Контрольный тест
тест по физкультуре
Предварительный просмотр:
Контрольный тест
по программе «Фитнес - аэробика»
1. … — это общая физическая подготовленность организма человека.
а) Акробатика
б) Аэробика
в) Фитнес +
г) Пилатес
2. Аэробика – это … .
а) система гимнастических, танцевальных и других упражнений, выполняемых под музыку поточным или серийно-поточным методом. +
б) любительский вид спорта, который заключается в выполнении упражнений на спортивных площадках.
в) нагрузка на один или 2 противоположных мышечных участка, находящихся рядом и входящих в одну мышечную группу.
г) один из основных жанров танцевальной музыки XX века.
3. Известный американский врач, разработал систему оздоровительных упражнений для массового пользования, которую он назвал «аэробикой».
а) Джеймс Нейсмит
б) Криштиану Роналду
в) Валерия Харламова
г) Кеннет Купер +
4. Виды аэробики.
а) Оздоровительная +
б) Информационная
в) Прикладная +
г) Спортивная +
5. Задачи, стоящие перед аэробикой.
а) Воспитание правильной осанки. +
б) Развитие музыкальности, чувства ритма. +
в) Улучшение психического состояния, снятие стрессов. +
г) Увеличение массы тела.
6. … фазы аэробной тренировки Кеннета Купера, которых обязательно нужно придерживаться.
а) Три
б) Четыре +
в) Шесть
г) Две
7. … – вид фитнеса, который подразумевает выполнение физических упражнений на все основные группы мышц в воде под музыку.
а) Аквааэробика +
б) Кроссфит
в) Воркаут
г) Пилатес
8. Вид ритмической гимнастики, который включает в себя комплекс простых и доступных упражнений, направленных на совершенствование фигуры.
а) Шейпинг +
б) Йога
в) Стретчинг
г) Бодифлекс
9. Фитнес пришёл к нам из … .
а) США +
б) Франции
в) Германии
г) России
10. Что НЕ относится к направлениям в фитнесе?
а) йога;
б) пилатес;
в) стрип-пластика;
г) гольф; +
д) караоке. +
11) … — совокупность духовных, психических и физических практик индуизма и буддизма, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями. Упражнения в данной методике представляют собой позы, которые необходимо выдерживать некоторое время. Они направлены на развитие силы, выносливости, гибкости, улучшение осанки и обмена веществ.
а) джампинг
б) аквааэробика
в) cтретчинг
г) йога +
Верные ответы:
1. в
2. а
3. г
4. а, в, г
5. а, б, в
6. б
7. а
8. а
9. а
10. г, д
11. г
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс контрольных тестов по органической химии "Строение и номенклатура органических веществ".
Тест по органической химии "Строение и номенклатура органических соединений". Материал ориентирован на учебник О.С.Габриеляна и включает в себя задания в формате ЕГЭ....
Контрольный тест по русскому языку за 1 четверть (6 класс)
Работаю по программе Ладыженской Т.А., Баранова М.Т.. Тест позволяет проверить знания обучающихся, полученные в 5 и в 6 классе. При подготовке теста пользовалась тестами Львовой, Капинос из серии "ЕГЭ...
Контрольный тест по русскому языку для 10 класса
Проверка орфографических знаний, пунктуационных и стилистических...
Итоговый контрольный тест (5класс)
Итоговый контрольный тест за курс пятого класса....
Контрольный тест по теме "Фонетика"
Дорогие учащиеся, сдающие зачет по фонетике!Перед вами тест, помогающий подготовиться к работе. Проверьте себя!....
Контрольный тест по теме "Мифы Древней Греции"
Материал предназначен для учащихся 6 класса. Тест выполнен в Exel, поэтому удобен и практичен в использовании. Результат можно проверить сразу же....
Итоговый контрольный диктант 8 кл.,с контрольным тестом (ответы)
Итоговый контрольный диктант с выполнением теста к диктанту, для проверки уровня освоения учащимися изученных тем, всего курса русского языка за год.Цель - контроль освоения учащимися курса русского я...