футбол польза и вред.
статья по физкультуре

Влияние футбола на здоровье человека: польза и вред.

Польза футбола для организма Влияние футбола на организм человека сложно переоценить. Бегая за мячом, игроки не замечают, как быстро летит время. Польза от такой физической активности очевидна:

 Улучшается общее состояние здоровья.

 Укрепляется иммунитет.

 Повышается выносливость.

 Развивается опорно-двигательный аппарат (особенно у детей и подростков).

Улучшается циркуляция крови, которая положительно влияет на насыщение внутренних органов кислородом.

 Регулярное занятие футболом – это разноплановые физические нагрузки, в которых задействованы все группы мышц.

 Игра хорошо развивает координацию, человек становиться ловким, максимально сосредоточенным на достижении цели.

Спортивная активность способствует координации веса. Регулярные занятия футболом – отличный способ лечения депрессии, снятия стресса.

 Помимо пользы для организма, эта игра способствует развитию личностных качеств. Игроки учатся работать в команде, достигать общих целей. Каждый футболист, связанный с партнером по полю, учится предугадывать его действия.

Негативное влияние футбола на здоровье человека

 Помимо пользы, футбол оказывает негативное влияние на здоровье игроков. Вред этого вида спорта очевиден: Нагрузки на организм связаны с высоким риском травм.

 Скользкая трава, некорректные игроки в команде соперника, слишком сильный удар по мячу – это далеко не полный список опасных моментов на поле.

 Технически влияние футбола на здоровье человека полезно для опорно-двигательного аппарата. Но для детей с патологиями скелета, мышечной ткани, чрезмерные занятия могут дать обратный эффект – заострение болезни.

 Для человека с нестабильной психикой командная игра противопоказана. Она оказывает негативное влияние на психическое здоровье, делает человека раздражительным, эмоционально нестабильным, нервным.

 Несмотря на пользу, которую может дать эта игра, часто гонять мяч по газону не стоит людям с патологиями сердечно-сосудистой системы.

 Эмоциональная и физическая нагрузка приводят к тому, что артериальное давление поднимается, ухудшая общее самочувствие.

 Для больных сахарным диабетом эта игра дает больше вреда чем пользы. Физическая нагрузка и эмоциональное напряжение повышают риск развития гипогликемии.

 При болезнях органов дыхания нужно подобрать тот вид спорта, какой не оказывает сильной нагрузки на бронхи и легкие.

 Не стоит выходить на поле в плохом самочувствии, с повышенной температурой тела. Учитывая, какой вред могут принести регулярные занятия футболом, перед принятием решения заниматься этим видом спорта надо проконсультироваться с врачом.