, формируемой участниками образовательных отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией, включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся, родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с 3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объем в 5, 6-х классах - по 34 часа)
Реализация образовательных результатов учебного модуля по самбо
При изучении модуля по самбо на уровне основного общего образования у обучающихся будут сформированы следующие личностные результаты:
- чувства патриотизма, уважения к Отечеству через знание истории и современного состояния развития самбо;
- готовность обучающихся к саморазвитию и самообразованию, мотивации и осознанному выбору индивидуальной траектории образования средствами самбо, профессиональных предпочтений в области физической культуры и спорта,
- основы нравственного поведения, проявление положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам, решение проблем в процессе занятий самбо;
- ценностные ориентиры здорового и безопасного образа жизни, усвоение правил безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности и чрезвычайных ситуациях при занятии самбо;
- осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к сверстникам и педагогам.
При изучении модуля по самбо на уровне основного общего образования у обучающихся будут сформированы следующие метапредметные результаты:
- умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения средствами самбо, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности в физкультурно-спортивном направлении;
- умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее эффективных способов решения задач средствами самбо в учебной, игровой, соревновательной и досуговой деятельности, соотносить двигательные действия с планируемыми результатами в самбо, определять и корректировать способы действий в рамках предложенных условий,
- умение владеть основами самоконтроля, самооценки, выявлять, анализировать и находить способы устранения ошибок при выполнении технических и тактических действий самбо;
- умение применять на практике прикладные действия самбо (самостраховка, самозащита) в экстремальных жизненных условиях;
- умение организовывать совместную деятельность с учителем и сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение, соблюдать нормы информационной избирательности, этики и этикета.
При изучении модуля по самбо на уровне основного общего образования у обучающихся будут сформированы следующие предметные результаты:
- понимание значения самбо как средства повышения функциональных возможностей основных систем организма и укрепления здоровья человека, роли самбо в направлениях: физическая культура, спорт, здоровье, безопасность, укрепление международных связей, достижений выдающихся отечественных самбистов, их вклад в развитие самбо;
- знания о самбо как национальном достоянии России, зародившемся в СССР, имеющим богатое наследие и традиции, имеющим важное прикладное значение для человека;
- умение характеризовать направления самбо (спортивное, боевое, пляжное, демо) и основные термины самбо (подсечка, бросок, подножка, подсад, рычаг, удержание, узел, болевой, прием, стойка, техника, дистанция, захват);
- освоение прикладного направления самбо, демонстрация основных способов самозащиты и самостраховки;
- умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в процессе занятий самбо, применять средства восстановления организма после физической нагрузки;
- знание и выполнение тестовых упражнений по физической и технической подготовленности.
Учебно-тематический план модуля “Самбо”
№ | Названия тем | 5класс | 6 класс |
1. | Теоретические сведения | 6 | 6 |
2. | Словарь терминов и определений самбо Правила личной гигиены, требования к форме Средства и методы техники и тактики | В процессе уроков | |
3. | Простейшие акробатические элементы | 2 | 2 |
4. | Общая физическая подготовка (ОФП) | 4 | 4 |
5. | Специальная физическая подготовка (СФП) | 4 | 4 |
6. | Техническо-тактическая подготовка | 10 | 10 |
Техника и приёмы самостраховки | 2 | 2 | |
Упражнения для бросков | 2 | 2 | |
Стойки, дистанции, захваты, перемещения | 2 | 2 | |
Технические действия в положении стоя | 2 | 2 | |
Технические действия в положении лёжа | 2 | 2 | |
7. | Учебно-тренировочные схватки | 2 | 2 |
8. | Участие в соревнованиях | 2 | 2 |
9. | Подвижные игры, эстафеты | 2 | 2 |
10. | Тестирование физической подготовленности | 2 | 2 |
Всего: | 34 | 34 |
Поурочное планирование учебного материала 5 класс
№ | Тема урока |
1 | Этические нормы и правила поведения самбиста. Техника безопасности на занятиях самбо. |
2 | Значение занятий самбо для формирования личности и поддержания здоровья. Имитационные упражнения самбо. |
3 | Характеристика направлений и правила самбо. Различные варианты группировки. |
4 | Простейшие акробатические упражнения. Упражнения на развитие гибкости. Различные варианты группировки. |
5 | Простейшие акробатические упражнения. Кувырки вперёд и назад. Упражнения на развитие гибкости. |
6 | История развития самбо. Силовые упражнения. Специально-подготовительные упражнения самбиста. |
7 | Общая физическая подготовка. Силовые упражнения. Специально-подготовительные упражнения самбиста. |
8 | Общая физическая подготовка. Упражнения на развитие выносливости. Бег с преодолением препятствий. |
9 | Подвижные игры и спортивные эстафеты со скоростно-силовой направленностью. |
10 | Последователи и легенды самбо. Средства восстановления организма после физических нагрузок. |
11 | Специальная физическая подготовка. Страховка и самоконтроль при падениях. |
12 | Специальная физическая подготовка. Страховка и самоконтроль при падениях. |
13 | Тестирование физической подготовленности. Силовые упражнения. Упражнения на развитие гибкости. |
14 | Подвижные игры и спортивные эстафеты со скоростно-силовой направленностью. |
15 | Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо. Профилактика травматизма. Парные упражнения. |
16 | Техника и приёмы самостраховки. Игры касания. Упражнения на развитие координации и ловкости. |
17 | Техника и приёмы самостраховки. Игры касания. Упражнения на развитие координации и ловкости. |
18 | Упражнения для бросков. Упражнения для выведения из равновесия. Силовые упражнения с партнёром. |
19 | Упражнения для бросков.Упражнения для подножек и подсечек. Силовые упражнения с партнёром. |
20 | Общая физическая подготовка. Силовые упражнения на гимнастической стене. |
21 | Общая физическая подготовка. Упражнения с гимнастической палкой. Бег с преодолением препятствий. |
22 | Стойки, дистанции, захваты, перемещения. Активная и пассивные приёмы защиты от бросков. |
23 | Стойки, дистанции, захваты, перемещения. Активные и пассивные приёмы защиты от бросков. |
24 | Специальная физическая подготовка. Простейшие способы и приёмы самообороны. Игры в касания. |
25 | Специальная физическая подготовка. Простейшие способы и приёмы самообороны. Игры в касания. |
26 | Технические действия в положении стоя. Парные упражнения. Силовые упражнения с набивными мячами. |
27 | Технические действия в положении стоя. Парные упражнения. Упражнения на координацию. |
28 | Технические действия в положении лёжа. Имитационные упражнения. Парные упражнения. |
29 | Технические действия в положении лёжа. Имитационные упражнения. Парные упражнения. |
30 | Учебно-тренировочные схватки на выполнение изученного материала. |
31 | Учебно-тренировочные схватки на выполнение изученного материала. |
32 | Правила соревновательной деятельности по самбо. Участие в соревнованиях. |
33 | Правила соревновательной деятельности по самбо. Участие в соревнованиях. |
34 | Тестирование уровня сформированности технических умений и навыков самбо. |
Поурочное планирование учебного материала 6 класс
№ | Тема урока |
1 | Этические нормы и правила поведения самбиста, техника безопасности при занятиях самбо. Имитационные упражнения самбо. |
2 | Занятия самбо как средство укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей основных систем организма. |
3 | Роль личности в истории самбо. Специально-подготовительные упражнения самбиста. Силовые упражнения. |
4 | Простейшие акробатические упражнения. Упражнения на развитие гибкости. Различные варианты группировки. |
5 | Простейшие акробатические упражнения. Кувырки вперёд и назад. Упражнения на развитие гибкости. |
6 | Социальная и личностная успешность выдающихся спортсменов - самбистов. Специально-подготовительные упражнения самбиста. |
7 | Общая физическая подготовка. Силовые упражнения. Специально-подготовительные упражнения самбиста. |
8 | Общая физическая подготовка. Упражнения на развитие выносливости. Бег с преодолением препятствий. |
9 | Подвижные игры и спортивные эстафеты со скоростно-силовой направленностью. |
10 | Основные правила проведения соревнований по самбо. Парные упражнения при борьбе стоя и лёжа. |
11 | Специальная физическая подготовка. Страховка и самоконтроль при падениях. |
12 | Специальная физическая подготовка. Страховка и самоконтроль при падениях. |
13 | Тестирование физической подготовленности. Силовые упражнения. Упражнения на развитие гибкости. |
14 | Подвижные игры и спортивные эстафеты со скоростно-силовой направленностью. |
15 | Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо. Профилактика травматизма. Парные упражнения. |
16 | Техника и приёмы самостраховки. Игры касания. Упражнения на развитие координации и ловкости. |
17 | Техника и приёмы самостраховки. Игры касания. Упражнения на развитие координации и ловкости. |
18 | Упражнения для бросков. Упражнения для выведения из равновесия. Силовые упражнения с партнёром. |
19 | Упражнения для бросков.Упражнения для подножек и подсечек. Силовые упражнения с партнёром. |
20 | Общая физическая подготовка. Силовые упражнения на гимнастической стене. Упражнения на развитие гибкости. |
21 | Общая физическая подготовка. Упражнения с гимнастической палкой. Бег с преодолением препятствий. |
22 | Стойки, дистанции, захваты, перемещения. Активная и пассивные приёмы защиты от бросков. |
23 | Стойки, дистанции, захваты, перемещения. Активные и пассивные приёмы защиты от бросков. |
24 | Специальная физическая подготовка. Простейшие способы и приёмы самообороны. Игры в касания. |
25 | Специальная физическая подготовка. Простейшие способы и приёмы самообороны. Игры в касания. |
26 | Технические действия в положении стоя. Парные упражнения. Силовые упражнения с набивными мячами. |
27 | Технические действия в положении стоя. Парные упражнения. Упражнения на координацию. |
28 | Технические действия в положении лёжа. Имитационные упражнения. Парные упражнения. |
29 | Технические действия в положении лёжа. Имитационные упражнения. Парные упражнения. |
30 | Учебно-тренировочные схватки на выполнение изученного материала. Средства восстановления организма после физических нагрузок. |
31 | Учебно-тренировочные схватки на выполнение изученного материала. Средства восстановления организма после физических нагрузок. |
32 | Правила соревновательной деятельности по самбо. Участие в соревнованиях. |
33 | Правила соревновательной деятельности по самбо. Участие в соревнованиях. |
34 | Тестирование уровня сформированности технических умений и навыков самбо. |
Цифровые образовательные ресурсы
https://eobraz.ru/федеральные-рабочие-программы-фоп-фр/
https://znanio.ru/media/rabochaya-programma-sambo-v-shkolu-5-9-klass-2650409
https://боевое-самбо.рф/