КТП
календарно-тематическое планирование по физкультуре (11 класс)

№ п/п

Планируемая дата проведения

Фактическая дата проведения

Наименования раздела и тем

Легкая атлетика (9ч)

1.

Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Инструктаж по ТБ.

2.

Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты.

3.

Низкий старт (30 м). Финиширование.

4.

Бег (100 м). Специальные беговые упражнения.

5.

Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. Спортивные игры.

6.

Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность.

7.

Прыжок в длину с места. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.

8.

Прыжок в длину. Прыжки на скакалках за 1 мин.

9.

Бег (1000 м и 500 м). Спортивные игры.

Кроссовая подготовка (4ч)

10.

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.  Инструктаж по ТБ.

11.

Бег (18 мин). Развитие выносливости. Спортивные игры.

12.

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием.  Развитие выносливости.

13.

Бег (20 мин). Развитие выносливости. Спортивные игры.

Гимнастика (12ч)

14.

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Инструктаж по ТБ.

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.), махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).

15.

16.

Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Отжимание.

17.

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!».

Пресс за 30 сек.

18.

19.

Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Гибкость.

20.

Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке. Подтягивание.

21.

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.) Пресс за 1 мин.

22.

Кувырок назад и вперед. Вис.

23.

Кувырок вперед в стойку на лопатках; колесо (м.).

Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи; колесо (д.).

24.

25.

Спортивные игры – баскетбол (11ч)

26.

Стойка, перемещение, остановка, повороты. Ведение мяча в различной стойке. Инструктаж по ТБ.

27.

Штрафные броски. Эстафеты с элементами баскетбола.

28.

Передача и ловля мяча.

Учебная 2-х сторонняя игра.

29.

30.

Стойка, перемещение, остановка, повороты. Спортивные игры.

31.

Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Позиционное нападение со сменой мест. Спортивные игры.

32.

33.

34.

Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения. Игра в стритбол.

35.

Ведение мяча. Стойка, перемещение, повороты, остановка. Игра в баскетбол.

36.

2 шага бросок после ведения. Эстафеты с элементами баскетбола. Спортивные игры.

Футбол (6ч)

37.

Инструктаж по ТБ.

Передачи мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие), в движении.

Техника передачи мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие), в движении. Игра в мини-футбол.

38.

39.

40.

Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу

Техника ведения мяча с ускорением по прямой, «змейкой» по кругу. Игра в мини-футбол.

Техника передач мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие), в движении в парах.   Технические действия игроков при выполнении штрафного удара. Игра в мини-футбол.

41.

42.

Спортивные игры – волейбол (10ч)

43.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Инструктаж по ТБ.

44.

Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

Нападающий удар после подбрасывания партнером. Эстафеты. Игра в волейбол.

45.

46.

Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

Нижняя прямая подача мяча.

Нападающий удар после подбрасывания партнером. Эстафеты. Игра в волейбол.

47.

48.

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

49.

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра в волейбол.

50.

51.

Комбинации из освоенных элементов (прием - передача — удар).

Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игра в волейбол.

52.

Кроссовая подготовка (8ч)

53.

Бег (18мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Инструктаж по ТБ.

54.

Бег (19 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.

55.

Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры.

56.

Бег (24 мин). Развитие выносливости. Спортивные игры.

57.

Бег (24 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры.

58.

59.

Бег (26 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Спортивные игры.

60.

Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры.

Легкая атлетика (8ч)

61.

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м).  Инструктаж по ТБ.

62.

Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

63.

Бег (100 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

64.

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание».

Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. Спортивные игры.

65

66.

Промежуточная аттестация в форме собеседования

67.

Прыжок с разбега с 9-11 беговых шагов.

Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.

68.

Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. Подведение итогов года.