"Кодекс здоровья"
методическая разработка по физкультуре
Методическая разработка на внеклассное занятие по физической культуре
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 48.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Кодекс здоровья
- Помни: Здоровье — не все, но все без здоровья — ничто!
- Здоровье — не только физическая сила, но и душевное милосердие.
- Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать, защищать.
- Здоровье — это твоя способность удовлетворить в разумных пределах наши потребности.
- Здоровому человеку нужен не только хлеб, но и духовная пища: не хлебом единым жив человек.
- Здоровье — это физическая и гигиеническая культура нашего тела: нет ничего красивее человеческого тела.
- Здоровье — это духовная культура человека: доброта, надежда, вера и любовь к тем, кто тебя окружает.
- Здоровье — это социальная культура человека, культура человеческих отношений.
- Здоровье — это любовь и уважение к человеку: отнесись к другому так, как ты бы хотел, чтобы он относился к тебе.
- Здоровье — это любовь и бережное отношение к природе: природа не брат и не сестра, а отец и мать человечества.
- Здоровье — это стиль и образ твоей жизни; образ жизни — источник здоровья и источник всех бед — все зависит от тебя и твоего образа жизни.
- Хочешь быть здоровым — подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей: пользуйся всем, но ничем не злоупотребляй.
- Помни: Солнце — нам друг и мы все дети Солнца, но с его лучами не шути: загорание не должно стать сгоранием на солнце.
14. Периодически ходи по земле босиком — земля дает нам силу и отводит из тела лишнее электричество.
- Учись правильно дышать — спокойно, неглубоко и равномерно.
- Бежать можно от инфаркта и к инфаркту: соответствующий возрасту и умеренный бег — целебен, чрезмерный — болезнен.
- Работай размеренно, спокойно, без рывков и чрезмерностей: труд должен быть радостным, тогда он будет продуктивным и целебным.
- Семья — наша опора и наше счастье: делай в семье все так, чтобы каждый член семьи чувствовал нужность и зависимость друг от друга.
- Выработай стиль и режим своей жизни: ты должен ему следовать всю жизнь.
- Помни: человечество (и ты сам) ничего не потеряет, если расстанется с сигаретой и рюмкой.
- Будь внимательным и милосердным к детям и старикам: если можешь —помоги и не проходи мимо чужого горя.
- Люби нашу Землю — мать и кормилицу, бережно относись к ней и ко всему живому, чему она дала жизнь. Хочешь жить — люби жизнь.
- Человек будет все дальше и дальше проникать в Космос, но колыбель —наша Земля, и к ней мы всегда будем возвращаться.
- Мы люди одной судьбы и все должны бороться за Мир и Солнце на Земле: без Мира не будет ни жизни, ни здоровья.
- Здоровье — наш капитал: его можно увеличивать, его можно и прокутить: хочешь быть здоровым — будь им!
- Стрессов в жизни не избегай, но и не ищи себе лишних: стрессы могут укреплять и тренировать, могут — ослаблять. |
- Если хочешь быть больным — заболей здоровьем, поверь в великие целебные силы нашего тела и нашей души.
- Красота укрепляет тело и дух, все безобразное их разрушает.
- Лучший доктор твоего здоровья — ты сам, но цени и выполняй советы врача, будь к ним внимательным и уважительным.
- Не считай дни, проведенные в больнице, а считай дни, проведенные на природе.
Здесь же приведем шесть мудрых советов, проверенных опытом, жизнью многих поколений.
Первый совет. Умейте на время отвлечься от забот и даже неприятностей! Для этого необходимо помнить:
- как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнета тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы (на работе или дома);
- ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;
- будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «мировую катастрофу»;
- если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и помощь;
чтобы ни случилось в жизни — помните: жизнь продолжается!
Второй совет. Гнев — плохой советчик и негодный метод в работе и отношениях между людьми. Для того чтобы избежать гнева:
- никогда не доводите себя до гнева и не входите в него. Впадая в гнев, остановитесь, сделайте паузу, вспомните мудрых: «Гнев — орудие слабых»;
- осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что вина ваша не меньше других;
- вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями;
- лучшая разрядка гнева — физическая работа: разряжайся не словом, а трудом.
Третий совет. Имейте мужество уступать, если вы не правы. Следует помнить: упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;
- умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения;
- будьте самокритичны к своей точке зрения: не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной;
- все взгляды относительны, и в каждой точке зрения есть доля истины;
- помните французскую пословицу: «Если женщина не права — извинитесь перед ней»;
- разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих.
Четвертый совет. Будьте требовательны прежде всего к себе! Для этого: не требуйте от других того, на что сами неспособны;
- не ожидайте от других того, чего не можете дать сами;
- чрезмерность в требованиях всегда раздражает людей, ибо мера во всем —основа мудрости;
- не стремитесь переделать всех на свой манер: принимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела;
- старайтесь найти в каждом человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.
Пятый совет. Мы люди, а не боги и не сверхчеловеки! Каждый из нас должен усвоить следующее:
- нельзя быть совершенством во всем: каждый из нас в чем-то силен и в чем-то слаб;
- не думайте, что вы лучше всех или хуже всех: цените себя реально, достойно, с честью, не унижая себя и людей;
- наши возможности и даже таланты ограниченны, но они могут быть значительны и разнообразны;
в «разноцветии» качеств — ценность людей. Это надо видеть и ценить;
узнайте свои возможности и делайте то, к чему у вас есть призвание: остальное делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально добросовестно, честно и усердно.
Шестой совет. Не носите в себе свое горе и не копите неприятности! Опыт человечества свидетельствует:
- не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;
- горе, как и счастье, надо делить с людьми: исповедь облегчает горе и усиливает радость человека;
- ищите человека, способного вас понять и разделить ваше горе;
- доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разделить и горе, и счастье;
- старайтесь и сами быть участливыми и сочувствующими, добрыми и человечными, милосердными и мудрыми.
РЕЗЮМЕ
- Вполне очевидно, что залог сохранения здоровья — здоровый образ жизни.
- Вполне очевидно также, что если человек не будет любить жизнь, бороться за полноценное духовное и физическое долголетие, то никакая современная наука, лекарства и рецепты не помогут.
- Для сохранения здоровья не следует надеяться ни на какие чудеса.
- Прежде всего необходима высокая культура поведения и здоровый образ жизни, высокая культура жизни и культура мысли.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Кодекс истинного родителя.
Не требуйте от своих детей то, что сами не делаете. В жизни важен добрый пример родителей....
Классный час по теме "Налог. Налоговый кодекс"
Разработка классного часа по теме "Налог. Налоговый кодекс" поможет классному руководителю объяснить детям, что такое "налог", "налоговый кодекс"...
![](/sites/default/files/pictures/2015/12/20/picture-44806-1450635265.jpg)
Ответственность за причинение вреда здоровью. Уголовный кодекс РФ.
Презентация к уроку 21 ОЗОЖ 8 класс по теме "Уголовный кодекс РФ. Ответственность за причинение вреда здоровью" Задания для учащихся (ситуации)....
![](/sites/default/files/pictures/2012/01/19/picture-49427.jpg)
Кодекс ЗДОРОВЬЯ.
Кодекс Здоровья.Помни - здоровье – не всё, но всё без здоровья - ничего.Здоровье не только тебе нужно, но и людям, которым ты обязан помогать.Здоровье не только физическая сила, но и духов...
![](/sites/default/files/pictures/2016/10/20/picture-84637-1476949271.jpg)
Кодекс Здоровой Души
Здоровье - одна из высших человеческих ценностей. Это основной ресурс нашей жизни, который мы получаем при рождении абсолютно бесплатно. И мы несем ответственность за свое физическое и психологическое...