Рабочая программа
рабочая программа по физкультуре (5 класс)

ПРИНЯТО

На заседании МО

учителей предметов

художественно- оздоровительного  цикла

«_____»______20 _ г.

СОГЛАСОВАНО

Заместитель

директора по учебно – воспитательной работе

___________С.Н. Штанг

 «_____»_______20 ___г.

5  класс

 6  класс

7 класс

8 класс

9 класс

Компетентность  в реализации основ гражданской идентичности впоступках и деятельности;

1. Российская гражданская идентичность (патриотизм, уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России,  чувство ответственности и долга перед Родиной, идентификация себя в качестве гражданина России, осознание и ощущение личностной сопричастности судьбе российского народа). Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира.

1. Российская гражданская идентичность (патриотизм, уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России,  чувство ответственности и долга перед Родиной, идентификация себя в качестве гражданина России, осознание и ощущение личностной сопричастности судьбе российского народа).

Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира.

1. Российская гражданская идентичность (патриотизм, уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России,  чувство ответственности и долга перед Родиной, идентификация себя в качестве гражданина России, осознание и ощущение личностной сопричастности судьбе российского народа).

Осознание этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества (идентичность человека с российской многонациональной культурой, сопричастность истории народов и государств, находившихся на территории современной России);

интериоризация гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира.

1. Российская гражданская идентичность (патриотизм, уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России,  чувство ответственности и долга перед Родиной, идентификация себя в качестве гражданина России, осознание и ощущение личностной сопричастности судьбе российского народа).

Осознание этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества (идентичность человека с российской многонациональной культурой, сопричастность истории народов и государств, находившихся на территории современной России);

интериоризация гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира.

Внутренняя позиция обучающегося на уровне положительного отношения к образовательной организации, понимание необходимости учения, выраженного в преобладании учебно­познавательных мотивов и предпочтение социального способа оценки знаний;

- адекватное понимание причин успешности/неуспешности учебной деятельности;

. Готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; готовность и способность осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессиональных предпочтений.

. Готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; готовность и способность осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов.

Готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; готовность и способность осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов.

Готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; готовность и способность осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов.

Эмпатия как осознанное понимание чувств других людей и сопереживание им, выражающихся в поступках, направленных на помощь другим и обеспечение их благополучия.

Развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам (способность к нравственному самосовершенствованию; веротерпимость, уважительное отношение к религиозным чувствам, взглядам людей или их отсутствию; знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

Развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам (способность к нравственному самосовершенствованию; веротерпимость, уважительное отношение к религиозным чувствам, взглядам людей или их отсутствию; знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

Сформированность ответственного отношения к учению; уважительного отношения к труду.

Развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам (способность к нравственному самосовершенствованию; веротерпимость, уважительное отношение к религиозным чувствам, взглядам людей или их отсутствию; знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России, готовность на их основе к сознательному самоограничению в поступках, поведении, расточительном потребительстве.  Осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам (способность к нравственному самосовершенствованию; веротерпимость, уважительное отношение к религиозным чувствам, взглядам людей или их отсутствию; знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России, готовность на их основе к сознательному самоограничению в поступках, поведении, расточительном потребительстве. Сформированность ответственного отношения к учению; уважительного отношения к труду, наличие опыта участия в социально значимом труде. Осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Выраженная  устойчивая учебно­познавательная мотивация учения;

- устойчивый учебно­познавательный интерес  к новым общим способам решения задач;

Выраженная  устойчивая учебно­познавательная мотивация учения;

- устойчивый учебно­познавательный интерес  к новым общим способам решения задач;

Сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира.

Сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира.

 Сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира.

моральное сознание на конвенциональном уровне, способность к решению моральных дилемм на основе учета позиций партнеров в общении, ориентация  на их мотивы и чувства, устойчивое следование в поведении моральным нормам и этическим требованиям;

моральное сознание на конвенциональном уровне, способность к решению моральных дилемм на основе учета позиций партнеров в общении, ориентация  на их мотивы и чувства, устойчивое следование в поведении моральным нормам и этическим требованиям;

Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции;

Готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания (идентификация себя как полноправного субъекта общения, готовность к конструированию образа партнера по диалогу).

5. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции. Готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания (идентификация себя как полноправного субъекта общения, готовность к конструированию образа партнера по диалогу, готовность к конструированию образа допустимых способов диалога, готовность к конструированию процесса диалога как конвенционирования интересов, процедур, готовность и способность к ведению переговоров).

5. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции. Готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания (идентификация себя как полноправного субъекта общения, готовность к конструированию образа партнера по диалогу, готовность к конструированию образа допустимых способов диалога, готовность к конструированию процесса диалога как конвенционирования интересов, процедур, готовность и способность к ведению переговоров).

положительная адекватная дифференцированная самооценка на основе критерия успешности реализации социальной роли «хорошего ученика»;

положительная адекватная дифференцированная самооценка на основе критерия успешности реализации социальной роли «хорошего ученика»;

готовность участвовать в жизнедеятельности подросткового общественного объединения;

готовность участвовать в жизнедеятельности подросткового общественного объединения;

положительная адекватная дифференцированная самооценка на основе критерия успешности реализации социальной роли «хорошего ученика»;

6. Освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах. Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей (формирование готовности к участию в процессе упорядочения социальных связей и отношений, в которые включены и которые формируют сами учащиеся; включенность в непосредственное гражданское участие, готовность участвовать в жизнедеятельности подросткового общественного объединения, продуктивно взаимодействующего с социальной средой и социальными институтами; формирование компетенций анализа, проектирования, организации деятельности, рефлексии изменений, способов взаимовыгодного сотрудничества, способов реализации собственного лидерского потенциала).

6. Освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах. Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей (формирование готовности к участию в процессе упорядочения социальных связей и отношений, в которые включены и которые формируют сами учащиеся; включенность в непосредственное гражданское участие, готовность участвовать в жизнедеятельности подросткового общественного объединения, продуктивно взаимодействующего с социальной средой и социальными институтами;идентификация себя в качестве субъекта социальных преобразований, освоение компетентностей в сфере организаторской деятельности; интериоризация ценностей созидательного отношения к окружающей действительности, ценностей социального творчества, ценности продуктивной организации совместной деятельности, самореализации в группе и организации, ценности «другого» как равноправного партнера, формирование компетенций анализа, проектирования, организации деятельности, рефлексии изменений, способов взаимовыгодного сотрудничества, способов реализации собственного лидерского потенциала).

установка на здоровый образ жизни и реализация ее в реальном поведении и поступках;

установка на здоровый образ жизни и реализация ее в реальном поведении и поступках;

безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни;

безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни; интериоризация правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни; интериоризация правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Осознание  устойчивых эстетических предпочтений и ориентации на искусство как значимую сферу человеческой жизни;

Осознание  устойчивых эстетических предпочтений и ориентации на искусство как значимую сферу человеческой жизни;

Осознание  устойчивых эстетических предпочтений и ориентации на искусство как значимую сферу человеческой жизни;

наличие  практической деятельности в жизненных ситуациях (готовность,  к занятиям туризмом, в том числе экотуризмом.)

Сформированность основ экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического мышления, наличие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях (готовность,  к занятиям туризмом, в том числе экотуризмом.)

Сформированность основ экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического мышления, наличие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях (готовность,  к занятиям туризмом, в том числе экотуризмом.)

5  класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

Обучающийся сможет

учитывать и координировать в сотрудничестве позиции других людей, отличные от собственной;

учитывать и координировать в сотрудничестве позиции других людей, отличные от собственной;

принимать позицию собеседника, понимая позицию другого, различать в его речи: мнение (точку зрения), доказательство

принимать позицию собеседника, понимая позицию другого, различать в его речи: мнение (точку зрения), доказательство (аргументы), факты; гипотезы, аксиомы, теории;

принимать позицию собеседника, понимая позицию другого, различать в его речи: мнение (точку зрения), доказательство (аргументы), факты; гипотезы, аксиомы, теории;

учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию;

учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию;

корректно и аргументированно отстаивать свою точку зрения, в дискуссии уметь выдвигать контраргументы, перефразировать свою мысль

корректно и аргументированно отстаивать свою точку зрения, в дискуссии уметь выдвигать контраргументы, перефразировать свою мысль (владение механизмом эквивалентных замен);

корректно и аргументированно отстаивать свою точку зрения, в дискуссии уметь выдвигать контраргументы, перефразировать свою мысль (владение механизмом эквивалентных замен);

высказывать и обосновывать мнение (суждение) и запрашивать мнение партнера в рамках диалога;

понимать относительность мнений и подходов к решению проблемы;

понимать относительность мнений и подходов к решению проблемы;

выделять общую точку зрения в дискуссии;

критически относиться к собственному мнению,

выделять общую точку зрения в дискуссии;

критически относиться к собственному мнению, с достоинством признавать ошибочность своего мнения (если оно таково) и корректировать его;

выделять общую точку зрения в дискуссии;

критически относиться к собственному мнению, с достоинством признавать ошибочность своего мнения (если оно таково) и корректировать его;

аргументировать свою позицию и координировать ее с позициями партнеров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности;

аргументировать свою позицию и координировать ее с позициями партнеров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности;

принимать решение в ходе диалога и согласовывать его с собеседником; делать оценочный вывод о достижении цели коммуникации.

принимать решение в ходе диалога и согласовывать его с собеседником; делать оценочный вывод о достижении цели коммуникации непосредственно после завершения коммуникативного контакта и обосновывать его.

принимать решение в ходе диалога и согласовывать его с собеседником; делать оценочный вывод о достижении цели коммуникации непосредственно после завершения коммуникативного контакта и обосновывать его.

последовательно и полно передавать партнеру необходимую информацию как ориентир для построения действия;

последовательно и полно передавать партнеру необходимую информацию как ориентир для построения действия;

целенаправленно искать и использовать информационные ресурсы

играть определенную роль в совместной деятельности;

-играть определенную роль в совместной деятельности;

Обучающийся получит возможность

продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учета интересов и позиций всех участников;

продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учета интересов и позиций всех участников;

продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учета интересов и позиций всех участников;

предлагать альтернативное решение в конфликтной ситуации;

предлагать альтернативное решение в конфликтной ситуации;

с учетом целей коммуникации достаточно точно, последовательно и полно передавать партнеру необходимую информацию как ориентир для построения действия;

с учетом целей коммуникации достаточно точно, последовательно и полно передавать партнеру необходимую информацию как ориентир для построения действия;

целенаправленно искать и использовать информационные ресурсы, необходимые для решения учебных и практических задач с помощью средств ИКТ;

-  использовать компьютерные технологии (включая выбор адекватных задаче инструментальных программно-аппаратных средств и сервисов) для решения информационных и коммуникационных учебных задач, в том числе: вычисление, написание писем, сочинений, докладов, рефератов, создание презентаций и др.

-выбирать, строить и использовать адекватную информационную модель для передачи своих мыслей средствами естественных и формальных языков в соответствии с условиями коммуникации;

-  использовать компьютерные технологии (включая выбор адекватных задаче инструментальных программно-аппаратных средств и сервисов) для решения информационных и коммуникационных учебных задач, в том числе: вычисление, написание писем, сочинений, докладов, рефератов, создание презентаций и др.

-целенаправленно искать и использовать информационные ресурсы, необходимые для решения учебных и практических задач с помощью средств ИКТ;

-выбирать, строить и использовать адекватную информационную модель для передачи своих мыслей средствами естественных и формальных языков в соответствии с условиями коммуникации;

задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества с партнером;

задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества с партнером;

задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества с партнером;

определять свои действия и действия партнера, которые способствовали или препятствовали продуктивной коммуникации;

-определять возможные роли в совместной деятельности;

-определять свои действия и действия партнера, которые способствовали или препятствовали продуктивной коммуникации;

осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь;

Договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей;

Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь;

договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей;

Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь;

договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей;

договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей;

адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач, планирования и регуляции своей деятельности.

-строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;

-соблюдать нормы публичной речи,

-строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;

-соблюдать нормы публичной речи,

-представлять в устной или письменной форме развернутый план собственной деятельности;

-строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;

-представлять в устной или письменной форме развернутый план собственной деятельности;

-соблюдать нормы публичной речи, регламент в монологе и дискуссии в соответствии с коммуникативной задачей;

-строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;

-представлять в устной или письменной форме развернутый план собственной деятельности;

-соблюдать нормы публичной речи, регламент в монологе и дискуссии в соответствии с коммуникативной задачей;

5  класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

Обучающийся сможет

осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и сети Интернет;

осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и сети Интернет;

осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и сети Интернет;

-Находить в тексте требуемую информацию (в соответствии с целями своей деятельности);

-находить в тексте требуемую информацию (в соответствии с целями своей деятельности);

-осуществлять взаимодействие с электронными поисковыми системами, словарями;

-находить в тексте требуемую информацию (в соответствии с целями своей деятельности);

-осуществлять взаимодействие с электронными поисковыми системами, словарями;

записывать, фиксировать информацию об окружающем мире с помощью инструментов ИКТ;

записывать, фиксировать информацию об окружающем мире с помощью инструментов ИКТ;

-переводить сложную по составу (многоаспектную) информацию из графического или формализованного (символьного) представления в текстовое, и наоборот;

-обозначать символом и знаком предмет и/или явление;

-переводить сложную по составу (многоаспектную) информацию из графического или формализованного (символьного) представления в текстовое, и наоборот;

-обозначать символом и знаком предмет и/или явление;

-переводить сложную по составу (многоаспектную) информацию из графического или формализованного (символьного) представления в текстовое, и наоборот;

-обозначать символом и знаком предмет и/или явление;

создавать и преобразовывать модели и схемы для решения задач;

строить модель/схему на основе условий задачи и/или способа ее решения;

строить модель/схему на основе условий задачи и/или способа ее решения;

-строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте, к которому применяется алгоритм;

-строить модель/схему на основе условий задачи и/или способа ее решения;

-строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте, к которому применяется алгоритм;

-строить модель/схему на основе условий задачи и/или способа ее решения;

осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме;

осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме;

излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи;

-ориентироваться в содержании текста, понимать целостный смысл текста, структурировать текст;

-излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи;

-ориентироваться в содержании текста, понимать целостный смысл текста, структурировать текст;

-излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи;

-самостоятельно указывать на информацию, нуждающуюся в проверке, предлагать и применять способ проверки достоверности информации;

осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий;

осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий;

осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий;

определять логические связи между предметами и/или явлениями, обозначать данные логические связи с помощью знаков в схеме;

-определять логические связи между предметами и/или явлениями, обозначать данные логические связи с помощью знаков в схеме;

-создавать абстрактный или реальный образ предмета и/или явления;

устанавливать взаимосвязь описанных в тексте событий, явлений, процессов;

-соотносить полученные результаты поиска со своей деятельностью.

Обучающийся получит возможность

осуществлять синтез как составление целого из частей, самостоятельно достраивая и восполняя недостающие компоненты;

осуществлять синтез как составление целого из частей, самостоятельно достраивая и восполняя недостающие компоненты;

осуществлять синтез как составление целого из частей, самостоятельно достраивая и восполняя недостающие компоненты;

устанавливать взаимосвязь описанных в тексте событий, явлений, процессов;

-строить доказательство: прямое, косвенное, от противного;

-анализировать/ рефлексировать опыт разработки и реализации учебного проекта, исследования (теоретического, эмпирического) на основе предложенной проблемной ситуации, поставленной цели и/или заданных критериев оценки продукта/результата.

осуществлять сравнение, сериацию и классификацию, самостоятельно выбирая основания и критерии для указанных логических операций;

строить логическое рассуждение, включающее установление причинно­следственных связей;

осуществлять сравнение, сериацию и классификацию, самостоятельно выбирая основания и критерии для указанных логических операций;

строить логическое рассуждение, включающее установление причинно­следственных связей;

делать вывод на основе критического анализа разных точек зрения, подтверждать вывод собственной аргументацией или самостоятельно полученными данными.

-строить доказательство: прямое, косвенное, от противного;

-соотносить полученные результаты поиска со своей деятельностью.

-делать вывод на основе критического анализа разных точек зрения, подтверждать вывод собственной аргументацией или самостоятельно полученными данными.

произвольно и осознанно владеть общими приемами решения задач.

произвольно и осознанно владеть общими приемами решения задач.

выявлять и называть причины события, явления, в том числе возможные /наиболее вероятные причины, возможные последствия заданной причины, самостоятельно осуществляя причинно-следственный анализ;

-вербализовать эмоциональное впечатление, оказанное на него источником;

-выявлять и называть причины события, явления, в том числе возможные /наиболее вероятные причины, возможные последствия заданной причины, самостоятельно осуществляя причинно-следственный анализ;

-вербализовать эмоциональное впечатление, оказанное на него источником;

-выявлять и называть причины события, явления, в том числе возможные /наиболее вероятные причины, возможные последствия заданной причины, самостоятельно осуществляя причинно-следственный анализ;

5  класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

Обучающийся сможет

в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи;

-идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему;

-определять совместно с педагогом и сверстниками критерии планируемых результатов и критерии оценки своей учебной деятельности.

-определять совместно с педагогом и сверстниками критерии планируемых результатов и критерии оценки своей учебной деятельности;

-определять потенциальные затруднения при решении учебной и познавательной задачи и находить средства для их устранения;

-определять совместно с педагогом и сверстниками критерии планируемых результатов и критерии оценки своей учебной деятельности.

-формулировать учебные задачи как шаги достижения поставленной цели деятельности;

-определять совместно с педагогом и сверстниками критерии планируемых результатов и критерии оценки своей учебной деятельности;

-анализировать существующие и планировать будущие образовательные результаты;

-идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему;

-определять потенциальные затруднения при решении учебной и познавательной задачи и находить средства для их устранения;

-обосновывать достижимость цели выбранным способом на основе оценки своих внутренних ресурсов и доступных внешних ресурсов.

-формулировать учебные задачи как шаги достижения поставленной цели деятельности;

-определять совместно с педагогом и сверстниками критерии планируемых результатов и критерии оценки своей учебной деятельности;

-анализировать существующие и планировать будущие образовательные результаты;

-идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему;

-обосновывать целевые ориентиры и приоритеты ссылками на ценности, указывая и обосновывая логическую последовательность шагов.

-определять потенциальные затруднения при решении учебной и познавательной задачи и находить средства для их устранения;

-обосновывать достижимость цели выбранным способом на основе оценки своих внутренних ресурсов и доступных внешних ресурсов.

-преобразовывать практическую задачу в познавательную;

-преобразовывать практическую задачу в познавательную;

-обосновывать и осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения учебных и познавательных задач;

-обосновывать и осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения учебных и познавательных задач;

-пределять/находить, в том числе из предложенных вариантов, условия для выполнения учебной и познавательной задачи;

-определять необходимые действие(я) в соответствии с учебной и познавательной задачей и составлять алгоритм их выполнения;

-обосновывать и осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения учебных и познавательных задач;

-определять/находить, в том числе из предложенных вариантов, условия для выполнения учебной и познавательной задачи;

-устанавливать связь между полученными характеристиками продукта и характеристиками процесса деятельности и по завершении деятельности предлагать изменение характеристик процесса для получения улучшенных характеристик продукта;

-определять необходимые действие(я) в соответствии с учебной и познавательной задачей и составлять алгоритм их выполнения;

-обосновывать и осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения учебных и познавательных задач;

-определять/находить, в том числе из предложенных вариантов, условия для выполнения учебной и познавательной задачи;

-устанавливать связь между полученными характеристиками продукта и характеристиками процесса деятельности и по завершении деятельности предлагать изменение характеристик процесса для получения улучшенных характеристик продукта;

-анализировать и обосновывать применение соответствующего инструментария для выполнения учебной задачи;

-проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;

-проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;

-принимать решение в учебной ситуации и нести за него ответственность;

-наблюдать и анализировать собственную учебную и познавательную деятельность и деятельность других обучающихся в процессе взаимопроверки;

-самостоятельно определять причины своего успеха или неуспеха и находить способы выхода из ситуации неуспеха;

-наблюдать и анализировать собственную учебную и познавательную деятельность и деятельность других обучающихся в процессе взаимопроверки;

-принимать решение в учебной ситуации и нести за него ответственность;

-самостоятельно определять причины своего успеха или неуспеха и находить способы выхода из ситуации неуспеха;

-фиксировать и анализировать динамику собственных образовательных результатов.

-соотносить реальные и планируемые результаты индивидуальной образовательной деятельности и делать выводы;

-наблюдать и анализировать собственную учебную и познавательную деятельность и деятельность других обучающихся в процессе взаимопроверки;

-принимать решение в учебной ситуации и нести за него ответственность;

-самостоятельно определять причины своего успеха или неуспеха и находить способы выхода из ситуации неуспеха;

-фиксировать и анализировать динамику собственных образовательных результатов.

-соотносить реальные и планируемые результаты индивидуальной образовательной деятельности и делать выводы;

-самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале;

-самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале;

-составлять план решения проблемы (выполнения проекта, проведения исследования);

-оценивать продукт своей деятельности по заданным и/или самостоятельно определенным критериям в соответствии с целью деятельности;

-выбирать из предложенных вариантов и самостоятельно искать средства/ресурсы для решения задачи/достижения цели;

-составлять план решения проблемы (выполнения проекта, проведения исследования);

-оценивать продукт своей деятельности по заданным и/или самостоятельно определенным критериям в соответствии с целью деятельности;

-ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей;

-свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и способы действий;

-выбирать из предложенных вариантов и самостоятельно искать средства/ресурсы для решения задачи/достижения цели;

-составлять план решения проблемы (выполнения проекта, проведения исследования);

-оценивать продукт своей деятельности по заданным и/или самостоятельно определенным критериям в соответствии с целью деятельности;

-ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей;

-свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и способы действий;

Обучающийся получит возможность

-осуществлять констатирующий и предвосхищающий контроль по результату и по способу действия, актуальный контроль на уровне произвольного внимания;

-осуществлять констатирующий и предвосхищающий контроль по результату и по способу действия, актуальный контроль на уровне произвольного внимания;

-оценивать свою деятельность, аргументируя причины достижения или отсутствия планируемого результата;

-оценивать свою деятельность, аргументируя причины достижения или отсутствия планируемого результата;

-находить достаточные средства для выполнения учебных действий в изменяющейся ситуации и/или при отсутствии планируемого результата;

-оценивать свою деятельность, аргументируя причины достижения или отсутствия планируемого результата;

-находить достаточные средства для выполнения учебных действий в изменяющейся ситуации и/или при отсутствии планируемого результата;

-выдвигать версии решения проблемы, формулировать гипотезы, предвосхищать конечный результат;

-самостоятельно оценивать правильность выполнения действия и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу его реализации, так и в конце действия.

-самостоятельно оценивать правильность выполнения действия и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу его реализации, так и в конце действия.

- работая по своему плану, вносить коррективы в текущую деятельность на основе анализа изменений ситуации для получения запланированных характеристик продукта/результата;- сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.

определять критерии правильности (корректности) выполнения учебной задачи;

-работая по своему плану, вносить коррективы в текущую деятельность на основе анализа изменений ситуации для получения запланированных характеристик продукта/результата;

-описывать свой опыт, оформляя его для передачи другим людям в виде технологии решения практических задач определенного класса;

-отбирать инструменты для оценивания своей деятельности, осуществлять самоконтроль своей деятельности в рамках предложенных условий и требований;

-сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно;

-определять критерии правильности (корректности) выполнения учебной задачи;

демонстрировать приемы регуляции психофизиологических/ эмоциональных состояний для достижения эффекта успокоения (устранения эмоциональной напряженности), эффекта восстановления (ослабления проявлений утомления), эффекта активизации (повышения психофизиологической реактивности).

-описывать свой опыт, оформляя его для передачи другим людям в виде технологии решения практических задач определенного класса;

-выстраивать жизненные планы на краткосрочное будущее (заявлять целевые ориентиры, ставить адекватные им задачи и предлагать действия, указывая и обосновывая логическую последовательность шагов);

-планировать и корректировать свою индивидуальную образовательную траекторию.

-систематизировать (в том числе выбирать приоритетные) критерии планируемых результатов и оценки своей деятельности;

-отбирать инструменты для оценивания своей деятельности, осуществлять самоконтроль своей деятельности в рамках предложенных условий и требований;

-сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.

-определять критерии правильности (корректности) выполнения учебной задачи;

-ретроспективно определять, какие действия по решению учебной задачи или параметры этих действий привели к получению имеющегося продукта учебной деятельности;

-демонстрировать приемы регуляции психофизиологических/ эмоциональных состояний для достижения эффекта успокоения (устранения эмоциональной напряженности), эффекта восстановления (ослабления проявлений утомления), эффекта активизации (повышения психофизиологической реактивности).

Знания о физической культуре

Планируемый результат

Базовый уровень ( выпускник научится)

Повышенный уровень ( выпускник получит возможность научиться)

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
• раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
• разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций.

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Планируемый результат

Базовый уровень ( выпускник научится)

Повышенный уровень ( выпускник получит возможность научиться)

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Планируемый результат

Базовый уровень ( выпускник научится)

Повышенный уровень ( выпускник получит возможность научиться)

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
• выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального  развития основных физических качеств.

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

уровни

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

Физическая культура как область знаний

Базовый уровень

-выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

-рассматривать физическую культуру и  выделять исторические этапы

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем;

раскрывать значение личной гигиены и рационального  питания

-рассматривать физическую культуру и  выделять исторические этапы ее развития,

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

- рассматривать физическую культуру и  выделять исторические этапы ее развития, характеризовать формы  организации физической культуры в современном обществе;

-раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со  своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития,

характеризовать основные направления и формы  организации физической культуры в современном обществе;

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности,

-характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.

-знать основные правила организации и гигиены самостоятельных занятий.

-соблюдать режим дня и личную  гигиену в процессе  занятий физическими упражнениями.

-соблюдать режим дня и личную  гигиену в процессе  занятий физическими упражнениями;

-излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств.

-раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со  своими сверстниками;

-излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств.

-планировать и корректировать показатели своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

-составлять комплексы физических упражнений для коррекции осанки и телосложения

-разрабатывать индивидуальный двигательный режим. Подбирать и применять  физические упражнения с целью  оздоровительного эффекта

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели.

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели.

По

вышенный

-раскрывать исторические вехи зарождения физической культуры и  Олимпийских игр

-объяснять смысл

символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения,

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-ориентироваться в  сведениях о первых Российских Олимпийских чемпионах

-ориентироваться в  сведениях о первых Российских Олимпийских чемпионах в разных видах спорта

-рассматривать  достижения выдающихся  спортсменов, принесших славу российскому спорту

-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения.

-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем;

-раскрывать  влияние  здорового образа жизни    на основные системы организма,

формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

 -раскрывать базовые понятия и термины физической культуры,

применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со  своими сверстниками,

 -характеризовать базовые понятия и термины физической культуры, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

        Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Базовый

-подбирать  упражнения оздоровительной направленности.

-подбирать упражнения для развития  возможностей собственного организма.

-отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной направленности.

-подбирать индивидуальные упражнения  с учетом функциональных особенностей организма.

-отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной и корригирующей направленности.

-подбирать индивидуальный комплекс упражнений  с учетом возможностей собственного организма.

-целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

-составлять комплексы физических упражнений корригирующей  и тренирующей направленности.

-подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма.

-осознанно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности,

-подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений).

Повышенный

-вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий,

-руководствоваться правилами подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий, первая помощь при ранах, ушибах.

-вести дневник самоконтроля целенаправленно составлять комплексы физических упражнений для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

 результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности.

-руководствоваться правилами подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий, первая помощь при ранах, ушибах.

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнения  и разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности.

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; первая помощь при ранах, ушибах, кровотечениях, растяжениях, вывихах.

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности.

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; первая помощь при ранах, ушибах, кровотечениях, растяжениях, вывихах.

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности.

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; первая помощь при ранах, ушибах, кровотечениях, растяжениях, вывихах и переломах.

Базовый

-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

-применять упражнения для сохранения правильной осанки, телосложения и укрепления здоровья.

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности по укреплению здоровья и развитию физических качеств.

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-самостоятельно и совместно   с преподавателем проводить занятия по обучению двигательным действиям;

-самостоятельно и совместно с преподавателем  проводить занятия по обучению двигательным действиям;

-самостоятельно и совместно с преподавателем  проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами;

-выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами.

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

-выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

-играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам.

-играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам.

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма,

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма.

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в

процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в

процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

-выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

-выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций.

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

-выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций.

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

-выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций.

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

-выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций.

5

6

7

8

9

повышенный

-плавать, в том числе спортивными способами.

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность в процессе занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств.

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств.

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств.

-совместно с преподавателем проводить занятия по обучению двигательным действиям.

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям.

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, выявлять ошибки и своевременно устранять их.

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их.

-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта.

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами.

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами.

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики.

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

-выполнять комплексы упражнений в процессе трудовой и учебной деятельности.

-выполнять комплексы упражнений в процессе трудовой и учебной деятельности.

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма.

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности.

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

-выполнять общеразвивающие упражнения на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений).

-выполнять общеразвивающие упражнения на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений).

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений).

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений).

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений).

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту).

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту).

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту).

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту).

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту).

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона.

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона.

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона.

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность.

-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность.

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности по упрощённым правилам.

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности по упрощённым правилам.

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

-выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

-выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

-выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

-выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

-выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Класс

Содержание

Физическая культура как область знаний

История и современное развитие

5

Олимпийские игры древности.

6

Современные Олимпийские игры.

7

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.

8

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.

9

Физическая культура в современном обществе

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

5

Физическое развитие человека. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».        

7

Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

8

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

9

Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека

5

Здоровье и здоровый образ жизни. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

8

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

5

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды).

6

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения.

7

Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития.

8

Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития.

9

-        Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой

5

Самонаблюдение и самоконтроль

6

Самонаблюдение и самоконтроль

7

Самонаблюдение и самоконтроль

8

Самонаблюдение и самоконтроль Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок.

9

Самонаблюдение и самоконтроль Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

5

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

6

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

7

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

8

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

9

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

Спортивно-оздоровительная деятельность^[1]

Гимнастика с основами акробатики

5

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации.

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

6

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации.

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики).Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

7

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации.

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики).Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

8

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации.

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

9

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

Легкая атлетика: беговые упражнения.

5

Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.

6

Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.

7

Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.

8

Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.

9

Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.

Спортивные игры:

5

технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам.

6

технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Плавание.Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем.

7

технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам.

8

технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

9

технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

Лыжные гонки:

5

Лыжные гонки:^[2] передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

6

Лыжные гонки:^[3] передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

7

Лыжные гонки:^[4] передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

8

Лыжные гонки:^[5] передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

9

Лыжные гонки:^[6] передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

5

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

6

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

7

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

8

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).

9

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры

№

Раздел/тема (содержание)

Количество часов

Основные виды учебной деятельности

Знания о физической культуре (15 ч)

История физической культуры

5кл

6 кл.

Олимпийские игры древности:

Современные Олимпийские игры.

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности, правила их проведения. Известные участники и победители древних Олимпийских игр

Характеризуют Олимпийские  игры древности как явление культуры,   раскрывать содержание и  правила соревнований

5- 7 кл

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения: возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи современного олимпийского движения.

Определять цель возрождения Олимпийских игр, объяснять смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения

5-7

кл

История зарождения олимпийского движения в России: идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности. Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А. Д.  Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх.

Раскрывать причины возникновения олимпийского движения в  дореволюционной России, характеризовать историческую роль А. Д. Бутовского в этом процессе

7-8 кл

Олимпийское    движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх: основные этапы развития   олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г

Объяснять и доказывать, чем знаменателен советский период развития Олимпийского движения в России.

8- 9 кл

  Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр:

краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и современного развития

Объяснять причины включения упражнений из базовых видов спорта в школьную программу по физической культуре

9 кл

Физическая культура в современном обществе: основные направления развития физической культуры в современном обществе; их цель, содержание и формы организации

Определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое  предназначение каждого из них

5 – 9 кл

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к техники безопасности и бережное к природе (экологические требования): Туристские походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма. Виды и разновидности туристских походов.  Пешие туристские походы, их организация и проведение; требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)

Определять пеший туристский поход как форму активного отдыха, характеризовать основы его  организации проведения

Физическая культура (основные понятия)

5-7 кл

Физическое развитие человека: понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей.

Осанка как показатель физического развития человека,  основные ее характеристики и параметры.   Характеристика  основных средств формирования и профилактики нарушений осанки.

Правила составления комплексов упражнений

Руководствоваться правилами  профилактики  нарушения осанки, подбирать и выполнять упражнения по профилактике ее нарушения и коррекции

8-9 кл

Физическая   подготовка   и   ее связь   с   укреплением   здоровья, развитием физических качеств: физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы,    быстроты,    выносливости, гибкости,  координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств

Обосновывать положительное  влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья,  устанавливать связь между развитием основных физических качеств  и основных систем организма.  Регулировать физическую нагрузку и  определять степень утомления по  внешним признакам

7-9 кл

Организация   и   планирование самостоятельных занятий  по развитию физических качеств: структура самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности  их планирования в системе занятий систематической подготовки

Планировать самостоятельные  занятия физической подготовкой,  определять содержание и объем  времени для каждой из частей занятий

5-9

кл

Техническая подготовка. Техника движении и ее основные показатели: техника движений и ее основные показатели. Основные правила обучения новым движениям. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности новых движений. Профилактика появления ошибок и способы их устранения

Раскрывать понятие техники  двигательного действия и использовать основные правила ее освоения в самостоятельных занятиях

8-9

Кл

Всестороннее и гармоническое физическое развитие: всестороннее и гармоничное физическое развитие, его связь с занятиями физической культурой и спортом

Раскрывать понятие всестороннего и гармоничного физического развития, характеризовать его отличительные признаки у разных  народов и в разные исторические времена

5-9

Кл

Адаптивная физическая культура: адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления

Обосновывать целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывать содержание и направленность занятий

5-9

кл

Спортивная подготовка: спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего и гармоничного физического совершенствования

Раскрывать понятие спортивной подготовки, характеризовать  ее отличия от физической и технической подготовки

5-7 кл

Здоровье и здоровый образ жизни: здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании.

Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек

Раскрывать понятие здорового  образа жизни,  выделять его основные компоненты и определять их  взаимосвязь со здоровьем человека

8-9

кл

Профессионально-прикладная физическая подготовка, прикладно - ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования

Определять задачи и содержание профессионально-прикладной физической подготовки, раскрывать ее специфическую связь с  трудовой деятельностью человека

Физическая культура человека

5-7 кл

Режим дня, его основное содержание и правила планирования: режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности

Определять назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня.

Использовать правила подбора и составления комплексов физических упражнений для физкультурно - оздоровительных занятий

5-7 кл

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования: Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур

Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствоваться  правилами безопасности при их  проведении

5-9 кл

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности:

 влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения)

Характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе  занятий физической культурой

8-9

кл

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения:

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями

Отбирать основные средства  коррекции осанки и телосложения,  осуществлять их планирование в  самостоятельных формах занятий

8-9

кл

Восстановительный массаж: восстановительный массаж, его роль и значение в укреплении здоровья человека.

Техника выполнения простейших приемов массажа на отдельных участках тела (поглаживание, растирание, разминание).

Правила проведения сеансов массажа и гигиенические требования к ним

Характеризовать основные приемы массажа, организовывать и  проводить самостоятельные сеансы

8-9

кл

Проведение банных процедур: банные процедуры, их цель и задачи, связь с укреплением здоровья человека. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам

Характеризовать оздоровительную силу бани, руководствоваться  правилами проведения банных  процедур

5-7

кл

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом: оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом.

 Характеристика типовых травм и причины их возникновения

Руководствоваться правилами  оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах

5-9 кл

Физическое развитие человека. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

 Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (15 ч)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

5-9

кл

Подготовка  к занятиям  физической культурой: требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки)

Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и  обувь в соответствии с погодными  условиями

8-9

кл

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен): составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания.

Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств)

Выявлять факторы нарушения  техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять

Отбирать состав упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий, определять последовательность их выполнения и дозировку

7-9

кл

Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития Планирование занятий физической культурой: составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности

Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать физические упражнения и определять их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством, индивидуальными особенностями развития организма и уровнем его тренированности

8-9

кл

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой: проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение основных частей занятия, определение их содержания по направленности физических упражнений и режиму нагрузки

Классифицировать физические упражнения по функциональной направленности, использовать  их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовкой

5-9 кл

Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой, оздоровительными прогулками.

Проводить занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным бегом,  подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности

Оценка эффективности занятий физической культурой

5-9 кл

Самонаблюдение и самоконтроль: самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки).

Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств). Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки

Выявлять особенности в приросте показателей физического  развития в течение учебного года,  сравнивать их с возрастными стандартами.

Характеризовать величину нагрузки по показателю частоты сердечных сокращений, регистрировать (измерять)  ее разными способами

5-9

кл

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью: ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений

Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить  их с показателями физического  развития, определять приросты  этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с содержанием и направленностью занятий  физической культурой.

Оформлять дневник самонаблюдения по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности

Физическое совершенствование (486 ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность (20 ч)

5-7 кл

5-9

кл

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели: комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики.

Комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования телосложения

Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью и составлять из них соответствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями развития  и функционального состояния.

Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной направленностью,  включая их  в занятия физической культурой,  осуществлять контроль за физической нагрузкой во время этих  занятий

5-9

кл

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры: индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения)

С учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях  здоровья выполнять упражнения  и комплексы лечебной физической  культуры, включая их в занятия  физической культурой, осуществлять контроль за физической  нагрузкой во время этих занятий

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью (240 ч)

Гимнастика с основами акробатики (60 ч)

5-9

кл

Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага

Знать и различать строевые  команды,  четко выполнять строевые приемы

5-9 кл

Акробатические упражнения и комбинации. 

Акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат;  кувырок назад в упор согнувшись; размахивание в висе; из размахивания в висе подъем разгибом; из виса махом назад соскок, махом вперед соскок; зачетная комбинация

Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические и комбинации из числа разученный упражнений. Оказывать помощь сверстникам  в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении

8-9

кл

Упражнения и комбинация на гимнастических брусьях (мальчики); упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Упражнения на пареллельныхбрусьях (мальчики): наскок в упор; передвижение вперед на руках; передвижение на руках прыжками; из упора в сед, ноги в стороны; из седа ноги в стороны переход в упор на прямых руках; размахивание в упоре на прямых руках; из седа ноги врозь кувырок вперед в сед ноги врозь; соскоки махом вперед и махом назад с опорой на жердь. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки): наскок на нижнюю жердь; из упора на нижнюю жердь махом назад, соскок (в правую, левую сторону); наскок на верхнюю жердь в вис; в висе на верхней жерди размахивание изгибами; из виса на верхней жерди перейти   в   сед   на   правом   (левом) бедре с отведением руки в сторону; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из упора на нижней жерди вис прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь; из виса прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь переход в упор на нижнюю жердь; соскальзывание вниз с нижней жерди; зачетные упражнения

Описывать технику упражнений на гимнастических брусьях,  составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивать технику гимнастических упражнений на брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Оказывать помощь сверстникам в  освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять  ошибки и активно помогать в их исправлении

Легкая атлетика (70ч)

5-9

кл

Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять  и устранять характерные ошибки в  процессе освоения.

Демонстрировать вариативное  выполнение беговых упражнений.

Применять беговые упражнения для развития физических качеств,  выбирать индивидуальный  режим физической нагрузки,  контролировать ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного  освоения беговых упражнений,  соблюдать правила безопасности.

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой

5-9

кл

Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок.

Демонстрировать вариативное  выполнение прыжковых упражнений.

Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных  сокращений.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного  освоения прыжковых упражнений,  соблюдать правила безопасности.

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой

5-9

кл

Метание малого мяча. Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени; метание малого мяча по движущейся (летящей) мишени; метание малого мяча с разбега по движущейся мишени; метание малого мяча на дальность с разбега (трех шагов)

Описывать технику метания  малого мяча разными способами,  осваивать ее самостоятельность  предупреждением, выявлением и  устранением типичных ошибок.

Применять упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств,  контролировать  физическую нагрузку по частоте  сердечных сокращений.

Лыжные гонки (50 ч)

5-9

кл

Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный одношажный ход; одновременный бесшажный ход; передвижения с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой (переход без шага, переход через шаг, переход через два шага; прямой переход; переход с неоконченным отталкиванием палкой); перешагивание на лыжах небольших препятствий; перелезаниена лыжах через препятствия.

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя  типичные ошибки.

Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

5-9

кл

Подъемы, спуски, повороты, торможения: поворот переступанием; подъем лесенкой; подъем ёлочкой; подъем полуёлочкой; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов; торможение плугом; торможение упором; торможение боковым скольжением; поворот упором

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного  освоения техники передвижения  на лыжах; соблюдать правила безопасности.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха

                                                                                                       Спортивные игры (60 ч)

5кл

6-9

кл

«Мини- баскетбол»

Баскетбол. Игра по правилам. Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча одной рукой снизу; передача мяча одной рукой сбоку; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места; бросок мяча одной рукой от головы в прыжке; бросок мяча одной рукой от головы в движении; штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча; перехват мяча во время передачи; перехват мяча во время ведения; накрывание мяча; повороты с мячом на месте; тактические действия: подстраховка; личная опека. Игра по правилам

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Описывать технику игровых  действий и приемов, осваивать их  самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного  освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.

Моделировать технику игровых  действий и приемов, варьировать  ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе  игровой деятельности.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику  и управлять своими эмоциями.

Определять степень утомления  организма во время игровой деятельности, использовать игровые  действия баскетбола для развития  физических качеств.

Применять правила подбора  одежды для занятий на открытом воздухе

5кл

6-9 кл

«Мини –волейбол»

Волейбол. Игра по правилам.  Волейбол: нижняя прямая подача верхняя прямая подача; прием и передача мяча двумя руками снизу; прием и передача мяча сверху двумя руками; передача мяча сверху двумя руками назад; передача мяча в прыжке; прием мяча сверху двумя руками с перекатом на спине; прием мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону; прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование в прыжке с места; тактические действия: передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам

Организовывать совместные  занятия волейболом со сверстниками,  осуществлять судейство игры.

Описывать технику игровых  действий и приемов, осваивать их  самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного  освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.

Моделировать технику игровых  действий и приемов, варьировать  ее взависимости от ситуаций и условий,  возникающих в процессе  игровой деятельности.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику  и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в волейбол в организации активного отдыха

5кл

6-9

кл

Футбол по упрощенным правилам.

Футбол. Игра по правилам.  Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы; удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороны стопы; удар по мячу серединой подъема стопы; удар по мячу серединой лба; остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы; остановка мяча подошвой; остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча грудью; отбор мяча подкатом. Игра по правилам.

Организовывать совместные  занятия футболом со сверстниками,  осуществлять судейство игры.

Описывать технику игровых  действий и приемов, осваивать их  самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного  освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.

Моделировать технику игровых  действий и приемов, варьировать  ее  в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе  игровой деятельности.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику   и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора  одежды для занятий на открытом воздухе,  использовать игру в футбол  в организации активного отдыха

5-9

кл

Гандбол по упрощенным правилам.

Персональная защита; опёка игрока с мячом; броски в прыжке; игра вратаря.

Организовывать совместные  занятия футболом со сверстниками,  осуществлять судейство игры.

Описывать технику игровых  действий и приемов, осваивать их  самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного  освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.

Моделировать технику игровых  действий и приемов, варьировать  ее  в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе  игровой деятельности.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику   и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора  одежды для занятий на открытом воздухе,  использовать игру в футбол  в организации активного отдыха

Прикладно - ориентированная подготовка (246 ч)

Прикладно - ориентированые упражнения: передвижение ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, сыпучему грунту, пересеченной местности; спрыгивание с ограниченной площадки и запрыгивание на нее; преодоление препятствий (гимнастического коня) прыжком боком с опорой на левую (правую) руку; расхождение вдвоем при встрече на узкой опоре (гимнастическом бревне); лазанье по канату в два и три приема (мальчики);лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки); передвижение в висе на руках с махом ног (мальчики); прыжки через препятствие с грузом на плечах; спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах; приземление на точность и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах; преодоление препятствий прыжковым бегом; преодоление полос препятствий

Организовывать и проводить

самостоятельные занятия по прикладной физической подготовке, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Владеть вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивать их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий.

Применять прикладные упражнения для развития физических  качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Преодолевать трудности и проявлять волевые качества личности  при выполнении прикладных упражнений

Упражнения общеразвивающей направленности

5-9 кл.

Общефизическая подготовка: Физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости

Организовывать и проводить

самостоятельные занятия по физической подготовке, составлять их содержание и планировать в системе  занятий физической культурой.

Выполнять нормативы по физической подготовке

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости: Развитие гибкости.

Наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны.

Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты).

 Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений. Прохождение усложненной полосы препятствий, включающей кувырки (вперед, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы. Подтягивание в висе и отжимание в упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки); отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног; отжимание в упоре на низких брусьях; поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты; из положения лежа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине); комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук); метание набивного мяча из различных исходных положений; комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения); элементы атлетической гимнастики (по методу подкачки); приседания на одной ноге пистолетом (с опорой на руку для сохранения равновесия).

Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетании с напряжением мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по методу круговой тренировки). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемые в режиме непрерывного и интервального методов.

Организовывать и проводить

самостоятельные занятия по гимнастике с основами акробатики, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по гимнастике с  основами акробатики

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений: Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег). Бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной  интенсивности. Бег с препятствиями. Равномерный бег с финальным ускорением (на разные дистанции).

Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».

Развитие силы. Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочередно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу круговой тренировки.

Развитие быстроты. Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью с ходу. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие координации движений. Специализированные комплексы упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного материала разделов «Гимнастика» и «Спортивные игры»)

Организовывать и проводить самостоятельные занятия по легкой атлетике, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой

Выполнять нормативы физической подготовки по  легкой атлетике

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты: Развитие выносливости. Кроссовый бег и бег по пересеченной местности. Гладкий бег с равномерной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег с дополнительным отягощением на средние дистанции, в горку и с горки. Прыжки в различных направлениях и из разных исходных положений в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Приседания с различной амплитудой и дополнительными отягощениями в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью.

Развитие силы. Комплексы упражнений с локальным отягощением на отдельные мышечные группы. Комплексы упражнений силовой направленности на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, гимнастической стенке), выполняемые по методу круговой тренировки. Скоростной бег и прыжки с дополнительным отягощением (в различных направлениях и с различной амплитудой движений, из разных исходных положений). Многоскоки, спрыгивание-запрыгивание на месте и с продвижением вперед. Комплексы атлетической гимнастики. Полосы препятствий силовой направленности (передвижения в висах и упорах на руках, бег в горку с перенесением тяжестей, преодоление препятствий прыжками разной формы). Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом, бегом, лесенкой, елочкой.

Развитие координации движений. Комплексы упражнений на подвижной опоре (с изменением центра тяжести тела по отношению к опоре, с разной амплитудой движений и скоростью выполнения, перераспределением массы тела с одной ноги на другую). Передвижения по ограниченной площади опоры (с сохранением поз и равновесия, с передачей и ловлей теннисных мячей). Упражнения на дифференцирование мышечных усилий (броски набивного мяча, прыжки на заданное расстояние различными способами и в разных направлениях движения). Упражнения в поворотах и спусках на лыжах.

Развитие быстроты. Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Челночный бег. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Прыжки через скакалку в максимальном темпе

Организовывать и проводить

самостоятельные занятия по лыжным гонкам,  составлять их содержание  и планировать в системе занятий  физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам

5-9 кл

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений: 

Развитие быстроты. Ходьба и бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.). Ускорения с изменением направления движения.

Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры.

Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой.  Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной вперед). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперед, назад, боком с последующим рывком на 3-5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед, по кругу, змейкой, на месте с поворотом на 180 и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением.  

Многоскоки с последующим ускорением и ускорения с последующими многоскоками. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полета одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.

Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объемом времени.

Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперед и назад). Бег «с тенью» (повторение движений партнера). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты.

Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения

Организовывать и проводить

самостоятельные занятия по баскетболу, составлять их содержание и  планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по баскетболу

5-9

8 – 9 кл

7-9 кл

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости: Развитие быстроты. Старты из различных положений с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), ускорениями, рывками, изменением направления передвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперед с изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу и змейкой). Бег с максимальной скоростью с поворотами на 180 и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперед. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, дриблинг мяча с изменением направления движения. Кувырки вперед, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы.

Многоскоки через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, назад, в приседе, с продвижением вперед).

Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отдыха.

Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального метода.

 Передвижение на лыжах в режиме большой и умеренной интенсивности

Организовывать и проводить

самостоятельные занятия по футболу, составлять их содержание и  планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по футболу