Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 10 класс
рабочая программа по физкультуре (10 класс)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ 10 КЛАССОВ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА к рабочей программе по физической культуре для учащихся 10 классов
Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2010).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. П., Зданевич А. А. Физическая культура. 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2010.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по футболу, кроссовой подготовке. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании 10 класса учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре 10 классы
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
Класс | ||
| ||
1 | Базовая часть | 72 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 15 |
1.3 | Спортивные игры (баскетбол) | 15 |
1.4 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 |
2 | Вариативная часть | 30 |
2.1 | Футбол | 11 |
2.2 | Кроссовая подготовка | 19 |
| Итого | 102 |
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.
1.1. Социокультурные основы.
- класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.
1.2. Психолого-педагогические основы.
10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
1.3. Медико-биологические основы.
- класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
1.4. Приемы саморегуляции.
10 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
1.5. Баскетбол.
10 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.6. Волейбол.
10 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.7. Гимнастика с элементами акробатики.
10 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятия: гимнастикой.
1.8. Легкая атлетика.
10 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
2. Демонстрировать.
 |
Физическая способность | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 100м, с. | 14,9 | 17,0 |
Скоростные | Бег 30 м, с. | 4,8 | 5,5 |
Силовые | Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз | 9 | — |
Силовые | Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз | — | 16 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 215 | 190 |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | - | 11,40 |
К выносливости | Бег 3000 м, мин | 16,00 | - |
Задачи физического воспитания учащихся 10 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
- на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред. от 21.04.2011 г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;
- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от 30.08.2010 г.);
- Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;
- О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;
- О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гт. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 ktp10klass.doc | 230.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Календарно – тематическое планирование 10 класс.
№ | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол-во часов | Характеристика деятельности учащегося | Дата проведения |
1 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ | 10 А - |
2 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега | 10 А - |
3 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
4 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
5 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей | 10 А - |
6 | Легкая атлетика. | Прыжок в длину. | 1 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков | 10 А - |
7 | Легкая атлетика. | Прыжок в длину. | 1 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков | 10 А - |
8 | Легкая атлетика. | Прыжок в длину. | 1 | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
9 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча | 10 А - |
10 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | 10 А - |
11 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
12 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Совершенствование техники ведения мяча. Удары по летящему мячу средней частью подъёма. | 10 А - |
13 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Финты. Удары по мячу серединой лба и в прыжке. | 10 А - |
14 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование техники защитных действий. Отбор мяча толчком плеча в плечо. Отбор мяча подкатом. | 10 А - |
15 | Футбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование тактических действий в защите. Зонная и персональная система защиты. Остановка катящего мяча подошвой. Удары боковой частью лба. | 10 А - |
16 | Футбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование тактических действий в нападении. Остановка мяча грудью. Удары головой с разбега. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы. Игра в футбол 3х3, 4х4, 1х2, 2х3, 3х4, 4х5. | 10 А - |
17 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). | 10 А - |
18 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Футбол. | 10 А - |
19 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Футбол. | 10 А - |
20 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | 10 А - |
21 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | 10 А - |
22 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | 10 А - |
23 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). | 10 А - |
24 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). | 10 А - |
25 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Развитие выносливости. | 10 А - |
26 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (3000 м) на результат. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол). | 10 А - |
27 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол). | 10 А - |
28 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по ТБ | 10 А - |
29 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы | 10 А - |
30 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | 10 А - |
31 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | 10 А - |
32 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | 10 А - |
33 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | 10 А - |
34 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | 10 А - |
35 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы. | 10 А - |
36 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы | 10 А - |
37 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы | 10 А - |
38 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Подтягивания на перекладине. Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте | 10 А - |
39 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей | 10 А - |
40 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей | 10 А - |
41 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей | 10 А - |
42 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей | 10 А - |
43 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
44 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
45 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
46 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
47 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
48 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня. | 10 А - |
49 | Баскетбол. | Техника перемещений. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | 10 А - |
50 | Баскетбол. | Техника перемещений. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2x1). Развитие скоростных качеств | 10 А - |
51 | Баскетбол. | Техника ловли и передачи мяча. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х2). Развитие скоростных качеств | 10 А - |
52 | Баскетбол. | Техника ловли и передачи мяча. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х3). Развитие скоростных качеств | 10 А - |
53 | Баскетбол. | Техника ловли и передачи мяча. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скоростных качеств | 10 А - |
54 | Баскетбол. | Техника ловли и передачи мяча. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (3 х 2). Развитие скоростных качеств | 10 А - |
55 | Баскетбол. | Техника бросков мяча. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2*1*2). Развитие скоростных качеств | 10 А - |
56 | Баскетбол. | Техника бросков мяча. | 1 | Оценка техники ведения мяча. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2*1* 2). | 10 А - |
57 | Баскетбол. | Техника бросков мяча. | 1 | Оценка техники передачи мяча. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 х / * 2). | 10 А - |
58 | Баскетбол. | Техника бросков мяча. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств | 10 А - |
59 | Баскетбол. | Техника бросков мяча. | 1 | Оценка техники броска в прыжке. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств | 10 А - |
60 | Баскетбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. | 10 А - |
61 | Баскетбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств | 10 А - |
62 | Баскетбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. | 10 А - |
63 | Баскетбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Оценка техники штрафного броска. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты Нападение через заслон. | 10 А - |
64 | Волейбол. | Техника приёма и передачи мяча. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ | 10 А - |
65 | Волейбол. | Техника приёма и передачи мяча. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координации. | 10 А - |
66 | Волейбол. | Техника приёма и передачи мяча. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координации. | 10 А - |
67 | Волейбол. | Техника приёма и передачи мяча. | 1 | Оценка техники передачи мяча. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
68 | Волейбол. | Техника подачи мяча. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
69 | Волейбол. | Техника подачи мяча. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. | 10 А - |
70 | Волейбол. | Техника подачи мяча. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
71 | Волейбол. | Техника нападающего удара. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
72 | Волейбол. | Техника нападающего удара. | 1 | Оценка техники подачи мяча. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
73 | Волейбол. | Техника нападающего удара. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
74 | Волейбол. | Техника нападающего удара. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
75 | Волейбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
76 | Волейбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Оценка техники нападающего удара. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
77 | Волейбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
78 | Волейбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 10 А - |
79 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | 10 А - |
80 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | 10 А - |
81 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | 10 А - |
82 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | 10 А - |
83 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | 10 А - |
84 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | 10 А - |
85 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | 10 А - |
86 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (3000 м) на результат. Развитие выносливости | 10 А - |
87 | Легкая атлетика. | Прыжок в высоту. | 1 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
88 | Легкая атлетика. | Прыжок в высоту. | 1 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
89 | Легкая атлетика. | Прыжок в высоту. | 1 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
90 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
91 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | 10 А - |
92 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | 10 А - |
93 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Бег 100 м на результат. Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений | 10 А - |
94 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания | 10 А - |
95 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | 10 А - |
96 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | 10 А - |
97 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Совершенствование техники ведения мяча. Удары по летящему мячу средней частью подъёма. | 10 А - |
98 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Финты. Удары по мячу серединой лба и в прыжке. | 10 А - |
99 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование техники защитных действий. Отбор мяча толчком плеча в плечо. Отбор мяча подкатом. | 10 А - |
100 | Футбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование тактических действий в защите. Зонная и персональная система защиты. Остановка катящего мяча подошвой. Удары боковой частью лба. | 10 А - |
101 | Футбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование тактических действий в нападении. Остановка мяча грудью. Удары головой с разбега. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы. Игра в футбол 3х3, 4х4, 1х2, 2х3, 3х4, 4х5. | 10 А - |
102 | Футбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Подведение итогов учебного года. Спортивные игры (футбол). | 10 А - |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5-9 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учителя физической культуры
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5-9 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учитель физической культуры...
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 10-11 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учитель физической культуры
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 10-11 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учитель физической культуры...
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для обучающихся 7 класса инклюзивное обучение на 2016-2017 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКАРабочая программа учебного предмета «физическая культура» для учащихся 7 класса МКОУ «Александровская СОШ» разработана на основе примерной программы Федерального компонента ...
Рабочая программа учебного предмета « Физическая культура» 1 класс, начальное общее образование, на 2018-2019 учебный год
Рабочая программа учебному предмету «Физическая культура» разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравс...
Приложение к рабочей программе учебного предмета «Физическая культура» 2 класс на 2018-2019 учебный год
Индивидуальное Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы по физической культуре во 2 классе....
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» для «8» класса на 2022 – 2023 учебный год
Описание места учебного предмета в учебном плане Курс «Физическая культура» изучается в 8 классе из расчета 3 часа в неделю(102 часа в год). Третий час на преподавание учебного предмета &l...
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 8 классов основного общего образования базовый уровень изучения на 2022-2023 учебный год
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 класса на основе примерной рабочей программы среднего общего образования, разработана Институтом стратегии развития образования, Российской акад...