Презентация на тему "Лыжный спорт"
презентация к уроку по физкультуре (5 класс)

Слайд 1

Лыжный спорт Подготовил учитель физкультуры Блинов Андрей Николаевич. МБОУ «Октябрьская ООШ»

Слайд 2

Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, так как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой температуре и их повторения должны быть сведены до минимума. Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м. При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться. При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник. Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей. При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи. Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом. Техника безопасности

Слайд 3

Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

Слайд 4

Экипировка лыжника Лыжи * деревянные * пластиковые Лыжные палки *деревянные *бамбуковые *аллюминевые *стекло - пластиковые Крепления (механические и автоматические) Обувь Одежда (лыжный костюм, куртка, шапочка, варежки) Мази и парафины * держащие * грунтовые * скользящие - Лыжероллеры

Слайд 5

Лыжный спорт Горнолыжный спорт Лыжные гонки Прыжки с трамплина Лыжное двоеборье Фристайл Сноубординг Биатлон

Слайд 6

Лыжные ходы: Попеременные отталкивание сначала одной, а затем другой палкой. Одновременные отталкивание двумя палками одновременно Классические Коньковый ход

Слайд 7

Попеременный двухшажный ход Попеременный четырёхшажный ход Попеременные (отталкивание сначала одной, а затем другой палкой.)

Слайд 8

Одновременный бесшажный ход Одновременные (отталкивание двумя палками одновременно)

Слайд 9

Одновременный одношажный ход Основной вариант Скоростной (стартовый) вариант.

Слайд 10

Одновременный двухшажный ход

Слайд 11

Одновременный одношажный Коньковые хода: Попеременный со свободным скольжением Одновременный двухшажный

Слайд 12

Подъёмы Ступающим шагом Полуёлочкой Ёлочкой Лесенкой

Слайд 13

Стойки спусков Спуск в основной стойке Спуск в низкой стойке Спуск в высокой стойке Спуск в стойке отдыха

Слайд 14

Способы торможения Торможение плугом Торможение упором

Слайд 15

Переступанием Плугом На параллельных лыжах Упором Повороты в движении

Слайд 16

Никогда не срезать дистанции. Если вас догнал соперник, уступите лыжню и не мешайте ему вас обгонять. Догнав соперника, или обгоните его, или идите за ним, но не ближе 1 м. За 100 м до финиша лыжню можно не уступать. Во время эстафеты касаться участника своей команды можно только рукой и только в установленном для этого коридоре. Во время прохождения дистанции нельзя менять лыжи. Если по какой-нибудь причине вы сошли с дистанции и не можете продолжить соревнование, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию . Основные правила соревнований