ШСК "Пересвет"
рабочая программа по физкультуре

          МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«НОВО-ЯМСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

ИМЕНИ АДМИРАЛА Ф.С.ОКТЯБРЬСКОГО»          

ПРОГРАММА

спортивной секции

ШСК «Пересвет»

«ЮНЫЙ БАСКЕТБОЛИСТ»

                                                                              Составлена

учителем физической культуры

Храмцовым М.Н.

2019 г.

                                   Пояснительная записка.

 Программа разработана на основе нормативно-правовых документов,  основополагающих принципов и положений теории и методики спортивной тренировки, результатов исследований и обобщения передового опыта работы спортивных школ. Среди ряда методических принципов целесообразно выделить следующие:

- Принцип комплектности предполагает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса в оптимальном соотношении (все виды подготовки, воспитательной работы, восстановительных мероприятий)

- Принцип преемственности предполагает системность изложения программного материала по этапам годичного и многолетнего циклов и его соответствие требованиям  спортивного мастерства при обеспечении преемственности задач, методов и средств подготовки.

- Принцип вариантности предусматривает вариантность программного материала в

зависимости от этапа многолетней подготовки, возрождаемых индивидуальных особенностей юных баскетболистов.

Программа «Юный баскетболист» имеет физкультурно-спортивную направленность. Особенностью программы «Юный баскетболист» является то, что она не предусматривает подготовку мастеров высокого класса, а направлена  на оздоровление и разностороннее физическое  развитие  детей.

 Актуальность программы в том, что она направлена не только на получение детьми образовательных знаний, умений и навыков по баскетболу, а обеспечивает организацию содержательного досуга, укрепление здоровья, удовлетворение потребности детей в активных формах познавательной деятельности и двигательной активности.            

Цель образовательной программы: 

 Обеспечение разностороннего физического развития, укрепление здоровья учащихся, воспитание   социально-активной личности через обучение игре в баскетбол.

Для достижения цели определены следующие воспитательные и образовательные задачи:

-  формирование устойчивой привычки к систематическим занятиям;

-   формирование активной творческой личности;

- приобретение высокого уровня развития необходимых двигательных  навыков;

- обеспечение развития физических качеств (выносливость, быстрота, сила, ловкость, гибкость);

-  овладение основами  игры в баскетбол; 

- овладение знаниями, умениями и навыками, необходимыми для участия в соревнованиях по баскетболу;

- выявление перспективных детей для дальнейшего прохождения обучения  в спортивных школах.

Организационно-методические указания

 Физическая подготовка баскетболистов имеет существенное значение, что связано с особенностями содержания и структуры соревновательной деятельности.

 Физическую подготовку подразделяют на общую и специальную.

 ОФП направлена на гармоничное развитие различных функциональных систем, мышечных групп, расширение двигательного опыта, создание базы для успешного развития специальной подготовки.

 ОФП включает в себя общеподготовительные упражнения, такие как:

1. Строевые и порядковые упр.
2. Гимнастические упр. с движениями частей собственного тела:

- Упр.для рук и плечевого пояса;

- Упр. для ног;

- Упр. для шеи и туловища.

    3.    Упражнения для развития физических качеств:

           - Упр. для развития силы;

           - Упр. для развития скоростных качеств;

           - Упр. для развития скоростно-силовых качеств;

           - Упр. для развития координационных качеств;

           - Упр. для развития гибкости;

           - Упр. для развития общей выносливости.

СФП направлена на те качества и функциональные системы, которые непосредственно отвечают за успешное ведение соревновательной деятельности.

 В этом аспекте средства (упражнения), направлены на повышение уровня общей физической подготовки, следует представлять как общеподготовительные, а средства направленные на повышение уровня специальной физической подготовки, как специально-подготовительные.

Специально-подготовительные упражнения.

 Специфика соревновательной деятельности баскетболистов предъявляет высокие требования к развитию специальных физических качеств в следующем порядке:

1. Силовые и скоростно-силовые;
2. Скоростные;
3. Координационные;
4. Специальная (скоростная) выносливость.

Основными средствами СФП являются спец. упражнения адекватные структуре технико- тактических приемов:

- Упр. для развития специальных силовых и скоростно-силовых качеств мышц ног;

- Упр. для развития  специальных силовых качеств мышц рук;

- Упр. для развития  спец. силовой и скокростно-силовой направленности;

- Упр. для развития  спец. скоростной направленности;

- Упр. для развития спец. координационных качеств;

- Упр. для развития  гибкости;

- Упр. для развития спец.(скоростной) выносливости

Учебный план на 34 учебные недели подготовки игроков в баскетбол

в спортивно-оздоровительной группе.

Расписание занятий:

2 раза в неделю по 1 часу.

                            Учебно-тематический план на 34 учебные недели.

Основные навыки игры в баскетбол. 

Теоретическая  подготовка: 

1.     Использование основных навыков в игре в баскетбол.

Учебный материал для практического применения: 

2.           Ловля мяча, отскочившего от пола (с полуотскока), двумя руками.

3.           Ловля мяча, летящего над игроком, одной рукой (с поддержкой другой).

4.           Передача мяча одной рукой от плеча в прыжке (на дальние расстояния).

5.           Передача мяча одной рукой снизу назад.

6.           Финты с мячом: ложный проход - бросок или передача; передача не глядя на ловящего.

7.           Ведение с изменением направления переводом перед собой или с переводом под ногой.

8.           Броски мяча в кольцо: двумя руками снизу (с места и в движении); одной рукой в прыжке с места; двумя руками сверху со средней дистанции; одной рукой от плеча (с левой стороны от кольца).

9.           «Отсекание» игрока, подбирающего мяч после отскока.

10.       Выбивание мяча у ведущего.

11.       Переключение защитников.

Основные умения игры в баскетбол. 

Теоретическая  подготовка: 

1.     Основные умения, как тактика ведения успешной игры:

- индивидуальные тактические действия;

- групповые тактические действия.

Учебный материал для практического применения: 

2.           Выбор места в нападении для броска со средней дистанции и для облегчения единоборства партнёру.

3.           Выбор места в защите при «держании» игрока, занимающего место в центре, и при «держании» игрока, передавшего мяч.

4.           Финты для броска в движении и при ведении мяча.

5.           Передачи мяча в центр.

6.           Взаимодействия с центровым: передача с последующим выходом к мячу и противоположную сторону.

7.           Взаимодействия в тройке в ситуациях 3х2 при завершении прорыва и в ситуации 3х3 со сменой мест между игроками. 

8.           «Держание» игрока, действующего на линии штрафного броска, предотвращение передачи мяча.

9.           Взаимодействия защитников при выполнении штрафного броска.

10.       Система личной защиты на своей половине площадки (совершенствование).

11.       Атака быстрым прорывом с помощью передач со сменой мест и ведение в завершающей фазе атаки (совершенствование).

12.       Позиционное нападение в расстановке 2-1-2 с центровым на линии штрафного броска.

Особенности организации занятий. 

На данном этапе обучения упор делается на дальнейшее овладение приёмами единоборств. К изученным ранее правилам добавляются новые способы ловли и передачи мяча, которые позволяют действовать более разнообразно и динамично.

Используемые упражнения чаще сочетают с действиями, выполняемыми с мячом, используя в основном различные зрительные сигналы. Увеличивают объём и интенсивность упражнений. В занятия включают метод круговой тренировки. Подвижные игры обогащают новым содержанием, усложнением правил и используемого инвентаря. Наряду с комплексными занятиями применяют специализированные тренировки по физической подготовке и приёмами игры (технике).

Шире применяется соревновательный метод. Стремление к состязанию у  детей быстро возрастает, что требует более тщательного наблюдения за их реакцией на нагрузку. Необходимо избегать перенапряжения, используя активный отдых и смену видов деятельности.

Психологическая подготовка.

Психологическая подготовка юных баскетболистов органически взаимосвязана с другими видами подготовки (физической, технической, тактической и игровой) и проводиться круглогодично в ходе учебно-тренировочного процесса.                                  

Она является важной составляющей системы подготовки баскетболистов, хотя её объем не выражается в количественных показателях.

Психологическая подготовка подразделяется на общую и специальную, т.е. подготовку к конкретному соревнованию.

Общая психологическая подготовка проводиться на протяжении всей многолетней подготовки юных баскетболистов.                                                                                                  

На её основе решаются следующие задачи:

1. Воспитание личностных качеств  спортсмена;
2. Формирование спортивного коллектива и психологического климата в нем;
3. Воспитание волевых качеств;
4. Развитие процесса восприятия;
5. Развитие тактического мышления;
6. Развитие способности управлять своими эмоциями.

 Специальная психологическая подготовка к предстоящему матчу строится на основе общей психологической подготовки и направлена на решение следующих задач:                                                                1.   Осознание игроками значимости предстоящего матча.

      2.   Изучение условий предстоящего матча (время, место и др. особенности)

3. Изучение сильных и слабых сторон игры противника и подготовки к матчу с их учетом и учетом своих возможностей в настоящий момент.
4. Формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для достижения победы в матче.
5. Преодоление отрицательных эмоций вызванных предстоящим матчем; создание бодрого эмоционального состояния.

Воспитательная работа.

Воспитательная работа с юными баскетболистами должна носить систематический и планомерный характер. Она теснейшим образом связана с учебно-тренировочным процессом и проводиться повседневно на занятиях, на основе предварительно разработанного плана.                                                                                                        

Такой план должен включать в себя следующие разделы:

- гуманитарное;

- патриотическое;

-трудовое;

- нравственное и эстетическое воспитание;

- формирование здорового коллектива.

Планом предусматривается связь с родителями, учебными заведениями, шефами.

Эффективность воспитательной работы во многом определяется проведением внеклассных мероприятий:

- регулярное подведение итогов спортивной и образовательной деятельности;

- проведение праздников;

- встречи со знаменитыми людьми;

- трудовые сборы и субботники;

- оформление стендов и газет.

 В решении задач воспитательной работы важное место занимает самовоспитание юного баскетболиста. Оно включает принятие самим баскетболистом обязательств по исправлению или совершенствованию комплекса его качеств и свойств, особенно морально-волевых и нравственных.

                               Восстановительные мероприятия.

  В современном баскетболе в связи с увеличением соревновательных и тренировочных нагрузок проблема  восстановления работоспособности приобретает  особо важное значение.

Средства и мероприятия восстановления принято подразделять на педагогические, медико-биологические, психологические и гигиенические. Наиболее эффективно  комплексное проведение восстановительных мероприятий, с учетом конкретных физических и психологических, этапа годичного тренировочного цикла, состояния здоровья баскетболистов, уровня подготовленности и индивидуальных особенностей.

 К педагогическим мероприятиям восстановления относятся:

- рациональная  организация и программирование микро-, мезо-, и макроциклов;

- целесообразное построение одного тренировочного занятия;

- рациональная организация и построение различных межигровых циклов;

- строгая индивидуализация нагрузок, отдыха, и восстановительных мероприятий.

В качестве психологических средств используются различные психотерапевтические приемы регуляции психического состояния спортсмена; аутогенную тренировку; и психорегулирующую тренировку, внушение, сон, приемы мышечной релаксации, различные дыхательные упражнения. К гигиеническим средствам восстановления относятся: требования к режиму дня, труда, учебных занятий, отдыха, питания.                                                                                                                                

                  Инструкторская и судейская практика.

 Инструкторская и судейская практика направлена на освоение элементарных умений и навыков ведения учебной работы и судейства соревнований. Она проводиться с учащимися групп для подготовки к роли инструктора, помощника тренера в организации и проведения занятий и соревнований в качестве судей.

 В содержание учебной работы входит освоение следующих умений и навыков:

1. Знание терминологии, принятой в баскетболе.

2. Подача команд на организацию занятий, построение и перестроение группы на месте и в движении.

3. Умение наблюдать и анализировать выполнение приемов игры учащимися.

4. Определить ошибку при выполнении приема партнером и указать пути её исправления.

5. Составить комплекс упражнений по проведению разминки.

6. Составить комплекс занятий и провести его с учащимися младших классов под наблюдением учителя.

  Для получения звания судьи по спорту всем учащимся  необходимо освоить следующие умения и навыки:

1.Составить положение о проведении соревнований на первенство школы.

2. Умение вести судейскую документацию.

3.Участвовать в судействе учебных игр.

4.Участвовать в судействе официальных игр в составе судейской бригады.

5.Судить игры в качестве помощника и главного судьи.

Список литературы.

1. Портных Ю.И., Лосин Б.Е., Кит Л.С., Луткова Н.В., Минина Л.Н.. Игры в тренировке баскетболистов: Учебно-методическое  пособие. /СПб. ГУФК им. П.Ф.Лесгафта, 2008. - 62 с. 

2.     Яхонтов Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: Учебное пособие /Е.Р. Яхонтов. 3-е изд., стереотипное: СПБ ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. Высшая школа тренеров по баскетболу. - СПБ., Изд-во Олимп - СПб, 2007. - 134 с. 

3.     Би К., Нортон К. Упражнения в баскетболе. Пер. с англ. М., ФиС, 1999 г. 

4.     Гатмен, Билл. Все о тренировке юного баскетболиста /Билл, Гатмен, Том Финнеган: пер. с англ., М.: АСТ: Астрель, 2006г. - 211, [13] с.: с илл. 

5.     Методическое пособие Д.И. Нестеровский. Баскетбол. Теория и методика обучения. Издательский центр «Академия», 2008 г. 

     6. Билл Гатмен и Том Финнеган.  «Всё о тренировке юного баскетболиста». Москва АСТ * Астрель 2007 г. 

      7. Методическое пособие для учителей физической культуры, руководителей спортивных секций, студентов физкультурных специальных вузов.  Швапйко Л.Г. развёрнутые планы-конспекты по баскетболу в 5-8 классах. Минск 2008 г.

          МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«НОВО-ЯМСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

ИМЕНИ АДМИРАЛА Ф.С.ОКТЯБРЬСКОГО»          

ПРОГРАММА

спортивной секции

ШСК «Пересвет»

«ЮНЫЙ ВОЛЕЙБОЛИСТ»

                                                                              Составлена:

учителем физической культуры

Храмцовым М.Н.

2019 г.

                                   Пояснительная записка.

 Программа разработана на основе нормативно-правовых документов,  основополагающих принципов и положений теории и методики спортивной тренировки, результатов исследований и обобщения передового опыта работы спортивных школ. Среди ряда методических принципов целесообразно выделить следующие:

- Принцип комплектности предполагает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса в оптимальном соотношении (все виды подготовки, воспитательной работы, восстановительных мероприятий)

- Принцип преемственности предполагает системность изложения программного материала по этапам годичного и многолетнего циклов и его соответствие требованиям  спортивного мастерства при обеспечении преемственности задач, методов и средств подготовки.

- Принцип вариантности предусматривает вариантность программного материала в

зависимости от этапа многолетней подготовки, возрождаемых индивидуальных особенностей юных волейболистов.

Программа является основным регламентирующим документом обеспечивающим эффективное настроение многолетней подготовки резервов и содействует успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.

Структурно программа состоит из следующих разделов:

                    - пояснительная записка;

                    - организационно-методич. указания;

                    - учебный план и план-схема годич. цикла;

                    - контрольно – нормативные требования;

                    - техническая подготовка;

                    -  психологическая подготовка;

                - воспитательная работа;

                    - восстановительные мероприятия;

                    - инструкторская и судейская практика;

                     - список литературы

Основными задачами являются:

-популяризация игры в волейбол, привитие интереса к данному виду спорта;

- привлечение большого кол-ва детей и подростков к занятиям волейболом;

- обеспечение всестороннего физического развития и укрепления здоровья;

- формирование высокого уровня технико-тактического мастерства;

- воспитание волевых, морально-стойких личностей;

- выступление в школьных, городских, районных соревнованиях

Организационно-методические указания

 Физическая подготовка волейболистов имеет существенное значение, что связано с особенностями содержания и структуры соревновательной деятельности.

 Физическую подготовку подразделяют на общую и специальную.

 ОФП направлена на гармоничное развитие различных функциональных систем, мышечных групп, расширение двигательного опыта, создание базы для успешного развития специальной подготовки.

 ОФП включает в себя общеподготовительные упражнения, такие как:

1. Строевые и порядковые упр.
2. Гимнастические упр. с движениями частей собственного тела:

- Упр.для рук и плечевого пояса;

- Упр. для ног;

- Упр. для шеи и туловища.

    3.    Упражнения для развития физических качеств:

           - Упр. для развития силы;

           - Упр. для развития скоростных качеств;

           - Упр. для развития скоростно-силовых качеств;

           - Упр. для развития координационных качеств;

           - Упр. для развития гибкости;

           - Упр. для развития общей выносливости.

СФП направлена на те качества и функциональные системы, которые непосредственно отвечают за успешное ведение соревновательной деятельности.

 В этом аспекте средства (упражнения), направлены на повышение уровня общей физической подготовки, следует представлять как общеподготовительные, а средства направленные на повышение уровня специальной физической подготовки, как специально-подготовительные.

Специально-подготовительные упражнения.

 Специфика соревновательной деятельности волейболистов предъявляет высокие требования к развитию специальных физических качеств в следующем порядке:

1. Силовые и скоростно-силовые;
2. Скоростные;
3. Координационные;
4. Специальная (скоростная) выносливость.

Основными средствами СФП являются спец. упражнения адекватные структуре технико- тактических приемов:

- Упр. для развития специальных силовых и скоростно-силовых качеств мышц ног;

- Упр. для развития  специальных силовых качеств мышц рук и плечевого пояса;

- Упр. для развития  спец. силовой и скокростно-силовой направленности;

- Упр. для развития  спец. скоростной направленности;

- Упр. для развития спец. координационных качеств;

- Упр. для развития  гибкости;

- Упр. для развития спец.(скоростной) выносливости.

Учебный план на 34 учебные недели подготовки игроков в волейбол

в спортивно-оздоровительной группе.

Расписание занятий:

2 раза в неделю по 1 часу.

                            Учебно-тематический план на 34 учебные недели.

Контрольные нормативы по СФП для полевых игроков

                                7          8       9       10     11        12      13       14      15      16      17         18

                                 По технической подготовке (для полевых игроков)

Техническая подготовка.

 Техническая подготовка  является одной из важных составляющих системы подготовки волейболистов высокой квалификации. Она тесно связана с другими видами подготовки и во многом определяет уровень спортивного мастерства волейболиста.

 Техническая подготовка на этапе начальной подготовки включает в себя:

- техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

-техника нападающего удара;

-стойка волейболиста, перемещение игрока;

-передача мяча сверху двумя руками, над собой, через сетку;

-нижняя – прямая подача;

-нападающий удар.

                                        Тактическая подготовка.

 Не менее важной составляющей системы многолетней подготовки юных волейболистов является тактическая подготовка.

Тактические действия полевых игроков.

Обучение занимающихся правильному расположению на волейбольной полощадке и умению выполнять основные тактические действия в нападении и защите.

В нападении: передача мяча открывшемуся партнеру; выбор места для получения мяча; взаимодействие с партнером во время атаки. Простейшие комбинации- при начале игры, при подаче и атакующих ударах.

В защите: зонный метод обороны.

Судейская практика проводиться в ходе учебных игр.

                                   Психологическая подготовка.  

Психологическая подготовка юных волейболистов органически взаимосвязана с другими видами подготовки (физической, технической, тактической и игровой) и проводиться круглогодично в ходе учебно-тренировочного процесса.                                  

Она является важной составляющей системы подготовки волейболистов, хотя её объем не выражается в количественных показателях.

Психологическая подготовка подразделяется на общую и специальную, т.е. подготовку к конкретному соревнованию.

Общая психологическая подготовка проводиться на протяжении всей многолетней подготовки юных волейболистов.                                                                                                  

На её основе решаются следующие задачи:

1. Воспитание личностных качеств  спортсмена;
2. Формирование спортивного коллектива и психологического климата в нем;
3. Воспитание волевых качеств;
4. Развитие процесса восприятия;
5. Развитие тактического мышления;
6. Развитие способности управлять своими эмоциями.

 Специальная психологическая подготовка к предстоящему матчу строится на основе общей психологической подготовки и направлена на решение следующих задач:                                                                1.   Осознание игроками значимости предстоящего матча.

      2.   Изучение условий предстоящего матча (время, место и др. особенности)

3. Изучение сильных и слабых сторон игры противника и подготовки к матчу с их учетом и учетом своих возможностей в настоящий момент.
4. Формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для достижения победы в матче.
5. Преодоление отрицательных эмоций вызванных предстоящим матчем; создание бодрого эмоционального состояния.

Воспитательная работа.

Воспитательная работа с юными волейболистами должна носить систематический и планомерный характер. Она теснейшим образом связана с учебно-тренировочным процессом и проводиться повседневно на занятиях, на основе предварительно разработанного плана.                                                                                                        

Такой план должен включать в себя следующие разделы:

- гуманитарное;

- патриотическое;

-трудовое;

- нравственное и эстетическое воспитание;

- формирование здорового коллектива.

Планом предусматривается связь с родителями, учебными заведениями, шефами.

Эффективность воспитательной работы во многом определяется проведением внеклассных мероприятий:

- торжественный прием вновь поступивших;

- проводы выпускников;

- просмотр соревнований и их обсуждение;

- регулярное подведение итогов спортивной и образовательной деятельности;

- проведение праздников;

- встречи со знаменитыми людьми;

- трудовые сборы и субботники;

- оформление стендов и газет.

 В решении задач воспитательной работы важное место занимает самовоспитание юного волейболиста. Оно включает принятие самим волейболистом обязательств по исправлению или совершенствованию комплекса его качеств и свойств, особенно морально-волевых и нравственных.

                               Восстановительные мероприятия.

  В современном волейболе в связи с увеличением соревновательных и тренировочных нагрузок проблема  восстановления работоспособности приобретает  особо важное значение.

Средства и мероприятия восстановления принято подразделять на педагогические, медико-биологические, психологические и гигиенические. Наиболее эффективно  комплексное проведение восстановительных мероприятий, с учетом конкретных физических и психологических, этапа годичного тренировочного цикла, состояния здоровья футболистов, уровня подготовленности и индивидуальных особенностей.

 К педагогическим мероприятиям восстановления относятся:

- рациональная  организация и программирование микро-, мезо-, и макроциклов;

- целесообразное построение одного тренировочного занятия;

- рациональная организация и построение различных межигровых циклов;

- строгая индивидуализация нагрузок, отдыха, и восстановительных мероприятий.

 Медико- биологические мероприятия включают в себя :

- питание;

- витаминизацию;

- фармокологические препараты;

- физиотерапевтические средства.

В качестве психологических средств используются различные психотерапевтические приемы регуляции психического состояния спортсмена; аутогенную тренировку; и психорегулирующую тренировку, внушение, сон, приемы мышечной релаксации, различные дыхательные упражнения. К гигиеническим средствам восстановления относятся: требования к режиму дня, труда, учебных занятий, отдыха, питания.                                                                                                                                

                  Инструкторская и судейская практика.

 Инструкторская и судейская практика направлена на освоение элементарных умений и навыков ведения учебной работы и судейства соревнований. Она проводиться с учащимися групп для подготовки к роли инструктора, помощника тренера в организации и проведения занятий и соревнований в качестве судей.

 В содержание учебной работы входит освоение следующих умений и навыков:

1. Знание терминологии, принятой в волейболе.

2. Подача команд на организацию занятий,построение и перестроение группы на месте и в движении.

3. Умение наблюдать и анализировать выполнение приемов игры учащимися.

4. Определить ошибку при выполнении приема партнером и указать пути её исправления.

5. Составить комплекс упражнений по проведению разминки.

6. Составить комплекс занятий и провести его с учащимися младших групп под наблюдением тренера.

  Для получения звания судьи по спорту всем учащимся  необходимо освоить следующие умения и навыки:

1.Составить положение о проведении соревнований на первенство школы.

2. Умение вести судейскую документацию.

3.Участвовать в судействе учебных игр.

4.Участвовать в судействе официальных игр в составе судейской бригады.

5.Судить игры в качестве помощника и главного судьи.

Список литературы.

« Волейбол» - Андреев С.Н. Мин.Прос. 1983 г. Программа.

«Волейбол в школе» - Андреев С.Н., Алиев Э.Г. Сов. Спорт 2006 г.

« Юный волейболист» - Козловский В.И.  « ФиС» Москва 1974 г.

 «Волейбол, тренировка »-А. Чанади Москва ФиС 1985 г.

« Волейбол» - Андреев С.Н. Мин.Прос. 1983 г. Программа.

          МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«НОВО-ЯМСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

ИМЕНИ АДМИРАЛА Ф.С.ОКТЯБРЬСКОГО»          

ПРОГРАММА

спортивной секции

ШСК «Пересвет»

«ЮНЫЙ ФУТБОЛИСТ»

                                                                              Составлена

учителем физической культуры

Храмцовым М.Н.

2019 г.

                                   Пояснительная записка.

 Программа разработана на основе нормативно-правовых документов,  основополагающих принципов и положений теории и методики спортивной тренировки, результатов исследований и обобщения передового опыта работы спортивных школ. Среди ряда методических принципов целесообразно выделить следующие:

- Принцип комплектности предполагает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса в оптимальном соотношении (все виды подготовки, воспитательной работы, восстановительных мероприятий)

- Принцип преемственности предполагает системность изложения программного материала по этапам годичного и многолетнего циклов и его соответствие требованиям  спортивного мастерства при обеспечении преемственности задач, методов и средств подготовки.

- Принцип вариантности предусматривает вариантность программного материала в

зависимости от этапа многолетней подготовки, возрождаемых индивидуальных особенностей юных футболистов.

Программа является основным регламентирующим документом обеспечивающим эффективное настроение многолетней подготовки резервов и содействует успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.

Структурно программа состоит из 2-х частей (нормативной и методической) и следующих разделов:

                    - пояснительная записка;

                    - организационно методич. указания;

                    - учебный план и план-схема годич. цикла;

                    - контрольно – нормативные требования;

                    - программный материал для практ. занятий;

                    -воспитательная работа;

                    - теоретичная подготовка;

                    - воспитательные мероприятия;

                    - комплексный контроль;

                    - инструкторская и судейская практика;

Целью многолетней подготовки юных спортсменов  является подготовка футболистов высокой квалификации.

Основными задачами являются:

-популяризация игры в футбол, привитие интереса к данному виду спорта;

- привлечение большого кол-ва детей и подростков к занятиям футболом;

- обеспечение всестороннего физического развития и укрепления здоровья;

- формирование высокого уровня технико-тактического мастерства;

- воспитание волевых, морально-стойких личностей;

- выступление в школьных, городских, районных соревнованиях

                                   Нормативная часть

   Нормативная часть программы определяет основные требования по её структуре и содержанию; по возрасту, численному составу занимающихся, объему отдельных видов подготовки и нагрузки разной направленности, а также по структуре многолетней подготовки юных футболистов. Многолетняя подготовка юных футболистов включает в себя следующие этапы:

-  Спортивно-оздоровительный.

 К занятиям допускаются дети младшего возраста, имеющие письменное разрешение врача- педиатра. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная работа, направленная на укрепление здоровья, разностороннюю физическую подготовку, освоение и совершенствование жизненно важных двигательных качеств, на овладение основами техники футбола.

- Этап начальной подготовки.

 На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на укрепления здоровья, разностороннюю физ. Подготовку и овладение основами техники и тактики футбола, выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно- тренировочный этап подготовки.

                           Программный материал.

 Физическая подготовка футболистов имеет существенное значение, что связано с особенностями содержания и структуры соревновательной деятельности.

 Физическую подготовку подразделяют на общую и специальную.

 ОФП направлена на гармоничное развитие различных функциональных систем, мышечных групп, расширение двигательного опыта, создание базы для успешного развития специальной подготовки.

 ОФП включает в себя общеподготовительные упражнения, такие как:

1. Строевые и порядковые упр.
2. Гимнастические упр. с движениями частей собственного тела:

- Упр.для рук и плечевого пояса;

- Упр. для ног;

- Упр. для шеи и туловища.

    3.    Упражнения для развития физических качеств:

           - Упр. для развития силы;

           - Упр. для развития скоростных качеств;

           - Упр. для развития скоростно-силовых качеств;

           - Упр. для развития координационных качеств;

           - Упр. для развития гибкости;

           - Упр. для развития общей выносливости.

СФП направлена на те качества и функциональные системы, которые непосредственно отвечают за успешное ведение соревновательной деятельности.

 В этом аспекте средства (упражнения), направлены на повышение уровня общей физической подготовки, следует представлять как обще подготовительные, а средства направленные на повышение уровня специальной физической подготовки, как специально-подготовительные.

Специально-подготовительные упражнения.

 Специфика соревновательной деятельности футболистов предъявляет высокие требования к развитию специальных физических качеств в следующем порядке:

1. Силовые и скоростно-силовые;
2. Скоростные;
3. Координационные;
4. Специальная(скоростная) выносливость.

Основными средствами СФП являются спец. упражнения адекватные структуре технико- тактических приемов:

- Упр. для развития специальных силовых и скоростно-силовых качеств мышц ног;

- Упр. для развития  специальных силовых качеств мышц рук и плечевого пояса;

- Упр. для развития  спец. силовой и скокростно-силовой направленности;

- Упр. для развития  спец. скоростной направленности;

- Упр. для развития спец. координационных качеств;

- Упр. для развития  гибкости;

- Упр. для развития спец.(скоростной) выносливости.

                       Техническая подготовка.

 Техническая подготовка  является одной из важных составляющих системы подготовки футболистов высокой квалификации. Она тесно связана с другими видами подготовки и во многом определяет уровень спортивного мастерства футболиста.

 Техническая подготовка на этапе начальной подготовки включает в себя:

- удары по мячу ногой;

- удары по летящему мячу;

- удары по мячу головой;

- остановки мяча;

- ведение мяча;

- отбор мяча, перехват;

- выбрасывание мяча;

- Техника игры вратаря(ловля мяча, отбивание, выбрасывание, выбивание).

                                        Тактическая подготовка.

 Не менее важной составляющей системы многолетней подготовки юных футболистов является тактическая подготовка.

Тактические действия полевых игроков.

Обучение занимающихся правильному расположению на футбольном поле и умению выполнять основные тактические действия в нападении и защите.

В нападении: передача мяча открывшемуся партнеру; выбор места для получения мяча; взаимодействие с партнером во время атаки при численном преимуществе над защитниками; выбор места вблизи ворот соперника, не нарушая правила « вне игры» для завершения атаки ударом по воротам. Простейшие комбинации- при начале игры, при подаче углового, при вбрасывании из-за боковой линии, при свободном и штрафном ударах.

В защите: зонный метод обороны. Отбор мяча у соперника при единоборстве перехватом, выбивание толчком плеча.

Тактика вратаря. Выбор исходной позиции в воротах в зависимости от места и угла удара. Розыгрыш свободного удара от своих ворот. Вбрасывание мяча открывшемуся партнеру. Позиция при угловом, штрафном и свободном ударах вблизи своих ворот.

Судейская практика проводиться в ходе учебных игр.

                                   Психологическая подготовка.  

Психологическая подготовка юных футболистов органически взаимосвязана с другими видами подготовки ( физической, технической, тактической и игровой) и проводиться круглогодично в ходе учебно- тренировочного процесса.                                  

Она является важной составляющей системы подготовки футболистов, хотя её объем не выражается в количественных показателях.

Психологическая подготовка подразделяется на общую и специальную, т.е. подготовку к конкретному соревнованию.

Общая психологическая подготовка проводиться на протяжении всей многолетней подготовки юных футболистов.                                                                                                  

На её основе решаются следующие задачи:

1. Воспитание личностных качеств  спортсмена;
2. Формирование спортивного коллектива и психологического климата в нем;
3. Воспитание волевых качеств;
4.  Развитие процесса восприятия;

5. Развитие тактического мышления;
6. Развитие способности управлять своими эмоциями.

 Специальная психологическая подготовка к предстоящему матчу строится на основе общей психологической подготовки и направлена на решение следующих задач:                                                                1.   Осознание игроками значимости предстоящего матча.

      2.      Изучение условий предстоящего матча (время, место и др. особенности)

3. Изучение сильных и слабых сторон игры противника и подготовки к матчу с их учетом и учетом своих возможностей в настоящий момент.
4. Формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для достижения победы в матче.
5. Преодоление отрицательных эмоций вызванных предстоящим матчем; создание бодрого эмоционального состояния.

                            Воспитательная работа.

Воспитательная работа с юными футболистами должна носить систематический и планомерный характер. Она теснейшим образом связана с учебно-тренировочным процессом и проводиться повседневно на занятиях, на основе предварительно разработанного плана.                                                                                                        

Такой план должен включать в себя следующие разделы:

- гуманитарное;

- патриотическое;

-трудовое;

- нравственное и эстетическое воспитание;

- формирование здорового коллектива.

Планом предусматривается связь с родителями, учебными заведениями, шефами.

Эффективность воспитательной работы во многом определяется проведением внеклассных мероприятий:

- торжественный прием вновь поступивших;

- проводы выпускников;

- просмотр соревнований и их обсуждение;

- регулярное подведение итогов спортивной и образовательной деятельности;

- проведение праздников;

- встречи со знаменитыми людьми;

- трудовые сборы и субботники;

- оформление стендов и газет.

 В решении задач воспитательной работы важное место занимает самовоспитание юного футболиста. Оно включает принятие самим футболистом обязательств по исправлению или совершенствованию комплекса его качеств и свойств, особенно морально-волевых и нравственных.

                               Восстановительные мероприятия.

  В современном футболе в связи с увеличением соревновательных и тренировочных нагрузок проблема  восстановления работоспособности приобретает  особо важное значение.

Средства и мероприятия восстановления принято подразделять на педагогические, медико-биологические, психологические и гигиенические. Наиболее эффективно  комплексное проведение восстановительных мероприятий, с учетом конкретных физических и психологических, этапа годичного тренировочного цикла, состояния здоровья футболистов, уровня подготовленности и индивидуальных особенностей.

 К педагогическим мероприятиям восстановления относятся:

- рациональная  организация и программирование микро-, мезо-, и макроциклов;

- целесообразное построение одного тренировочного занятия;

- рациональная организация и построение различных межигровых циклов;

- строгая индивидуализация нагрузок, отдыха, и восстановительных мероприятий.

 Медико- биологические мероприятия включают в себя :

- питание;

- витаминизацию;

- фармокологические препараты;

- физиотерапевтические средства.

В качестве психологических средств используются различные психотерапевтические приемы регуляции психического состояния спортсмена; аутогенную тренировку; и психорегулирующую тренировку, внушение, сон, приемы мышечной релаксации, различные дыхательные упражнения. К гигиеническим средствам восстановления относятся: требования к режиму дня, труда, учебных занятий, отдыха, питания.                                                                                                                                

            Инструкторская и судейская практика.

 Инструкторская и судейская практика направлена на освоение элементарных умений и навыков ведения учебной работы и судейства соревнований. Она проводиться с учащимися групп для подготовки к роли инструктора, помощника тренера в организации и проведения занятий и соревнований в качестве судей.

 В содержание учебной работы входит освоение следующих умений и навыков:

1. Знание терминологии, принятой в футболе.

2. Подача команд на организацию занятий, построение и перестроение группы на месте и в движении.

3. Умение наблюдать и анализировать выполнение приемов игры учащимися.

4. Определить ошибку при выполнении приема партнером и указать пути её исправления.

5. Составить комплекс упражнений по проведению разминки.

6. Составить комплекс занятий и провести его с учащимися младших групп под наблюдением тренера.

  Для получения звания судьи по спорту всем учащимся  необходимо освоить следующие умения и навыки:

1.Составить положение о проведении соревнований на первенство школы.

2. Умение вести судейскую документацию.

3.Участвовать в судействе учебных игр.

4.Участвовать в судействе официальных игр в составе судейской бригады.

5.Судить игры в качестве помощника и главного судьи.

                                            Список литературы.

« Футбол» - Андреев С.Н. Мин.Прос. 1983 г. Программа.

« Мини- футбол в школе» - Андреев С.Н., Алиев Э.Г. Сов. Спорт 2006 г.

« Юный футболист» - Козловский В.И.  « ФиС» Москва 1974 г.

« Хоккей» - Савин В. П. Сов. Спорт 2006 г. Программа.

«Футбол, тренировка »-А. Чанади Москва ФиС 1985 г.

              Контрольные нормативы по СФП для полевых игроков

                                7          8       9       10     11        12      13       14      15      16      17         18

                                 По технической подготовке (для полевых игроков)

                                                                            Для вратарей

Учебный план на 34 учебные недели подготовки игроков в футбол

в спортивно-оздоровительной группе.

Расписание занятий:

2 раза в неделю по 1,5 часа.

                            Учебно-тематический план на 34 учебные недели.

 Инвентарь и оборудование:

-Методические пособия , литература;

- футбольные мячи, сетки;

- форма (майки, трусы, гетры, бутсы),форма вратарская, перчатки - манишки, конуса, скакалки