КТП
календарно-тематическое планирование по физкультуре

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата

План

Факт

Легкая атлетика – 10 часов

1

 Беседа: «Как сохранить и укрепить здоровье?» ТБ. Бег коротким, средним и длинным шагом

1 час

2

ТБ. Бег из разных исходных положений. Высокий старт с последующим ускорением

1 час

3

ТБ. Зачётный урок Челночный бег 3х10м

1 час

4

ТБ.Прыжки по разметкам. Многоскоки. Прыжки в длину с места, толчком двумя ногами. Игра «Пятнашки»

1 час

5

ТБ.Прыжки по разметкам. Многоскоки. Прыжки в длину с места, толчком двумя ногами. Игра «Пятнашки»

1 час

6

Зачётный урок. ТБ. Прыжки в длину с места.

1 час

7

ТБ. Броски большого мяча (1кг.) на дальность разными способами.

1 час

8

Броски большого мяча (1кг.) на дальность разными способами.

1 час

9

Зачётный урок. ТБ. Метание в цель.

1 час

10

Режим дня и личная гигиена. Упражнения в беге и метании.

1 час

Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики  – 4 часа

11

 Правила организации и проведения игр. Игра «К своим флажкам».

1 час

12

 Игра «Быстро по местам»

1 час

13

 Игра «Не оступись»

1 час

14

Игра «Точно в мишень».  

1 час

Кроссовая подготовка - 11 часов.

15

Бег в чередовании с ходьбой до 150 м (50м.- бег,  50м.-ходьба).  Игра «К своим флажкам».

1 час

16

Бег в чередовании с ходьбой до 150 м (50м.- бег,  50м.-ходьба).  ОРУ с предметами.

1 час

17

Медленный  бег 400м. Развитие выносливости

1 час

18

Равномерный, медленный бег до 3 мин.

1 час

19

Равномерный бег до 4 мин.Развитие выносливости.

1 час

20

Равномерный бег до 5 мин

1 час

21

 Кросс по слабопересечённой  местности

1 час

22

Кросс по слабопересечённой  местности. Учёт. Эстафеты с прыжками.

23

Преодоление полос препятствий. Эстафеты и игры с бегом.

1 час

24

Бег на выносливость 1000м

1 час

25

Бег на выносливость 1000м

Спортивные игры (футбол) - 2 часа

26

ТБ  на занятиях спортивными играми. Футбол. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места.

1 час

27

Удар по катящемуся мячу.

1 час

Гимнастика с элементами акробатики. -  9 часов

28

ТБ на уроках гимнастики. Построение в шеренгу и в колонну. Игра «Становись-разойдись»

1 час

29

Строевые упражнения. Игра «Проверь себя»

1 час

30

Размыкание и смыкание в шеренге и колоне на месте. Игра «Смена мест»

1 час

31

Перекаты в группировке.

1 час

32

 Упор присев, лёжа, стоя на коленях. Игра «Раки»

1 час

33

 Сед ноги врозь, сед углом руки за голову.

1 час

34

Передвижение по гимнастической стенке.

1 час

35

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, переползания, перелезания.

1 час

36

Лазанье  по наклонной гимнастической скамейке.

1 час

Подвижные игры с элементами гимнастики и основами акробатики -3 часа

37

ТБ. Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».

1 час

38

 Игра «Не урони мешочек».

1 час

39

 Игра  «Змейка»

Спортивные игры (баскетбол) - 10 часов.

40

Бросок и ловля мяча на месте. Ведение мяча на месте. Упражнения для формирования правильной осанки.

1 час

41

 Ловля мяча на месте и в движении. Значение закаливания для укрепления здоровья.

1 час

42

Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.

1 час

43

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».

1 час

44

Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.

1 час

45

Ведение мяча по прямой (шагом и бегом). Игра «Передай другому».

1 час

46

 Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)Ведение мяча в парах.

1 час

47

 Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)

1 час

Спортивные игры. (Элементы волейбола) - 2 часа

48

ТБ. Подбрасывание и подача мяча; прием мяча снизу и передача мяча сверху 2-мя руками

1 час

49

ТБ. Передача мяча в парах, на месте и в движении правым (левым) боком; эстафеты с мячом

1 час

 Гимнастика с элементами акробатики - 8 часов

50

ТБ. Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов

1 час

51

ТБ Совершенствование акробатических упражнений.

1 час

52

ТБ. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания, переползания.

1 час

53

ТБ. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

1 час

54

Прыжки со скакалкой. Эстафеты с обручами.

55

ТБ. Передвижение по гимнастической стенке. Упражнения на равновесие. Измерение длины и массы тела.

1 час

56

ТБ. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. Наклон вперед, не сгибая ног в коленях.

1 час

57

ТБ. Лазанье  по наклонной гимнастической скамейке.

Подвижные игры с элементами гимнастики и основами акробатики - 10 часов

58

ТБ. Игра «Бой петухов».

1 час

59

Игра «У медведя во бору»Эстафеты с мячом.

1 час

60

 Игра «Змейка».

1 час

61

 Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».

1 час

62

 Игра «Не урони мешочек».

1 час

63

 Игра «Альпинисты».

1 час

64

 Игра «Через холодный ручей»

1 час

65

 Игра «Пройди бесшумно».

1 час

66

 Игра «Смена мест»

1 час

67

Игры повыбору учащихся.

Спортивные игры (баскетбол)- 7 часов

68

ТБ. Бросок и ловля мяча на месте. Упражнения для формирования правильной осанки. Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.

1 час

69

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».

1 час

70

Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.

1 час

71

Ведение мяча по прямой (шагом и бегом). Игра «Передай другому»

72

 Броски в цель (в кольцо, щит, обруч).

1 час

73

Ведение мяча в парах. Игра «У кого меньше мячей»

1 час

74

 Ловля мяча на месте и в движении. Значение закаливания для укрепления здоровья.

1 час

75

Игра в  баскетбол по упрощенным правилам. Ловля мяча на месте и в движении.

1 час

Кроссовая подготовка – 10 часов

76

 Бег в чередовании с ходьбой до 150 м (50м.- бег,  50м.-ходьба).Игра «К своим флажкам».

1 час

77

 Бег в чередовании с ходьбой до 150 м (50м.- бег,  50м.-ходьба).ОРУ с предметами.

1 час

78

 Медленный  бег 400м. Развитие выносливости.

1 час

79

 Равномерный, медленный бег до 3 мин.

1 час

80

 Равномерный бег до 4 мин. Развитие выносливости.

1 час

81

 Равномерный бег до 5 мин.

1 час

82

 Кросс по слабопересеченной местности до 1км.

1 час

83

 Кросс по слабопересеченной местности до 1км. Учёт. Эстафеты с прыжками.

1 час

84

Преодоление полос препятствий. Эстафеты и игры с бегом.

1 час

85

 Бег на выносливость 1000 м

1 час

Легкая атлетика  - 11 часов

86

 Ходьба и бег с изменением темпа.

1 час

87

Челночный бег 3х10 м. Игра «Мышеловка».

1 час

88

 Бег 30 м. Игра «Пятнашки», бег на скорость.

1 час

89

 Бег с эстафетной палочкой.

1 час

90

 Равномерный медленный бег до 4 мин.

1 час

91

 Прыжки в длину с места. Игра «Пустое место».

1 час

92

 Прыжки в длину с разбега. Равномерный, медленный бег

1 час

93

 Метание мяча в горизонтальную   цель. Эстафеты с мячами.

1 час

94

 Метание мяча в вертикальную цель. Игра «Точно в мишень»

1 час

95

 Метание мяча на дальность.

1 час

96

 Бросок  набивного мяча (1 кг.) на дальность.

1 час

Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики - 3 часа

97

 Игра «Третий лишний».

1 час

98

 Игра «Волк во рву»

1 час

99

 Игра «Кто быстрее»

1 час

№ п/п

Дата

Тема урока

Количество часов

По плану

По факту

Легкая атлетика – 7 часов

1

 Беседа: «Как сохранить и укрепить здоровье?» ТБ.Бег коротким, средним и длинным шагом

1 час

2

ТБ.Бег из разных исходных положений. Высокий старт с последующим ускорением

1 час

3

ТБ.Зачётный урок Челночный бег 3х10м

1 час

4

ТБ.Прыжки по разметкам. Многоскоки. Прыжки в длину с места,толчком двумя ногами. Игра «Пятнашки»

1 час

5

Режим дня и личная гигиенаЗачётный урок. ТБ.Прыжки в длину с места,

1 час

6

ТБ. Броски большого мяча (1кг.) на дальность разными способами.

1 час

7

Зачётный урок. ТБ.Метание в цель.

1 час

Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики  – 2 часа

8

ТБ. Правила организации и проведения игр.Игра «К своим флажкам». Игра «Не оступись»

1 час

9

ТБ.  Игра «Быстро по местам» Игра «Точно в мишень».  

1 час

Кроссовая подготовка - 8 часов.

10

Инструктаж по ТБ.Бег в чередовании с ходьбой до 150 м (50м.- бег,  50м.-ходьба).  Игра «К своим флажкам».

1 час

11

ТБ.Медленный  бег 400м. Развитие выносливости

1 час

12

ТБ.Равномерный, медленный бег до 3 мин.

1 час

13

ТБ. Равномерный бег до 4 мин.Развитие выносливости.

1 час

14

ТБ. Равномерный бег до 5 мин

1 час

15

ТБ. Кросс по слабопересечённой  местности

1 час

16

ТБ. Преодоление полос препятствий.

1 час

17

ТБ. Бег на выносливость 1000м

1 час

Спортивные игры (футбол) - 2 часа

18

ТБ  на занятиях спортивными играми. Футбол. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места.

1 час

19

 ТБ.Удар по катящемуся мячу.

1 час

Гимнастика с элементами акробатики. -  6 часов

20

ТБ.Построение в шеренгу и в колону.Игра «Становись-разойдись»

1 час

21

ТБ.Строевые упражненияИгра «Проверь себя»

1 час

22

ТБ.Размыкание и смыкание в шеренге и колоне на месте.Игра «Смена мест»

1 час

23

ТБ.Перекаты в группировке. Упор присев, лёжа, стоя на коленях. Игра «Раки»

1 час

24

ТБ. Сед ноги врозь, сед углом руки за голову. Передвижение по гимнастической стенке.

1 час

25

ТБ. Лазанье  по наклонной гимнастической скамейке.Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, переползания, перелезания

1 час

Подвижные игры с элементами гимнастики и основами акробатики -2 часа

26

ТБ.Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».

1 час

27

ТБ. Игра «Не урони мешочек».

1 час

Спортивные игры (баскетбол) -5 часов.

28

ТБ. Бросок и ловля мяча на месте. Ведение мяча на месте.

Упражнения для формирования правильной осанки.

1 час

29

ТБ.Ловля мяча на месте и в движении.

Значение закаливания для укрепления здоровья.

1 час

30

ТБ.Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.

ТБ.Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».

1 час

31

ТБ.Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.Ведение мяча в парах.

1 час

32

ТБ.Ведение мяча по прямой (шагом и бегом).

Игра «Передай другому». Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)

1 час

Спортивные игры. (Элементы волейбола) -2 часа

33

ТБ.Подбрасывание и подача мяча; прием мяча снизу и ередача мяча сверху 2-мя руками

1 час

34

ТБ.Передача мяча в парах, на месте и в движении правым (левым) боком; эстафеты с мячом

1 час

 Гимнастика с элементами акробатики - 6 часов

35

ТБ.Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов

1 час

36

ТБ.Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. Наклон вперед, не сгибая ног в коленях.

1 час

37

ТБ.Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания, переползания.

1 час

38

ТБ.Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с обручами.

1 час

39

ТБ.Передвижение по гимнастической стенке.Упражнения на равновесие

Измерение длины и массы тела.

1 час

40

ТБ.Лазанье  по наклонной гимнастической скамейке.

1 час

Подвижные игры с элементами гимнастики и основами акробатики - 5 часов

41

ТБ.Игра «Бой петухов». Игра «У медведя во бору»Эстафеты с мячом.

1 час

42

ТБ.Игра «Змейка». Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».

1 час

43

ТБ.Игра «Не урони мешочек».

1 час

44

ТБ.Игра «Альпинисты» . Игра «Через холодный ручей»

1 час

45

ТБ.Игра «Пройди бесшумно». Игра «Смена мест»

1 час

Спортивные игры (баскетбол)- 5 часов

46

ТБ.Бросок и ловля мяча на месте. Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.Упражнения для формирования правильной осанки.

1 час

47

ТБ. Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».

1 час

48

ТБ. Ведение мяча по прямой (шагом и бегом). Ведение мяча в парах. Игра «Передай другому»

1 час

49

ТБ.Броски в цель (в кольцо, щит, обруч). Игра «У кого меньше мячей»

50

ТБ. Игра в  баскетбол по упрощенным правилам. Ловля мяча на месте и в движении

Кроссовая подготовка - 6 часов

51

ТБ. Бег в чередовании с ходьбой до 150 м (50м.- бег,  50м.-ходьба) Игра «К своим флажкам».

52

ТБ. Медленный  бег 400м. Развитие выносливости.

53

ТБ. Равномерный, медленный бег до 3 мин.

54

ТБ. Равномерный бег до 4 мин. Развитие выносливости.

55

ТБ.  Равномерный бег до 5 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1км.

56

Т.Б.Преодоление полос препятствий. Эстафеты и игры с бегом. Бег на выносливость

Легкая атлетика  - 7 часов

57

ТБ.Ходьба и бег с изменением темпа.Челночный бег 3х10 м. Игра «Мышеловка».

58

ТБ.Равномерный медленный бег до 4 мин. Бег 30 м, бег на скоростьИгра «Пятнашки» ,

59

ТБ. Прыжки в длину с места. Бег с эстафетной палочкой.Игра «Пустое место».

60

ТБ. Прыжки в длину с разбега. Равномерный, медленный бег

61

ТБ.Метание мяча в горизонтальную   цель. Эстафеты с мячами.

62

ТБ.Метание мяча в вертикальную цель. Игра «Точно в мишень»

63

ТБ.Метание мяча на дальность. Бросок  набивного мяча (1 кг.) на дальность.

Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики - 3 часа

64

ТБ. Игра «Третий лишний».

65

ТБ. Игра «Волк во рву»

66

ТБ. Игра «Кто быстрее»

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБОУ Чкаловская СОШ

______________/ О. В. Гаврилов

«_____» ____________ 2021г.

№

Тема урока

Цель урока

План

Факт

Легкая атлетика

Правила Т.Б. на уроках физической культуры. Содержание комплекса утреней зарядки. Подвижная игра «Салки-догонялки».

Правильно  выполнять команды, соблюдать Т.Б. на уроках физической культуры, выполнять комплекс упражнений.

Совершенствование строевых упражнений, прыжка в длину с места. Медленный двухминутный бег. Подвижная игра  «Ловишка».

Правильно выполнять команды, выносливость в беге; технически правильно отталкиваться и приземляться при выполнении прыжка в длину.

Бег с высокого старта на 30 м. Игра «Салки с домом»

Выполнять организующие  строевые команды и приемы; разминаться, применяя специальные беговые упражнения.

Челночный бег 3х10 м. Разучивание игры «Ловишка с лентой»

Правильно выполнять легкоатлетические упражнения. Технически правильно держать корпус и руки при беге в сочетании с дыханием.

Развитие силы и ловкости в прыжках в длину с места. Подвижная игра «Удочка».

Правильно выполнять легкоатлетические упражнения –прыжки в длину с места, соблюдать Т.Б. во время приземления.

Строевые упражнения. Прыжок в длину с места. Подвижная ига «Удочка»

Характеризовать роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья. Правильно выполнять строевые упражнения.

Обучение метанию на дальность с трех шагов разбега. Разучивание игры «Метатели».

Правильно выполнять легкоатлетические упражнения(метание с трех шагов).Выполнять правильное движение рукой для замаха в метании.

Контроль за развитием двигательных качеств: метание малого мяча на дальность. Разучивание упражнений эстафеты «За мячом противника».

Совершенствовать координационные способности, глазомер и точность при выполнении упражнений с мячом.

Объяснение взаимосвязи физических упражнений с трудовой деятельностью человека. Обучение броскам и ловле набивного мяча в парах.

Правильно выполнять броски и ловлю набивного мяча; взаимодействовать с партнером.

Обучение метанию набивного мяча от плеча одной рукой. Развитие выносливости, координации движений в беге с изменением частоты шагов. Игра «Два мороза»

Развивать силу, координационные способности при метании мяча от плеча одной рукой.  Выполнять упражнение по образцу  учителя и показу лучших учеников

Развитие выносливости в беге в медленном темпе в течение 5 минут. Разучивание беговых упражнений в эстафете.

Развивать выносливость и силу при выполнении медленного бега.  Оценивать величину нагрузки по частоте пульса.

Обучение специальным беговым упражнениям. Развитие силы, скорости в беге на дистанцию 30 м. Разучивание игры «Третий лишний»

Выполнять легкоатлетические упражнения в беге на различные дистанции. Организовывать и проводить подвижные игры.

Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30 м. с высокого старта. Подвижная игра «Третий лишний»

Развивать координационные способности, силу, скорость при выполнении беговых упражнений.

Обучение разбегу в прыжках в длину. Развитие скоростно-силовых качеств мышц ног (прыгучесть) в прыжке в длину с прямого разбега.

Развивать скоростно - силовые качества мышц ног в прыжках с разбега. Технически правильно выполнять разбег для прыжка в длину.

Совершенствование прыжка в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Игра со скакалкой «Пробеги с прыжком»

Правильно уметь отталкиваться без заступа при выполнении прыжка в длину с разбега. Выполнять безопасное приземление.

Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Развитие ловкости в игре со скакалкой «Пробеги с прыжком»

Развивать скоростоно-силовые качества в прыжках длину с разбега и со скалкой.

Подвижные игры. Гимнастика

Т.Б. в зале с инвентарем и на гимнастических снарядах. ОРУ.Разучивание игры «Догонялки на марше»

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма. Во время физкультурных занятий. Развивать координационные способности в общеразвивающих упражнениях с гимнастическими палками.

Развитие внимания и координационных способностей в перестроениях в движении. Контроль за развитием двигательных качеств: подъем туловища за 30 секунд. Подвижная игра «Волна»

Правильно выполнять перестроения для развития координации движений в различных ситуациях. Соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Развитие силы, координационных способностей в упражнении «вис на гимнастической стенке на время». Разучивание игры «Догонялки на марше»

Правильно выполнять упражнение «вис на гимнастической стенке на время»

Развитие гибкости, ловкости, координации в упражнениях гимнастики с элементами акробатики. Разучивание игры «Увертывайся от мяча»

Правильно выполнять простейшие элементы акробатики: группировка, перекаты в группировке, упоры. Организовывать и проводить подвижные игры.

Совершенствование выполнения кувырка вперед. Развитие скоростных качеств, ловкости, внимания в упражнениях круговой тренировки.

Выполнять упражнения для развития ловкости и координации.

Совершенствование выполнения упражнения «стойка на лопатках» Подвижная игра «Посадка картофеля»

Правильно выполнять «стойку на лопатках».  Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время физкультурных занятий.

Совершенствование выполнения упражнения «мост». Развитие ориентировки в пространстве в построениях и перестроениях.

Выполнять организующие строевые команды и приемы. Выполнять упражнение по образцу учителя и показу лучших учесников.

Наклон вперед из положения стоя. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством упражнений круговой тренировки.

Правильно выполнять упражнения круговой тренировки разной функциональной направленности.

Развитие координации в ходьбе противоходом и «змейкой». Обучение лазанью по гимнастической стенке. Игра на внимание «Класс, смирно!»

Правильно уметь перемещаться по гимнастической стенке.

Контроль двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лежа (девочки), подтягивания на перекладине (мальчики). Подвижная игра «Конники-спортсмены»

Правильно выполнять прямой хват при подтягивании.

Совершенствование выполнения упражнений в равновесиях  и упорах. Разучивание игры «Прокати быстрее мяч»

Правильно выполнять упражнения в равновесиях и упорах, упражнения подвижных игр разной функциональной направленности.

Обучение положению ног углом в висе на перекладине и гимнастической стенке. Разучивание игры «Что изменилось?»

Правильно выполнять упражнения на укрепление брюшного пресса.

Ознакомление с видами физических упражнений. Совершенствование кувырков вперед.

Развивать координацию в кувырках вперед. Правильно выполнять технику движения рук и ног в кувырках

Развитие гибкости в упражнениях на гимнастических снарядах. Развитие внимания, ловкости и координации в эстафете «Веревочка под ногами»

Правильно выполнять упражнения на растяжку мышц в разных положениях и сочетаниях. Соблюдать правила поведения во время занятий физкультурой.

Строевые упражнения. Обучение упражнениям с гимнастическими палками и со скакалкой. Эстафеты с гимнастическими палками. Подвижная игра «Удочка»

Оценивать дистанцию и интервал в строю. Выполнять упражнения с гимнастическими палками. Пробегать через вращающуюся скакалку.

Совершенствование упражнений акробатики.

Правильно выполнять упражнения акробатики в комбинации из двух-трех упражнении.

Лыжная подготовка

Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Обучение движению на лыжах по дистанции 1 км. с переменной скоростью.Разучивание игры «Проехать через ворота»

Правильно выполнять движение на лыжах с переменной скоростью. Выполнять  команды по подготовке лыжного инвентаря.

Совершенствование ходьбы на лыжах. Подвижная игра без лыж «Перестрелка»

Правильно передвигаться ступающим и скользящим шагом по дистанции.

Совершенствование скользящего и ступающего шага на лыжах без палок. Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в ходьбе на лыжах по дистанции 1 км со средней скоростью.

Правильно выполнять обгон на дистанции. Продвигаться по дистанции со средней скоростью.

Обучение технике спусков и подъемов на склоне в низкой стойке без палок. Прохождение дистанции 1 км с раздельным стартом на время.

Развивать выносливость и скоростно- силовые качества в ходьбе на лыжах: равномерно распределять свои силы в ходьбе на лыжах по дистанции 1 км. Выполнять обгон на дистанции.

Обучение поворотам и приставным шагом при прохождении дистанции. Совершенствование спуска в основной стойке с торможением палками.

Выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции, выполнять спуск и подъем на лыжах с палками.

Разучивание различных видов торможения  и поворотов при спуске на лыжах с палками и без. Подвижная игра « Кто дольше прокатится»

Правильно выполнять технику торможения и поворотов при спуске на лыжах с палками и без.

Совершенствование техники лыжных ходов. Обучение чередованию шагов и хода во время передвижения по дистанции на лыжах.

Правильно выполнять чередование шагов и хода на лыжах во время передвижения по дистанции.

Обучение поворотам на лыжах «упором». Совершенствование подъема на лыжах. Разучивание игры «Подними предмет»

Выполнять движение на лыжах по дистанции на лыжах повороты «упором».

Совершенствование поворотов на лыжах на месте переступанием вокруг носков и пяток, поворотов «упором». Обучение падению на лыжах на бок под уклон на месте и в движению. Разучивание игры «Затормози до линии»        

Выполнять движение на лыжах по дистанции с поворотами различными способами. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Совершенствование передвижения на лыжах  с палками с чередованием шагов и хода во время прохождения дистанции 1000 м с раздельного старта на время. Разучивание игры «Охотники и олени».

Выполнять движение на лыжах по дистанции с чередованием шагов и хода. Передвигаться на лыжах различными способами.

Ознакомление с понятием «физическая нагрузка» и её влияние на частоту сердечных сокращению. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1500 м и выполнении подъема.

Правильно выполнять на лыжах подъемы и спуски при прохождении дистанции.

Развитие внимания, двигательных и координационных качеств посредством подвижных игр на лыжах и без лыж.

Организовывать и проводить подвижные игры на лыжах. Соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Т.Б. на уроках с мячами в спортивном зале. Совершенствование передачи мяча в парах. Подвижная игра «Охотники  и утки»

Выполнять упражнение по образцу учителя и показу лучших учеников. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями с мячом.

Совершенствование бросков мяча через сетку и ловли высоко летящего мяча. Игра «Перекинь мяч»

 Технически правильно выполнять броски мяча через сетку. Организовывать  и проводить подвижные игры.

Обучение броскам мяча через сетку из зоны подачи. Разучивание игры «Выстрел в небо»

 Технически правильно выполнять броски мяча через сетку из зоны подачи.

Обучение подаче мяча двумя руками из-за головы из зоны подачи. Игра в пионербол.

Технически правильно выполнять подачу мяча через сетку двумя руками из-за головы. Перемещаться по площадке по команде «переход».

Обучение подаче мяча через сетку броском одной рукой из зоны подачи. Игра в пионербол

Технически правильно выполнять броски  мяча через сетку. Организовывать и проводить подвижные игры.

Совершенствование ловли высоко летящего мяча. Обучение умению взаимодействовать в команде во время игры в пионербол.

Организовывать и проводить подвижные игры в помещении. Соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Совершенствование бросков и ловли мяча через сетку. Развитие внимания и ловкости в передаче и подаче мяча в игре в пионербол.

Выполнять игровые упражнения с м Организовывать и проводить подвижные игры с мячом.

Подвижные и спортивные игры (легкая атлетика)

Т.Б. на уроках с элементами футбола. Совершенствование ведения мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой линии и по дуге.

Технически правильно выполнять ведение мяча ногами. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями с мячом.

Совершенствование ведения мяча разными способами с остановками по сигналу. Подвижная игра «Гонка мячей»

Выполнять ведение мяча ногами различными способами. Организовывать и проводить подвижные игры с мячом.

Совершенствование ведения мяча внутренней и внешней частью подъема ноги между стойками. Разучивание игры «Слалом с мячом»

Технически правильно выполнять упражнения с мячом с элементами футбола. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями с мячом.

Совершенствование остановки катящегося мяча внутренней частью стопы. Разучивание  игры «Футбольный бильярд»

Технически правильно выполнять упражнения с мячом. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями с мячом.

Подвижная игра «Коньки- горбунки»

Закреплять навык выполнения прыжка с места.

Контроль за развитием двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лежа (девочки), подтягивания на перекладине (мальчики). Подвижная игра «Коньки-горбунки»

Технически правильно выполнять подтягивания на перекладине. Добиваться достижения конечного результата.

Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя. Игра «Третий лишний»

Выполнять упражнения для развития гибкости различными способами.

Т.Б. на спортивной площадке. Развитие выносливости в ходьбе, беге, прыжках, играх. Подвижная игра «Салки-догонялки»

Выполнять  упражнения на развитие выносливости различными способами. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями.

Совершенствование техники высокого и низкого старта. Развитие скоростных качеств в беге с ускорением.

Выполнять легкоатлетические упражнения. Распределять свои силы во время бега с ускорением.

Развитие скоростных качеств в беге на 30 м с высокого и низкого старта. Разучивание упражнений полосы препятствий.

Выполнять бег на короткую дистанцию с учетом финиширования. Равномерно распределять свои силы во время бега с препятствиями.

Медленный бег до 1000 м. Метание теннисного мяча в цель и на дальность, развитие выносливости.

Выполнять легкоатлетические упражнения – медленный бег до 1000 м. Выполнять метание теннисного мяча с правильной постановкой рук и ног.

Контроль за развитием двигательных качеств: метание мешочка на дальность. Подвижная игра «За мячом противника»

Выполнять игровые действия и упражнения подвижных игр разной функциональной направленности. Организовывать и проводить подвижные игры.

Медленный бег до 1000 м. Контроль пульса. Подвижная игра «Горячая картошка».

Выполнять подсчет пульса до занятий и после нагрузки.

Развитие выносливости в кроссовой подготовке. Совершенствование броска и ловли мяча. Игра в пионербол.

Равномерно распределять свои силы в кроссовом забеге.  Оценивать величину нагрузки по частоте пульса.

Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Подвижная игра «Вызов номеров»

Технически правильно выполнять прыжок с разбега. Соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Разучивание игровых действий эстафет (бег, прыжки, метания)

Правильно выполнять командные действия  в эстафете для закрепления учебного материала.

Подведение итогов учебного года.

Называть игры и формулировать их правила. Организовывать и проводить подвижные игры в помещении и на улице

№

Тема урока

Цель урока

План

Факт

Легкая атлетика

Правила Т.Б. на уроках физической культуры. Содержание комплекса утреней зарядки. Подвижная игра «Салки-догонялки».

Правильно  выполнять команды, соблюдать Т.Б. на уроках физической культуры, выполнять комплекс упражнений.

Совершенствование строевых упражнений, прыжка в длину с места. Медленный двухминутный бег. Подвижная игра  «Ловишка».

Правильно выполнять команды, выносливость в беге; технически правильно отталкиваться и приземляться при выполнении прыжка в длину.

Бег с высокого старта на 30 м. Игра «Салки с домом»

Выполнять организующие  строевые команды и приемы; разминаться, применяя специальные беговые упражнения.

Челночный бег 3х10 м. Разучивание игры «Ловишка с лентой»

Правильно выполнять легкоатлетические упражнения. Технически правильно держать корпус и руки при беге в сочетании с дыханием.

Развитие силы и ловкости в прыжках в длину с места.Подвижная игра «Удочка».

Правильно выполнять легкоатлетические упражнения –прыжки в длину с места, соблюдать Т.Б. во время приземления.

Строевые упражнения. Прыжок в длину с места. Подвижная ига «Удочка»

Характеризовать роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья. Правильно выполнять строевые упражнения.

Обучение метанию на дальность с трех шагов разбега.Разучивание игры «Метатели».

Правильно выполнять легкоатлетические упражнения(метание с трех шагов).Выполнять правильное движение рукой для замаха в метании.

Контроль за развитием двигательных качеств: метание малого мяча на дальность. Разучивание упражнений эстафеты «За мячом противника».

Совершенствовать координационные способности, глазомер и точность при выполнении упражнений с мячом.

Объяснение взаимосвязи физических упражнений с трудовой деятельностью человека. Обучение броскам и ловле набивного мяча в парах.

Правильно выполнять броски и ловлю набивного мяча; взаимодействовать с партнером.

Обучение метанию набивного мяча от плеча одной рукой. Развитие выносливости, координации движений в беге с изменением частоты шагов. Игра «Два мороза»

Развивать силу, координационные способности при метании мяча от плеча одной рукой.  Выполнять упражнение по образцу  учителя и показу лучших учеников

Развитие выносливости в беге в медленном темпе в течение 5 минут. Разучивание беговых упражнений в эстафете.

Развивать выносливость и силу при выполнении медленного бега.  Оценивать величину нагрузки по частоте пульса.

Обучение специальным беговым упражнениям. Развитие силы, скорости в беге на дистанцию 30 м. Разучивание игры «Третий лишний»

Выполнять легкоатлетические упражнения в беге на различные дистанции. Организовывать и проводить подвижные игры.

Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30 м. с высокого старта. Подвижная игра «Третий лишний»

Развивать координационные способности, силу, скорость при выполнении беговых упражнений.

Обучение разбегу в прыжках в длину. Развитие скоростно-силовых качеств мышц ног (прыгучесть) в прыжке в длину с прямого разбега.

Развивать скоростно - силовые качества мышц ног в прыжках с разбега. Технически правильно выполнять разбег для прыжка в длину.

Совершенствование прыжка в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Игра со скакалкой «Пробеги с прыжком»

Правильно уметь отталкиваться без заступа при выполнении прыжка в длину с разбега. Выполнять безопасное приземление.

Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Развитие ловкости в игре со скакалкой «Пробеги с прыжком»

Развивать скоростоно-силовые качества в прыжках длину с разбега и со скалкой.

Подвижные игры. Гимнастика

Т.Б. в зале с инвентарем и на гимнастических снарядах. ОРУ.Разучивание игры «Догонялки на марше»

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма. Во время физкультурных занятий. Развивать координационные способности в общеразвивающих упражнениях с гимнастическими палками.

Развитие внимания и координационных способностей в перестроениях в движении. Контроль за развитием двигательных качеств: подъем туловища за 30 секунд. Подвижная игра «Волна»

Правильно выполнять перестроения для развития координации движений в различных ситуациях. Соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Развитие силы, координационных способностей в упражнении «вис на гимнастической стенке на время». Разучивание игры «Догонялки на марше»

Правильно выполнять упражнение «вис на гимнастической стенке на время»

Развитие гибкости, ловкости, координации в упражнениях гимнастики с элементами акробатики. Разучивание игры «Увертывайся от мяча»

Правильно выполнять простейшие элементы акробатики: группировка, перекаты в группировке, упоры. Организовывать и проводить подвижные игры.

Совершенствование выполнения кувырка вперед. Развитие скоростных качеств, ловкости, внимания в упражнениях круговой тренировки.

Выполнять упражнения для развития ловкости и координации.

Совершенствование выполнения упражнения «стойка на лопатках» Подвижная игра «Посадка картофеля»

Правильно выполнять «стойку на лопатках».  Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время физкультурных занятий.

Совершенствование выполнения упражнения «мост». Развитие ориентировки в пространстве в построениях и перестроениях.

Выполнять организующие строевые команды и приемы. Выполнять упражнение по образцу учителя и показу лучших учесников.

Наклон вперед из положения стоя. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством упражнений круговой тренировки.

Правильно выполнять упражнения круговой тренировки разной функциональной направленности.

Развитие координации в ходьбе противоходом и «змейкой». Обучение лазанью по гимнастической стенке. Игра на внимание «Класс, смирно!»

Правильно уметь перемещаться по гимнастической стенке.

Контроль двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лежа (девочки), подтягивания на перекладине (мальчики). Подвижная игра «Конники-спортсмены»

Правильно выполнять прямой хват при подтягивании.

Совершенствование выполнения упражнений в равновесиях  и упорах. Разучивание игры «Прокати быстрее мяч»

Правильно выполнять упражнения в равновесиях и упорах, упражнения подвижных игр разной функциональной направленности.

Обучение положению ног углом в висе на перекладине и гимнастической стенке. Разучивание игры «Что изменилось?»

Правильно выполнять упражнения на укрепление брюшного пресса.

Ознакомление с видами физических упражнений. Совершенствование кувырков вперед.

Развивать координацию в кувырках вперед. Правильно выполнять технику движения рук и ног в кувырках

Развитие гибкости в упражнениях на гимнастических снарядах. Развитие внимания, ловкости и координации в эстафете «Веревочка под ногами»

Правильно выполнять упражнения на растяжку мышц в разных положениях и сочетаниях. Соблюдать правила поведения во время занятий физкультурой.

Строевые упражнения. Обучение упражнениям с гимнастическими палками и со скакалкой. Эстафеты с гимнастическими палками. Подвижная игра «Удочка»

Оценивать дистанцию и интервал в строю. Выполнять упражнения с гимнастическими палками. Пробегать через вращающуюся скакалку.

Совершенствование упражнений акробатики.

Правильно выполнять упражнения акробатики в комбинации из двух-трех упражнении.

Лыжная подготовка

Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Обучение движению на лыжах по дистанции 1 км. с переменной скоростью. Разучивание игры «Проехать через ворота»

Правильно выполнять движение на лыжах с переменной скоростью. Выполнять  команды по подготовке лыжного инвентаря.

Совершенствование ходьбы на лыжах. Подвижная игра без лыж «Перестрелка»

Правильно передвигаться ступающим и скользящим шагом по дистанции.

Совершенствование скользящего и ступающего шага на лыжах без палок. Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в ходьбе на лыжах по дистанции 1 км со средней скоростью.

Правильно выполнять обгон на дистанции. Продвигаться по дистанции со средней скоростью.

Обучение технике спусков и подъемов на склоне в низкой стойке без палок. Прохождение дистанции 1 км с раздельным стартом на время.

Развивать выносливость и скоростно- силовые качества в ходьбе на лыжах: равномерно распределять свои силы в ходьбе на лыжах по дистанции 1 км. Выполнять обгон на дистанции.

Обучение поворотам и приставным шагом при прохождении дистанции. Совершенствование спуска в основной стойке с торможением палками.

Выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции, выполнять спуск и подъем на лыжах с палками.

 Разучивание различных видов торможения  и поворотов при спуске на лыжах с палками и без. Подвижная игра « Кто дольше прокатится»

Правильно выполнять технику торможения и поворотов при спуске на лыжах с палками и без.

Совершенствование техники лыжных ходов. Обучение чередованию шагов и хода во время передвижения по дистанции на лыжах.

Правильно выполнять чередование шагов и хода на лыжах во время передвижения по дистанции.

Обучение поворотам на лыжах «упором». Совершенствование подъема на лыжах. Разучивание игры «Подними предмет»

Выполнять движение на лыжах по дистанции на лыжах повороты «упором».

Совершенствование поворотов на лыжах на месте переступанием вокруг носков и пяток, поворотов «упором». Обучение падению на лыжах на бок под уклон на месте и в движению. Разучивание игры «Затормози до линии»        

Выполнять движение на лыжах по дистанции с поворотами различными способами. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Совершенствование передвижения на лыжах  с палками с чередованием шагов и хода во время прохождения дистанции 1000 м с раздельного старта на время. Разучивание игры «Охотники и олени».

Выполнять движение на лыжах по дистанции с чередованием шагов и хода. Передвигаться на лыжах различными способами.

Ознакомление с понятием «физическая нагрузка» и её влияние на частоту сердечных сокращению. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1500 м и выполнении подъема.

Правильно выполнять на лыжах подъемы и спуски при прохождении дистанции.

Развитие внимания, двигательных и координационных качеств посредством подвижных игр на лыжах и без лыж.

Организовывать и проводить подвижные игры на лыжах. Соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Т.Б. на уроках с мячами в спортивном зале. Совершенствование передачи мяча в парах. Подвижная игра «Охотники  и утки»

Выполнять упражнение по образцу учителя и показу лучших учеников. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями с мячом.

Совершенствование бросков мяча через сетку и ловли высоко летящего мяча. Игра «Перекинь мяч»

 Технически правильно выполнять броски мяча через сетку. Организовывать  и проводить подвижные игры.

Обучение броскам мяча через сетку из зоны подачи. Разучивание игры «Выстрел в небо»

 Технически правильно выполнять броски мяча через сетку из зоны подачи.

Обучение подаче мяча двумя руками из-за головы из зоны подачи.Игра в пионербол.

Технически правильно выполнять подачу мяча через сетку двумя руками из-за головы. Перемещаться по площадке по команде «переход».

Обучение подаче мяча через сетку броском одной рукой из зоны подачи. Игра в пионербол

Технически правильно выполнять броски  мяча через сетку. Организовывать и проводить подвижные игры.

Совершенствование ловли высоко летящего мяча. Обучение умению взаимодействовать в команде во время игры в пионербол.

Организовывать и проводить подвижные игры в помещении. Соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Совершенствование бросков и ловли мяча через сетку. Развитие внимания и ловкости в передаче и подаче мяча в игре в пионербол.

Выполнять игровые упражнения с м Организовывать и проводить подвижные игры с мячом.

Подвижные и спортивные игры (легкая атлетика)

Т.Б. на уроках с элементами футбола. Совершенствование ведения мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой линии и по дуге.

Технически правильно выполнять ведение мяча ногами. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями с мячом.

Совершенствование ведения мяча разными способами с остановками по сигналу. Подвижная игра «Гонка мячей»

Выполнять ведение мяча ногами различными способами. Организовывать и проводить подвижные игры с мячом.

Совершенствование ведения мяча внутренней и внешней частью подъема ноги между стойками. Разучивание игры «Слалом с мячом»

Технически правильно выполнять упражнения с мячом с элементами футбола. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями с мячом.

Совершенствование остановки катящегося мяча внутренней частью стопы. Разучивание  игры «Футбольный бильярд»

Технически правильно выполнять упражнения с мячом. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями с мячом.

Подвижная игра «Коньки- горбунки»

Закреплять навык выполнения прыжка с места.

Контроль за развитием двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лежа (девочки), подтягивания на перекладине (мальчики). Подвижная игра «Коньки-горбунки»

Технически правильно выполнять подтягивания на перекладине. Добиваться достижения конечного результата.

Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя. Игра «Третий лишний»

Выполнять упражнения для развития гибкости различными способами.

Т.Б. на спортивной площадке. Развитие выносливости в ходьбе, беге, прыжках, играх. Подвижная игра «Салки-догонялки»

Выполнять  упражнения на развитие выносливости различными способами. Соблюдать правила поведения  и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями.

Совершенствование техники высокого и низкого старта. Развитие скоростных качеств в беге с ускорением.

Выполнять легкоатлетические упражнения. Распределять свои силы во время бега с ускорением.

Развитие скоростных качеств в беге на 30 м с высокого и низкого старта. Разучивание упражнений полосы препятствий.

Выполнять бег на короткую дистанцию с учетом финиширования. Равномерно распределять свои силы во время бега с препятствиями.

Медленный бег до 1000 м. Метание теннисного мяча в цель и на дальность, развитие выносливости.

Выполнять легкоатлетические упражнения – медленный бег до 1000 м. Выполнять метание теннисного мяча с правильной постановкой рук и ног.

Контроль за развитием двигательных качеств: метание мешочка на дальность. Подвижная игра «За мячом противника»

Выполнять игровые действия и упражнения подвижных игр разной функциональной направленности. Организовывать и проводить подвижные игры.

Медленный бег до 1000 м. Контроль пульса. Подвижная игра «Горячая картошка».

Выполнять подсчет пульса до занятий и после нагрузки.

Развитие выносливости в кроссовой подготовке. Совершенствование броска и ловли мяча. Игра в пионербол.

Равномерно распределять свои силы в кроссовом забеге.  Оценивать величину нагрузки по частоте пульса.

Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Подвижная игра «Вызов номеров»

Технически правильно выполнять прыжок с разбега. Соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Разучивание игровых действий эстафет (бег, прыжки, метания)

Правильно выполнять командные действия  в эстафете для закрепления учебного материала.

Подведение итогов учебного года.

Называть игры и формулировать их правила. Организовывать и проводить подвижные игры в помещении и на улице

№ п/п

Название раздела, тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

план

факт

1. 1

Легкая атлетика

12

Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Высокий старт.

1

Олимпийские игры древности. Виды легкой атлетики. Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по охране труда при занятии легкой атлетикой.

03.09

2. 2

Стартовый разгон

1

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Дыхание во время выполнения физических упражнений.

07.09

3. 3

Бег на короткие дистанции

1

Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. История зарождения олимпийского движения в России.

10.09

4. 4

Бег 30 метров

1

Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Бег на результат 30 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Питание и питьевой режим.

14.09

5. 5

Бег 60 метров ГТО.

1

Знаменитые чемпионы России. Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Физическая культура в современном обществе.

17.09

6. 6

Бег 1000 метров. ГТО

1

Бег на результат 1000 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

21.09

7. 7

Кросс 1000 м. Развитие выносливости.

1

Здоровье и здоровый образ жизни. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

24.09

8. 8

Прыжок в длину с места. Нормы ГТО.

1

Прыжок  в длину с места. Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

28.09

9. 9

Бег на средние дистанции.

1

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Утренняя гимнастика.

01.10

10. 10

Метание малого мяча.

1

 Физическая культура в современном обществе. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие скоростной выносливости. Двигательный режим.

05.10

11. 12

Совершенствование метание малого мяча. Нормы ГТО.

1

 Способы закаливания организма. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие скоростной выносливости.

08.10

12. 13

Бег 1500 метров

1

Кросс 1500 метров без учета времени. Медленный бег.  Гигиенические требования.

12.10

13. 16

Спортивные игры

10

Стойка и передвижения игрока.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте.  Ловля и передача  мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

15.10

14. 17

Ведение мяча на месте.

1

Ведение мяча на месте.

Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Режим дня школьника.

19.10

15. 18

Ведение мяча в движении.

1

 Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте, в движении. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

22.10

16. 19

Стойки и повороты.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

26.10

17. 20

Передача мяча на месте.

1

Ловля и передача мяча  двумя руками от груди в движении.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Знаменитые чемпионы России.

29.10

18. 21

Ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке  на месте.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча  в низкой, высокой и средней стойке  на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

09.11

19. 22

Броски мяча одной и двумя руками.

1

Ведение мяча с изменением скорости. Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

12.11

20. 23

Ведение мяча с изменением скорости и направления.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.  Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Восстановительный массаж.

16.11

21. 25

Броски  мяча в кольцо.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

19.11

22. 27

Стойка игрока, перемещения.

1

Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.

23.11

1

Гимнастика с основами акробатики

12

Основы знаний. Инструктаж ТБ по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

1

Соблюдают требования инструкций. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Основные причины травматизма.

26.11

24. 2

Акробатика.Кувырок вперед.

1

  Режим дня школьника. Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

30.11

25. 3

Кувырок вперед и назад.

1

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

03.12

26. 4

Стойка на лопатках.

1

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Питание и питьевой  режим.

07.12

27. 6

Акробатические соединения из 2-3 элементов

1

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ.  Развитие выносливости.  Акробатические соединения.

10.12

28. 8

Висы:Вис согнувшись, вис  прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).

1

 Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.  Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей.

14.12

29. 9

Подтягивание в висе.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

17.12

30. 10

Подтягивание в висе лежа – дев.Поднимание прямых ног в висе  - мал. Наклон вперед из положения стоя.  Нормы ГТО.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе лежа.  Поднимание прямых ног в висе  - мал. Развитие силовых способностей.

21.12

31. 11

Мост из положения лежа и стоя.

1

Мост из положения лежа и стоя. Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

24.12

32. 15

Лазание по канату.

1

Лазание по канату. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Вполоборота направо!», «Вполоборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.

28.12

33. 18

Опорный прыжок, строевые упражнения

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.

11.01

34. 21

Прыжки со скакалкой.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте.

14.01

35. 1

Лыжная подготовка

17

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Скользящий шаг.

1

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Попеременный и  одновременный  двухшажный ход. Бесшажный ход. Скользящий шаг.

18.01

36. 2

Одновременный двухшажный ход.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Одновременный  двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Режим дня школьника.

21.01

37. 4

Попеременный двухшажный ход.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км. Питание и питьевой режим.

25.01

38. 5

Повороты переступанием.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. (о.б.ш.х.) Одновременный  двухшажный ход. Повороты переступанием.  Прохождение дистанции 1 км. Знаменитые чемпионы России.

28.01

39. 6

 Спуски  и подъемы.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров. Требования к температурному режиму.

01.02

40. 7

Подъем «полуелочкой».

1

Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем « полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

04.02

41. 8

Торможение «плугом».

1

  Понятия об обморожении. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

08.02

42. 9

Закрепление одновременного бесшажного хода.

1

Закрепление одновременного бесшажного хода на небольшом уклоне.  Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

11.02

43. 10

Прохождение дистанции 2 -2,5км

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км.

15.02

44. 11

Закрепление попеременного двухшажного  хода.

1

Закрепление попеременного двухшажного  хода. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход.  Прохождение дистанции 1,5 км.

18.02

Спуски  и подъемы.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров. Требования к температурному режиму.

22.02

46. 12

Подъем «елочкой».

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом. Прохождение дистанции 2 км. с разной скоростью.

25.02

47. 16

Переход с попеременного хода  на одновременный  ход.

1

Двигательный режим.Переход с попеременного хода  на одновременный  ход. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.

01.03

48. 18

Прохождение дистанции   3 км.Нормы ГТО.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение  «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

04.03

Круговая эстафета.

1

Профилактика простуды. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования.

Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.

08.03

Лыжная эстафета.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», Круговая эстафета до 150 метров.

11.03

51. 19

Лыжные гонки 1 - 2км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов.

Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.

15.03

52. 1

Спортивные игры

8

Основы волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол.

1

 Мир Олимпийских игр. Стойки и передвижения. Техника безопасности при игре в волейбол.

18.03

53. 2

Верхняя передача мяча.

1

Передача мяча двумя руками сверху вперед. Режим дня школьника.

22.03

54. 3

Нижняя прямая подача мяча.

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6 м

05.04

55. 4

Закрепление верхней передачи мяча.

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Питание и питьевой режим.

08.04

56. 6

Верхняя передача мяча.

1

Стойки и передвижения. Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки.

12.04

57. 7

Закрепление нижней прямой подачи.

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Оценка эффективности занятий.

15.05

58. 9

Учебно-тренировочная игра.

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6 м

19.04

59. 11

Учебно-тренировочная игра.

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Самонаблюдение и самоконтроль.

22.04

60. 1

Легкая атлетика

11

Прыжки в высоту способом «перешагивание».

1

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 3-5беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Виды легкой атлетики.

26.04

61. 2

Прыжки в высоту 5 -7  беговых шагов.

1

Прыжок в высоту с 5 -7  беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Режим дня школьника.

29.04

62. 7

Высокий старт.

1

 Измерение резервов организма. Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

03.05

06.05

63. 8

Стартовый разгон.

1

 Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты.

10.05

64. 9

Прыжки в длину с места.

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 15 минут. Прыжки в длину с места.

13.05

65. 10

Челночный бег 3х10м

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 15 минут. Бросок набивного мяча на дальность. Челночный бег 3х10м.  

17.05

66. 11

Бег на 30м, 60 м

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег в медленном темпе до 5 минут

20.05

67. 13

Бег 500 метров

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств.  Метание теннисного мяча на заданное расстояние.  Бег 500 метров.

24.05

68. 14

Бег 1500 метров

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча на заданное расстояние.   Бег 1500 метров.

27.05

69. 15

Бег на короткие дистанции, эстафетный бег.

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег в медленном темпе до 5 минут.  Бег на короткие дистанции, эстафетный бег.

70. 16

Кроссовая подготовка 1 км.

1

ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Проведение эстафеты, Подтягивание на перекладине – мальчики, отжимание от пола – девочки.

Итого

70

№ п/п

Название раздела, тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

план

факт

1. 1

Легкая атлетика

12

Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Высокий старт.

1

Олимпийские игры древности. Виды легкой атлетики. Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по охране труда при занятии легкой атлетикой.

2. 2

Стартовый разгон

1

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Дыхание во время выполнения физических упражнений.

3. 3

Бег 30 метров

1

Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. История зарождения олимпийского движения в России.

4. 4

Бег 60 метров ГТО.

1

Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Бег на результат 30 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Питание и питьевой режим.

5. 5

Челночный бег 3х10 м

1

Знаменитые чемпионы России. Бег на результат, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Физическая культура в современном обществе.

6. 6

Бег 1500 метров. ГТО

1

Бег на результат 1000 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

7. 7

Кросс 2000 м. Развитие выносливости.

1

Здоровье и здоровый образ жизни. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

8. 8

Прыжок в длину с места. Нормы ГТО.

1

Прыжок  в длину с места. Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

9. 9

Бег на средние дистанции.

1

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Утренняя гимнастика.

10. 10

Метание малого мяча.

1

 Физическая культура в современном обществе. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие скоростной выносливости. Двигательный режим.

11. 12

Совершенствование метание малого мяча. Нормы ГТО.

1

 Способы закаливания организма. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие скоростной выносливости.

12. 13

Бег 1500 метров

1

Кросс 1500 метров без учета времени. Медленный бег.  Гигиенические требования.

13. 16

Спортивные игры

10

Стойка и передвижения игрока.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте.  Ловля и передача  мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

14. 17

Ведение мяча на месте.

1

Ведение мяча на месте.

Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Режим дня школьника.

15. 18

Ведение мяча в движении.

1

 Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте, в движении. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

16. 19

Стойки и повороты.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

17. 20

Передача мяча на месте.

1

Ловля и передача мяча  двумя руками от груди в движении.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Знаменитые чемпионы России.

18. 21

Ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке  на месте.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча  в низкой, высокой и средней стойке  на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

19. 22

Броски мяча одной и двумя руками.

1

Ведение мяча с изменением скорости. Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

20. 23

Ведение мяча с изменением скорости и направления.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.  Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Восстановительный массаж.

21. 25

Броски  мяча в кольцо.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

22. 27

Стойка игрока, перемещения.

1

Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.