начального общего  образования

13

Личностные  результаты          

13

Метапредметные результаты

13

Предметные результаты        

17

1 класс                                    

17

2 класс                                    

18

3 класс                                    

18

4 класс                                    

19

Тематическое  планирование      

21

1 класс (96 ч)                            

21

2 класс (102 ч)                              

30

3 класс (102 ч)                              

47

4 класс (102 ч)                              

64

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Знания

о физической культуре (2 ч)

Понятие «физическая культура» как заня- тия физическими упражнениями и спор- том по укреплению здоровья, физическо- му развитию и физи- ческой подготовке Связь физических упражнений с движе- ниями животных и трудовыми действия- ми древних людей

Тема «Что понимается под физической культурой» (рассказ учителя, просмотр видеофильмов и иллюстративного материа- ла):

6 обсуждают рассказ учителя о видах спорта и занятиях физи- ческими упражнениями, которым обучают школьников на уроках физической культуры, рассказывают об известных видах спорта и проводят примеры упражнений, которые умеют выполнять;

6 проводят наблюдение за передвижениями животных и выде- ляют общие признаки с передвижениями человека;

6 проводят сравнение между современными физическими упражнениями и трудовыми действиями древних охотников, устанавливают возможную связь между ними

Способы само- стоятельной деятельности (2 ч)

Режим дня, правила его составления

и соблюдения

Тема «Режим дня школьника» (беседа с учителем, использова- ние иллюстративного материала):

6 обсуждают предназначение режима дня, определяют основные дневные мероприятия первоклассника и распределяют их

по часам с утра до вечера;

6 знакомятся с таблицей режима дня и правилами её оформле- ния, уточняют индивидуальные мероприятия и заполняют таблицу (по образцу, с помощью родителей)

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Физическое совершенство- вание (92 ч). Оздоровитель- ная физическая культура (3 ч)

Гигиена человека и требования к проведе- нию гигиенических процедур

Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития Физические упражне- ния для физкультми- нуток и утренней зарядки

Тема «Личная гигиена и гигиенические процедуры» (беседа

с учителем, использование видеофильмов и иллюстративного материала):

6 знакомятся с понятием «личная гигиена», обсуждают поло- жительную связь личной гигиены с состоянием здоровья человека;

6 знакомятся с гигиеническими процедурами и правилами их выполнения, устанавливают время их проведения в режиме дня

Тема «Осанка человека» (рассказ учителя с использованием фотографий, рисунков, видеоматериала):

6 знакомятся с понятием «осанка человека», правильной и неправильной формой осанки, обсуждают её отличительные признаки;

6 знакомятся с возможными причинами нарушения осанки и способами её профилактики;

6 определяют целесообразность использования физических упражнений для профилактики нарушения осанки;

6 разучивают упражнения для профилактики нарушения осанки (упражнения для формирования навыка прямостоя- ния и упражнения для развития силы отдельных мышечных групп)

Тема «Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника» (рассказ учителя, использование видеофильмов, иллюстративного материала):

6 обсуждают рассказ учителя о физкультминутке как комплек- се физических упражнений, её предназначении в учебной деятельности учащихся младшего школьного возраста;

6 устанавливают положительную связь между физкультминут- ками и предупреждением утомления во время учебной дея- тельности, приводят примеры её планирования в режиме учебного дня;

6 разучивают комплексы физкультминуток в положении сидя и стоя на месте (упражнения на усиление активности дыха- ния, кровообращения и внимания; профилактики утомления мышц пальцев рук и спины);

6 обсуждают рассказ учителя о пользе утренней зарядки, правилах выполнения входящих в неё упражнений;

6 уточняют название упражнений и последовательность их выполнения в комплексе;

6 разучивают комплекс утренней зарядки, контролируют правильность и  последовательность  выполнения  входящих в него упражнений (упражнения для усиления дыхания

и работы сердца; для мышц рук, туловища, спины, живота и ног; дыхательные упражнения для восстановления организма)

Спортивно- оздоровитель- ная физическая культура (71 ч).

Правила поведения

на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий

Тема «Правила поведения на уроках физической культуры»

(учебный диалог):

6 знакомятся с правилами поведения на уроках физической культуры, требованиями к обязательному их соблюдению;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Гимнастика с основами акробатики

в спортивном зале и на открытом воздухе Исходные положения в физических упраж- нениях: стойки, упоры, седы, положе- ния лёжа

Строевые упражнения: построение и пере- строение в одну и две шеренги   стоя   на месте; повороты направо и налево; передвижение в колонне по одному

с равномерной скоро- стью Гимнастические

упражнения: стилизо- ванные способы передвижения ходьбой и бегом; упражнения

с гимнастическим

6 знакомятся с формой одежды для занятий физической куль- турой в спортивном зале и в домашних условиях, во время прогулок на открытом воздухе

Тема «Исходные положения в физических упражнениях» (использование показа учителя, иллюстративного материала, видеофильмов):

6 знакомятся с понятием «исходное положение» и значением исходного положения для последующего выполнения упраж- нения;

6 наблюдают образец  техники  учителя,  уточняют  требования к выполнению отдельных исходных положений;

6 разучивают основные исходные положения для выполнения гимнастических упражнений, их названия и требования

к выполнению (стойки; упоры; седы, положения лёжа)

Тема «Строевые упражнения и организующие команды  на уроках физической культуры» (использование показа учителя, иллюстративного материала, видеофильмов):

6 наблюдают и анализируют образец техники учителя, уточня- ют выполнение отдельных технических элементов;

6 разучивают способы построения стоя на месте (шеренга, колонна по одному, две шеренги, колонна по одному и по два);

6 разучивают повороты, стоя на месте (вправо, влево);

6 разучивают передвижение ходьбой в колонне по одному с равномерной скоростью

мячом и гимнастиче- ской скакалкой; стилизованные гимна- стические прыжки Акробатические упражнения:

подъём туловища из положения лёжа на спине и животе;

подъём ног из положе- ния лёжа на животе; сгибание рук в поло- жении упор лёжа; прыжки в группиров- ке, толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толч- ком двумя ногами

Тема «Гимнастические упражнения» (использование показа учителя, иллюстративного материала, видеофильмов):

6 наблюдают и анализируют образцы техники гимнастических упражнений учителя, уточняют выполнение отдельных элементов;

6 разучивают стилизованные передвижения (гимнастический шаг; гимнастический бег; чередование гимнастической ходьбы с гимнастическим бегом);

6 разучивают упражнения с гимнастическим мячом (подбрасы- вание одной рукой и двумя руками; перекладывание с одной руки на другую; прокатывание под ногами; поднимание ногами из положения лёжа на полу);

6 разучивают упражнения со скакалкой (перешагивание и перепрыгивание через скакалку, лежащую на полу; поочерёд- ное и последовательное вращение сложенной вдвое скакалкой одной рукой с правого и левого бока, двумя руками с правого и левого бока, перед собой);

6 разучивают упражнения в гимнастических прыжках (прыжки в высоту с разведением рук и ног в сторону; с приземлением

в полуприседе; с поворотом в правую и левую сторону)

Тема   «Акробатические   упражнения»   (практическое   занятие в группах с использованием показа учителя, иллюстративного материала, видеофильмов);

6 наблюдают и анализируют образцы техники учителя, контро- лируют её выполнение другими учащимися, помогают им исправлять ошибки;

6 обучаются подъёму туловища из положения лёжа на спине и животе;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

6 обучаются подъёму ног из положения лёжа на животе;

6 обучаются сгибанию рук в положении упор лёжа;

6 разучивают прыжки в группировке, толчком двумя ногами;

6 разучивают прыжки в упоре на руках, толчком двумя ногами

Лыжная подготовка

Переноска  лыж к месту занятия Основная стойка лыжника

Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок) Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок)

Тема «Строевые команды в лыжной подготовке» (практиче- ское занятие с использованием показа учителя, иллюстратив- ного материала, видеофильмов):

6 по образцу учителя разучивают выполнение строевых команд:

«Лыжи на плечо!»; «Лыжи под руку!»; «Лыжи к ноге!», стоя на месте в одну шеренгу;

6 разучивают способы передвижения в колонне по два с лыжа- ми в руках

Тема «Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом» (с использованием показа учителя, иллюстративного материала, видеофильмов):

6 наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя ступающим шагом, уточняют отдельные её элементы;

6 разучивают имитационные упражнения техники передвиже- ния на лыжах ступающим шагом, контролируют отдельные её элементы;

6 разучивают и совершенствуют технику ступающего шага во время передвижения по учебной дистанции;

6 наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя скользящим шагом, уточняют отдельные её элементы, сравнивают с техникой ступающего шага, выделяют отличительные признаки;

6 разучивают имитационные упражнения техники передвиже- ния на лыжах скользящим шагом без лыж, контролируют отдельные её элементы (по фазам движения и в полной координации);

6 разучивают технику передвижения скользящим шагом

в полной координации и совершенствуют её во время прохож- дения учебной дистанции

Лёгкая атлетика

Равномерная ходьба и равномерный бег Прыжки в длину

и высоту с места, толчком двумя ногами; в высоту с прямого разбега

Тема «Равномерное передвижение в ходьбе и беге» (объяснение учителя, рисунки, видеоматериалы):

6 обучаются равномерной ходьбе в колоне по одному с исполь- зованием лидера (передвижение учителя);

6 обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изме- нением скорости передвижения с  использованием  метроно- ма;

6 обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с измене- нием скорости передвижения (по команде);

6 обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысо- кой скоростью с использованием лидера (передвижение учителя);

6 обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысо- кой скоростью;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

6 обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения с использованием лидера;

6 обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения (по команде);

6 обучаются равномерному бегу в колонне по одному в чередо- вании с равномерной ходьбой (по команде)

Тема «Прыжок в длину с места» (объяснение и образец учителя, видеоматериал, рисунки):

6 знакомятся с образцом учителя и правилами его выполнения (расположение у стартовой линии, принятие исходного положения перед прыжком; выполнение приземления после фазы полёта; измерение результата после приземления);

6 разучивают одновременное отталкивание двумя ногами (прыжки вверх из полуприседа на месте; с поворотом в пра- вую и левую сторону);

6 обучаются приземлению после спрыгивания с горки матов;

6 обучаются прыжку в длину с места в полной координации Тема «Прыжок в длину и в высоту с прямого разбега» (объяс- нение и образец учителя, видеоматериал, рисунки):

6 наблюдают выполнение образца техники прыжка в высоту с прямого разбега, анализируют основные его фазы (разбег, отталкивание, полёт, приземление);

6 разучивают фазу приземления (после прыжка вверх толчком двумя ногами; после прыжка вверх-вперёд толчком двумя ногами с невысокой площадки);

6 разучивают фазу отталкивания (прыжки на одной ноге по разметкам, многоскоки, прыжки толчком одной ногой впе- рёд-вверх с места и с разбега с приземлением);

6 разучивают фазы разбега (бег по разметкам с ускорением; бег с ускорением и последующим отталкиванием);

6 разучивают выполнение прыжка в длину с места, толчком двумя в полной координации

Подвижные

и спортивные игры

Считалки

для самостоятельной организации подвижных игр

Тема «Подвижные  игры»  (объяснение  учителя,  видеоматериал): 6 разучивают считалки для проведения совместных подвижных игр; используют их при распределении игровых ролей среди

играющих;

6 разучивают игровые действия и правила подвижных игр, обуча- ются способам организации и подготовки игровых площадок;

6 обучаются самостоятельной организации и проведению под- вижных игр (по учебным группам);

6 играют в разученные подвижные игры

Прикладно-ори- ентированная физическая культура (18 ч)

Развитие основных физических качеств средствами спортив- ных и подвижных игр Подготовка

к выполнению норма- тивных требований комплекса ГТО

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

Знания

о физической культуре (2 ч)

Из истории возникно- вения физических упражнений и первых соревнований Зарождение Олимпий- ских игр древности

Тема «История подвижных игр и соревнований у древних народов» (рассказ учителя, рисунки, видеоролики):

6 обсуждают рассказ учителя о появлении подвижных игр, устанавливают связь подвижных игр с подготовкой к трудо- вой и военной деятельности, приводят примеры из числа освоенных игр;

6 обсуждают рассказ учителя о появлении первых соревнова- ний, связывают их появление с появлением правил и судей, контролирующих их выполнение;

6 приводят примеры  современных  спортивных  соревнований и объясняют роль судьи в их проведении

Тема «Зарождение Олимпийских игр» (рассказ учителя на примере мифа о древнегреческом герое Геракле, рисунки, видеоролики):

6 обсуждают рассказ учителя, анализируют поступок Геракла как причину проведения спортивных состязаний;

6 готовят небольшие сообщения о проведении современных Олимпийских игр в Москве и Сочи (домашняя работа уча- щихся)

Способы самостоятель- ной деятельно- сти (6 ч)

Физическое развитие и его измерение Физические качества человека: сила, быстрота, выносли- вость, гибкость, равновесие, координа-

Тема «Физическое развитие» (объяснение и наблюдение за образцами действий учителя, рисунки, схемы):

6 знакомятся с понятием «физическое развитие» и основными показателями физического развития (длина и масса тела, форма осанки);

6 наблюдают за образцами способов измерения длины и массы тела, определения формы осанки;

ция и способы их измерения Составление дневника наблюдений по физи- ческой культуре

6 разучивают способы измерения длины тела и формы осанки (работа в парах);

6 обучаются измерению массы тела (с помощью родителей);

6 составляют таблицу наблюдения за физическим развитием и проводят измерение его показателей в конце каждой учебной четверти (триместра)

Тема «Физические качества» (диалог с учителем, иллюстра- тивный материал, видеоролики, рисунки):

6 знакомятся с понятием «физические качества», рассматрива- ют физические качества как способность человека выполнять физические упражнения, жизненно важные двигательные, спортивные и трудовые действия;

6 устанавливают положительную связь между развитием физических качеств и укреплением здоровья человека

Тема «Сила как физическое качество» (рассказ и образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики): 6 знакомятся с понятием «сила», рассматривают силу как

физическое качество человека и анализируют факторы, от которых зависит проявление силы (напряжение мышц и скорость их сокращения);

6 разучивают упражнения на развитие силы основных мышеч- ных групп (рук, ног, спины и брюшного пресса);

6 наблюдают за процедурой измерения силы с помощью тесто- вого упражнения (прыжок в длину с места толчком двумя ногами);

6 обучаются навыку измерения результатов выполнения тесто- вого упражнения (в парах);

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

6 составляют таблицу наблюдений за развитием физических качеств, проводят измерение показателей силы  в  конце каждой учебной четверти (триместра), рассчитывают приро- сты результатов

Тема «Быстрота как физическое качество» (рассказ и обра- зец действий учителя, иллюстративный материал, видеороли- ки):

6 знакомятся с понятием «быстрота», рассматривают быстроту как физическое качество человека, анализируют факторы,

от которых зависит проявление быстроты (быстрота реакции, скорость движения);

6 разучивают упражнения на развитие быстроты (скорость реакции, скорость бега, скорость движения основными звеньями тела);

6 наблюдают за процедурой измерения быстроты с помощью теста падающей линейки;

6 обучаются навыку измерения результатов выполнения тесто- вого упражнения (работа в парах);

6 проводят измерение показателей быстроты в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов

Тема «Выносливость как физическое качество» (рассказ и обра- зец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики): 6 знакомятся с понятием «выносливость», рассматривают

выносливость как физическое качество человека, анализиру- ют факторы, от которых зависит проявление выносливости (потребление кислорода, лёгочная вентиляция, частота сердечных сокращений):

6 разучивают упражнения  на  развитие  выносливости  (ходьба и бег с равномерной скоростью по учебной дистанции);

6 наблюдают за процедурой измерения выносливости с помо- щью теста в приседании до первых признаков утомления;

6 обучаются навыку измерения результатов выполнения тесто- вого упражнения (работа в парах);

6 проводят измерение показателей выносливости в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов

Тема «Гибкость как физическое качество» (рассказ и образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 знакомятся с понятием «гибкость», рассматривают гибкость как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление гибкости (подвижность суставов и эластичность мышц);

6 разучивают упражнения на развитие гибкости (повороты и наклоны в разные стороны, маховые движения руками и ногами);

6 наблюдают за процедурой измерения гибкости с помощью упражнения наклон вперёд;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

6 обучаются навыку измерения результатов выполнения тесто- вого упражнения (работа в парах);

6 проводят измерение гибкости в конце каждой учебной четвер- ти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов

Тема «Развитие координации движений» (рассказ и образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 знакомятся с понятием «равновесие», рассматривают равнове- сие как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление равновесия (точность движе- ний, сохранение поз на ограниченной опоре):

6 разучивают упражнения на развитие  гибкости  (передвижение по ограниченной опоре, прыжки по разметкам);

6 наблюдают за процедурой измерения равновесия с помощью длительного удержания заданной позы в статическом режиме с помощью упражнения наклон вперёд;

6 осваивают навык измерения результатов выполнения тестово- го упражнения (работа в парах);

6 проводят измерение равновесия в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюде- ний за развитием физических качеств,  рассчитывают  приро- сты результатов

Тема «Дневник наблюдений по  физической  культуре»  (учеб- ный диалог с использованием образца учителя, иллюстративно- го материала, таблиц и рисунков):

6 знакомятся с образцом таблицы оформления результатов измерения показателей физического развития и физических качеств, обсуждают и уточняют правила её оформления;

6 составляют таблицу индивидуальных показателей измерения физического развития и физических качеств по учебным четвертям/триместрам (по образцу);

6 проводят сравнение показателей физического развития и физических качеств и устанавливают различия между ними по каждой учебной четверти (триместру)

Физическое совершенство- вание (94 ч). Оздоровитель- ная физическая культура (2 ч)

Закаливание организ- ма обтиранием Составление комплек- са утренней  зарядки и физкультминутки для занятий в домаш- них условиях

Тема «Закаливание организма» (рассказ учителя с использова- нием иллюстративного материала и видеороликов):

6 знакомятся с влиянием закаливания при помощи обтирания на укрепление здоровья, с правилами проведения закаливаю- щей процедуры;

6 рассматривают и обсуждают иллюстративный материал, уточняют правила закаливания и последовательность его приёмов в закаливающей процедуре;

6 разучивают приёмы закаливания при помощи обтирания (имитация):

1 — поочерёдное обтирание каждой руки (от пальцев к плечу); 2 — последовательное обтирание шеи, груди и живота (сверху вниз);

3. — обтирание спины (от боков к середине);
4. — поочерёдное обтирание каждой ноги (от пальцев ступни к бёдрам);

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

5. — растирание тела сухим полотенцем (до лёгкого покрасне- ния кожи)

Тема «Утренняя зарядка» (образец выполнения учителем, иллюстративный материал, рисунки):

6. наблюдают за образцом выполнения упражнений учителем, уточняют правила и последовательность выполнения упраж- нений комплекса;

6 записывают комплекс утренней зарядки в дневник физиче- ской культуры с указанием дозировки упражнений;

6  разучивают  комплекс  утренней  зарядки  (по  группам);

6 разучивают правила безопасности при проведении утренней зарядки в домашних условиях, приводят примеры организа- ции мест занятий

Тема «Составление индивидуальных комплексов утренней зарядки» (самостоятельная работа, иллюстративный материал, видеоролик):

6 составляют индивидуальный комплекс утренней зарядки по правилам из предлагаемых упражнений, определяют их последовательности и дозировки (упражнения  на  пробужде- ние мышц; усиление  дыхания  и  кровообращения;  включение в работу мышц рук, туловища, спины, живота и ног; восста- новление дыхания)

Спортивно- оздоровитель- ная физическая культура

(68 ч) Гимнастика с основами акробатики

Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой Строевые команды

в построении и пере- строении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движе- нии Передвижение

в колонне по одному

с равномерной и изме- няющейся скоростью движения Упражнения размин- ки перед выполнением гимнастических упражнений

Прыжки со скакалкой на двух ногах и пооче- рёдно на правой и левой ноге на месте Упражнения с гимна- стическим мячом: подбрасывание, перекаты, повороты

Тема «Правила поведения на уроках  гимнастики  и  акробати- ки» (рассказ учителя, иллюстративный материал, видеоролики): 6 разучивают правила поведения на уроках гимнастики

и акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их невыполнения;

6 выступают с небольшими сообщениями о правилах поведения на уроках, приводят примеры соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях

Тема «Строевые упражнения и команды» (образцы упражне- ний и команд, видеоролики и иллюстрации):

6 обучаются расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;

6 разучивают перестроение на месте из одной шеренги в две по команде «Класс, в две шеренги стройся!» (по фазам движения и в полной координации);

6 разучивают перестроение из двух шеренг в одну по команде

«Класс, в одну шеренгу стройся!» (по фазам движения и в полной координации);

6 обучаются поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на месте в одну шеренгу по команде «Класс, направо!»,

«Класс, налево!» (по фазам движения и полной координации);

6 обучаются поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс, налево!» при движении в колонне по одному;

6 обучаются передвижению в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью;

6 обучаются передвижению в колонне по одному с изменением скорости передвижения по одной из команд: «Шире шаг!»,

«Короче шаг!», «Чаше шаг!», «Реже шаг!»

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

и наклоны с мячом в руках

Танцевальный хорово- дный шаг, танец галоп

Тема «Гимнастическая разминка» (рассказ и образец выпол- нения упражнений учителя, иллюстративный материал);

6 знакомятся с разминкой как обязательным комплексом упражнений перед занятиями физической культурой;

6 наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют последовательность упражнений и их дозировку;

6 записывают и разучивают упражнения разминки и выполня- ют их в целостной комбинации (упражнения для шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава)

Тема «Упражнения с гимнастической скакалкой» (рассказ

и образец выполнения упражнений учителя, иллюстративный материал):

6 разучивают вращение скакалки, сложенной вдвое, поочерёдно правой и левой  рукой  соответственно  с  правого  и  левого  бока и перед собой;

6 разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, лежащую на полу, с поворотом кругом;

6 разучивают прыжки через  скакалку  на  двух  ногах  на  месте (в полной координации)

Тема «Упражнения  с гимнастическим  мячом» (рассказ и образец выполнения упражнений учителя, иллюстративный материал):

6 разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и двумя руками;

6 обучаются перебрасыванию мяча с одной руки на другую, на месте и поворотом кругом;

6 разучивают повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей мяча двумя руками;

6 обучаются приседанию с одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей после отскока мяча двумя руками

во  время  выпрямления;

6 обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на спине;

6 составляют  комплекс  из  6—7  хорошо  освоенных  упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение

Тема «Танцевальные движения» (рассказ и образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 знакомятся с хороводным шагом и танцем галоп, наблюдают образец учителя, выделяют основные элементы в танцеваль- ных движениях;

6 разучивают движения хороводного шага (по фазам движения и с в полной координации);

6 разучивают хороводный шаг в полной координации под музыкальное сопровождение;

6 разучивают движения танца галоп (приставной шаг в сторону и в сторону с приседанием);

6 разучивают шаг галопом в сторону (по фазам движения и в полной координации);

6 разучивают галоп в парах в полной координации под музы- кальное сопровождение

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Лыжная подготовка

Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой Упражнения на

лыжах: передвижение двухшажным попере- менным ходом;  спуск с небольшого склона

в основной стойке; торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во время спуска

Тема «Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой»

(учебный диалог, иллюстративный материал, видеоролик):

6 повторяют правила подбора одежды и знакомятся  с  прави- лами подготовки инвентаря для занятий лыжной  подготов- кой;

6 изучают правила поведения при передвижении по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;

6  анализируют  возможные  негативные  ситуации,  связанные с невыполнением правил поведения, приводят примеры

Тема «Передвижение на лыжах двухшажным попеременным ходом» (рассказ и образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют основ- ные элементы передвижения двухшажным попеременным ходом, сравнивают их с элементами скользящего и ступающе- го шага;

6 разучивают имитационные упражнения в передвижении двухшажным попеременным ходом (скользящие передвиже- ния без лыжных палок);

6 разучивают передвижение двухшажным попеременным ходом (по фазам движения и в полной координации);

6 выполняют  передвижение  двухшажным  попеременным  ходом с равномерной скоростью передвижения

Тема «Спуски и подъёмы на лыжах» (рассказ и образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают образец спуска учителя с небольшого пологого склона в основной стойке, анализируют его, выделяют техни- ческие особенности (спуск без лыжных палок и с палками);

6 разучивают спуск с пологого склона и наблюдают за его выпол- нением другими учащимися, выявляют возможные ошибки;

6 наблюдают образец техники подъёма лесенкой учителем, анализируют и выделяют трудные элементы в его выполнении;

6 обучаются имитационным упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным шагом без лыж  и  на  лыжах, по ровной поверхности, с лыжными палками и без палок);

6 обучаются передвижению приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными палками;

6 разучивают подъём на лыжах лесенкой на небольшом поло- гом склоне (по фазам движения и в полной координации)

Тема «Торможение лыжными палками и падением на бок» (рассказ и образец учителя, иллюстративный материал, видео- ролики):

6 наблюдают и анализируют образец техники торможения палками во время передвижения по учебной трассе, обращают внимание на расстояние между впереди и сзади идущими лыжниками;

6 разучивают технику торможения палками при передвижении по учебной дистанции с равномерной невысокой скоростью (торможение по команде учителя);

6 наблюдают и анализируют образец учителя по технике торможения способом падения на бок, акцентируют внимание на положении лыжных палок во время падения и подъёма;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

6 обучаются падению на бок стоя на месте (подводящие упраж- нения);

6 разучивают торможение падением на бок при передвижении на лыжной трассе;

6 разучивают торможение падением на бок при спуске с неболь- шого пологого склона

Лёгкая атлетика

Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой

Броски малого мяча в неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа

Разнообразные сложно- координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места,

в движении в разных направлениях, с раз- ной амплитудой и траекторией полёта

Тема «Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой»

(учебный диалог, иллюстративный материал, видеоролик):

6 изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой, анализируют возможные   негативные   ситуации,   связанные с невыполнением правил поведения, приводят примеры

Тема «Броски мяча в неподвижную мишень» (рассказ и обра- зец учителя, иллюстрационный материал):

6 разучивают упражнения в бросках малого мяча в неподвиж- ную мишень:

1 — стоя лицом и боком к мишени (сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе (сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени)

Тема «Сложно координированные прыжковые упражнения»

(рассказ и образец учителя, иллюстрационный материал):

6 разучивают сложно координированные прыжковые упражне- ния:

1 — толчком двумя ногами по разметке;

Прыжок в  высоту с прямого разбега

Ходьба по гимнастиче- ской скамейке с изме- нением скорости и направления передви- жения

Беговые сложно-коор- динационные упраж- нения: ускорения

из разных исходных положений; змейкой; по кругу; обеганием предметов, с преодоле- нием небольших препятствий

2. — толчком двумя ногами с поворотом в стороны;
3. — толчком двумя ногами с одновременным и последователь- ным разведением ног и рук в стороны, сгибанием  ног  в  коле- нях;
4. — толчком двумя ногами с места и касанием рукой подве- шенных предметов;
5. — толчком двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвы- шения и мягким приземлением

Тема «Прыжок в высоту с прямого разбега» (рассказ и образец учителя, рисунки, видеоролик):

6. наблюдают образец учителя, анализируют и обсуждают особенности выполнения основных фаз прыжка;

6 разучивают прыжок в высоту с небольшого разбега с достава- нием подвешенных предметов;

6 обучаются технике приземления при спрыгивании с горки гимнастических матов;

6 обучаются напрыгиванию на невысокую горку гимнастиче- ских матов с прямого разбега;

6 выполняют прыжок в высоту с прямого разбега в полной координации

Тема «Сложно координированные передвижения ходьбой по гимнастической скамейке» (рассказ и образец учителя, рисун- ки, видеоролик):

6 наблюдают образцы техники передвижения ходьбой по гимнастической скамейке, анализируют и обсуждают их трудные элементы;

6 разучивают передвижение равномерной ходьбой, руки на поясе;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

6 разучивают передвижение равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и стороны, разведением и сведением рук;

6 разучивают передвижение равномерной ходьбой с перешаги- ванием через лежащие на скамейке предметы (кубики, набивные мячи и т п );

6 разучивают передвижение равномерной ходьбой с набивным мячом в руках обычным и приставным шагом правым и левым боком;

6 разучивают передвижения ходьбой в полуприседе и приседе с опорой на руки

Тема «Сложно координированные беговые упражнения»

(рассказ и образец учителя, рисунки, видеоролик):

6 наблюдают образцы техники сложно координированных беговых упражнений, анализируют и обсуждают их трудные элементы:

6 выполняют бег с поворотами и изменением направлений (бег змейкой, с обеганием предметов, с поворотом на 180°);

6 выполняют бег с ускорениями из разных исходных положе- ний (из упора присев и упора лёжа; спиной и боком вперёд; упора сзади сидя, стоя, лёжа);

6 выполняют бег с преодолением препятствий (прыжком через гимнастическую скамейку; по невысокой горке матов, про- ползанием под гимнастической перекладиной)

Подвижные игры

Подвижные игры с техническими

приёмами спортивных игр  (баскетбол, футбол)

Тема «Подвижные игры» (диалог с учителем, образцы техниче- ских действий, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают и анализируют образцы технических действий игры баскетбол, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;

6 разучивают технические действия игры баскетбол (работа в парах и группах);

6 разучивают правила  подвижных  игр  с  элементами  баскетбола и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест

их проведения;

6 организуют и самостоятельно участвуют в совместном прове- дении разученных подвижных игр  с  техническими  действия- ми игры баскетбол;

6 наблюдают и анализируют образцы технических действий игры футбол, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;

6 разучивают технические действия игры футбол (работа в парах и группах);

6 разучивают правила  подвижных  игр  с  элементами  футбола и  знакомятся  с  особенностями  выбора  и  подготовки  мест их проведения;

6 организуют и самостоятельно участвуют в совместном прове- дении разученных подвижных игр  с  техническими  действия- ми игры футбол;

6 наблюдают и анализируют содержание подвижных игр на раз- витие равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

6 разучивают правила подвижных игр и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;

6 разучивают подвижные игры на развитие равновесия

и участвуют в совместной их организации и проведении

Прикладно- ориентирован- ная физическая культура (24 ч)

Подготовка к соревно- ваниям по комплексу ГТО

Развитие основных физических качеств средствами подвиж- ных и спортивных игр

Тема «Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО» (рассказ учителя, образцы упражнений, видеоролики):

6 знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и совместно обсуждают его нормативные требования, наблюда- ют выполнение учителем тестовых упражнений комплекса, уточняют правила их выполнения;

6 совершенствуют технику тестовых  упражнений,  контролиру- ют её элементы и правильность выполнения другими учащи- мися (работа в парах и группах);

6 разучивают упражнения физической подготовки для самосто- ятельных занятий:

1 — развитие силы (с предметами и весом собственного тела); 2 — развитие выносливости (в прыжках, беге и ходьбе);

3. — развитие равновесия (в статических позах и передвижени- ях по ограниченной опоре);
4. — развитие координации (броски малого мяча в цель, пере- движения на возвышенной опоре)

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

Знания

о физической культуре (3 ч)

Из истории развития физической культуры народов, населявших территорию России История появления современного спорта

Тема «Физическая культура у древних народов» (рассказ учителя с использованием иллюстративного материала, учеб- ный диалог):

6 обсуждают  рассказ  учителя  и  рассматривают  иллюстрации о физической культуре народов, населявших территорию

России в древности, анализируют её значение для подготовки молодёжи к трудовой деятельности;

6 знакомятся с историей возникновения первых спортивных соревнований и видов спорта, сравнивают их с современными видами спорта, приводят примеры их общих и отличительных признаков

Способы самостоятель- ной деятельно- сти (4 ч)

Виды физических упражнений, исполь- зуемых на уроках физической культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные при- знаки и предназначе- ние

Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение руки под грудь)

Тема «Виды физических упражнений» (объяснение учителя

с использованием иллюстративного материала и видеороликов, учебный диалог):

6 знакомятся с видами физических упражнений, находя разли- чия между ними, и раскрывают их предназначение

для занятий физической культурой;

6 выполняют несколько общеразвивающих упражнений и объясняют их отличительные признаки;

6 выполняют подводящие упражнения и объясняют их отличи- тельные признаки;

6 выполняют соревновательные упражнения и объясняют

их отличительные признаки (упражнения из базовых видов спорта)

Тема «Измерение пульса на уроках физической культуры

(объяснение и образец учителя, учебный диалог):

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Дозировка нагрузки при развитии физиче- ских качеств на уроках физической культуры Дозирование физиче- ских упражнений для комплекса физкульт- минутки и утренней зарядки

Составление графика занятий по развитию физических качеств на учебный год

6 наблюдают за образцом измерения пульса способом наложе- ния руки под грудь, обсуждают и анализируют правила выполнения, способ подсчёта пульсовых толчков;

6 разучивают действия по измерению пульса и определению его значений;

6 знакомятся с таблицей величины нагрузки по значениям пульса (малая, средняя и большая нагрузка);

6 проводят мини-исследования по определению величины нагрузки по значениям пульса и показателям таблицы при выполнении стандартного упражнения (30 приседаний в спо- койном темпе)

Тема «Дозировка физической нагрузки во время занятий физической культурой» (объяснение и образец учителя, учебный диалог):

6 знакомятся с понятием «дозировка нагрузки» и способами изменения воздействий дозировки нагрузки на организм, обучаются её записи в дневнике физической культуры;

6 составляют комплекс физкультминутки с индивидуальной дозировкой упражнений, подбирая её по значениям пульса и ориентируясь на показатели таблицы нагрузки;

6 измерение пульса после выполнения физкультминутки и определение величины физической нагрузки по таблице;

6 составляют индивидуальный план утренней зарядки, опреде- ляют её воздействие на организм с помощью измерения

пульса в начале и по окончании выполнения (по разнице показателей)

Физическое совершенство- вание (95 ч). Оздоровитель- ная физическая культура (2 ч)

Закаливание организ- ма при помощи обливания под душем Упражнения дыха- тельной и зрительной гимнастики, их влияние на восстанов- ление организма после умственной и физиче- ской нагрузки

Тема «Закаливание организма» (объяснение учителя с исполь- зованием иллюстративного материала и видеороликов):

6 знакомятся с правилами проведения закаливающей  процеду- ры при помощи обливания, особенностями её воздействия

на организм человека, укрепления его здоровья;

6 разучивают последовательность приёмов закаливания при помощи обливания под душем, способы регулирования температурных и временных режимов;

6 составляют график проведения закаливающих процедур, заполняют параметры временных и температурных режимов воды в недельном цикле (с помощью родителей);

6 проводят закаливающие процедуры в соответствии с состав- ленным графиком их проведения

Тема «Дыхательная гимнастика» (объяснение  учителя

с использованием иллюстративного материала, видеороли- ков):

6 обсуждают понятие «дыхательная гимнастика», выявляют

и анализируют отличительные признаки дыхательной гимна- стики от обычного дыхания;

6 разучивают правила выполнения упражнений дыхательной гимнастики, составляют и  разучивают  её  комплексы  (работа в группах по образцу);

6 выполняют мини-исследование по оценке положительного влияния дыхательной гимнастики на время восстановления пульса после физической нагрузки:

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

1. — выполняют пробежку в равномерном темпе по  стадиону один круг и отдыхают 30 с, после чего измеряют и фиксируют пульс в дневнике физической культуры;
2. — отдыхают 2—3 мин и вновь выполняют пробежку в равно- мерном темпе (один круг по стадиону);
3. — переходят на спокойную ходьбу с выполнением  дыхатель- ных упражнений в течение 30 с, после чего измеряют и фикси- руют пульс в дневнике физической культуры;
4. — сравнивают два показателя пульса между собой и делают вывод о влиянии дыхательных упражнений на восстановление пульса

Тема «Зрительная гимнастика» (объяснение учителя с ис- пользованием  иллюстративного  материала  и  видеороликов): 6 обсуждают понятие «зрительная гимнастика», выявляют и

анализируют положительное влияние зрительной гимнастики на зрение человека;

6 анализируют задачи и способы организации занятий зритель- ной гимнастикой во время работы за компьютером, выполне- ния домашних заданий;

6 разучивают правила выполнения упражнений зрительной гимнастики, составляют и разучивают её комплексы (работа в группах по образцу)

Спортивно- оздоровитель- ная физическая культура

(69 ч) Гимнастика с основами акробатики

Строевые   упражнения в движении противо- ходом;   перестроении из колонны  по  одному в колонну по три, стоя на месте и  в  движе- нии

Упражнения в лаза- нии по канату в три приёма  Упражнения на гим-

настической скамейке в передвижении стилизованными способами ходьбы: вперёд, назад, с высо- ким подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом правым и левым боком

Передвижения по наклонной гимнасти- ческой скамейке: равномерной  ходьбой с поворотом в разные стороны и движением

Тема «Строевые команды и упражнения» (образцы упражне- ний и команд, видеоролики и иллюстративный материал):

6  разучивают  правила  выполнения  передвижений  в  колоне

по одному по команде «Противоходом налево шагом марш!»;

6 разучивают правила перестроения уступами  из  колонны по одному в колонну по три и обратно по командам:

1. — «Класс, по три рассчитайсь!»;
2. — «Класс, вправо (влево) приставными шагами в колонну по три шагом марш!»;
3. — «Класс, на свои места приставными шагами, шагом марш!»;

6 разучивают правила перестроения из колонны по одному в колонну по три, с поворотом в движении по команде:

1. — «В колонну по три налево шагом марш!»;
2. — «В колонну по одному с поворотом налево, в обход шагом марш!»

Тема «Лазанье по канату» (объяснение и образец учителя, использование иллюстрационного материала, видеороликов):

6 наблюдают и анализируют образец техники лазанья по канату в три приёма, выделяют основные технические элементы, определяют трудности их выполнения;

6 разучивают и выполняют подводящие упражнения (приседа- ния из виса стоя на гимнастической перекладине; прыжки вверх с удерживанием гимнастического мяча между колен; подтягивание туловища двумя руками из положения лёжа на животе на гимнастической скамейке; вис на гимнастическом канате со сгибанием и разгибанием ног в коленях);

6 разучивают технику  лазанья  по  канату  (по  фазам  движения и в полной координации)

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

руками; приставным шагом правым  и левым боком Упражнения в пере- движении по гимна- стической стенке: ходьба приставным шагом правым  и левым боком по нижней жерди; лазание разноимён- ным   способом Прыжки через скакал- ку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и пооче- рёдно на правой и левой ноге; прыжки через скакалку враще- нием назад с равно- мерной скоростью Ритмическая гимна- стика: стилизованные

Тема «Передвижения по гимнастической скамейке» (объясне- ние и образец учителя, использование иллюстрационного материала, видеороликов):

6 выполняют стилизованную ходьбу с произвольным движени- ем рук (вперёд, вверх, назад, в стороны);

6 выполняют движения туловища стоя и во время ходьбы (повороты в правую и левую сторону с движением рук, отведением поочерёдно  правой  и  левой  ноги  в  стороны и вперёд);

6 выполняют передвижения спиной вперёд с поворотом кругом способом переступания;

6 выполняют передвижение стилизованным шагом с высоким подниманием колен, приставным шагом с чередованием движения левым и правым боком;

6 разучивают передвижения по наклонной гимнастической скамейке (лицом вперёд с поворотом кругом, способом пере- ступания, ходьбой с высоким подниманием колен и движени- ем руками в разные стороны, приставным шагом поочерёдно левым и правым боком, скрёстным шагом поочерёдно левым и правым боком)

Тема «Передвижения  по  гимнастической  стенке»  (объяснение и образец учителя, использование иллюстрационного материа- ла, видеороликов):

наклоны и повороты туловища с изменени- ем положения рук; стилизованные шаги на  месте  в  сочетании с движением  рук,  ног и туловища Упражнения в танцах галоп и полька

6 выполняют передвижение по полу лицом к гимнастической стенке приставным шагом поочерёдно правым и левым боком, удерживаясь руками хватом сверху за жердь

на уровне груди;

6 выполняют передвижение приставным шагом поочерёдно правым и левым боком по третьей (четвёртой) жерди гимна- стической стенки, удерживаясь хватом сверху за жердь

на уровне груди;

6 наблюдают и анализируют образец техники лазания по гимнастической стенке разноимённым способом, обсуждают трудные элементы в выполнении упражнения;

6 разучивают лазанье по гимнастической стенке разноимён- ным способом на небольшую высоту с последующим спрыги- ванием;

6 разучивают лазанье и спуск по гимнастической стенке разно- имённым способом на небольшую высоту;

6 выполняют лазанье и спуск по гимнастической стенке на большую высоту в полной координации

Тема «Прыжки через скакалку» (объяснение и образец учите- ля, использование иллюстрационного материала, видеороли- ков):

6 наблюдают и обсуждают технику выполнения прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения вперёд;

6 обучаются вращению сложенной вдвое скакалки поочерёдно правой и левой рукой, стоя на месте;

6 разучивают прыжки на двух ногах с одновременным враще- нием  скакалки  одной  рукой  с  разной  скоростью  поочерёдно с правого и левого бока;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

6 разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, вращаю- щуюся с изменяющейся скоростью;

6 наблюдают и анализируют образец техники прыжка через скакалку на двух ногах с вращением назад, обсуждают трудности в выполнении;

6 разучивают подводящие упражнения (вращение поочерёдно правой и левой рукой назад сложенной вдвое скакалки стоя на месте; прыжки с вращением одной рукой назад сложенной вдвое скакалки поочерёдно с правого и левого бока);

6 выполнение прыжков через скакалку на двух ногах с враще- нием назад

Тема «Ритмическая гимнастика» (объяснение учителя с использованием иллюстративного материала, видеороликов):

6 знакомятся с понятием «ритмическая гимнастика», особенно- стями содержания стилизованных упражнений ритмической гимнастики, отличиями упражнений ритмической гимнасти- ки от упражнений других видов гимнастик;

6 разучивают упражнения ритмической гимнастки:

1. и п — основная стойка; 1 — поднимая руки  в  стороны, слегка присесть; 2 — сохраняя туловище на месте, ноги слегка повернуть в правую сторону; 3 — повернуть ноги в левую сторону; 4 — принять и п ;
2. и п — основная стойка, руки на поясе; 1 — одновременно правой ногой шаг вперёд на носок, правую руку вперёд перед

собой; 2 — и п ; 3 — одновременно левой ногой шаг вперёд на носок, левую руку вперёд перед собой; 4 — и п ;

3. и п — основная стойка, ноги шире плеч; 1—2 — вращение головой в правую сторону; 3—4 — вращение головой в левую сторону;
4. и п —  основная  стойка,  ноги  шире  плеч;  кисти  рук  на плечах, локти в стороны; 1 — одновременно сгибая левую руку и наклоняя туловище влево, левую руку выпрямить вверх;

2 — принять и п ; 3 — одновременно сгибая правую руку

и наклоняя туловище вправо, правую руку выпрямить вверх; 4 — принять и п ;

5) и п  — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе;

1 — одновременно сгибая правую и левую ногу, поворот напра- во; 2 — принять и п ; 3 — одновременно  сгибая  левую  и правую ногу, поворот налево; 4 — принять и п ;

6. и п — основная стойка, ноги шире плеч; 1 — одновременно сгибая правую руку в локте и поднимая левую руку вверх, отставить правую ногу в сторону и наклониться вправо; 2 — принять и п ; 3 — одновременно сгибая левую руку в локте

и поднимая правую руку вверх, отставить левую ногу в сторону и наклониться влево; 4 — принять и п ;

7. и п  — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе;

1 — полунаклон вперёд, руки вверх, прогнуться; 2 — принять и п ; 3—4 — то же, что 1—2;

8. и п — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе; 1 — наклон к правой ноге; 2 — наклон вперёд, 3 — наклон к левой ноге; 4 — принять и п ;
9. и п — основная стойка; 1 — сгибая левую руку в локте и правую ногу в колене, коснуться колена локтем согнутой руки;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

2 — принять и п ; 3 — сгибая правую руку в локте и левую ногу в колене, коснуться колена локтем согнутой руки; 4 — принять и п ;

6 составляют индивидуальную комбинацию ритмической гимнастики из хорошо освоенных упражнений, разучивают и выполняют её под музыкальное сопровождение (домашнее задание с помощью родителей)

Тема «Танцевальные упражнения» (объяснение учителя с использованием иллюстративного   материала,   видеороликов): 6 повторяют движения танца галоп (приставной шаг в правую

и левую сторону с подскоком и приземлением; шаг вперёд с подскоком и приземлением);

6 выполняют танец галоп в полной координации под музыкаль- ное сопровождение (в парах);

6 наблюдают и анализируют образец движений танца полька, находят общее и различия с движениями танца галоп;

6 выполняют движения танца полька по отдельным фазам и элементам:

1. — небольшой шаг вперёд правой ногой, левая нога сгибается в колене;
2. — подскок на правой ноге, левая нога выпрямляется вперёд- книзу;
3. — небольшой шаг левой ногой, правая нога сгибается в колене;

4 — подскок на левой ноге, правая нога выпрямляется вперёд- книзу;

6 разучивают танец полька в полной координации с музыкаль- ным сопровождением

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину

с разбега, способом согнув  ноги Броски набивного мяча из-за головы в положении  сидя и стоя на месте

Беговые упражнения скоростной и коорди- национной направлен- ности: челночный бег; бег с преодолением препятствий; с ускоре- нием и торможением; максимальной скоро- стью на дистанции

30 м

Тема «Прыжок в длину с разбега» (объяснение и образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают и анализируют образец техники прыжка в длину с разбега, способом согнув ноги, обсуждают особенности выполнения отдельных его фаз (разбег, отталкивание, полёт, приземление);

6 разучивают подводящие упражнения к прыжку с разбега, согнув ноги:

1. — спрыгивание с горки матов с выполнением техники приземления;
2. — спрыгивание с горки матов со сгибанием и разгибанием ног в коленях во время полёта;
3. — прыжки с места вперёд-верх толчком одной ногой с разве- дением и сведением ног в полёте;
4. — прыжки с прямого разбега через планку толчком одной ногой и приземлением на две ноги;

6 выполняют прыжок в длину с разбега, согнув ноги в полной координации

Тема «Броски набивного мяча» (объяснение и образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают выполнение образца техники броска набивного мяча из-за головы в положении стоя и сидя, анализируют особенности выполнения отдельных его фаз и элементов;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

6 разучивают бросок набивного мяча из-за головы в положении стоя на дальность;

6 разучивают бросок набивного мяча из-за головы в положении сидя  через  находящуюся  впереди  на  небольшой  высоте планку

Тема «Беговые упражнения повышенной координационной сложности» (объяснение учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6  выполняют  упражнения:

1. — челночный бег 3 × 5 м, челночный бег 4 × 5 м, челночный

бег 4 × 10 м;

2. — пробегание под гимнастической перекладиной с наклоном вперёд, с наклоном вперед-в сторону (высота перекладины

на уровни груди обучающихся); 3 — бег через набивные мячи;

4. — бег с наступанием на гимнастическую скамейку;
5. — бег по наклонной гимнастической скамейке (вверх и вниз); 6 — ускорение с высокого старта;

7. — ускорение с поворотом направо и налево;
8. — бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м;
9. — бег с максимальной скоростью на короткое расстояние с дополнительным отягощением  (гантелями  в  руках  весом по 100 г)

Лыжная подготовка

Передвижение одно- временным двухшаж- ным ходом Упражнения в поворо- тах на лыжах пересту- панием стоя на месте и в движении Торможение плугом

Тема «Передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом» (объяснение и образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют отдель- ные фазы и особенности их выполнения;

6 разучивают последовательно технику одновременного двух- шажного хода:

1. — одновременное отталкивание палками и скольжение на двух лыжах с небольшого пологого склона;
2. — приставление правой лыжи к левой лыже и одновременное отталкивание палками;
3. — двухшажный ход в полной координации

Тема «Повороты на лыжах способом переступания» (объясне- ние и образец учителя, иллюстративный материал, видеороли- ки):

6 наблюдают и анализируют образец поворотов на лыжах спосо- бом переступания, обсуждают особенности его выполнения;

6 выполняют повороты переступанием в правую и левую сторону стоя на месте;

6 выполняют повороты переступанием в левую сторону во время спуска с небольшого пологого склона

Тема «Повороты на лыжах способом переступания» (объясне- ние и образец учителя, иллюстративный материал, видеороли- ки):

6 наблюдают и анализируют образец торможения плугом, уточняют элементы техники, особенности их выполнения;

6 выполняют торможение плугом при спуске с небольшого пологого склона

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Плавательная подготовка

Правила поведения в бассейне

Виды современного спортивного плавания: кроль на груди и спине; брасс Упражнения ознако- мительного плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками; погружение в воду и всплывание; скольже- ние на воде Упражнения в плава- нии кролем на груди

Тема «Плавательная подготовка» (объяснение и образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 изучают правила поведения на уроках плавания, приводят примеры их применения в плавательном бассейне;

6 рассматривают видеоматериал по технике основных видов плавания, обсуждают отличительные признаки их техники;

6 выполняют  упражнения  ознакомительного  плавания: 1 — спускание по трапу бассейна;

2. — ходьба по дну;
3. — прыжки толчком двумя ногами о дно бассейна стоя на месте и с продвижением вперёд;
4. — упражнения на всплывание (поплавок, медуза, звезда); 5 — упражнения на погружение в воду (фонтанчик);

6 — упражнения на скольжение (стрела, летящая стрела);

6 выполняют упражнения в имитации  плавания  кролем на груди на бортике бассейна:

1. — сидя на бортике, упор руками сзади, ноги прямые и слегка разведены: попеременные движения ногами вверх-вниз;
2. — стоя на бортике бассейна полунаклон вперёд, правая рука прямая, левая рука согнута в локте и поднята вверх: попере- менно гребковые движения руками;

6 выполняют упражнения начального обучения плаванию кролем на груди в воде:

1. — стоя на дне бассейна полунаклон вперёд, правая рука прямая, левая рука согнута в локте и поднята вверх: попере- менно гребковые движения руками;
2. — то же, что 1, но с выдохом в воду и поворачиванием головы поочерёдно вправо и влево;
3. — то же, что 2, но с продвижением вперёд по дну бассейна; 4 — лёжа на груди, держаться прямыми руками за бортик бассейна: поочерёдная работа ногами вверх-вниз, с выдохом

в воду;

5 — стоя возле бортика бассейна, присесть, не опуская голову

в воду: вдох, оттолкнуться правой ногой от бортика, руки и ноги выпрямить и соединить их вместе; скольжение с выдохом в воду; 6 — то же, что 5, но с попеременной работой ногами;

7 — плавание кролем на груди в полной координации

Подвижные

и спортивные игры

Подвижные игры на точность  движений с приёмами спортив- ных игр и лыжной подготовки Баскетбол: ведение, ловля и передача

баскетбольного мяча Волейбол: прямая нижняя подача; приём и передача мяча снизу двумя  руками  на месте и в движении

Тема «Подвижные игры с элементами  спортивных  игр» (диалог с учителем, образцы технических действий, иллюстра- тивный материал, видеоролики):

6 разучивают правила подвижных игр, условия их проведения и способы подготовки игровой площадки;

6 наблюдают и анализируют образцы технических действий разучиваемых подвижных игр, обсуждают особенности

их выполнения в условиях игровой деятельности;

6 разучивают технические действия подвижных игр с элемента- ми игры баскетбола, волейбола, футбола;

6 разучивают технические действия подвижных игр с элемента- ми лыжной подготовки;

6 играют в разученные подвижные игры

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Футбол: ведение футбольного мяча; удар по неподвижному футбольному мячу

Тема «Спортивные игры» (рассказ и образец учителя с исполь- зованием иллюстрационного материала, видеороликов):

6 наблюдают за образцами технических действий игры баскет- бол, уточняют особенности их выполнения;

6 разучивают технические приёмы игры баскетбол (в группах и парах);

1. — основная стойка баскетболиста;
2. — ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди в основной стойке;
3. — ловля и передача баскетбольного мяча  двумя  руками  от груди в движении приставным шагом в правую и левую сторону; 4 — ведение баскетбольного мяча шагом с равномерной скоро- стью и небольшими ускорениями;

6 наблюдают за образцами технических действий игры волей- бол, уточняют особенности их выполнения;

6 разучивают технические приёмы игры волейбол (в группах и парах):

1. — прямая нижняя подача через волейбольную сетку;
2. — приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу;
3. — подбрасывание и  ловля  волейбольного  мяча  двумя  руками на месте и в движении вперёд и назад, передвижением пристав- ным шагом в правую и левую сторону;

4. — лёгкие удары по волейбольному мячу снизу вверх двумя руками на месте и в движении, передвижением приставным шагом в правую и левую сторону;
5. — приём и передача мяча в парах двумя руками снизу на месте;
6. — приём и передача мяча в парах двумя руками снизу в передвижение приставным шагом в правую и левую сторону;

6 наблюдают за образцами технических действий игры футбол, уточняют особенности их выполнения;

6 разучивают технические приёмы игры футбол (в группах и парах):

1. — ведение футбольного мяча с равномерной скоростью змейкой, по прямой, по кругу;
2. — удар по неподвижному футбольному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега в мишень

Прикладно-ори- ентированная физическая культура (24 ч)

Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта Подго- товка к выполнению нормативных требова- ний комплекса ГТО

Рефлексия: демонстрируют приросты показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

Знания

о физической культуре (2 ч)

Из истории развития физической культуры в России

Развитие националь- ных видов спорта

в России

Тема «Из истории развития физической культуры в России» (рассказ учителя с использованием иллюстративного материала, видеороликов):

6 обсуждают развитие физической культуры в средневековой России, устанавливают особенности проведения популярных среди народа состязаний;

6 обсуждают и анализируют особенности развития физической культуры во времена Петра I и его соратников, делают выводы о её связи с физической подготовкой будущих солдат — защитников Отечества;

6 обсуждают особенности физической подготовки солдат в Россий- ской армии, наставления А В Суворова российским воинам

Тема «Из истории развития национальных видов спорта» (рассказ учителя с  использованием  иллюстративного  материала и видеороликов):

6 знакомятся и обсуждают виды спорта народов, населяющих Российскую Федерацию, находят в них общие признаки и различия, готовят небольшой доклад (сообщение) о развитии национальных видов спорта в своей республике, области, регионе

Способы самостоятель- ной деятельно- сти (5 ч)

Физическая подго- товка

Влияние занятий фи- зической подготовкой на работу организма

Тема «Самостоятельная физическая подготовка» (диалог

с учителем, использование рисунков, плакатов, видеороликов):

6 обсуждают содержание и задачи физической подготовки школьников, её связь с укреплением здоровья, подготовкой к предстоящей жизнедеятельности;

Регулирование физи- ческой нагрузки по пульсу на самостоя- тельных занятиях физической подготов- кой

Определение тяжести нагрузки на самостоя- тельных занятиях физической подготов- кой по внешним признакам и самочув- ствию

Определение возраст- ных особенностей физического развития и физической подго- товленности посред- ством регулярного наблюдения   Оказание первой помощи при  травмах во время самостоя- тельных занятий

физической культурой

6 обсуждают и анализируют особенности организации занятий физической подготовкой в домашних условиях

Тема «Влияние занятий физической подготовкой на работу систем организма» (объяснение учителя, иллюстративный материал, видеоролики, таблица режимов физической нагруз- ки):

6 обсуждают работу сердца и лёгких во время выполнения физических нагрузок, выявляют признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на развитие систем дыхания и кровообращения;

6 устанавливают зависимость активности систем организма от величины нагрузки, разучивают способы её регулирования в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

6 выполняют мини-исследование по оценке тяжести физической нагрузки по показателям частоты пульса (работа в парах):

1. — выполняют 30 приседаний в максимальном темпе, останав- ливаются и подсчитывают пульс за первые 30 с восстановле- ния;
2. — выполняют 30 приседаний в спокойном умеренном темпе в течение 30 с, останавливаются и подсчитывают пульс за первые 30 с восстановления;
3. — основываясь на показателях пульса, устанавливают зависимость тяжести нагрузки от скорости выполнения упраж- нения

Тема «Оценка годовой динамики показателей физического развития и физической подготовленности» (рассказ учителя, иллюстративный материал, таблица возрастных показателей физического развития и физической подготовленности):

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

6 обсуждают рассказ учителя о неравномерном изменении показателей физического развития и физической подготовлен- ности учащихся в период обучения в школе;

6 составляют таблицу наблюдений за результатами измерения показателей физического развития и физической подготовлен- ности по учебным четвертям (триместрам) по образцу;

6 измеряют показатели физического развития и физической подготовленности, сравнивают результаты измерения индиви- дуальных показателей с таблицей возрастных стандартов;

6 ведут наблюдения  за  показателями  физического  развития и физической подготовленности в течение учебного года

и выявляют, в какой учебной четверти (триместре) были наибольшие их приросты;

6 обсуждают рассказ учителя о формах осанки и разучивают способы её измерения;

6 проводят мини-исследования по определению состояния осанки с помощью теста касания рук за спиной:

1. — проводят тестирование осанки;
2. — сравнивают индивидуальные показатели с оценочной таблицей и устанавливают состояние осанки;

6 ведут наблюдения за динамикой показателей осанки в тече- ние учебного года и выявляют, в какой учебной четверти (триместре) происходят её изменения

Тема «Оказание первой помощи на занятиях физической культурой» (рассказ и образец учителя, рисунки, видеоматери- ал):

6 обсуждают рассказ учителя о возможных травмах и ушибах на уроках физической культуры, анализируют признаки лёгких и тяжёлых травм, приводят причины их возможного появления;

6 разучивают правила оказания первой помощи при травмах и ушибах, приёмы и действия в случае их появления (в соответ- ствии с образцами учителя):

1. — лёгкие травмы (носовое кровотечение; порезы и потёрто- сти; небольшие ушибы на разных частях тела; отморожение пальцев рук);
2. — тяжёлые травмы (вывихи; сильные ушибы)

Физическое совершенство- вание (95 ч). Оздоровитель- ная физическая культура (2 ч)

Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на рассла- бление мышц спины

и предупреждение сутулости) Упражнения для снижения массы тела за счёт упражнений

с высокой активно- стью работы больших мышечных групп

Тема «Упражнения для профилактики нарушения осанки»

(иллюстративный  материал,  видеоролики):

6 выполняют комплекс упражнений на расслабление мышц спины:

1. и п — о с 1—4 — руки вверх, встать на носки; 5—8 — медленно принять и п ;
2. и п — стойка руки в стороны, предплечья согнуть, ладони раскрыты; 1 — руки вверх, предплечья скрестить над головой, лопатки сведены, 2 — и п ;
3. и п — стойка руки за голову; 1—2 — локти вперёд; 3—4 — и п ;
4. и п — о с ; 1—2 — наклон вперёд (спина прямая); 3—4 — и п ;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Закаливающие про- цедуры: купание

в естественных водоёмах; солнечные и воздушные процедуры

5) и п — стойка руки на поясе; 1—3 — поднять согнутую ногу вверх (голова приподнята, плечи расправлены); 4 — и п ;

6 выполняют комплекс упражнений на предупреждение разви- тия сутулости:

1. и п — лёжа на животе, руки за головой, локти разведены в стороны; 1—3 — подъём туловища вверх; 3—4 — и п ;
2. и п — лёжа на животе, руки за головой; 1—3 —подъём туловища вверх, 2—4 — и п ;
3. и п — упор стоя на коленях; 1 — одновременно подъём правой руки и левой ноги; 2—3 — удержание; 4 — и п ; 5—8 — то же, но подъём левой руки и правой ноги;
4. и п — лёжа на животе, голову положить на согнутые  в локтях руки; 1 — левая нога вверх; 2 — и п; 3 — правая нога вверх; 4 — и п ;

6 выполняют комплекс упражнений для снижения массы тела:

1. и п — стойка руки на поясе; 1—4 — поочерёдно повороты туловища в правую и левую сторону;
2. и п — стойка руки в стороны; 1 — наклон вперёд с касани- ем левой рукой правой ноги; 2 — и п ; 3—4 — то же,

но касанием правой рукой левой ноги;

3. и п — стойка руки в замок за головой; 1—4 — вращение туловища в правую сторону; 5—8 — то же, но в левую сторо- ну;

4. и п — лёжа на полу руки вдоль туловища; 1 — подъём левой вверх, 2—3 — сгибая левую ногу в колене, прижать её руками к животу; 4 — и п ; 5—8 — то же, но с правой ноги;
5. и п — лёжа на полу руки вдоль туловища; 1—4 — попере- менная работа ног — движения велосипедиста;
6. и п — стойка руки вдоль туловища; быстро подняться на носки и опуститься;
7. скрёстный бег на месте

Тема «Закаливание организма» (рассказ учителя, иллюстра- тивный материал):

6 разучивают правила закаливания во время купания в есте- ственных водоёмах, при проведении воздушных и солнечных процедур, приводят примеры возможных негативных послед- ствий их нарушения;

6 обсуждают и анализируют способы организации, проведения и содержания процедур закаливания

Спортивно- оздоровитель- ная физическая культура

(69 ч) Гимнастика с основами акробатики

Предупреждение трав- матизма при выполне- нии гимнастических

и акробатических упражнений Акробатические ком- бинации из хорошо освоенных упражне- ний

Опорный прыжок через гимнастического

Тема «Предупреждение травм при выполнении гимнастиче- ских и акробатических упражнений» (учебный диалог, иллю- стративный материал, видеоролик):

6 обсуждают возможные травмы при выполнении гимнастиче- ских и акробатических упражнений, анализируют  причины их появления, приводят примеры по способам профилактики и предупреждения травм;

6 разучивают правила профилактики травматизма и выполняют их на занятиях

Тема «Акробатическая комбинация» (консультация учителя, учебный диалог, иллюстративный материал, видеоролики):

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

козла с разбега спосо- бом напрыгивания Упражнения  на низкой гимнастиче- ской перекладине: висы и упоры, подъём переворотом Упражнения в танце

«Летка-енка»

6 обсуждают правила составления акробатической комбинации, последовательность самостоятельного разучивания акробати- ческих упражнений;

6 разучивают упражнения акробатической комбинации (при- мерные варианты):

Вариант 1 И  п  — лёжа на спине, руки вдоль туловища;

1 — ноги согнуть в коленях и поставить их на ширину плеч, руками опереться за плечами, пальцы развернуть к плечам; 2 — прогнуться и, слегка разгибая ноги и руки, приподнять туловище над полом, голову отвести назад и посмотреть

на кисти рук — гимнастический мост; 3 — опуститься на спину;

4. — выпрямить ноги, руки положить вдоль туловища;
5. — сгибая руки в локтях и поднося их к груди, перевернуться в положение лёжа на животе;
6. — опираясь руками о пол, выпрямить их и перейти в упор лёжа на полу;
7. — опираясь на руки, поднять голову вверх и, слегка прогнув- шись прыжком перейти в упор присев;
8. — встать и принять основную стойку Вариант 2 И п — основная стойка;

1 — сгибая ноги в коленях, принять упор присев, спина прямая; голова прямо;

2. — прижимая подбородок к груди, толчком двумя ногами перевернуться через голову;
3. — обхватить голени руками, перекат на спине в группировке; 4 — отпуская голени и выставляя руки вперёд, упор присев;

5. — наклоняя голову вперёд, оттолкнуться руками и, быстро обхватив руками голени, перекатиться назад на лопатки;
6. — отпуская голени, опереться руками за плечами и перевер- нуться через голову;
7. — разгибая руки и выставляя их вперёд, упор стоя на коле- нях;
8. — опираясь на руки, слегка прогнуться, оттолкнуться коленями и прыжком выполнить упор присев;
9. — прижимая подбородок к груди, толчком двумя ногами перевернуться через голову;
10. — обхватить голени руками, перекат на спине в группи- ровке;
11. — отпуская голени и выставляя руки вперёд, упор присев; 12 — встать в и п ;

6 составляют индивидуальную комбинацию из 6—9 хорошо освоенных упражнений (домашнее задание);

6 разучивают и выполняют самостоятельно составленную акробатическую комбинацию, контролируют выполнение комбинаций другими учениками (работа в парах)

Тема «Опорной прыжок» (образец учителя, учебный диалог, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают и обсуждают образец техники выполнения опорно- го прыжка через гимнастического козла напрыгиванием, выделяют его основные фазы и анализируют особенности их

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

выполнения (разбег, напрыгивание, опора на руки и переход в упор стоя на коленях, переход в упор присев,  прыжок толчок двумя ногами прогнувшись, приземление);

6 описывают технику выполнения опорного прыжка  и  выделя- ют её сложные элементы (письменное изложение);

6 выполняют подводящие упражнения для освоения опорного прыжка через гимнастического козла с разбега напрыгива- нием:

1. — прыжок с места вперёд-вверх толчком двумя ногами;
2. — напрыгивание на гимнастический мостик толчком двумя ногами с разбега;
3. — прыжок через гимнастического козла с разбега напрыгива- нием (по фазам движения и в полной координации)

Тема «Упражнения на гимнастической перекладине» (образец учителя, учебный диалог, иллюстративный материал, видеоро- лики):

6 знакомятся с понятиями «вис» и «упор», выясняют отличи- тельные признаки виса и упора, наблюдают за образцами их выполнения учителем;

6 знакомятся со способами хвата за гимнастическую переклади- ну, определяют их назначение при выполнении висов

и упоров (вис сверху, снизу, разноимённый);

6 выполняют висы на низкой гимнастической перекладине с разными способами хвата (висы стоя на согнутых руках; лёжа согнувшись и сзади; присев и присев сзади);

6 разучивают упражнения на низкой гимнастической перекла- дине:

1. — подъём в упор с прыжка;
2. — подъём в упор переворотом из виса стоя на согнутых руках

Тема «Танцевальные упражнения» (образец учителя, учебный диалог, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают и анализируют образец танца «Летка-енка», выделяют особенности  выполнения его  основных движений;

6 разучивают движения танца, стоя на месте:

1—2 — толчок двумя ногами, небольшой подскок вперёд, левую ногу вынести вперёд-в сторону, приземлиться;

3—4 — повторить движения 1—2, но вынести правую ногу вперёд-в сторону;

6 выполняют разученные танцевальные движения с добавлени- ем прыжковых движений с продвижением вперёд:

1—4 — небольшие подскоки на месте;

5 — толчком двумя ногами подскок вперёд, приземлиться; 6 — толчком двумя ногами подскок назад, приземлиться;

7 — толчком двумя ногами три небольших прыжка вперёд; 8 — продолжать с подскока вперёд и вынесением левой ноги вперёд-в сторону;

6 выполняют танец «Летка-енка» в полной координации под музыкальное сопровождение

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Лёгкая атлетика

Предупреждение травматизма во время выполнения легкоат- летических упражне- ний

Прыжок в  высоту с разбега способом перешагивания

Технические действия при  скоростном  беге по соревновательной дистанции: низкий старт; стартовое ускорение, финиширо- вание

Метание малого мяча на дальность стоя

на месте

Тема «Предупреждение травм на занятиях лёгкой атлети- кой» (учебный диалог, иллюстративный материал, видеоро- лик):

6 обсуждают возможные травмы при выполнении легкоатлети- ческих упражнений, анализируют причины их появления, приводят примеры по способам профилактики и предупреж- дения (при выполнении беговых и прыжковых упражнений, бросках и метании спортивных снарядов);

6 разучивают правила профилактики травматизма и выполняют их на занятиях лёгкой атлетикой

Тема «Упражнения в прыжках в высоту с разбега» (учебный диалог, образец учителя, иллюстративный материал, видеоро- лики):

6 наблюдают и анализируют образец техники прыжка в высоту способом перешагивания, выделяют его основные фазы и описывают технику их выполнения (разбег, отталкивание, полёт и приземление);

6 выполняют подводящие упражнения для освоения техники прыжка в высоту способом перешагивания:

1. — толчок одной ногой с места и доставанием другой ногой подвешенного предмета;
2. — толчок одной ногой с разбега и доставанием другой ногой подвешенного предмета;

3 — перешагивание через планку стоя боком на месте; 4 — перешагивание через планку боком в движении;

5. — стоя боком к планке отталкивание с места и переход через неё;
6. выполняют прыжок в высоту с разбега способом перешагива- ния в полной координации

Тема «Беговые упражнения» (учебный диалог, образец учите- ля, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают и обсуждают образец бега по соревновательной дистанции, обсуждают особенности выполнения его основных технических действий;

6 выполняют низкий старт в последовательности команд «На старт!», «Внимание!», «Марш!»;

6 выполняют бег по дистанции 30 м с низкого старта;

6 выполняют финиширование в беге на дистанцию 30 м;

6 выполняют скоростной бег по соревновательной дистанции Тема «Метание малого мяча на дальность» (учебный диалог, образец учителя, иллюстративный материал, видеоролик):

6 наблюдают и анализируют образец метания малого мяча на дальность с места, выделяют его фазы и описывают технику их выполнения;

6 разучивают подводящие упражнения к освоению техники метания малого мяча на дальность с места:

1 — выполнение положения натянутого лука; 2 — имитация финального усилия;

3 — сохранение равновесия после броска;

6 выполняют метание малого мяча на дальность по фазам движения и в полной координации

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Лыжная подготовка

Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой Упражнения в пере- движении на лыжах одновременным одношажным ходом

Тема «Предупреждение травм на занятиях лыжной подго- товкой» (учебный диалог, иллюстративный материал, видеоро- лик):

6 обсуждают возможные травмы при выполнении упражнений лыжной подготовки, анализируют причины их появления, приводят примеры способов профилактики и предупреждения (при выполнении спусков, подъёмов и поворотов);

6 разучивают правила профилактики травматизма и выполняют их на занятиях лыжной подготовкой

Тема «Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом» (учебный диалог, образец учителя, иллюстративный материал, видеоролик):

6 наблюдают и анализирую образец передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом, сравнивают его с разу- ченными способами передвижения и находят общие и отличи- тельные особенности, выделяют основные фазы в технике передвижения;

6 выполняют имитационные упражнения в передвижении на лыжах (упражнение без лыж и палок);

6 выполняют скольжение с небольшого склона, стоя на лыжах и одновременно отталкиваясь палками;

6 выполняют передвижение одношажным одновременным ходом по фазам движения и в полной координации

Плавательная подготовка

Предупреждение травматизма во время занятий плавательной подготовкой Упражнения в плава- нии кролем на груди Ознакомительные упражнения в плава- нии кролем на спине

Тема «Предупреждение травм на занятиях в плавательном бассейне» (учебный диалог, иллюстративный материал, видео- ролик):

6 обсуждают возможные травмы при выполнении плавательных упражнений в бассейне, анализируют причины их появления, приводят примеры способов профилактики и предупрежде- ния;

6 разучивают правила профилактики травматизма и выполняют их на занятиях плавательной подготовкой

Тема «Плавательная подготовка» (учебный диалог, образец учителя, иллюстративный материал, видеоролик):

6 наблюдают образец техники плавания кролем на груди, анализирую и уточняют отдельные её элементы и способы их выполнения;

6 выполняют упражнения по совершенствованию техники плавания кролем на груди:

1. — упражнения с плавательной доской (скольжение на груди с подключением работы ног; скольжение на груди с работой ног и подключением попеременно гребковых движений правой и левой рукой; плавание кролем с удержанием плавательной доски между ног);
2. — скольжение на груди с работой ногами и выдохом в воду; 3 — скольжение на груди с попеременными гребками правой и левой рукой и поворотом головы в сторону после выдоха

в воду;

6 выполняют плавание кролем на груди в полной координации;

6 наблюдают и анализируют образец плавания кролем на спине,

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

выделяют его технические элементы и сравнивают с элемента- ми плавания кролем на груди;

6 разучивают подводящие упражнения для освоения плавания кролем на спине (на бортике бассейна):

1. — стойка, левая рука вверху, правая рука вдоль туловища — круговые движения руками назад;
2. — сидя на краю бортика бассейна, руки отведены назад

в упор сзади, прямые ноги опущены в воду — попеременная работа ногами в воде;

6  выполнение  плавательных  упражнений  в  бассейне:

1. — скольжение на спине, оттолкнувшись двумя ногами от бортика;
2. — скольжение на спине, оттолкнувшись двумя ногами от бортика с попеременной работой ногами;
3. — скольжение на спине, оттолкнувшись двумя ногами от бортика с попеременной работой ногами и руками;

6 выполняют плавание кролем на спине в полной координации

Подвижные

и спортивные игры

Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми Подвижные игры общефизической

Тема «Предупреждение травматизма на занятиях подвиж- ными играми» (учебный диалог, иллюстративный материал, видеоролик):

6 обсуждают возможные травмы при выполнении игровых упражнений в зале и на открытой площадке, анализируют

подготовки Волейбол: нижняя

боковая подача; приём и  передача  мяча сверху; выполнение освоенных техниче- ских действий в условиях игровой деятельности Баскетбол:   бросок мяча двумя руками от груди, с места; выпол- нение освоенных технических   действий в условиях игровой деятельности

Футбол: остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; выполнение освоенных техниче- ских действий в условиях игровой деятельности

причины их появления, приводят примеры способов профи- лактики и предупреждения;

6 разучивают правила профилактики травматизма и выполняют их на занятиях подвижными и спортивными играми

Тема «Подвижные игры общефизической подготовки» (диалог учителя, иллюстративный материал, видеоролик):

6 разучивают правила подвижных игр, способы организации и подготовку мест проведения;

6 совершенствуют  ранее  разученные  физические  упражнения и технические действия из подвижных игр;

6 самостоятельно организовывают и играют в подвижные игры Тема «Технические действия игры волейбол» (учебный диалог, образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают и анализируют образец нижней боковой подачи, обсуждают её фазы и особенности их выполнения;

6 выполняют подводящие упражнения для освоения техники нижней боковой подачи:

1. — нижняя боковая подача без мяча (имитация подачи);
2. — нижняя боковая  подача  в  стенку  с  небольшого  расстояния; 3 — нижняя боковая подача через волейбольную сетку

с небольшого расстояния;

6 выполняют нижнюю боковую подачу по правилам соревнова- ний;

6 наблюдают и анализируют образец приёма и передачи мяча сверху двумя руками, обсуждают её фазы и особенности

их выполнения;

6 выполняют подводящие упражнения для освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками:

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

1. — передача и приём мяча двумя руками сверху над собой, стоя и в движении;
2. — передача и приём мяча двумя руками сверху в парах;
3. — приём и передача мяча двумя руками сверху через волей- больную сетку;

6 выполняют подачу, приёмы и передачи мяча в условиях игровой деятельности

Тема «Технические действия игры баскетбол» (учебный диалог, образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают и анализируют образец броска мяча двумя руками от груди, описывают его выполнение с выделением основных фаз движения;

6 выполняют подводящие упражнения и технические действия игры баскетбол:

1. —  стойка  баскетболиста  с  мячом  в  руках;
2. — бросок баскетбольного мяча двумя руками от груди (по фазам движения и в полной координации);
3. — бросок мяча двумя руками от груди с места после его ловли;

6 выполнение броска мяча двумя руками от груди с места в условиях игровой деятельности

Тема «Технические действия игры футбол» (учебный диалог, образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

6 наблюдают и анализируют образец техники остановки катя- щегося футбольного мяча, описывают особенности выполне- ния;

6 разучивают технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы после его передачи;

6 разучивают удар по мячу с двух шагов, после его остановки;

6 выполняют технические действия игры футбол в условиях игровой деятельности

Прикладно-

Упражнения физиче-

Рефлексия: демонстрирование приростов в показателях физиче-

ориентирован-

ской подготовки на

ских качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

ная физическая

развитие основных

культура (24 ч)

физических качеств

Подготовка к выпол-

нению  нормативных

требований  комплекса

ГТО