ЗОЖ
презентация к уроку по физкультуре
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний. Здоровый образ жизни
Закаливание и занятия спортом Забота о чистоте своего тела Правильный режим дня Отказ от вредных привычек Рациональное питание
Режим дня, одна из главных составляющих здоровья, это не только расписание уроков и выполнение домашнего задания, но и режим питания, сна, отдыха, а также физический труд и помощь родителям. Всё, что ты запланировал на день, должен постараться выполнить. Тогда твое настроение будет хорошим, и родители будут довольны.
Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов и умывания Выполнив зарядку, необходимо заправить кровать Подстригать ноги на руках и ногах необходимо каждую неделю В школьной столовой нельзя пить из чужого стакана и пользоваться чужими столовыми приборами Не следует делится ни с кем своей сменной обувью Соблюдай правила личной гигиены
Прием пищи 4-5 раз в день Разнообразие в питании Обязательный прием овощей и фруктов Питьевой режим Исключение острого, соленого, копченого Не переедать перед сном Рациональное питание
Занятия спортом Занимаясь спортом, ребенок растет более крепким и выносливым, его организм легко справляется с болезнями, а простуды бывают реже
закаливание воздушное водное солнечное
Отсутствие вредных привычек Употребление наркотических веществ, алкоголя, курение- все это разрушает организм и, естественно противоречит здоровому образу жизни!
Спасибо за внимание Будьте здоровы!