ГТО общая информация
материал по физкультуре

ГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов  соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.

    I.      СТУПЕНЬ — возрастная группа от 6 до 8 лет

   II.     СТУПЕНЬ — возрастная группа от 9 до 10 лет

   III.    СТУПЕНЬ — возрастная группа от 11 до 12 лет

   IV.    СТУПЕНЬ — возрастная группа от 13 до 15 лет

   V.     СТУПЕНЬ — возрастная группа от 16 до 17 лет

   VI.    СТУПЕНЬ — возрастная группа от 18 до 29 лет

   VII.   СТУПЕНЬ — возрастная группа от 30 до 39 лет

  VIII.  СТУПЕНЬ — возрастная группа от 40 до 49 лет

   IX.    СТУПЕНЬ — возрастная группа от 50 до 59 лет

    X.     СТУПЕНЬ — возрастная группа от 60 до 69 лет

    XI.    СТУПЕНЬ — возрастная группа от 70 лет и старше

1. 1. Регистрация на сайте ГТО 

 Выполнение такой регистрации не несёт особых сложностей, единственное, что в процессе её выполнения вам может понадобиться помощь ваших родителей или законных представителей.

После регистрации участнику присвоят 11-значный код (УИН). Первые 2 цифры – это стартовый год участия, далее идет обозначение субъекта, где будут проходить тесты. Остальные знаки – порядковый номер участника – ЗАПОМНИ СВОЙ УИН!

 Изучение нормативов – https://user.gto.ru/norms

 2.Подготовиться к тестам

 Каждый участник решает сам, как ему тренироваться и готовится к сдаче ГТО. Важным моментом является правильное распределение сил и тренировок, т.к. все нормативы сдаются с 1 января и до конца текущего года. Не успевшие сдать нормативы в текущем календарном периоде, теряют сданные показатели. Их придется заново проходить в новом году.

Как выполнять нормы ГТО-https://user.gto.ru/#gto-method

3. Пройти медицинский осмотр

 В целях контроля состояния здоровья каждого испытуемого центры тестирования запрашивают справку о допуске к сдаче норм ГТО. Если предстоит участие целому классу, то справка для сдачи ГТО может быть получена через коллективную заявку. С

4.     Заполнить заявку на участие в тестировании ВФСК ГТО 

5. Прийти с хорошим настроением к месту сдачи норм ГТО, имея при себе:

- Паспорт

- Медицинскую справку

- Заявку

- Скриншот личного кабинета