МКОУ «Средняя общеобразовательная школа № 15»

Рассмотрено                                                      Принято на заседании                   Утверждаю

на заседании МО учителей                      методического совета                Директор МКОУ «СОШ № 15»

естественно-математического цикла        протокол №  _______                   ____________ А.П.Юрченко

и физкультуры протокол № _____              «____» __________ 2014 г.         «____» ____________ 2014г.

«____» __________ 2014 г.                                                                                 приказ № ________

Руководитель ________Н.П.Волик                                                                                                  

Рабочая программа

по физической культуре

для учащихся 1-11 классов

специальной медицинской группы

на 2014-2015 учебный год

Учитель физической культуры

                                                       Таланова Г.В.

Шадринск, 2014

СОДЕРЖАНИЕ

1. Введение …………………………………………………………………………….. 3
2. Пояснительная записка …………………………………………………………….. 6
3. Учебно-тематический план ………………………………………………………… 9

                      1-4 класс ………………………………………………………………………… 9

                      5-9 класс ……………………………………………………………………….... 9

                      10-11 класс ……………………………………………………………………...  10

4. Требования к освоению учебного материала …………………………………….. 11
5. Контрольно-измерительные материалы ………………………………………….. 13
6. Критерии оценки учащихся СМГ …………………………………………………. 15
7. Литература ………………………………………………………………………….. 17
8. Приложение……………………………………………….………………………… 18

ВВЕДЕНИЕ

Физическое воспитание - важный составной блок целостного гармоничного воспитания личности человека. При этом данное направление также решает ряд социально значимых вопросов путем содействия в подготовке молодого человека к предстоящей профессиональной деятельности.

Дети и подростки, которые перенесли какое-либо заболевание нередко возникшее вследствие недостаточной двигательной активности особенно нуждаются в занятиях физической культурой причем не только для полноценного развития, но и в лечебно-профилактических целях, для сохранения и укрепления здоровья, нарушенного перенесенным заболеванием. Повсеместная организация занятий с ними должна стать постоянной заботой школ совместно с органами здравоохранения.

Учащиеся  общеобразовательных    школ  проходят    медицинский осмотр не реже одного раза в течение учебного   года. На основании данных о состоянии здоровья и физическом развитии они распределяются для занятий физическими упражнениями на основную, подготовительную и специальную Медицинские группы. Дети и подростки со значительными отклонениями в состоянии здоровья направляются на занятия лечебной   физической    культурой   в  лечебно – профилактические учреждения  (там, где это возможно)  или им назначаются соответствующие лечение и наблюдение.

К специальной медицинской группе относятся учащиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера,  требующие ограничения  физических нагрузок.

Допустимой физической нагрузкой для них являются занятия по специальной учебной программе.  Перевод из одной медицинской группы в другую производится врачом после дополнительного медицинского обследования и утверждается приказом директора школы.

Обычно такие группы комплектуются в мае на следующий учебный год. На основании заключения врача директор издает приказ по школе. В приказе указывается списочный состав групп, диагноз заболевания каждого ученика, время проведения занятий, учитель, проводящий занятия. Уроки физической культуры с учащимися специальной медицинской группы (СМГ) организуются непосредственно в школе, планируются расписанием и проводятся до или после уроков из расчета двух раз в неделю от 30 до 45 минут.

Организация и проведение занятий в специальной медицинской группе.

Состав спец. группы не более 15 человек. Структура урока состоит из 4 частей.

1. Вводная (3-4 минуты). Пульс, дыхательные упражнения.

     2. Подготовительная (10-15 минут). ОРУ, выполнять в медленном затем в среднем темпе. Дозировка 4-5 раз, затем 8 раз. В качестве ОРУ используют упражнения для крупных мышц ног, рук, туловища, вовлекающие движение не менее половины мускулатуры. Одно из первых упражнений – потягивание.

При выполнении ОРУ следует уделять внимание на глубокое и равномерное дыхание. Не рекомендуются упражнения, требующие больших мышечных усилий, затрудняющих дыхание. Движения перемешать с дыхательными упражнениями – 1:2 движения, 1:3 на 5 месяцев 1:4, в упражнения включать по принципу рассеивающей нагрузки, при этом нагрузка возрастает без резких подъёмов. Специальные физические упражнения применяют после утомительных физических нагрузок.

       3. Основная часть. (15-20 минут). Для обучения и тренировки в ней усвоившиеся новые физические упражнения и двигательные навыки, обеспечивающие решение задач физического воспитания на каждом конкретном этапе.

        Физиологическая кривая занятий должна иметь подъём во второй половине основной части. Для этого учебный материал распределяют таким образом, чтобы начальный период основной части был закончен лёгкими упражнениями. На каждом занятии повторять несколько упражнений усвоенных на предыдущем занятии.

Очень важно избегать глубокого утомления, вызванного однообразными упражнениями. В этих целях используется мышечная нагрузка на развитие мышечных групп. При овладении элементарными движениями любого вида спорта и формировании двигательных качеств и способностей необходимо иметь в виду, что упражнения могут оказывать различное влияние на организм, могут развивать и узко специализированные качества.

4. Заключительная часть. (5 минут). Включает упражнения на расслабление и дыхание, способствует восстановлению сдвигов функционального состояния организма учащихся, вызванных физической нагрузкой в основной части урока. Включает те упражнения, которые не использовались в начале и середине урока. С целью контроля за правильным распределением нагрузки на первом уроке учат подсчитывать пульс. (До занятия, в середине занятия, после занятия и через 5 минут восстановительного периода).

Учебные занятия основное условие для освоения предмета физического воспитания. Учебные программы предусматривают освоение зачётных требований по теоретическому материалу и практических нормативов.  

Особое значение уделяется требованиям к двигательному режиму.

Раздел гимнастики – умение выполнять строевые упражнения, упражнения на осанку, акробатические элементы, равновесие, опорные прыжки, умение поднимать и переносить тяжести, упражнения на гимнастических снарядах.

Лёгкая атлетика – умение продемонстрировать технику бега, метания гранаты, прыжков в высоту или в длину.

Ограничены упражнения на скорость, силу, выносливость. Уменьшается дистанция в ходьбе, беге, дополнительно введены дыхательные упражнения, упражнения на восстановление правильной осанки и укрепление мышц спины и живота.

Исключены – лазание по канату, к прыжкам учащиеся допускаются с назначением врача. Прыжки совмещать с ходьбой. От участия в соревнованиях и выполнения школьных нормативов учащиеся спецгруппы освобождаются. Посещение занятий обязательно.

В ходе занятий необходимо использовать принцип индивидуального подхода. Особое внимание уделять дыхательным упражнениям (активизировать усиление выдоха и глубокого дыхания, сочетание дыхательных упражнений с движениями рук, ног, туловища). В начале занятий обучать детей полному диафрагмальному и грудному дыханию.

Медицинская группа учащихся

для занятий физической культурой

Характеристика медицинских групп

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная учебная программа по физической культуре для учащихся специальной медицинской группы для 1-4 классов; 5-9 классов; 10-11 классов разработана на основе Примерной программы начального образования в соответствии с программой, подготовленной группой авторов под ред. А.П. Матвеева (М.: Дрофа, 2004), а также физического воспитания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе: программа для учителей физической культуры / Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования Курганской области. – Курган, 2002. – 24 с.

На прохождение программы отводится 2 часа в неделю (68 часов в год); учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, занимаются в специально созданных группах и по особому расписанию (до основных уроков или после).

В программе СМГ под ред. А.П. Матвеева программный материал делится на три части: основы знаний о физической культуре; способы деятельности; физическое совершенствование. Программа содержит обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура».

Одной из острых проблем системы общего образования является ухудшение состояния здоровья школьников. Организация и проведение занятий с учащимися, отнесенным к СМГ, намного сложнее, чем со здоровыми, и предъявляет к педагогам и медицинским работникам большие требования. Это учащиеся из разных групп, разного возраста, пола, страдающие различными заболеваниями и психологически не готовы к занятиям физкультурой.

Комплектование СМГ проводится медицинскими работниками с обязательным участием преподавателя физкультуры. Медицинский работник после медосмотра передает списки с фамилиями учащихся, с диагнозами и указанием медицинской группы руководителю учебного учреждения (директору) в конце мая, чтобы у учебного учреждения было время до 1 сентября на оформление приказа по организации СМГ по отделу образования.

Основные задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к СМГ

– Укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;

– улучшение показателей физического развития;

– освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств;

– постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей физиологических систем организма;

– закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма;

– формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;

– воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;

– овладение комплексами упражнений, благоприятно воздействующими на состояние организма обучающегося с учетом имеющегося у него заболевания;

– обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога;

– обучение способам самоконтроля при выполнении физических нагрузок различного характера;

– соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания.

Принципы построения занятий

1. Создание возможностей стимуляции процесса самогенеза (выздоровления) и сдерживание процессов патогенеза (механизмов развития болезни), воздействием на организм дифференцированной активности.

2. Полная адекватность физической нагрузки в зависимости от клинического течения заболеваний, возраста и тренированности ребёнка.

3. Создание постепенной адаптации организма к возрастающей физической нагрузке.

4. Создание и закрепление оптимального динамического развития.

5. Повышение общей работоспособности.

Ведущим принципом в работе является дифференцированный подход, дозирование нагрузки на уроке с учётом индивидуальных особенностей школьников. При этом необходимо соблюдать следующие условия:

- построение на уроке не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом фланге более подготовленные дети (группа «А»), на левом – менее подготовленные (группа «В»). Это позволяет дифференцировать нагрузку с учётом индивидуальных способностей (например, ученики на правом фланге продолжают приседания, на левом – отдыхают и т.д.);

- перед каждым уроком у школьников определяется ЧСС; дети, у которых ЧСС выше 80 уд./мин., ставятся на левый фланг; при проведении эстафет более подготовленные школьники стоят в начале колонны, начинают и заканчивают эстафеты, при необходимости делают два повторения, менее подготовленные – одно и т.д.;

- при проведении игр слабо подготовленные ученики заменяются через каждые 2 мин.;

- в первой четверти 5-7 мин. Основной части уделяется выполнению индивидуальных заданий, состоящих из упражнений, рекомендованных врачом в зависимости от диагноза заболевания. В специальных медицинских группах, как правило, занимаются школьники с различными заболеваниями. При их относительно одинаковом функциональном состоянии следует учитывать противопоказания к занятиям отдельными видами упражнений.

Критерии комплектования СМГ.

1. По диагнозу.
2. По возрасту.

С обязательным учетом показателей физической подготовленности, функционального состояния и выраженности патологического процесса.

В соответствии с приказом Министерства просвещения РСФСР об организации работы специальных медицинских групп (Сборник приказов и инструкций МП РСФСР №21/198г.), а также информационным письмом Минобразования РФ (Вестник образования №11/1999г.) "О преподавании физической культуры в общеобразовательных учреждениях", для полноценного решения оздоровительных, дидактических и воспитательных задач. Количество учащихся на занятиях в специальных медицинских группах по физическому воспитанию не должно быть меньше 10 человек.

• подгруппа "А" - обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий, могут быть переведены в подготовительную группу. Занимаются по специальной программе физического воспитания учебного учреждения;
• подгруппа "Б" - обучающиеся с патологическими отклонениями, необратимыми заболеваниями. Нуждаются во врачебном контроле, в занятиях лечебной физкультурой в лечебно-профилактическом учреждении или на дому.

Уроки физической культуры с учащимися СМГ организуются непосредственно в школе, планируются расписанием и проводятся до и после уроков из расчета двух раз в неделю по 30-40 минут.

Школьники СМГ, с которыми проводятся занятия по физической культуре, проходят дополнительное медицинское обследование в течение учебного года.

Школьники СМГ освобождаются от сдачи норм физкультурного комплекса ГТО и не допускаются к участию в спортивных соревнованиях, однако их необходимо привлекать к судейству и в посильные для них формы внеклассной и внешкольной работы по физической культуре.

Приступая к занятиям физвоспитания с учащимися специальной группы, учитель должен помнить, что уроки необходимо проводить в чистом, хорошо проветриваемом помещении, а лучше, но возможности, на открытом воздухе.

В процессе урока нужно включать 1—2 паузы по 1—2 минуты для отдыха. Отдыхать лучше сидя. Следует учить детей полному расслаблению мышц.

Все движения должны выполняться спокойно, плавно, без напряжения. Переходить из одного исходного положения в другое (сидя, лежа, стоя) учащиеся должны не спеша, избегая резких движений. Полностью запрещаются лазание по канату и акробатические упражнения.

Необходимо научить правильному дыханию через нос, глубоко и ровно, сочетая вдох и выдох с движением. Обращать внимание на  полный продолжительный выдох.

                 Специальная группа разделяется на подгруппы А и Б

        В подгруппу А входят 80-84% детей, ослабленных различными заболеваниями, и в подгруппу Б — с тяжелыми органически необратимыми изменениями.

Для учащихся подгруппы А физические нагрузки возрастают по интенсивности и объему согласно адаптации и функциональным возможностям организма. Для этой подгруппы двигательный режим рекомендуется проводить при частоте пульса 120—130 ударов в минуту в начале четверти и, повышая интенсивность физических нагрузок, довести частоту пульса до 140—150 ударов в основной части к концу IV четверти. Увеличивать частоту пульса свыше 150 ударов в минуту нецелесообразно, так как гипоксия не дает такой возможности. Моторная плотность урока постепенно увеличивается от 30 до 60%.

В подгруппе Б двигательные режимы проводятся при частоте пульса не более 120—150 ударов в минуту в течение всего учебного года, так как, по данным физиологов, двигательный режим при данной частоте пульса способствует гармонической работе сердечно-сосудистой системы, нервной, опорно-двигательного аппарата и других органов и систем детского организма.

Учебные группы необходимо комплектовать по возрасту, по общему состоянию здоровья ребенка, по адаптации его к физическим нагрузкам, по тяжести, а не по названиям заболеваний. Можно соединять 1—4-е классы, 5—6—7-е классы, 8—9-е классы, 10—11-е классы.

Основным направлением в работе со школьниками СМГ является дифференцированный подход с учетом индивидуальных особенностей школьников, в соответствии с которыми дозируется нагрузка на уроке.

Дифференцированный подход можно осуществлять, применяя следующие приемы:

а) построение учащихся на уроке физической культуры не по росту, а по степени физической работоспособности: на правом фланге более подготовленные дети, на левом — менее. Это позволяет относительно точно дозировать упражнения (например, ученики на правом фланге продолжают приседания, на левом — отдыхают и т. д.);

б) перед каждым уроком у школьников определяется частота сердечных сокращений.

Дети, у которых частота пульса превышает 80 ударов в минуту, становятся на левый фланг;

в) при проведении эстафет более подготовленные школьники стоят в начале колонны, начинают и заканчивают эстафету, сделав два повторения, менее подготовленные - одно и т. д.;

г) при проведении игр ученики слабо подготовленные заменяются через каждые 2—3 минуты;

д) в I четверти рекомендуется 5—7 мин. основной части урока  уделять  выполнению  индивидуальных  заданий.

Необходим также дифференцированный подход к. мальчикам и девочкам при выборе упражнений и дозировании физических нагрузок. Для  девочек уменьшается время выполнения медленного бега до 10—40 сек. с учетом постепенности нарастания нагрузок, снижается число повторений упражнений.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1-4 КЛАСС

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов в СМГ направлены на:

- повышение физиологической активности систем организма, содействие оптимизации умственной и физиологической работоспособности;

- совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями;

- повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств;

- обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья.

5-9 КЛАСС

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов в СМГ направлены на:

- укрепление здоровья, повышение функциональных и адаптивных возможностей основных жизнеобеспечивающих систем организма, развитие физических качеств, лежащих в основе общей физической подготовленности;

- обучение физическим упражнениям из современных здоровьеформирующих и здоровьесберегающих систем физического воспитания, формирование индивидуального телосложения, правильной осанки и рационального дыхания, умений организовывать самостоятельные занятия физической культурой с оздоровительной направленностью;

- повышение культуры движений, обогащение двигательного опыта упражнениями базовых видов спорта (гимнастика, акробатика, легкая атлетика, кроссовая подготовка, спортивные игры);

- освоение комплекса знаний о физической культуре, ее истории и формах организации, связи с культурой здоровья; воспитание волевых, нравственных и этических качеств личности.

10-11 КЛАСС

Задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов в СМГ направлены на:

- овладение комплексом знаний о современных здоровьеформирующих системах физического воспитания;

- укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей организма, обеспечение оптимального уровня работоспособности и физической подготовленности;

- повышение культуры движений, обогащение двигательного опыта упражнениями базовых видов спорта (гимнастики, акробатики, легкой атлетики, кроссовой подготовки, спортивных игр);

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, культуры общения и взаимодействия в коллективных формах занятий физическими упражнениями;

- развитие и закрепление компетентности в физкультурно-оздоровительной деятельности.

ТРЕБОВАНИЯ К ОСВОЕНИЮ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Таблицы оценивания
уровня физической подготовленности школьников,
отнесенных по состоянию здоровья
в специальную медицинскую группу

Таблица 1

Бросок набивного мяча, 1 кг (см)

        Таблица 2

Прыжки в длину с места (см)

Таблица 3

6-минутный бег (м)

Таблица 4

Отжимание (раз)

КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ УЧАЩИХСЯ СПЕЦМЕДГРУППЫ

1-4-й классы. Теория: правила поведения в спортзале и на улице; правильное дыхание при ходьбе, беге; формирование правильной осанки, двигательный режим.

Практика: строевые упражнения; челночный бег 3 х 10 м; оценка выполнения поворотов на месте; бег в медленном темпе с переходом на ходьбу, 10, 15, 20, 45 секунд бега, 30 секунд ходьбы; общефизическая подготовка (ОФП); метание мяча в цель с расстояния 6 метров.

Выявление по показаниям частоты сердечных сокращений (ЧСС) реакцию организма школьников на физическую нагрузку. Обучение и контрольное выполнение подсчета ЧСС за 10 секунд; прыжки в длину с места; прыжки в длину с разбега (техника); упражнения с мячом: ведение при ходьбе, перебрасывание мяча друг другу, метание мяча на дальность. Например: бросок мяча в цель на точность (количество попаданий из 10 бросков), 5 раз - оценка «5», 4 раза - «4», 3 раза - «3», менее 3 раз - «2»; метание мяча 150 г - мальчики: 20 м - «5», 15 м - «4», 12 м -«3», 10 м - «2»; девочки: 15 м - «5», 12 м - «4», 9м- «3», менее 9м- «2».

5-9 й классы. Теория: значение физической культуры для развития организма; правильное оформление дневника самоконтроля; личная и общественная гигиена; составление комплекса утренней гигиенической гимнастики; инструкторская и судейская практика; врачебный контроль за занимающимися физической культурой и спортом.

Практика: выполнение физических упражнений, направленных на коррекцию заболевания; подсчет ЧСС по частоте пульса и количеству дыханий в 1 минуту; выполнение контрольных нормативов с учетом противопоказаний; правильное выполнение строевых упражнений, упражнений на осанку. В первую очередь при выставлении оценок рассматривается посещаемость занятий.

Аттестация производится по следующим темам: «Гимнастика», «Основные движения руками, ногами, туловищем», «Акробатические элементы», «Равновесие», «Поднятие и перенесение тяжестей», «Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами», «Лазание по канату, гимнастической стенке».

В легкой атлетике оцениваются умение демонстрировать технику бега на короткие, средние дистанции, способы метания гранаты, мяча на дальность и в цель, в движущуюся цель, толкание ядра, прыжки в высоту и длину.

Спортивные и подвижные игры. Элементы спортивных и подвижных игр; участие в соревнованиях; составление комплекса упражнений, направленных на коррекцию заболевания. Например, бросок малого мяча в цель на точность (количество попаданий): 6 раз из 10 - оценка «5», 5 раз - «4», 4 раза - «3», 3 раза - «2» (как юноши, так и девушки).

10-11 -й класс. При выставлении итоговой оценки в первую очередь рассматривается посещаемость занятий.

Теория: значение и методы воспитания физических качеств:

а)        силы;

б)        выносливости;

в)        гибкости;

г)        ловкости;

д)        быстроты (по четвертям, полугодиям).

Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий физической культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Оздоровительное и прикладное значение гимнастики, спортивных игр. Организация соревнований по волейболу и другим играм, умение подсчитать ЧСС по частоте пульса и количеству дыханий за 1 минуту, современные проблемы теории и практики физической культуры, составление и обоснование комплекса утренней  гигиенической гимнастики, оздоровительное значение туризма.

Практика: показать элементы игры в баскетбол, волейбол и другие виды спорта, выполнить 8 упражнений на силу; выполнить 8 физических упражнений на укрепление мышц брюшного пресса, 4 упражнения на улучшение кровообращения в органах брюшной полости, выполнить контрольные нормативы с учетом противопоказаний. Дневник самоконтроля; показать 8 физических упражнений на расслабление; составить комплекс при заболеваниях органов дыхания, сердечнососудистой системы.

Например, поднимание туловища (руки за голову), поднимание ног из положения лежа (см. нормативы для 5-9-го классов).

Баскетбол: штрафной бросок мяча в корзину (количество попаданий из 10 бросков), юноши: 6 раз - оценка «5», 5 раз - «4», 4 раза - «3», менее 3 раз - «2»; девушки: 5 раз - «5», 4 раза -«4», 3 раза - «3», менее 3 раз - «2».

ЛИТЕРАТУРА

1. М. Д. Рипа; В.К. Велитченко; С.С. Волкова  «Занятия физической культурой со школьниками отнесёнными к специальной медицинской группе». – М.; Просвещение, 1988.

2. Настольная книга учителя физической культуры под ред. Проф. Л.Б. Кофмана; Авт.-сост. Г.И. Погадаев; Предисл. Б.Б. Кузина, Н.Д. Никандрова.- М.: Физкультура и спорт. 1998.- 496 С., ил.

3. Обязательный минимум содержания начального общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1235).

4. Обязательный минимум содержания основного общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1236).

5. Обязательный минимум содержания среднего (полного) общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1236).

6. Программа и рекомендации по организации и методике проведения занятий с учащимися специальной медицинской группы 1-4-х классов. Автор: Бокарев Ю.Г.-  (В помощь учителям физической культуры). Часть I.; г. Курган, - 1994.

 7. Программа и рекомендации по организации и методике проведения занятий с учащимися специальной медицинской группы 5-9-х классов. Автор: Бокарев Ю.Г. – (В помощь учителям физической культуры). Часть II.; г. Курган, - 1994

8. Требования к уровню подготовки учащихся начальной школы, выпускников основной и средней (полной) школы по физической культуре. Письмо Министерства образования Российской Федерации от 31.10.2003 г. №13-51-263/13 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой».

9. Физическая культура. Система работы с учащимися специальных медицинских групп: рекомендации, планирование, программы/авт.-сост. А.Н. Каинов, И.Ю. Шалаева. – Волгоград: Учитель, 2009. – 185 с.

10. Физическое воспитание учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе: Программа для учителей физической культуры / институт повышения квалификации и переподготовки образования Курганской области. – Авторы: Ю.Г. Бокарев, Э.Н. Абрамов. – Курган, 2002. -28 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ  

Приложение 1

Противопоказания и рекомендации для занятий

 физкультурой при заболеваниях

Приложение 2

Внешние признаки утомления

при физическом напряжении

Приложение 3

Планы уроков для детей разного возраста

Основной формой физического воспитания учеников из СМГ являются занятия оздоровительной гимнастикой (ОГ), проводимые 2-3 раза в неделю по 30-45 минут. Лучше всего включать их в расписание на стыке смен или 6-м уроком при односменных занятиях в школе. Не следует сдваивать уроки ОГ, так как это значительно увеличивает физическую нагрузку.

Занятия должны быть построены по схеме: подготовительная, основная, заключительная части. Занятие СМГ не отличается от обычных уроков физического воспитания, но имеет свои принципиальные особенности.

Подготовительная часть длится 7-12 минут и состоит из общеразвивающих гимнастических упражнений, проводимых в медленном и среднем темпе, в чередовании с дыхательными упражнениями. Нагрузка повышается постепенно путем выполнения упражнений для различных мышечных групп и увеличения числа повторений каждого движения. Упражнения выполняются из исходных положений - стоя, сидя. Не следует давать много новых упражнений, поскольку это затрудняет период врабатывания.

Основная часть, продолжающаяся 15-23 минуты, предусматривает развитие адаптивных возможностей организма детей, овладение ими спортивно-прикладными двигательными навыками и развитие физических качеств: гибкости, силы, быстроты, выносливости, ловкости. Уровень физической нагрузки важно повышать своевременно, чтобы не упустить наиболее благоприятный период - середину учебного года. Характер нагрузок должен быть универсальным. Нерационально, например, наращивать силу детей в ущерб развитию быстроты, ловкости, координации движений.

В заключительной части занятия оздоровительной гимнастикой (3-5 мин.) выполняются упражнения, восстанавливающие организм после интенсивной физической нагрузки: спокойная ходьба, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и внимание. Подводя итоги занятия, преподаватель должен дать детям индивидуальные задания на дом.

Построение занятий проводится с учетом возрастных особенностей детей. Чаще в школьной программе приходится довольствоваться созданием трех возрастных групп: 7-11,12-14,15-17 лет, для каждой из которых методика проведения занятий имеет свои особенности. Приведем примеры содержания оздоровительных уроков для учащихся 1-4-х, 5-7-х и 8-11-х классов.

Занятие специальной медицинской группы

для школьников 1—4-х классов

Подготовительная часть. Построение. Объяснение задач урока. Подсчет пульса и частоты дыхания. Уточнение самочувствия. Медленная ходьба с изменением направления движения. Ходьба в полуприседе и в приседе. Быстрая ходьба. Бег в среднем темпе 30-60 секунд. Быстрая ходьба с постепенным замедлением темпа и с выполнением простых дыхательных упражнений. Построение для выполнения простых общеразвивающих упражнений.

Упражнение 1. «Кролики и великаны»

И.п. - о.с. 1-2 - полуприсед; 3-4 - встать, подняться на носки, руки вверх. Выполнять 6-8 раз.

Упражнение 2. «Азбука Морзе»

И.п. - руки на поясе. 1 - руки вперед; 2 - руки вверх; 3 - руки в стороны;

4 - и.п. Повторять 6-8 раз.        

Упражнение 3. «Часы»

И.п. - руки на поясе. Наклоны в стороны на каждый счет с речитативом «Тик-так, тик-так, целый день вот так». Повторять 12 раз.

 Упражнение 4. «Хлопки»

И.п. - о.с. 1 - поднять левую ногу, согнутую в колене, и сделать хлопок под ней; 2 - и.п.; 3-4 -то же с хлопком под правой ногой. Повторять 10-12 раз.

Упражнение 5. «Маятник»

И.п. - руки согнуты в локтях. 1 - наклон вперед; 2 - и.п.; 3 - наклон назад; 4 - и.п. Повторять 6-8 раз.

Упражнение 6. «Дотянись до неба»

И.п. - руки на поясе. 1 - шаг правой ногой в сторону; 2 - подняться на носки, руки вверх; 3 -опуститься на всю ступню, руки на пояс; 4 -и.п.; 5-8 - то же шагом левой ноги. Повторять 4-6 раз.

Упражнение 7. «Море волнуется»

И.п. - стойка ноги врозь, руки вверх, кисти опущены. 1 - встать на пятки, кисти вверх; 2 -встать на носки, кисти вниз. Повторять 6-8 раз.

Медленная, спокойная ходьба.

Основная часть. Выполнение каждым занимающимся индивидуального комплекса гимнастических упражнений, рекомендованного при конкретном заболевании. Простые упражнения на гимнастической стенке; спокойная ходьба, дыхательные упражнения. Метание малых мячей на меткость и дальность.

Подвижные игры

1. «Перемена мест» (ловкость). Участники располагаются произвольно на площадке в начерченных небольших кругах. У водящего круга нет. По сигналу преподавателя участники меняются местами, а водящий старается захватить себе любой круг. Оставшийся без места становится водящим.
2. «Белые медведи» (ловкость, выносливость). Двое водящих берутся за руки, а свободными руками стараются запятнать бегающих детей. Те, кого запятнали, присоединяются к водящим, образуя тройки, четверки и т.д. Игра продолжается до тех пор, пока последний не присоединится к водящим.

Спортивные игры. Спокойная ходьба, дыхательные упражнения.

Заключительная часть. Подсчет пульса, частоты дыхания. Подведение итогов урока, задание на дом. Организованный уход с места занятий.

Занятие специальной медицинской группы для школьников 5—7-х классов.

Подготовительная часть. Построение. Объяснение задач урока. Подсчет пульса и частоты дыхания. Уточнение самочувствия. Ходьба с изменением скорости. Бег 2 минуты в среднем темпе. Быстрая ходьба с постепенным замедлением темпа и выполнением дыхательных упражнений. Построение для выполнения простых общеразвивающих упражнений.

Упражнение 1. С гимнастической палкой

И.п. - ноги врозь, палка в опущенных руках. 1-2 - подняться на носки, палку вверх - вдох; 3-4 - и.п. - выдох. Выполнять 6-8 раз.

Упражнение 2. С гимнастической палкой

И.п. - ноги врозь, палка в опущенных руках. 1 - палку вверх - назад;

 2 - и.п. Повторять 10-12 раз.

Упражнение 3. С гимнастической палкой

И.п. - ноги врозь, руки на поясе, палка на полу. Прыжки через палку вперед - назад. 15-25 прыжков.

Упражнение 4

И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 -наклон вправо, руки скользят по туловищу: правая вниз, левая вверх к подмышке; 2 - и.п.; 3-4 - то же влево со сменой положения рук. Повторять 6-8 раз.

Упражнение 5

И.п. - стойка ноги врозь. 1 - присед, руки на колени (пятки не отрывать от пола); 2 - и.п. Повторять 10-15 раз.

Упражнение 6

И.п. - руки на поясе. 1-2 - отводя правую ногу в сторону, руки в стороны, удержать равновесие; 3-4 - и.п.; 5-8 - то же на другой ноге. Повторять 6-8 раз.

Упражнение 7

И.п. - упор, присев. 1 - встать, руки в стороны ладонями вверх, правую ногу вперед на пятку; 2 -и.п.; 3-4 - то же другой ногой. Повторять 8-10 раз.

Упражнение 8

И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 -наклоны вперед, ладонями достать пол; 2 - и.п. Повторять 10-12 раз.

Упражнение 9

И.п. - руки на поясе. Прыжки на месте. 16-20 прыжков.

Дыхательные упражнения. Спокойная ходьба по залу.

Основная часть. Выполнение каждым занимающимся индивидуального комплекса гимнастических упражнений. Упражнения в парах. Лазание по канату. Упражнения на гимнастической стенке. Ходьба на месте и в движении на носках, руки в стороны, удерживая на голове груз (мешочек с песком). Спортивные игры (баскетбол, гандбол, волейбол и др.).

Подвижные игры

1. «Удочка» (ловкость). Играющие образуют круг. Преподаватель в центре круга на высоте голени крутит веревку, через которую играющие перепрыгивают.
2. «Мяч ловцу». На разных сторонах площадки чертятся 2 круга, в которых находятся ловцы. Игроки команд, передавая мяч друг другу, стараются перекинуть его своим ловцам.
3. Эстафета «Увернись от мяча». Играют 3 команды, которые располагаются на краях и в середине площадки. Игроки крайних команд стараются волейбольным мячом попасть в игроков средней команды.

Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

Заключительная часть. Построение. Подсчет пульса, частоты дыхания. Уточнение самочувствия. Подведение итогов урока, задание на дом. Организованный уход с места занятий.

Занятие специальной медицинской группы

для школьников 8—11-х классов

Подготовительная часть. Построение. Объяснение задач урока. Подсчет пульса и частоты дыхания. Уточнение самочувствия. Ходьба с ускорением. Бег в среднем темпе 5-8 минут. Быстрая ходьба с постепенным замедлением темпа.

Построение для выполнения простых общеразвивающих упражнений во время ходьбы.

Упражнение 1. На восстановление дыхания

На два шага руки через стороны вверх, подняться на носки - вдох, на следующие два шага -руки через стороны вниз, опуститься на всю ступню - выдох. Выполнять 8-10 раз.

Упражнение 2. На восстановление дыхания

Из исходного положения руки вниз, в замок, ладонями наружу, на два шага - руки вверх, прогнуться. На следующие два шага - опустить руки. Повторять 8-10 раз.

Упражнение 3

Из положения руки за голову на каждый шаг пружинящие наклоны вперед. Повторять 8-10 раз.

Упражнение 4

Из положения руки в стороны, шагом левой -вперед, выпад с поворотом туловища влево, шагом правой - выпад вперед с поворотом туловища вправо. Повторять 6-8 раз.

Упражнение 5. С короткой скакалкой

И.п. - сложенная вдвое скакалка внизу. 1 -разводя руки в стороны и растягивая скакалку, поднять ее вверх, правую ногу назад на носок -вдох. 2 - растягивая скакалку, опустить ее за голову, приставить правую ногу - выдох. 3 -скакалку вверх, левую ногу назад на носок - вдох. 4 - и.п. - выдох. Повторять 6-8 раз.

Упражнение 6. С короткой скакалкой

И.п. - скакалка, сложенная вдвое перед грудью. 1 - скакалка вверх, наклон назад. 2 - наклон вперед, прогнувшись. 3 - присед, скакалку вперед. 4 - и.п. Повторять 6-8 раз.

Упражнения в парах

Упражнение 7

И.п. - стоя спиной друг к другу, сцепив поднятые вверх руки. Поочередные наклоны вперед. Повторять 8-10 раз.

Упражнение 8

И.п. - стоя лицом друг к другу, опираясь ладонями в ладони. Поочередные сгибания и распрямления рук с преодолением сопротивления, оказываемого друг другу. Повторять 15-20 раз.

Упражнение 9

И.п. - стоя лицом друг к другу, руки вниз. Поднимание и опускание рук с преодолением сопротивления, оказываемого партнером. Повторять 8-10 раз.

Медленная ходьба. Дыхательные упражнения.

Основная часть. Выполнение индивидуальных комплексов гимнастических упражнений. Упражнения с легкими гантелями (1-3кг), на тренажерах.

Спортивные игры. Лазание по канату. Упражнения на гимнастической стенке.

Подвижные игры

1. Эстафета линейная. Команды выстраиваются у линии, обозначающей место старта. По сигналу первые игроки команд бегут до условной от метки и обратно, передают эстафетную палочку вторым игрокам своей команды, которые выполняют те же задания, и т.д. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

Эстафета может проводиться:

а)        с увеличенным расстоянием пробежек;

б)        на коньках, на лыжах;

в)        на лыжах с палками, без палок.

2.        Встречная эстафета. Играющие каждой команды делятся пополам и выстраиваются на разных сторонах площадки. По сигналу первые игроки бегут и передают палочку впереди стоящим игрокам своей команды, которые несут палочку обратно, и т.д. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

2. Эстафета с переноской предметов. Проводится, как и линейная эстафета.

Предметы (мячи, кегли и т.д.) в количестве от 2 до 5 можно переносить по отдельности или все вместе.

Ходьба по залу. Выполнение дыхательных упражнений.

Заключительная часть. Построение. Подсчет пульса, частоты дыхания. Уточнение самочувствия. Подведение итогов урока, задание на дом. Организованный уход с места занятий.

Приложение 4

Особенности физического воспитания учащихся

 после различных заболеваний

Каждое заболевание поражает не весь организм, а главным образом определенный орган или систему (в связи с этим различаются болезни сердечно-сосудистой системы, заболевания органов дыхания, пищеварения, почек и т. д.), поэтому в организме как в период заболевания, так и после него складывается ситуация «слабого звена». В связи с этим используемые с лечебно-профилактической целью воздействия дозируют таким образом, чтобы они вызывали реакцию, не превышающую возможности наиболее уязвимого органа. Естественно, при этом остальные функциональные системы оказываются в значительной мере недогруженными. Поэтому особое значение для обеспечения максимальной эффективности физического воспитания учащихся СМГ приобретают такие упражнения, которые оказывают не равномерное, а избирательное влияние мышечной деятельности на организм.

Для детей, имеющих отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы (неактивная фаза ревматизма, функциональные изменения и др.), противопоказаны упражнения, выполнение которых связано с задержкой дыхания и натуживанием, с резким ускорением темпа, со статическим напряжением. Рекомендуются общеразвивающие упражнения, охватывающие все мышечные группы. Для снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему применяют исходные положения сидя и лежа. Применяют на уроках также ходьбу и дозированный бег в медленном темпе (от 15 сек. в конце первой четверти до 1,5—2 мин. в конце IV четверти).

Детям с заболеваниями органов дыхания (хронический бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма и др.) тоже противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания, натуживание. Особое внимание в занятиях с ними уделяется дыхательным упражнениям, которые должны способствовать тренировке полного дыхания, особенно углубленного выдоха. Удлинению выдоха помогают упражнения на развитие диафрагменного дыхания и упражнения дыхательного характера с выходом через рот с одновременным произношением гласных (а, у, е, и, о) и согласных (р, ж, ш, щ, з, с)   букв или их соединений, например: бре, бри, бру, и т. п. Эти упражнения должны рекомендоваться детям для выполнения дома по 3 - 5 раз в день.

Для детей с заболеваниями почек значительно снижается физическая нагрузка, исключаются прыжки, не допускается переохлаждение тела. При проведении общеразвивающих упражнений особое внимание уделяется укреплению мышц передней стенки живота. При занятиях плаванием ограничивается время пребывания в воде до 10—15 минут.

Для школьников с нарушением нервной системы ограничиваются упражнения, вызывающие перенапряжение нервной системы (например, упражнения в равновесии на повышенной опоре), уменьшается время игр и т. д. и наоборот, рекомендуются упражнения, вызывающие процесс торможения (внезапная остановка или быстрая перемена положения тела по команде). Используются упражнения на ловкость и быстроту реакции, круговые движения головой, прыжки с поворотами, упражнения со скакалкой, бег, ходьба с закрытыми глазами в чередовании с дыхательными упражнениями и упражнениями на расслабление.

При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени необходимо уменьшить нагрузку на мышцы брюшного пресса, ограничить прыжки. Для нормализации кровообращения, улучшения процесса пищеварения, активизации моторной и секреторной деятельности органов пищеварения, усиления желчеотделения и восстановления функции печени следует использовать упражнения, способствующие изменению внутрибрюшного давления за счет уменьшения и увеличения емкости брюшной полости (углубленное диафрагменное дыхание в исходном положении лежа на спине, на боку, сидя, стоя), упражнения, сопровождающиеся чередованием напряжения и расслабления мышц брюшного пресса, перемещением органов брюшной полости (в результате смены исходных положений — стоя на четвереньках, лежа на спине, на животе и др.). После 4—5 месяцев занятий рекомендуются плавание, прогулочная гребля, игры в городки, теннис, лыжи, коньки, туризм. Для детей, имеющих лишний вес, рекомендуются упражнения с отягощениями (гантели, набивные мячи).

Школьникам, страдающим близорукостью, рекомендуется заниматься физическими упражнениями в очках, выписанных окулистом для постоянного ношения.

Для этой группы школьников противопоказаны упражнения, приводящие к застойным явлениям в глазном яблоке (прыжки в воду, упражнения на перекладине, стойки на голове и кистях), а также занятия борьбой, игра в хоккей, футбол и т.д.

Значительная часть школьников имеет какие-либо нарушения осанки.

Наибольшее число дефектов отмечается в  форме плечевого пояса (асимметрия шейно – плечевых мышц и положения лопаток, отставание нижних углов лопаток, сведённость плеч вперёд), в снижении дееспособности стопы (плоскостопие). Для исправления ранее возникших нарушений осанки применяется разносторонняя общефизическая подготовка.

Упражнения рекомендуется проводить лёжа на спине и на животе, на четвереньках. Танцевальные  упражнения также помогают улучшить осанку. Они применяются в виде подготовительных упражнений, танцевальных элементов, их простейших комбинаций – танцевальных игр и танцев.

Каждое физическое упражнение должно выполняться свободно, без задержки дыхания. В тех случаях, когда она неизбежна, после окончания упражнения необходимо дать 2-3 дыхательных движения с числом повторений не более 3-5.

Следует обращать внимание на глубину выдоха, так как сокращение периодов и глубины выдоха отрицательно сказывается на самочувствии и работоспособности.

Уменьшение выдоха во время выполнения упражнений ведёт к увеличению остаточного объёма воздуха в лёгких; это неблагоприятно для газообмена, так как ухудшается альвеолярная вентиляция.

В первые 6-8 недель занятий с учащимися спецмедгруппы необходимы специальные (показанные при каждом конкретном заболевании) упражнения, которые должны применяться только в сочетании с общеразвивающими. При подборе упражнений   нужно учитывать характер заболеваний, уровень функциональных возможностей, данные физического развития и физической подготовленности каждого учащегося.

Приложение 5

Комплекс упражнений для самостоятельных занятий

в домашних условиях

Примечания

1. После каждого упражнения максимальное расслабление мышц рук и ног в течение 30-60 секунд.
2. Комплекс упражнений проделывают 1-2 раза в день (утром после сна, дополнительно вечером).
3. Утром после гимнастики обтереть тело водой комнатной температуры; после обтирания растереть тело махровым полотенцем до покраснения кожи.  

Приложение 6

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Принцип индивидуализации заключается в строгом соответствии физической нагрузки функциональным возможностям организма учащегося. Индивидуальный подход - главное требование оздоровительной тренировки (опрос самочувствия, пульс).

Ловкость (метание в цель, толкание ядра, прыжки в длину и высоту, а также эстафеты и спортивные игры). Проявлять осторожность при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при высокой степени миопии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гипертонической болезни.

Быстрота. Сначала развивают быстроту движений, а затем - быстроту реакции. Это различные беговые упражнения в быстром темпе на короткие дистанции, упражнения с предметами и элементами спортивных игр. Быстрота реакции развивается в основном игровым методом. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов зрения занятия необходимо начинать после воспитания таких качеств, как выносливость, гибкость и ловкость. При этом не следует давать очень короткие отрезки (10-15 м), так как во время их пробегания происходит слишком быстрая смена деятельности, что вредно. В СМГ с патологией пищеварительной системы необходимо учитывать моторику кишечника (диспептические расстройства, гиперацидный гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь желудка  двенадцатиперстной кишки).

Выносливость. Постепенное увеличение физической нагрузки сначала за счет объема, а потом за счет интенсивности. Наиболее полезным для СМГ будет воспитание общей выносливости, повышающей возможности вегетативной системы организма. Это ходьба, бег, плавание, лыжи, коньки и др. Самым доступным является бег. Вначале чередуется медленный бег с ходьбой (150-160 шаг/мин). Объем беговой нагрузки в первую неделю для девочек - 400-600 м, отрезки бега от 50 до 200 м, количество повторений от 3 до 8 раз (нагрузка индивидуальная). Далее объем беговой нагрузки повышается за счет уменьшения интервалов отдыха и увеличения длины дистанции, добавляются: бег в переменном темпе на 100-400 м, специальные беговые упражнения, кросс от 500 до 2000 м. Время непрерывной работы доводится до 30-45 минут.

При этом ЧСС в каждом задании достигает максимума, это 150-170 уд/мин. После отдыха (1-2 минуты) ЧСС не должна превышать 120-140 уд/мин. Повторную работу можно начинать только при снижении ЧСС до 120 уд/мин, отдых следует продлить до 3-4 минут, а последующую нагрузку снизить.

Сила. Используются методы повторных и динамических усилий. Метод статических усилий применять не следует. При миопии и гипертонической болезни занятие нужно начинать постепенно, после развития выносливости, гибкости, ловкости и быстроты.  

При других заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также болезнях желудочно-кишечного тракта воспитывать силу следует так же постепенно, а при заболеваниях опорно-двигательного аппарата - с учетом коррекции. Применяются прыжковые упражнения с места и с разбега, метания, упражнения с метболами, ОФП, подтягивание, отжимание (с учетом противопоказаний). Необходим строгий, дифференцированный подход в выборе величины усилий, объема и темпа движений, продолжительности пауз отдыха. Максимальная величина ЧСС в упражнениях на силу 130-150 уд/мин. Следует соблюдать осторожность при болезнях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, миопии. Нагрузка должна чередоваться с упражнениями на расслабление и дыхание.

Контрольные упражнения. Бег 100 м. Техника низкого старта. Пробежать с улучшением предыдущего результата. Юноши - 1 км, девушки -500 м с улучшением результата. Прыжок в длину и с места с улучшением результата. Метание гранаты - техника и на дальность. Плавание брассом: девушки - 25 м, юноши - 50 м. Гимнастика -сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Спортивные игры - овладеть элементами, играть по упрощенным правилам, турпоход до 15 км.

Упражнения для проверки физической

подготовленности

А. Обязательные

1. Подтягивание или отжимание (сила) (раз).
2. Быстрота бега на 10, 30 м (сек).
3. Метание (теннисного мяча) на дальность (м).
4. Прыжки в длину, высоту с места (м).
5. Бег на выносливость в течение 1,5 мин.

Б. Дополнительные

1.        Статическая выносливость: упражнения «Рыбка» или «Угол» (сек).

2.        Статическое равновесие (стоя на одной ноге) или «Ласточка» с закрытыми глазами (сек).

3. Гибкость: наклоны вперед стоя на скамейке (в см от нулевой линии).
4. Координация движений: бросание мяча в стену попеременно разными руками в течение 30 секунд с расстояния 1м.

Силовая выносливость: количество подъемов корпуса из положения лежа на спине.

Приложение  7

Пределы колебания АД у детей школьного возраста

Приложение 8

Средние показатели соотношения

 веса и роста здоровых детей

Примечание: Выделены периоды интенсивного роста

Приложение 9

Должные величины АД в зависимости от роста,

(мм рт.ст.)

Приложение 10

Дневник самоконтроля

Фамилия, имя, отчество ________________________________________________

Год рождения _______________________

Диагноз заболевания __________________________________________________

Начало ведения дневника ________________________________

Контрольные нормативы

Девочки

Контрольные нормативы

Мальчики