Школьный конкурс "Веселая зарядка"
методическая разработка по физкультуре (7 класс)

Утверждено:

Директор школы:

                                                                                                       _________________ Чижков В.В.

                                                                                      подпись

                                                                                         от «____»________________2018г.

Положение о конкурсе

«Веселая зарядка»

1. Общие положения

Конкурс на лучшую утреннюю зарядку проводится в рамках направления «Ученик и его здоровье» Программы воспитания и социализации обучающихся … и Плана мероприятий по внедрению и реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Всем нам известно тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда сложно бывает начать новый день, отойти от сна.  А нужно заставить себя достигать поставленных целей, выполнять задачи. Как набраться бодрости на весь день? Есть выход – утренняя физическая зарядка! Зарядка не только взбодрит тело с утра, а увеличит поступление кислорода в организм, и тем самым увеличит работоспособность мозга.

Зарядка - пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм, улучшает кровоснабжение, обладает закаливающим действием, повышает настроение.

2. Цели и задачи конкурса

«Весёлая зарядка» проводится с целью популяризации гимнастики, творческого развития воспитанников и педагогов.

• Повышение уровня физической подготовленности  школьников;
• Формирование интереса к танцевальной и ритмической гимнастике, сознательное отношение к культуре движения под музыку и культуре общения среди детей школьного возраста;

• Обучение детей доступным физкультурным упражнениям, благотворно воздействующим на организм, способствующим формированию правильной осанки,
• Развитие чувства ритма, моторико-двигательной и логической памяти,
• Развитие творческой инициативы и способности к самовыражению,
• Массовое привлечение обучающихся к регулярному проведению зарядки.

3. Участники

В конкурсе принимают участие обучающиеся 5-7-х классов, не имеющие медицинских противопоказаний на момент проведения зарядки.

4. Время проведения

Конкурс проводится -12 декабря  2018 года,  в 14.30 ч.

5. Порядок проведения конкурса

Зарядка проводится в спортивном зале. Комплекс упражнений класс придумывает самостоятельно. Зарядку проводят учителя  физической культуры . Регламент выполнения программы – не более 6 минут.

Требования к внешнему виду:

Внешний вид участников должен быть опрятным.

Участники должны быть одеты в спортивную форму и обувь, не создающую затруднений при выполнении композиции и соответствующую технике безопасности.

На участниках не должно быть украшений, создающих травмоопасность. Длинные волосы должны быть убраны в пучок, хвост или косу.

Запрещается использовать в программе акробатические и травмоопасные элементы.

6. Критерии оценки

• Скорость построения на зарядку
• Комплекс упражнений на разные группы мышц
• Четкое выполнение движений всем классом
• Творческий подход к программе
• Выразительность и эмоциональность исполнения
• Дисциплинированность

7. Подведение итогов

Для проведения конкурса формируется жюри из обучающихся старших классов – членов Совета старшеклассников и педагогов. Победители (1 место) и призеры (2,3 места) определяются в каждой возрастной  категории.

Победители будут награждены грамотами.

Утверждено:

Директор школы:

                                                                                                       _________________ Чижков В.В.

                                                                                      подпись

                                                                                         от «____»________________2018г.

Положение о смотре-конкурсе

 «Веселая зарядка»

Цели и задачи:
«Весёлая зарядка» проводится с целью популяризации гимнастики, творческого развития воспитанников и педагогов.

• Повышение уровня физической подготовленности  школьников;
• Формирование интереса к танцевальной и ритмической гимнастике, сознательное отношение к культуре движения под музыку и культуре общения среди детей школьного возраста;

2. Место и время проведения:
Проводится в спортивном зале 12 декабря  2018 года,  в 14.30 ч.

3. Руководство проведением:
Организаторами являются Учитель физической культуры: Горохова Е.В. и Быков В.В.

4. Участники:
В  зарядке принимают участие воспитанники Сапожковская СШ им. Героя России Тучина А.И.

 От каждого класса допускается только один номер.

Участвует весь класс кроме детей имеющих спец. медицинскую группу.

5. Условия проведения.
Упражнения выполняются всем классом, могут быть без предмета, с гимнастическими и с негимнастическими предметами (шляпки, шары, цветы, и т.д.).
Комбинации должны отличаться выдумкой, композиционным разнообразием, творческим воображением, артистизмом исполнения.
Продолжительность упражнения от 03.00 до 6.00  минут.
Характер музыкального сопровождения любой. Может использоваться музыка любого стиля, со словами, с голосом или без, в исполнении одного инструмента или оркестра и т.д.
Форма одежды спортивный костюм, спортивная обувь.

6. Судейство соревнований, состав жюри.
Упражнения оцениваются специальным жюри:

1. Зам. директора по учебной работе Артемова О.Ю.

2. Старшиклассники:  Буркин Даниил Витальевич

3. Иванова Дарья Иванова

 Система оценок от 5 до 10 баллов по принципу: чем оригинальней, эмоциональней, совершенней, артистичней выступление, тем выше оценка.
Также оценивается подбор упражнений и музыкального сопровождения, качество выполнения упражнений, выбор атрибутов и костюмов для выступления, самостоятельность выполнения.

7. Награждение:
Группы победители и призёры соревнований награждаются дипломами и грамотами.

Правила утренней зарядки

Чтобы начать заниматься зарядкой, необходимо понимать,  что Вы делаете это для себя и для улучшения своего здоровья.

Старайтесь соблюдать правила здорового сна, тогда утреннее пробуждение будет приносить радость.

Скажите лени: «Нет!»

Делайте зарядку в хорошем настроении.

От зарядки нужно получать удовольствие, поэтому не стоит тягать с утра тяжелые штанги или устраивать многокилометровые пробежки.

Не стоит приступать к зарядке сразу после пробуждения, дайте организму 10-15 минут для того чтобы проснуться.

Утренняя зарядка должна состоять из 5-10 упражнений, каждое из которых необходимо повторить около 10 раз. Если вы только начинаете приобщаться к утренней зарядке, то количество упражнений можно сократить.

Зарядка должна проходить в спокойном темпе.

Одежда для зарядки должна быть удобной.

Лучше всего делать утреннюю зарядку на свежем воздухе или в проветренной комнате.

Утреннюю зарядку нужно делать регулярно! Только регулярные занятия принесут максимальную пользу организму.

5-10 минут потраченных утром на зарядку – это залог хорошего настроения и бодрости на весь день и крепкого здоровья на долгие годы!