рабочая программа
рабочая программа по физкультуре (5 класс)

Класс

Название раздела

Содержание учебного раздела

5-9 класс

Физическая культура и здоровый образ жизни

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Система индивидуальных занятий оздоровительной и тренировочной направленности, основы методики их организации и проведения, контроль и оценка эффективности занятий.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; правила организации и проведения соревнований, обеспечение безопасности, судейство.

Формы организации занятий физической культурой.

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Современное состояние физической культуры и спорта в России.

Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Оздоровительные системы физического воспитания.

Современные фитнес-программы, направленные на достижение и поддержание оптимального качества жизни, решение задач формирования жизненно необходимых и спортивно ориентированных двигательных навыков и умений.

Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег.

Физическое совершенствование

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах); бег на короткие, средние и длинные дистанции; прыжки в длину и высоту с разбега; метание гранаты; передвижение на лыжах; плавание; технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах; техническая и тактическая подготовка в национальных видах спорта.

Спортивные единоборства: технико-тактические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки.

Прикладная физическая подготовка: полосы препятствий; кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования.

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата проведения урока

План

факт

1

Высокий стар, бег с ускорением. Встречная эстафета. Инструктаж по Т/Б.

1

2

Высокий старт, бег с ускорением. Круговая эстафета

1

3

Бег по дистанции, специальные беговые упражнения. Встречная эстафета

1

4

Финиширование, специальные беговые упражнения. Передача эстафетной палочки.

1

5

Бег на результат 60 метров

1

6

Отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега

1

7

Подбор разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега Метание малого мяча.

1

8

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление Метание малого мяча.

1

9

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель.

1

10

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м

1

11

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м

1

12

Равномерный бег 10 минут. Развитие выносливости

1

13

Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. Развитие выносливости.

1

14

Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. Развитие выносливости 

1

15

Равномерный бег 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий.

1

16

Равномерный бег 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий.

1

17

Равномерный бег 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий.

1

18

Равномерный бег 17 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий.

1

19

Равномерный бег 17 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий.

1

20

Бег по пересеченной местности 2 км 

1

21

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Инструктаж по Т/Б.

1

22

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением

1

23

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением

1

24

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе.

1

25

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе

1

26

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе

1

27

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись

1

28

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись

1

29

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами.

1

30

ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь.

1

31

ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь.

1

32

ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь

1

33

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты

1

34

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед.

1

35

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед и назад

1

36

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках

1

37

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках.

1

38

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках.

1

39

Волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Инструктаж по Т/Б.

1

40

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед

1

41

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед

1

42

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед

1

43

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

1

44

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

1

45

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

1

46

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

1

47

 Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

1

48

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

1

49

Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку

1

50

Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку

1

51

Передвижение в стойке Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол

1

52

Передвижение в стойке Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол

1

53

Передвижение в стойке Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол

1

54

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты.

1

55

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты.

1

56

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты.

1

57

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Инструктаж по Т/Б.

1

58

Стойка и передвижение игрока.  Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

1

59

Стойка и передвижение игрока.  Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

1

60

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча.

1

61

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом

1

62

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.

1

63

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.

1

64

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.

1

65

Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении.

1

66

Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении.

1

67

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча.

1

68

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча.

1

69

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча.

1

70

Ведение мяча с изменения скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение без изменения позиции игроков

1

71

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: ведение - остановка - бросок. Позиционное нападение через скрестный выход

1

72

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: ведение - остановка - бросок. Позиционное нападение через скрестный выход

1

73

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: ведение - остановка - бросок. Позиционное нападение через скрестный выход

1

74

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом

1

75

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание   приемов :ведение-остановка-бросок

1

76

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание    приемов :ведение-остановка-бросок

1

77

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции

1

78

Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении.

1

79

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон.

1

80

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон.

1

81

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон.

1

82

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон.

1

83

Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон.

1

84

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Равномерны бег 10 минут. Инструктаж по Т/Б.

1

85

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий.

1

86

Равномерный бег 13 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору

1

87

Равномерный бег 15 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору

1

88

Равномерный бег 16 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору.

1

89

Равномерный бег 17 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору.

1

90

Равномерный бег 18 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту

1

91

Равномерный бег 18 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту

1

92

Равномерный бег 20 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

1

93

Бег в равномерном темпе 1000 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

1

94

Бег в равномерном темпе 1000 м ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

1

95

Высокий стар, бег с ускорением. Встречная эстафета

1

96

Высокий старт, бег с ускорением. бег по дистанции

1

97

Высокий старт, бег с ускорением. бег по дистанции Встречная эстафета

1

98

Бег на результат 60 метров. Эстафеты по кругу. Передача палочки

1

99

Бег на результат 60 метров. Эстафеты по кругу

1

100

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние.

1

101

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на заданное расстояние.

1

102

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на заданное расстояние.

1

№

Тема урока

Количество часов

Дата проведения урока

План

факт

1

Высокий старт 15-30 м, стартовый разгон, бег по дистанции. Эстафеты встречные. Инструктаж по Т/Б.

1

2

Высокий старт 15-30 м. Бег по дистанции .Эстафеты линейные

1

3

Высокий старт 15-30м, Финиширование. Эстафеты линейные, передача палочки

1

4

Высокий старт 15-30м, Финиширование. Эстафеты.

1

5

Бег 60 метров на результат. Эстафеты

1

6

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание.

1

7

Прыжок в длину с 7-9 шагов, приземление.

1

8

Прыжок в длину с 7-9шагов, приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние.

1

9

Прыжок в длину с 7-9шагов, приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние.

1

10

Бег на средние дистанции Бег 1000 м. Бег по дистанции

1

11

Бег на средние дистанции Бег 1000 м. Бег по дистанции

1

12

Равномерный бег до 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий

1

13

Равномерный бег до 14 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий

1

14

Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору и под гору

1

15

Равномерный бег 16 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра

«Футбол», «Пионербол»

1

16

Равномерный бег 17 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Футбол», «Пионербол»

1

17

Равномерный бег 17 минут. Бег по песку. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Футбол», «Пионербол»

1

18

Равномерный бег 18 минут. Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Футбол», «Пионербол»

1

19

Равномерный бег 18 минут. Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Футбол», «Пионербол»

1

20

Бег 2000 м. Развитие выносливости

1

21

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Инструктаж по Т/Б.

1

22

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте

1

23

Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки).

1

24

Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки).

1

25

Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки).

1

26

Строевые упражнения. Выполнение на технику.

1

27

Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь. ОРУ в движении. Эстафеты

1

28

Прыжок ноги врозь. ОРУ без предметов. Эстафеты

1

29

Прыжок ноги врозь. ОРУ с обручем. Эстафеты

1

30

Прыжок ноги врозь. ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекс упражнений с обручем.

1

31

Прыжок ноги врозь. ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнение на гимнастической скамейке.

1

32

Выполнение прыжка ноги врозь. Выполнение комплекса упражнений с обручем

1

33

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно.

1

34

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя. Лазание по канату в три приема

1

35

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя. Лазание по канату в два приема

1

36

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. Комбинация из разученных приёмов. Лазание по канату в два приема

1

37

Выполнение комбинации из разученных элементов. Лазание по канату в два приема

1

38

Выполнение двух кувырков вперед слитно. Лазание по канату в три приема на расстоянии.

1

39

Волейбол. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Инструктаж по Т/Б.

1

40

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону.

1

41

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону

1

42

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону

1

43

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону

1

44

Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону

1

45

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача.

1

46

Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

47

Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

48

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

49

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

50

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

51

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

52

Комбинация из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.

1

53

Комбинация из разученных элементов в парах. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

54

Комбинации из разученных элементов в парах. Тактика свободного нападения.

1

55

Комбинации из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Тактика свободного нападения.

1

56

Комбинации из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Тактика свободного нападения.

1

57

Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Инструктаж по Т/Б.

1

58

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении.

1

59

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении.

1

60

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Остановка двумя шагами.

1

61

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Остановка двумя шагами.

1

62

Ведение мяча в низкой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

1

63

Ведение мяча в низкой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Остановка двумя шагами.

1

64

Ведение мяча в низкой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Остановка двумя шагами.

1

65

Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением.

1

66

Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением.

1

67

Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении.

1

68

Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении.

1

69

Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении.

1

70

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах.

1

71

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах

1

72

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении.

1

73

Ведение мяча правой(левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение(5:0)

1

74

Ведение мяча правой(левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение(5:0)

1

75

Ведение мяча правой(левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение(5:0)

1

76

Ведение мяча правой(левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение(5:0)

1

77

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение через заслон.

1

78

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение через заслон.

1

79

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение через заслон.

1

80

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение через заслон.

1

81

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от головы после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (2х1)

1

82

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от головы после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (2х1)

1

83

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от головы после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (2х1)

1

84

Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Инструктаж по Т/Б.

1

85

Равномерный бег до 16 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий

1

86

Равномерный бег до 16 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий

1

87

Равномерный бег до 17 минут. Бег под гору. Преодоление препятствий

1

88

Равномерный бег по пересеченной местности до 18 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Футбол», «Пионербол»

1

89

Равномерный бег по пересеченной местности до 18 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Футбол», «Пионербол»

1

90

Равномерный бег по пересеченной местности до 19 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Футбол», «Пионербол»

1

91

Равномерный бег по пересеченной местности до 19 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Футбол», «Пионербол»

1

92

Бег 2000 м. Развитие выносливости.

1

93

Высокий старт 15-30м. Стартовый разгон, бег по дистанции. Встречные эстафеты

1

94

Высокий старт 15-30м. Стартовый разгон, бег по дистанции. Старты из различных положений. Встречные эстафеты

1

95

Высокий старт 15-30м. Финиширование. Старты из различных положений. Линейные эстафеты

1

96

Высокий старт 15-30м. Финиширование. Эстафеты

1

97

Бег 60 метров на результат

1

98

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивания. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние.

1

99

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность.

1

100

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность.

1

101

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность.

1

102

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность.

1

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата проведения урока

    План

факт

1

Высокий старт Стартовый разгон, бег по дистанции. Встречные эстафеты. Инструктаж по Т/Б.

1

2

Высокий старт. Бег по дистанции. Встречные эстафеты. Челночный бег 3х10

1

3

Высокий старт. Бег по дистанции. Линейная эстафета. Челночный бег 3х10

1

4

Высокий старт. Бег по дистанции. Финиширование. Линейная эстафета. Челночный бег 3х10

1

5

Бег на результат 60. Специальные беговые упражнения

1

6

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.

1

7

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. Отталкивание. Метание мяча с 3-5 шагов на дальность.

1

8

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. Приземление. Метание мяча с 3-5 шагов на дальность

1

9

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

1

10

Бег 1500 м Бег на средние дистанции. Спортивная игры «Футбол», «Волейбол»

1

11

Бег 1500 м Бег на средние дистанции. Спортивная игры «Футбол», «Волейбол»

1

12

Равномерный бег 15 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игры «Футбол», «Волейбол»

1

13

Равномерный бег 16 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игры «Футбол», «Волейбол»

1

14

Равномерный бег 17 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игры «Футбол», «Волейбол»

1

15

Равномерный бег 18 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игры «Футбол», «Волейбол»

1

16

Равномерный бег 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игры «Футбол», «Волейбол»

1

17

Равномерный бег 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игры «Футбол», «Волейбол»

1

18

Равномерный бег 19 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игры «Футбол», «Волейбол»

1

19

Равномерный бег 19 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игры «Футбол», «Волейбол»

1

20

Бег 2000 м. Развитие выносливости

1

21

Выполнение команд «пол-оборота направо!», «пол-оборота налево!». Упражнения в висе. Инструктаж по Т/Б.

1

22

Выполнение команд «пол-оборота направо!», «пол-оборота налево!». Упражнения в висе

1

23

Выполнение команд «пол-оборота направо!», «пол-оборота налево!». Упражнения в висе

1

24

Выполнение команд «полшага!», «полный шаг!». Упражнения на гимнастической скамейке. Подтягивания в висе.

1

25

Выполнение команд «полшага!», «полный шаг!». Упражнения на гимнастической скамейке. Подтягивания в висе.

1

26

Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке. Подтягивание в висе.

1

27

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д.).Выполнение комплекса ОРУ с обручем

1

28

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д.).Выполнение комплекса ОРУ с обручем

1

29

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д.).Выполнение комплекса ОРУ с обручем

1

30

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д.).Выполнение комплекса ОРУ с обручем

1

31

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д.).Выполнение комплекса ОРУ с обручем

1

32

Выполнение опорного прыжка

1

33

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи(д.). Лазание по канату в два приема.

1

34

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи(д.). Лазание по канату в два приема.

1

35

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи(д.). Лазание по канату в два приема.

1

36

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи(д.). Лазание по канату в три приема.

1

37

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи(д.). Лазание по канату в три приема.

1

38

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи(д.). Лазание по канату в три приема.

1

39

Волейбол. Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Инструктаж по Т/Б.

1

40

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача

1

41

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача

1

42

Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам

1

43

Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам

1

44

Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам

1

45

Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам

1

46

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1

47

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1

48

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1

49

Комбинации из разученных элементов прием-передача-удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1

50

Комбинации из разученных элементов прием-передача-удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1

51

Комбинации из разученных элементов прием-передача-удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1

52

Комбинации из разученных элементов прием-передача-удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1

53

Комбинации из разученных элементов прием-передача-удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения

1

54

Комбинации из разученных элементов прием-передача-удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения

1

55

Комбинации из разученных элементов прием-передача-удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения

1

56

Комбинации из разученных элементов прием-передача-удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения

1

57

Баскетбол. Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Инструктаж по Т/Б.

1

58

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника

1

59

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника

1

60

Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций

1

61

Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций

1

62

Передача мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча двумя руками от головы

1

63

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Позиционное нападение с изменением позиций.

1

64

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Позиционное нападение с изменением позиций.

1

65

Передача мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча двумя руками от головы

1

66

Передача мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча двумя руками от головы

1

67

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Быстрый прорыв 2х1

1

68

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Быстрый прорыв 2х1

1

69

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Быстрый прорыв 2х1

1

70

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Быстрый прорыв 2х1

1

71

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Быстрый прорыв 2х1

1

72

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Быстрый прорыв 2х1

1

73

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Быстрый прорыв 2х1

1

74

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок. Игровые задания 2х2

1

75

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок. Игровые задания 2х2

1

76

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок. Игровые задания 2х1.3х1. бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.

1

77

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок. Игровые задания 2х1.3х1. бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.

1

78

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания 2х2,3х2

1

79

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания 2х2,3х2

1

80

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания 2х2,3х3

1

81

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок. Бросок мяча двумя руками от плеча с сопротивлением. Игровые задания3х1,3х2

1

82

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок. Бросок мяча двумя руками от плеча с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом 2х1,3х1  

1

83

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок. Бросок мяча двумя руками от плеча с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом 2х1,3х1  

1

84

Бег 15 минут.  Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол». Инструктаж по Т/Б.

1

85

Бег 17 минут.  Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

86

Бег 17 минут.  Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

87

Бег 18 минут.  Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

88

Бег 18 минут.  Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

89

Бег 18 минут.  Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

90

Бег 19 минут.  Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

91

Бег 20 минут.  Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

92

Бег 2000 метров. Развитие выносливости.

1

93

Высокий старт. Бег по дистанции. Эстафеты. Челночный бег 3х10

1

94

Высокий старт. Бег по дистанции. Эстафеты. Челночный бег 3х10

1

95

Высокий старт. Бег по дистанции. Эстафеты. Челночный бег 3х10

1

96

Высокий старт. Бег по дистанции. Финиширование. Эстафеты. Челночный бег 3х10

1

97

Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения. Эстафеты

1

98

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание» разбега. Метание мяча на дальность с 3-5 шагов

1

99

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание» разбега. Метание мяча на дальность с 3-5 шагов

1

100

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание» разбега. Метание мяча на дальность с 3-5 шагов

1

101

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание» разбега. Метание мяча на дальность с 3-5 шагов

1

102

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание» разбега. Метание мяча на дальность с 3-5 шагов

1

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата проведения урока

План

факт

1

Низкий старт 30-40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по Т/Б.

1

2

Низкий старт 30-40м. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.

1

3

Низкий старт 30-40м. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки.

1

4

Низкий старт 30-40м. Бег по дистанции (70-80м).  Финиширование.  Эстафетный бег (круговая эстафета)

1

5

Низкий старт 30-40м. Бег по дистанции (70-80м).  Финиширование.  Эстафетный бег

1

6

Бег на результат 60м. Специальные беговые упражнения.

1

7

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

1

8

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения

1

9

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения

1

10

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега

1

11

Бег 1500 м.- д.,2000 м-м.

1

12

Бег 1500 м.- д.,2000 м-м.

1

13

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные подвижные игры. Развитие выносливости. понятие о темпе упражнения. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

14

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные подвижные игры. Развитие выносливости. понятие о темпе упражнения. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

15

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные подвижные игры. Развитие выносливости. понятие о темпе упражнения. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

16

Равномерный бег (17мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

17

Равномерный бег (17мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

18

Равномерный бег (18мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

19

Равномерный бег (18мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол».

1

20

Равномерный бег (18мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры «Футбол», «Волейбол»

1

21

Бег 3000 м. Развитие выносливости

1

22

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Инструктаж по Т/Б.

1

23

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой.

1

24

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой.

1

25

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

1

26

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

1

27

Подтягивания в висе на результат. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой

1

28

Прыжок способом «согнув ноги». Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с предметами. Эстафеты.

1

29

Прыжок способом «согнув ноги». Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ в движении. Эстафеты.

1

30

Прыжок способом «согнув ноги». Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ в движении. Эстафеты.

1

31

Прыжок способом «согнув ноги». Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ в движении. Эстафеты.

1

32

Прыжок способом «согнув ноги». Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ в движении. Эстафеты.

1

33

Прыжок способом «согнув ноги». Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты.

1

34

Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

1

35

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей

1

36

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей

1

37

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей

1

38

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей

1

39

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей

1

40

Волейбол. Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по Т/Б.

1

41

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

1

42

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

1

43

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

1

44

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

1

45

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

46

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

47

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

48

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах.  Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

49

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах.  Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

50

Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения.  Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

51

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку.  Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи.

1

52

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку.  Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи.

1

53

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку.  Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи.

1

54

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку.  Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи.

1

55

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку.  Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи.

1

56

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку.  Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку.

1

57

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку.  Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку.

1

58

Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте.  Личная защита. Учебная игра. Инструктаж по Т/Б.

1

59

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте.  Личная защита. Учебная игра.

1

60

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте.  Личная защита. Учебная игра.

1

61

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте.  Личная защита. Учебная игра.

1

62

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте.  Личная защита. Учебная игра.

1

63

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной руками от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

64

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной руками от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

65

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной руками от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

66

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной руками от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

67

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с сопротивлением.  Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

68

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с сопротивлением.  Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных качеств

1

69

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с сопротивлением.  Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных качеств

1

70

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с сопротивлением.  Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2,3 х 3,4 х4). Учебная игра.

1

71

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с сопротивлением.  Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2,3 х 3,4 х4). Учебная игра.

1

72

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с сопротивлением.  Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2,3 х 3,4 х4). Учебная игра.

1

73

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с сопротивлением.  Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2,3 х 3,4 х4). Учебная игра.

1

74

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.

1

75

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.

1

76

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.

1

77

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей.

1

78

Сочетание приемов передвижения и остановок игро­ка. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1, 3 х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

79

Сочетание приемов передвижения и остановок игро­ка. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1, 3 х2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

80

Сочетание приемов передвижения и остановок игро­ка. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1, 3 х2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

81

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х1,3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

82

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х1,3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

83

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х1,3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

84

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х1,3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1

85

Кроссовая подготовка. Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол», «Волейбол». Развитие выносливости. Инструктаж по Т/Б.

1

86

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Спортивная игра «Футбол», «Волейбол». Развитие выносливости.

1

87

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Спортивная игра «Футбол», «Волейбол». Развитие выносливости

1

88

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Спортивная игра «Футбол», «Волейбол». Развитие выносливости

1

89

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Спортивная игра «Футбол», «Волейбол». Развитие выносливости

1

90

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Спортивная игра «Футбол», «Волейбол». Развитие выносливости

1

91

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Спортивная игра «Футбол», «Волейбол». Развитие выносливости

1

92

Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упраж­нения.  Спортивная игра «Футбол», «Волейбол». Развитие выносливости

1

93

Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специально беговые упражнения

1

94

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

1

95

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

1

96

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения

1

97

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения

1

98

Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

1

99

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов.  Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.

1

100

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов.   Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.

1

101

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ  

                1

102

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ  

          1

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата проведения урока

План

факт

1

Низкий старт до 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по Т/Б.

1

2

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

1

3

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

1

4

Низкий старт до 30 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

1

5

Бег на результат 60 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

1

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

7

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

8

Прыжок в длину на результат Метание мяча на дальность.

1

9

Бег 2000 м (м) и 1500 (д). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

1

10

Бег 2000 м (м) и 1500 (д). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

1

11

Бег в равномерном темпе 12 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

12

Бег в равномерном темпе 12 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

13

Бег в равномерном темпе 12 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

14

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

15

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

16

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

17

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

18

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

19

Бег в равномерном темпе 18 мин. Спец. беговые упражнения. Преодоление вертикальных  препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

20

Бег на результат 3000 м (Ю) и 2000 м (д). Развитие выносливости.

1

21

Переход с шага на месте на ходьбу в колоне. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

1

22

Переход с шага на месте на ходьбу в колоне. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

1

23

Переход с шага на месте на ходьбу в колоне. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

1

24

Переход с шага на месте на ходьбу в колоне. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

1

25

Переход с шага на месте на ходьбу в колоне. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

1

26

Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

1

27

Перестроение из колоны по одному в колону по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д).. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.

1

28

Перестроение из колоны по одному в колону по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.

1

29

Перестроение из колоны по одному в колону по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.

1

30

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с обручами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.

1

31

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с обручами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.

1

32

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с обручами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.

1

33

Из упора присев стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.  выносливости.

1

34

Из упора присев стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.  выносливости.

1

35

Из упора присев стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.  выносливости.

1

36

Длинный кувырок с трех шагов разбега(м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

37

Длинный кувырок с трех шагов разбега(м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

38

Длинный кувырок с трех шагов разбега(м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

39

Волейбол. Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных   передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по Т/Б.

1

40

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных   передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

1

41

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных   передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.