Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 9 класс
рабочая программа по физкультуре (9 класс)

№

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Характеристика деятельности учащегося

Дата проведения

1

Легкая атлетика.

Спринтерский бег.

1

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

9 А -

9 Б -

9 В -

2

Легкая атлетика.

Спринтерский бег.

1

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

9 А -

9 Б -

9 В -

3

Легкая атлетика.

Спринтерский бег.

1

Бег на результат (30 м).Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

9 А -

9 Б -

9 В -

4

Легкая атлетика.

Спринтерский бег.

1

Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

9 А -

9 Б -

9 В -

5

Легкая атлетика.

Спринтерский бег.

1

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

9 А -

9 Б -

9 В -

6

Легкая атлетика.

Прыжок в длину. Метание мяча.

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

9 А -

9 Б -

9 В -

7

Легкая атлетика.

Прыжок в длину. Метание  мяча.

1

Прыжок в длину на результат.  Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

9 А -

9 Б -

9 В -

8

Легкая атлетика.

Прыжок в длину. Метание  мяча.

1

Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

9 А -

9 Б -

9 В -

9

Легкая атлетика.

Бег на средние дистанции.

1

Бег (2000м-м. и 1500м- д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

10

Легкая атлетика.

Бег на средние дистанции.

1

Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

11

Футбол.

Техника игры с мячом.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Удары по летящему мячу внутренней частью стопы. . Удары по катящемуся мячу внешней частью стопы.

9 А -

9 Б -

9 В -

12

Футбол.

Техника игры с мячом.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Удары по летящему мячу середней частью подъёма.

9 А -

9 Б -

9 В -

13

Футбол.

Техника игры с мячом.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Ведение мяча в различных направлениях и с различной скоростью, с пассивным сопротивлением защитника, с активным сопротивлением защитника.

9 А -

9 Б -

9 В -

14

Футбол.

Техника игры с мячом.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Ведение мяча в различных направлениях и с различной скоростью, с пассивным сопротивлением защитника. Обманные движения.

9 А -

9 Б -

9 В -

15

Футбол.

Техника игры с мячом.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Остановка  опускающегося мяча внутренней стороной стопы.

9 А -

9 Б -

9 В -

16

Футбол.

Технические и тактические  действия.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Двусторонняя игра.

9 А -

9 Б -

9 В -

17

Футбол.

Технические и тактические  действия.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Двусторонняя игра.

9 А -

9 Б -

9 В -

18

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

19

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

20

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

21

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

22

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

23

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

24

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

25

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

26

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

27

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег на результат (3000 м - м., 2000 м - д.). Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

28

Гимнастика.

Висы. Строевые упражнения.

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ

9 А -

9 Б -

9 В -

29

Гимнастика.

Висы. Строевые упражнения.

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям

9 А -

9 Б -

9 В -

30

Гимнастика.

Висы. Строевые упражнения.

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

31

Гимнастика.

Висы. Строевые упражнения.

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

32

Гимнастика.

Висы. Строевые упражнения.

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

33

Гимнастика.

Висы. Строевые упражнения.

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

34

Гимнастика.

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема

9 А -

9 Б -

9 В -

35

Гимнастика.

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

36

Гимнастика.

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

37

Гимнастика.

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

38

Гимнастика.

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

39

Гимнастика.

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

40

Гимнастика.

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

41

Гимнастика.

Акробатические упражнения.

1

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

42

Гимнастика.

Акробатические упражнения.

1

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

43

Гимнастика.

Акробатические упражнения.

1

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

44

Гимнастика.

Акробатические упражнения.

1

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

45

Гимнастика.

Акробатические упражнения.

1

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

46

Гимнастика.

Акробатические упражнения.

1

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

47

Гимнастика.

Акробатические упражнения.

1

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

48

Гимнастика.

Акробатические упражнения.

1

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

49

Баскетбол.

Техника перемещений.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола

9 А -

9 Б -

9 В -

50

Баскетбол.

Техника перемещений.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

51

Баскетбол.

Техника ловли и передачи мяча.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х 2). Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

52

Баскетбол.

Техника ловли и передачи мяча.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

53

Баскетбол.

Техника ловли и передачи мяча.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

54

Баскетбол.

Техника ловли и передачи мяча.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

55

Баскетбол.

Техника бросков мяча.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

56

Баскетбол.

Техника бросков мяча.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 2, 4 х 3). Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

57

Баскетбол.

Техника бросков мяча.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола

9 А -

9 Б -

9 В -

58

Баскетбол.

Техника бросков мяча.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

9 А -

9 Б -

9 В -

59

Баскетбол.

Техника бросков мяча.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

9 А -

9 Б -

9 В -

60

Баскетбол.

Технические и тактические действия.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

61

Баскетбол.

Технические и тактические действия.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

62

Баскетбол.

Технические и тактические действия.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

63

Баскетбол.

Технические и тактические действия.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра

9 А -

9 Б -

9 В -

64

Волейбол.

Техника приёма и передачи мяча.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках

9 А -

9 Б -

9 В -

65

Волейбол.

Техника приёма и передачи мяча.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

66

Волейбол.

Техника приёма и передачи мяча.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

67

Волейбол.

Техника приёма и передачи мяча.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

68

Волейбол.

Техника подачи мяча.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

69

Волейбол.

Техника подачи мяча.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

70

Волейбол.

Техника подачи мяча.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

71

Волейбол.

Техника нападающего удара.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

72

Волейбол.

Техника нападающего удара.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

73

Волейбол.

Техника нападающего удара.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

74

Волейбол.

Техника нападающего удара.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

75

Волейбол.

Технические и тактические действия.

1

Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

76

Волейбол.

Технические и тактические действия.

1

Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

77

Волейбол.

Технические и тактические действия.

1

Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

78

Волейбол.

Технические и тактические действия.

1

Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей

9 А -

9 Б -

9 В -

79

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (15 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ

9 А -

9 Б -

9 В -

80

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ

9 А -

9 Б -

9 В -

81

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

82

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (17 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

83

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

84

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

85

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

86

Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности.

1

Бег на результат (3000 м - м. и 2000 м - д.). Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

87

Легкая атлетика.

Прыжок в высоту. Метание мяча.

1

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

9 А -

9 Б -

9 В -

88

Легкая атлетика.

Прыжок в высоту. Метание мяча.

1

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

9 А -

9 Б -

9 В -

89

Легкая атлетика.

Прыжок в высоту. Метание мяча.

1

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

9 А -

9 Б -

9 В -

90

Легкая атлетика.

Бег на средние дистанции.

1

Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

91

Легкая атлетика.

Бег на средние дистанции.

1

Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

92

Легкая атлетика.

Бег на средние дистанции.

1

Бег (2000 м-м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

9 А -

9 Б -

9 В -

93

Легкая атлетика.

Спринтерский бег.

1

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

9 А -

9 Б -

9 В -

94

Легкая атлетика.

Спринтерский бег.

1

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

9 А -

9 Б -

9 В -

95

Легкая атлетика.

Спринтерский бег.

1

Бег на результат (30 м). Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

9 А -

9 Б -

9 В -

96

Легкая атлетика.

Спринтерский бег.

1

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

9 А -

9 Б -

9 В -

97

Легкая атлетика.

Спринтерский бег.

1

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

9 А -

9 Б -

9 В -

98

Футбол.

Техника игры с мячом.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Удары по летящему мячу середней частью подъёма. Удары по летящему мячу внутренней частью стопы. Удары по катящемуся мячу внешней частью стопы.

9 А -

9 Б -

9 В -

99

Футбол.

Техника игры с мячом.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Ведение мяча в различных направлениях и с различной скоростью, с пассивным сопротивлением защитника, с активным сопротивлением защитника.

9 А -

9 Б -

9 В -

100

Футбол.

Технические и тактические  действия.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Ведение мяча в различных направлениях и с различной скоростью, с пассивным сопротивлением защитника. Обманные движения.

9 А -

9 Б -

9 В -

101

Футбол.

Технические и тактические  действия.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Остановка  опускающегося мяча внутренней стороной стопы.

9 А -

9 Б -

9 В -

102

Футбол.

Технические и тактические  действия.

1

Техника передвижений. Передача мяча в треугольнике, четырёхугольнике, круге. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Двусторонняя игра.

9 А -

9 Б -

9 В -