Сила и методика её развития.
презентация к уроку по физкультуре
Материал содержит информацию о методике развития силы.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 sila_i_metodika_eyo_razvitiya.ppt | 592.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Физические качества это врожденные (генетически унаследованные) морфофункциональные качества развитые в процессе воспитания и целенаправленной подготовки, которые определяют возможность и успешность выполнения человеком определенной двигательной деятельности.
ОСНОВНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА СИЛА БЫСТРОТА ВЫНОСЛИВОСТЬ ПОДВИЖНОСТЬ В СУСТАВАХ ЛОВКОСТЬ
Под физическими способностями понимают относительно устойчивые врожденные и приобретенные функциональные особенности органов и структур организма, взаимодействие которых обуславливает эффективность выполнения двигательного действия.
СИЛА это способность преодолевать определенное сопротивление или противодействовать ему за счет деятельности мышц.
Силовые способности Абсолютная сила Относительная сила Скоростная сила Взрывная сила Силовая выносливость
Абсолютная сила человека – это максимальная сила, с которой он способен преодолевать наибольшее сопротивление или противодействовать ему произвольным мышечным напряжением, независимо от массы его тела.
Относительная сила – это количество абсолютной силы человека, которое приходится на один килограмм массы его тела.
Скоростная сила человека – это его способность с возможно большей скоростью преодолевать умеренное сопротивление.
Взрывная сила человека – это его способность проявить самое большое усилие за возможно более короткое время.
Силовая выносливость человека – это способность как можно более эффективно, для конкретных условий производственной, спортивной или другой двигательной деятельности, преодолевать умеренное внешнее сопротивление и длительное время поддерживать высокие силовые показатели.
РЕЖИМЫ РАБОТЫ МЫШЦ Динамический Статический ВИДЫ РАБОТЫ МЫШЦ УДЕРЖИВАЮЩАЯ РАБОТА (изометрический режим работы) ПРЕОДОЛЕВАЮЩАЯ РАБОТА (концентрический режим работы) УСТУПАЮЩАЯ РАБОТА (плиометрический режим работы) КОМБИНИРОВАННАЯ РАБОТА
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация "Гибкость и методика её развития"
Развитие физических качеств, по моему глубокому убеждению, должно основываться на специальных знаниях, которые учащимся нужно давать интересно, красочно, полно. Основы теории, нагладный материал, граф...
Методика отслеживание развития физических способностей учащихся разных возрастных групп
Цель работы - диагностика уровня физической подготовленности для дифференцированного подхода к учащимся. Тестирование позволяет учителю спланировать систему оздоровительных и физических упражнени...
Гибкость - как физическое качество и методика её развития.
Общее понятие о физическом качестве - гибкость; результаты тестов и методика развития гибкости....
Методика физического развити детей вначальный период обучения на фортепиано.
ВведениеОбучение игре на фортепиано – очень сложный и многогранный процесс, достаточно протяжённый во времени, требующий большихусилий и от педагога, и от ученика и от его родителей.Развивая слух, рит...
Эффективное использование современных методик обследования развития детей.
Организация эффективного коррекционного обучения невозможна без проведения тщательной всесторонней диагностики, задача которой выявить характер патологии, ее структуру, индивидуальные особенности проя...
Гармонический слух и основы методики его развития
В своей работе я хочу обратиться к проблеме развития гармонического слуха у детей на уроках сольфеджио в детской школе искусств. Часто изучение теоретического материала, выполнение практических...
Методики на развитие воображения. Методики на владение своим голосом.
Ребенок выбирает определенную роль. Описывает как он выглядит, говорит, одевается, передвигается и т.д. Большое внимание уделяется тому, как он будет себя вести, чем заниматься, исполняя эту роль...