Презентация "Эстафетный бег"
презентация к уроку по физкультуре (5 класс)
Эстафета — спортивная командная дисциплина. Это многоступенчатая гонка.
Единственный ключ к победе — это слаженная и сложная работа всех членов эстафетной команды. Тренироваться эстафетная команда должна вместе и оттачивать момент передачи эстафеты.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 prezentatsiya-estafetnyy_beg.pptx | 2.35 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Исторические аспекты развития эстафетного бега Исторические данные свидетельствуют, что беговые эстафеты проводились ещё среди племён ацтеков и майя, а в Древней Греции устраивались факельные эстафеты. Передача огня в форме беговой эстафеты и зажжение факела стало традицией при церемонии открытия Олимпийских игр современности. Так, к примеру, олимпийский факел, предназначенный для открытия XXIX Олимпийских игр в г. Пекине (Китай, 2008 г.), 24 марта 2008 г. был зажжён в греческой Олимпии, и эстафета его передачи прошла 97000 км, через 5 континентов, 21 страну мира и все провинции Китая. Участниками эстафеты стали 2380 человек. Как легкоатлетическое соревнование эстафетный бег широко распространился в конце XIX века. Вначале появились эстафеты: 100 м + 200 м + 400 м; 100 м + 200 м + 400 м + 800 м; 200 м + 200 м + 400 м + 800 м и др. Эти эстафеты, как правило, состояли из различных отрезков дистанции. Со временем наиболее популярными стали эстафеты с равными отрезками дистанции: 4 × 100 м, 4 × 200 м, 4 × 400 м, 4 × 800 м, 4 × 1500 м, 10 × 1000 м и др.
Виды эстафетного бега В профессиональной лёгкой атлетике для эстафет используются такие дистанции (IAAF регистрирует на них рекорды): 4 по 100 метров – олимпийская дистанция 4 по 200 метров 4 по 400 метров – олимпийская дистанция 4 по 800 метров 4 по 1500 метров В программе Олимпиады представлены только две дистанции, но официальными, а значит, и имеющими нормативы, являются все пять дистанций .
Правила эстафетного бега и частые ошибки Передача эстафетной палочки между спортсменами – вот главная составная часть подобных соревнований, на ней сосредоточены основные правила и ошибки этой дисциплины. Какого-то сложного устава в эстафетном беге нет, и всё сводится к тому, что все спортсмены должны строго придерживаться следующих правил: Принять палочку можно в зоне передачи, длина которой 20 метров, спортсмены выбегают из этого коридора уже с палочкой в руках. Начинать разгон можно за 10 метров до начала зоны передачи эстафеты. Если палочка упала, поднять её может только тот, кто уронил. Передача палочки осуществляется из правой руки в левую, а затем из левой в правую. Палочку нельзя бросать между участниками, передача происходит вкладыванием палочки в руку. Запрещено обрабатывать руки какими-либо веществами или надевать перчатки, чтобы облегчить передачу эстафеты. В эстафете 4 по 100 метров каждый атлет должен бежать по своей дорожке. В эстафете 4 по 400 метров по отдельным дорожкам бегут первый круг и первый вираж второго этапа.
Техника эстафетного бега Технический аспект эстафеты не отличается от скорости гонки, за исключением передачи палки между участниками одной команды. В забеге принимают участие 4 спортсмена. Непосредственно перед стартом они распределяются по всей длине круга на расстоянии 100 метров между собой. Первый бегун берет низкий старт. Свидетель находится в правой руке в соответствии с правилами соревнования. В порядке «старта» спортсмен снимает тренировочный костюм и выходит на трассу. Сигнал «внимания» звучит после того, как все бегуны первого сегмента установили положение тела. Марш-сигнал генерируется ходом пистолета или поворотом флага. Участники первого этапа бегут по кривой, затем, после старта, прижимаются к левой части дорожки, чтобы уменьшить длину дистанции. Запрещено наступать на лево полосу.
Спортсмен во втором разделе занимает позицию более высокого старта. Когда 20 метров остаются перед бегуном, второй спортсмен начинает гонку. Сокращая расстояние до нескольких метров, 1 номер произносит «Оп» и выставляет правую руку палкой вперед. Второй спортсмен берет левую руку ладонью вверх. После прохождения свидетеля спортсмен в фазе 1 замедляется и остается на своем пути. Бегун, получающий палку, уменьшает дистанцию третьего спортсмена. Третий идет в комнату.
Когда четвертый член команды принимает эстафету, начинается последняя часть эстафеты. Вам не нужно сдавать палку, так как четвертый сегмент показывает лучшие результаты. Как правило, лидер с большой скоростью готовится к последнему шагу. Финиширование в эстафете идентично бегу на короткие дистанции и производится тремя способами: Бегать Рывок грудью вперед Финиш боком В конце атлет равномерно понижает скорость, затем переходит на шаг. Мы рекомендуем снизить скорость на 30-50 метров Способы передачи палочки Существует несколько способов передачи ретрансляции: снизу вверх; сверху вниз. Например, российская команда использует первый метод, а команда США предпочитает второй. В этом случае передача сверху вниз считается более рискованной, поскольку палка может выйти из-под контроля.
Этапы в эстафетном беге В традиционных эстафетах от IAAF 4 этапа и, соответственно, 4 бегуна. Распределение атлетов по этапам – отдельное искусство для тренера, однако, как правило, сильнейшие бегуны ставятся на 1-й и 4-й этапы. Но не в одной только скорости на дистанции заключается расстановка сил. Важно учитывать и уровень техники при передаче палочки. Например, участнику заключительного этапа нужно принимать палочку, но передавать её – уже нет, поэтому на финиш следует ставить спортсмена с самой высокой скоростью, но без обязательного владения идеальной техникой передачи. Нужно также заметить, что участник первого этапа начинает бег с низкого старта, а все следующие – с высокого, с постепенным разгоном до конца коридора передачи. Это определяет, кого ставить на первый отрезок. Тут преимущество будет за бегуном, который стартует с места лучше остальных.
Экзотические виды Существуют необычные типы ретрансляции. К ним относятся дисциплины с нерегулярными сегментами. Шведская эстафета состоит из увеличения или уменьшения сегментов на 100-200-400-800 м. В связи с популярностью легкой атлетики интенсивно проводятся командные соревнования по лыжным гонкам на дорогах. Спортсмены пробегают 3 или 5 километров, что делает соревнования длительным тактическим поединком. Любители дальних дистанций с завистью наблюдали за скоростной гонкой на протяжении многих лет и решили создать свою собственную эстафету. Эти соревнования особенно популярны у японцев, одного из создателей марафонских трендов. Эта эстафета называется экиденс , она отмечается на традиционной марафонской дистанции 42195 м. Длинный участок разделен на шесть бегунов, а длина сегментов чередуется с каждым шагом в реле. Роль эстафетной палки играет специальная лента, которая висит над плечом.
Рекорды в эстафетном беге Мужчины, 4×200м – 1:18.63 (Ямайка ) Женщины, 4×200м – 1: 27.46 (США ) Мужчины , 4×400м — 2: 54.29 (США ) Женщины , 4×400м – 3: 15.17 (СССР) Мужчины, 4×100м – 36.84 (Ямайка)