Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 11 класс
рабочая программа по физкультуре (11 класс)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ 11КЛАССОВ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА к рабочей программе по физической культуре для учащихся 11 классов
Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2010).
В соответствии с учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. П., Зданевич А. А. Физическая культура. 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2010.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по футболу, кроссовой подготовке. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании 10 класса учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре 10 классы
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
Класс | ||
| ||
1 | Базовая часть | 72 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 15 |
1.3 | Спортивные игры (баскетбол) | 15 |
1.4 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 |
2 | Вариативная часть | 30 |
2.1 | Футбол | 11 |
2.2 | Кроссовая подготовка | 19 |
| Итого | 102 |
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.
1.1. Социокультурные основы.
11класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.
1.2. Психолого-педагогические основы.
11 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
1.3. Медико-биологические основы.
11класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
1.4. Приемы саморегуляции.
11классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
1.5. Баскетбол.
11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.6. Волейбол.
11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.7. Гимнастика с элементами акробатики.
10 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятия: гимнастикой.
1.8. Легкая атлетика.
11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
2. Демонстрировать.
 |
Физическая способность | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 100м, с. | 14,9 | 17,0 |
Скоростные | Бег 30 м, с. | 4,8 | 5,5 |
Силовые | Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз | 9 | — |
Силовые | Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз | — | 16 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 215 | 190 |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | - | 11,40 |
К выносливости | Бег 3000 м, мин | 16,00 | - |
Задачи физического воспитания учащихся 11 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
- на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред. от 21.04.2011 г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;
- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от 30.08.2010 г.);
- Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;
- О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;
- О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гт. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 ktp11klass.doc | 226 КБ |
Предварительный просмотр:
Календарно – тематическое планирование 11 класс.
№ | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол-во часов | Характеристика деятельности учащегося | Дата проведения |
1 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | 11 А - |
2 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | 11 А - |
3 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | 11 А - |
4 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | 11 А - |
5 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег | 11 А - |
6 | Легкая атлетика. | Прыжок в длину. | 1 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями | 11 А - |
7 | Легкая атлетика. | Прыжок в длину. | 1 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину | 11 А - |
8 | Легкая атлетика. | Прыжок в длину. | 1 | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
9 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание гранаты из разных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию | 11 А - |
10 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию | 11 А - |
11 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание гранаты на дальность. Опрос по теории. | 11 А - |
12 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Совершенствование техники ведения мяча. Удары по летящему мячу средней частью подъёма. | 11 А - |
13 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Финты. Удары по мячу серединой лба и в прыжке. | 11 А - |
14 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование техники защитных действий. Отбор мяча толчком плеча в плечо. Отбор мяча подкатом. | 11 А - |
15 | Футбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование тактических действий в защите. Зонная и персональная система защиты. Остановка катящего мяча подошвой. Удары боковой частью лба. | 11 А - |
16 | Футбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование тактических действий в нападении. Остановка мяча грудью. Удары головой с разбега. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы. Игра в футбол 3х3, 4х4, 1х2, 2х3, 3х4, 4х5. | 11 А - |
17 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу | 11 А - |
18 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу | 11 А - |
19 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (24 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу | 11 А - |
20 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (24 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу | 11 А - |
21 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (26 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу | 11 А - |
22 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (26 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу | 11 А - |
23 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (28 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу | 11 А - |
24 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (28 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу | 11 А - |
25 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (28 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу | 11 А - |
26 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег на результат (3000 м) Опрос по теории | 11 А - |
27 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Развитие выносливости. Футбол. | 11 А - |
28 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы. Инструктаж по ТБ | 11 А - |
29 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | 11 А - |
30 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | 11 А - |
31 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | 11 А - |
32 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | 11 А - |
33 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы. | 11 А - |
34 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | 11 А - |
35 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | 11 А - |
36 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | 11 А - |
37 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | 11 А - |
38 | Гимнастика. | Висы и упоры. | 1 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | 11 А - |
39 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | 11 А - |
40 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. | 1 | ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | 11 А - |
41 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. | 1 | ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | 11 А - |
42 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | 11 А - |
43 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | 11 А - |
44 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | 11 А - |
45 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координации. Прыжок через коня | 11 А - |
46 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координации.. Прыжок через коня. | 11 А - |
47 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | 11 А - |
48 | Гимнастика. | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | 1 | Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок через коня. | 11 А - |
49 | Баскетбол. | Техника перемещений. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
50 | Баскетбол. | Техника перемещений. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
51 | Баскетбол. | Техника ловли и передачи мяча. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х / * 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
52 | Баскетбол. | Техника ловли и передачи мяча. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1*3*1). Учебная игра. | 11 А - |
53 | Баскетбол. | Техника ловли и передачи мяча. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 * 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
54 | Баскетбол. | Техника ловли и передачи мяча. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
55 | Баскетбол. | Техника бросков мяча. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
56 | Баскетбол. | Техника бросков мяча. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
57 | Баскетбол. | Техника бросков мяча. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. | 11 А - |
58 | Баскетбол. | Техника бросков мяча. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. | 11 А - |
59 | Баскетбол. | Техника бросков мяча. | 1 | Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
60 | Баскетбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
61 | Баскетбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
62 | Баскетбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Оценка техники выполнения ведения мяча. Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
63 | Баскетбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
64 | Волейбол. | Техника приёма и передачи мяча. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ | 11 А - |
65 | Волейбол. | Техника приёма и передачи мяча. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
66 | Волейбол. | Техника приёма и передачи мяча. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. | 11 А - |
67 | Волейбол. | Техника приёма и передачи мяча. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
68 | Волейбол. | Техника подачи мяча. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
69 | Волейбол. | Техника подачи мяча. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
70 | Волейбол. | Техника подачи мяча. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
71 | Волейбол. | Техника нападающего удара. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
72 | Волейбол. | Техника нападающего удара. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 11 А - |
73 | Волейбол. | Техника нападающего удара. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 11 А - |
74 | Волейбол. | Техника нападающего удара. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 11 А - |
75 | Волейбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 11 А - |
76 | Волейбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Техника выполнения подачи мяча. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 11 А - |
77 | Волейбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Техника выполнения нападающего удара. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 11 А - |
78 | Волейбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 11 А - |
79 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. Инструктаж по ТБ | 11 А - |
80 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. | 11 А - |
81 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. | 11 А - |
82 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции | 11 А - |
83 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции | 11 А - |
84 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции | 11 А - |
85 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции | 11 А - |
86 | Кроссовая подготовка. | Бег по пересеченной местности. | 1 | Бег на результат (3000 м). Опрос по теории | 11 А - |
87 | Легкая атлетика. | Прыжок в высоту. | 1 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
88 | Легкая атлетика. | Прыжок в высоту. | 1 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
89 | Легкая атлетика. | Прыжок в высоту. | 1 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
90 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
91 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | 11 А - |
92 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
93 | Легкая атлетика. | Спринтерский бег. | 1 | Бег 100 м. Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений | 11 А - |
94 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания | 11 А - |
95 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | 11 А - |
96 | Легкая атлетика. | Метание гранаты. | 1 | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | 11 А - |
97 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Совершенствование техники ведения мяча. Удары по летящему мячу средней частью подъёма. | 11 А - |
98 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Финты. Удары по мячу серединой лба и в прыжке. | 11 А - |
99 | Футбол. | Техника игры с мячом. | 1 | Совершенствование техники защитных действий. Отбор мяча толчком плеча в плечо. Отбор мяча подкатом. | 11 А - |
100 | Футбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование тактических действий в защите. Зонная и персональная система защиты. Остановка катящего мяча подошвой. Удары боковой частью лба. | 11 А - |
101 | Футбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Совершенствование тактических действий в нападении. Остановка мяча грудью. Удары головой с разбега. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы. Игра в футбол 3х3, 4х4, 1х2, 2х3, 3х4, 4х5. | 11 А - |
102 | Футбол. | Технические и тактические действия. | 1 | Подведение итогов учебного года. Спортивные игры (футбол). | 11 А - |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5-9 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учителя физической культуры
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5-9 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учитель физической культуры...
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 10-11 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учитель физической культуры
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 10-11 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учитель физической культуры...
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для обучающихся 7 класса инклюзивное обучение на 2016-2017 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКАРабочая программа учебного предмета «физическая культура» для учащихся 7 класса МКОУ «Александровская СОШ» разработана на основе примерной программы Федерального компонента ...
Рабочая программа учебного предмета « Физическая культура» 1 класс, начальное общее образование, на 2018-2019 учебный год
Рабочая программа учебному предмету «Физическая культура» разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравс...
Приложение к рабочей программе учебного предмета «Физическая культура» 2 класс на 2018-2019 учебный год
Индивидуальное Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы по физической культуре во 2 классе....
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» для «8» класса на 2022 – 2023 учебный год
Описание места учебного предмета в учебном плане Курс «Физическая культура» изучается в 8 классе из расчета 3 часа в неделю(102 часа в год). Третий час на преподавание учебного предмета &l...
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 8 классов основного общего образования базовый уровень изучения на 2022-2023 учебный год
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 класса на основе примерной рабочей программы среднего общего образования, разработана Институтом стратегии развития образования, Российской акад...