Конспект урока по физической культуре (по плаванию) Тема: Плавание кролем на спине при помощи ног
методическая разработка по физкультуре (5 класс)
Обучение учащихся плаванию кролем на спине при помощи ног с подвижной опорой и без нее. Формирование правильной техники работы ног при плавании кролем на спине
Скачать:
Предварительный просмотр:
Конспект урока по физической культуре (по плаванию)
Тема: Плавание кролем на спине при помощи ног.
Цель: научить детей плавать кролем на спине при помощи ног.
Задачи:
- формировать у учащихся представления о технике работы ног в плавании кролем на спине (форма движений, амплитуда, частота);
- формировать у учащихся навык плавания кролем на спине при помощи ног;
- воспитывать дисциплину, внимательность, стремление к правильному выполнению поставленных учителем задач;
- развивать силу мышц ног, спины, брюшного пресса, общую выносливость.
Тип урока: образовательно-предметной направленности
Дата проведения: 15.02.2020
Место проведения: большой бассейн ГБОУ СОШ №147 Красногвардейского района Санкт-Петербурга
Проводит: Кудрявцев Андрей Юрьевич, учитель по физической культуре
Занимающиеся: учащиеся 5А класса
Инвентарь: плавательные доски, колобашки
Часть урока | Частные задачи | Содержание | Дозировка | Методические приемы обучения, воспитания и организации |
I. | 1.1 Организовать группу 1.2 Подготовить организм к предстоящей работе 1.3 Организовать переход к основной части урока | Построение, сообщение цели и задач урока, перекличка Перестроение для выполнения комплекса ОРУ Комплекс ОРУ: - И.п.-стойка ноги врозь, руки на пояс 1-наклон головы вперед, 2-назад, 3-вправо, 4-влево 4 раза; - И.п.-стойка ноги врозь, руки к плечам 1-4 вращения руками вперед 1-4 вращения руками назад 4раза; - И.п.-стойка ноги врозь, левая рука на пояс, правая вверх; вращения правой рукой вперед 20 раз; - И.п.-стойка ноги врозь, правая рука на пояс, левая вверх; вращения левой рукой вперед 20 раз; - И.п.-стойка ноги врозь, правая рука вверх, левая вниз, Попеременное вращение руками вперед 20 раз; - И.п.-стойка ноги врозь, левая рука на пояс, правая вверх; вращения правой рукой назад 20 раз; - И.п.-стойка ноги врозь, правая рука на пояс, левая вверх; вращения левой рукой назад 20 раз; - И.п.-стойка ноги врозь, правая рука вверх, левая вниз, Попеременное вращение руками вперед 20 раз; - И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс, 1-наклон туловища вправо, 2- наклон туловища вперед, 3- наклон туловища влево, 4-И.п., 5- наклон туловища влево, 6- наклон туловища вперед, 7- наклон туловища вправо, 8-И.п. 4 раза; - Приседания-20раз; - Сгибание, разгибание рук в упоре лежа-10раз; -«Планка» 30 сек.; - И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс, 1-наклон туловища, руками до пола у правой ноги, 2-наклон руки до пола между ног, 3-руки до пола к левой ноге, 4-И.п., 5-8 то же в обратном порядке 4 раза; И.п.-сидя на скамейке, упор руками о скамейку сзади, ноги вперед, пальцы ног оттянуты от себя, Имитация работы ног в плавании на спине 30 раз. Организованный вход в воду. | 2 мин. 30 сек. 5 мин. 30 сек. | Построить класс в одну шеренгу вдоль боковой линии бассейна «От середины шеренги, вправо и влево на интервал руки в стороны приставными шагами разомкнись!» Спина прямая, пятки от пола не отрывать. При сгибании угол между плечом и предплечьем 90°, в пояснице не сгибаться не прогибаться. В пояснице не сгибаться не прогибаться. Ноги в коленях не сгибать. Ноги в коленях не сгибать, амплитуда небольшая, представлять, как будто подъемом стопы «подфутболиваем» мяч. Учащиеся под руководством учителя располагаются по 5 человек на дорожке. |
II | 2.1 Разучить движения ногами кролем на спине в облегченных условиях (подвижная опора) 2.2 Обучить технике движений ногами при плавании кролем на груди ( без опоры) | - Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской, прижатой к груди; - Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской в согнутых руках под головой; - Плавание при помощи движений ног кролем на спине с колобашкой, прижатой к груди; Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук: - у бедер; - правая вверху, левая у бедра; - левая вверху, правая у бедра; - две руки вверху, за головой, кисти вместе «положение стрелочка». | 2×25 м. 2×25 м. 2×25 м. 2×25 м. 2×25 м. 2×25 м. 2×25 м. | Стараться проплывать весь бассейн по заданию без остановки. Лежать на воде, не погружаясь, и скользить по ее поверхности; подбородок прижать к груди, живот поднять. Работать ногами, как будто подъемами стоп «подфутболиваем» мяч, лежащий на воде Движения ногами выполнять с небольшим размахом между стопами, легко, чтобы на поверхности воды оставался пенный след от носков ног; колени из воды не поднимать. |
III | 3.1 Способствовать снижению уровня ЧСС 3.2 Мотивировать учащихся на дальнейшее совершенствование навыков плавания | - Организованные прыжки со стартовых тумб. - Организованный выход из воды; - Построение на бортике, подведение итогов урока. | 3 мин. 2 мин. | Ученик выполняет прыжок с тумбы произвольным способом, по команде учителя! Озвучить и выставить оценки за работу в журнал. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока по физической культуре для 8класса.Тема Баскетбол. Повороты с мячом на месте.
Урок содержит повторение и изучение нового материала. Цель урока обучение навыкам владения элементами техники баскетбола....
![](/sites/default/files/pictures/2022/12/26/picture-379233-1672041336.jpg)
Конспект урока по физической культуре. 6 класс. Тема: кувырок вперёд, кувырок назад. "Мост" из положения стоя.
К вашему вниманию предлагается конспект урока по физической культуре, раздел гимнастика, для учащихся 6-го класса. Тема урока: кувырок вперёд, кувырок назад, "мост" из положения стоя....
Конспект урока по физической культуре для 8класса.Тема: "Лыжная подготовка. Передвижение с чередованием лыжных ходов".
Цель урока - научить выполнять передвижение с чередованием лыжных ходов, прививать интерес к занятиям лыжной подготовки....
Конспект урока по физической культуре для 2класса тема "Гимнастика. Строевые упражнения"
Конспект разработан для обучающихся 2класса коррекционной школы I-II вида...
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/04/picture-204133-1409855316.jpg)
Конспект урока по физической культуре 5 класс. Тема урока: Гимнастика. Акробатика : кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.
Тема урока: Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Задачи урока: 1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках. 2. Развитие ловкости, гибкости. 3. Воспитание дисциплинированн...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/22/picture-919058-1492877382.jpg)
План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Совершенствование технических действий в баскетболе.
совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении;совершенствовать умения в бросках мяча в корзину, в движении с отражением от щита, подбор мяча;совершенствовать игровые сп...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/22/picture-919058-1492877382.jpg)
План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Волейбол
Совершенствование умений игры в Волейбол; Совершенствование основных двигательных качеств; Совершенствование техники высоких и низких передач мяча; Совершенствование скоростно – силовых качеств...