ПМ 2 ПК 2.4. Осуществлять педагогический контроль в процессе проведения физкультурно-спортивных мероприятий и занятий.
материал по физкультуре

№ 

п/п 

Нормативы; испытания. 

1 класс 

"5" 

"4" 

"3" 

1 

Бег 30 м (сек.) 

М 

5,6 

7,3 

7,5 

Д 

5,8 

7,5 

7,6 

2 

Бег 1000 м (мин, сек.) ("+" – без учета времени) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

3 

Челночный бег 3х10 м (сек.) 

М 

9.9 

10.8 

11.2 

Д 

10.2 

11.3 

11.7 

4 

Прыжок в длину с места (см) 

М 

155 

115 

100 

Д 

150 

110 

90 

5 

Выносливость 6 мин. бег 

М 

1100 

730 

700 

Д 

900 

600 

500 

6 

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

7 

Отжимания (кол-во раз) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

8 

Подтягивания (кол-во раз) 

М 

4 

2 

1 

9 

Гибкость наклон вперёд из положения сидя 

Д 

9+ 

3 

1- 

Д 

11.5+ 

6 

2- 

10 

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) 

Д 

+ 

+ 

+ 

М 

+ 

+ 

+ 

11 

Приседания (кол-во раз/мин) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

12 

Многоскоки- 8 прыжков м. 

М 

Д 

13 

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). 

М 

Д 

14 

Ходьба на лыжах 1 км. 

+ 

+ 

+ 

№ 

П/п 

Нормативы; испытания. 

2 - класс 

"5" 

"4" 

"3" 

1 

Бег 30 м (сек.) 

М 

5,4 

7.0 

7,1 

Д 

5.6 

7.2 

7,3 

2 

Бег 1000 м (мин, сек.) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

3 

Челночный бег 3х10 м (сек.) 

М 

9.1 

10.0 

10.4 

Д 

9.7 

10.7 

11.2 

4 

Прыжок в длину с места (см) 

М 

165 

125 

110 

Д 

155 

125 

100 

5 

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) 

М 

80 

75 

70 

Д 

70 

65 

60 

6 

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) 

М 

70 

60 

50 

Д 

80 

70 

60 

7 

Бег 60 м. (сек.). 

М 

10 

8 

6 

Д 

8 

6 

4 

8 

Подтягивания (кол-во раз) 

М 

4 

2 

1 

9 

Метание т/м (м) 

М 

15 

12 

10 

Д 

12 

10 

8 

10 

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) 

М 

23 

21 

19 

Д 

28 

26 

24 

11 

Приседания (кол-во раз/мин) 

М 

40 

38 

36 

Д 

38 

36 

34 

12 

Многоскоки- 8 прыжков м. 

М 

12 

10 

8 

Д 

12 

10 

8 

13 

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). 

М 

2 

3 

1 

№ 

П/п 

Нормативы; испытания. 

3 класс 

"5" 

"4" 

"3" 

1 

Бег 30 м (сек.) 

М 

5,1 

6,7 

6,8 

Д 

5,3 

6,9 

7,0 

2 

Бег 1000 м (мин, сек.) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

3 

Челночный бег 3х10 м (сек.) 

М 

8.8 

9.9 

10.2 

Д 

9.3 

10.3 

10.8 

4 

Прыжок в длину с места (см) 

М 

175 

130 

120 

Д 

160 

135 

110 

5 

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) 

М 

85 

80 

75 

Д 

75 

70 

65 

6 

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) 

М 

80 

70 

60 

Д 

90 

80 

70 

7 

Бег 60 м. (сек.). 

М 

13 

10 

7 

Д 

10 

7 

5 

8 

Подтягивания (кол-во раз) 

М 

5 

3 

1 

9 

Метание т/м (м) 

М 

18 

15 

12 

Д 

15 

12 

10 

10 

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) 

М 

25 

23 

21 

Д 

30 

28 

26 

11 

Приседания (кол-во раз/мин) 

М 

42 

40 

38 

Д 

40 

38 

36 

12 

Многоскоки- 8 прыжков м. 

М 

13 

11 

9 

Д 

13 

11 

9 

13 

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). 

М 

6 

4 

2 

Д 

5 

3 

1 

№ 

П/п 

Нормативы; испытания. 

4 класс 

"5" 

"4" 

"3" 

1 

Бег 30 м (сек.) 

М 

5,0 

6,5 

6,6 

Д 

5,2 

6,5 

6,6 

2 

Бег 1000 м (мин, сек.) 

М 

5.50 

6.10 

6.50 

Д 

6.10 

6.30 

650 

3 

Челночный бег 3х10 м (сек.) 

М 

8.6 

9.5 

9.9 

Д 

9.1 

10.0 

10.4 

4 

Прыжок в длину с места (см) 

М 

185 

140 

130 

Д 

170 

140 

120 

5 

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) 

М 

90 

85 

80 

Д 

80 

75 

70 

6 

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) 

М 

90 

80 

70 

Д 

100 

90 

80 

7 

Бег 60 м. (сек.). 

М 

16 

14 

12 

Д 

14 

11 

8 

8 

Подтягивания (кол-во раз) 

М 

5 

3 

1 

9 

Метание т/м (м) 

М 

21 

18 

15 

Д 

18 

15 

12 

10 

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) 

М 

28 

25 

23 

Д 

33 

30 

28 

11 

Приседания (кол-во раз/мин) 

М 

44 

42 

40 

Д 

42 

40 

38 

12 

Многоскоки- 8 прыжков м. 

М 

15 

14 

13 

Д 

14 

13 

12 

13 

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). 

М 

7 

5 

3 

Д 

6 

4 

2 

Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

5

Челночный бег 4x9 м, сек

10,2

10,7

11,3

10,5

11,0

11,7

5

Бег 30 м, секунд

5,7

6,0

6,5

5,9

6,2

6,6

5

Бег 500м, мин

2,15

2,50

2,65

2,50

2,65

3,00

5

Бег 1000м, мин

4,30

5,00

5,30

5,00

5,30-

6,00

5

Бег 60 м, секунд

10,2

10,5

11,3

10,3

11,0

11,5

5

Бег 2000 м, мин

Без учета времени

5

Прыжки в длину с места

170

155

135

160

150

130

5

Подтягивание на высокой перекладине

7

5

3

5

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

17

12

7

12

8

3

5

Наклоны вперед из положения сидя, см

9

5

3

12

9

6

5

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

35

30

20

30

20

15

5

Бег на лыжах 1 км, мин

6,30

7,00

7,30

7,00

7,30

8,00

5

Бег на лыжах 2 км, мин

14,00

14,30

15,00

14,30

15,00

18,00

5

Многоскоки, 8 прыжков, м

9

7

5

5

Прыжок на скакалке, 15 сек, раз

34

32

30

38

36

34

5

Плавание (без учета времени)

50м

25м

12м

25м

20м

12м

Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

6

Челночный бег 4x9 м, сек

10,0

10,5

11,5

10,3

10,7

11,5

6

Бег 30 м, секунд

5,5

5,8

6,2

5,8

6,1

6,5

6

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин

4,20

4,45

5,15

2,22

2,55

2,80

6

Бег 60 м, секунд

9,8

10,2

11,1

10,0

10,7

11,3

6

Бег 2000 м, мин

Без учета времени

6

Прыжки в длину с места

175

165

145

165

155

140

6

Подтягивание на высокой перекладине

8

6

4

6

Сгибание и разгибание рук в упоре

20

15

10

15

10

5

6

Наклоны вперед из положения сидя

10

6

3

14

11

8

6

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

40

35

25

35

30

20

6

Бег на лыжах 2 км, мин

13,30

14,00

14,30

14,00

14,30

15,00

6

Бег на лыжах 3 км, мин

19,00

20,00

22,00

6

Прыжок на скакалке, 20 сек, раз

46

44

42

48

46

44

6

Плавание

50м

40м

25м

50м

40м

25м

Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

7

Челночный бег 4x9 м, сек

9,8

10,3

10,8

10,1

10,5

11,3

7

Бег 30 м, секунд

5,0

5,3

5,6

5,3

5,6

6,0

7

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин

4,10

4,30

5,00

2,15

2,25

2,60

7

Бег 60 м, секунд

9,4

10,0

10,8

9,8

10,4

11,2

7

Бег 2000 м, мин

9,30

10,15

11,15

11,00

12,40

13,50

7

Прыжки в длину с места

180

170

150

170

160

145

7

Подтягивание на высокой перекладине

9

7

5

7

Сгибание и разгибание рук в упоре

23

18

13

18

12

8

7

Наклоны вперед из положения сидя

11

7

4

16

13

9

7

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

45

40

35

38

33

25

7

Бег на лыжах 2 км, мин

12,30

13,30

14,00

13,30

14,00

15,00

7

Бег на лыжах 3 км, мин

18,00

19,00

20,00

20,00

25,00

28,00

Прыжок на скакалке, 20 сек, раз

46

44

42

52

50

48

Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

8

Челночный бег 4x9 м, сек

9,6

10,1

10,6

10,0

10,4

11,2

8

Бег 30 м, секунд

4,8

5,1

5,4

5,1

5,6

6,0

8

Бег 1000 м, мин

3,50

4,20

4,50

4,20

4,50

5,15

8

Бег 60 м, секунд

9,0

9,7

10,5

9,7

10,4

10,8

8

Бег 2000 м, мин

9,00

9,45

10,30

10,50

12,30

13,20

8

Прыжки в длину с места

190

180

165

175

165

156

8

Подтягивание на высокой перекладине

10

8

5

8

Сгибание и разгибание рук в упоре

25

20

15

19

13

9

8

Наклоны вперед из положения сидя

12

8

5

18

15

10

8

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

48

43

38

38

33

25

8

Бег на лыжах 3 км, мин

16,00

17,00

18,00

19,30

20,30

22,30

8

Бег на лыжах 5 км, мин

Без учета времени

8

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

56

54

52

62

60

58

Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

9

Челночный бег 4x9 м, сек

9,4

9,9

10,4

9,8

10,2

11,0

9

Бег 30 м, секунд

4,6

4,9

5,3

5,0

5,5

5,9

9

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,40

4,10

4,40

2,05

2,20

2,55

9

Бег 60 м, секунд

8,5

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

9

Бег 2000 м, мин

8,20

9,20

9,45

10,00

11,20

12,05

9

Прыжки в длину с места

210

200

180

180

170

155

9

Подтягивание на высокой перекладине

11

9

6

9

Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

9

Наклоны вперед из положения сидя

13

11

6

20

15

13

9

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

50

45

40

40

35

26

9

Бег на лыжах 1 км, мин

4,3

4,50

5,20

5,45

6,15

7,00

9

Бег на лыжах 2 км, мин

10,20

10,40

11,10

12,00

12,45

13,30

9

Бег на лыжах 3 км, мин

15,30

16,00

17,00

19,00

20,00

21,30

9

Бег на лыжах 5 км, мин

Без учета времени

9

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

58

56

54

66

64

62

Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

10

Челночный бег 4x9 м, сек

9,3

9,7

10,2

9,7

10,1

10,8

10

Бег 30 м, секунд

4,7

5,2

5,7

5,4

5,8

6,2

10

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,35

4,00

4,30

2,1

2,25

2,6

10

Бег 100 м, секунд

14,4

14,8

15,5

16,5

17,2

18,2

10

Бег 2000 м, мин

10,20

11,15

12,10

10

Бег 3000 м, мин

12,40

13,30

14,30

10

Прыжки в длину с места

220

210

190

185

170

160

10

Подтягивание на высокой перекладине

12

10

7

10

Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

10

Наклоны вперед из положения сидя

14

12

7

22

18

13

10

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

52

47

42

40

35

30

10

Бег на лыжах 1 км, мин

4,40

5,00

5,3

6,00

6,3

7,1

10

Бег на лыжах 2 км, мин

10,30

10,50

11,20

12,15

13,00

13,40

10

Бег на лыжах 3 км, мин

14,40

15,10

16,00

18,30

19,30

21,00

10

Бег на лыжах 5 км, мин

26,00

27,00

29,00

Без учета времени

10

Бег на лыжах 10 км, мин

Без учета времени

10

Прыжок на скакалке, 30 сек, раз

65

60

50

75

70

60

Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

11

Челночный бег 4x9 м, сек

9,2

9,6

10,1

9,8

10,2

11,0

11

Бег 30 м, секунд

4,4

4,7

5,1

5,0

5,3

5,7

11

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,30

3,50

4,20

2,1

2,2

2,5

11

Бег 100 м, секунд

13,8

14,2

15,0

16,2

17,0

18,0

11

Бег 2000 м, мин

10,00

11,10

12,20

11

Бег 3000 м, мин

12,20

13,00

14,00

11

Прыжки в длину с места

230

220

200

185

170

155

11

Подтягивание на высокой перекладине

14

11

8

11

Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

11

Наклоны вперед из положения сидя

15

13

8

24

20

13

11

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

55

49

45

42

36

30

11

Бег на лыжах 1 км, мин

4,3

4,50

5,20

5,45

6,15

7,00

11

Бег на лыжах 2 км, мин

10,20

10,40

11,10

12,00

12,45

13,30

11

Бег на лыжах 3 км, мин

14,30

15,00

15,50

18,00

19,00

20,00

11

Бег на лыжах 5 км, мин

25,00

26,00

28,00

Без учета времени

11

Бег на лыжах 10 км, мин

Без учета времени

11

Прыжок на скакалке, 30 сек, раз

70

65

55

80

75

65

КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ 

в 

вс 

с 

нс 

н 

МЕТАНИЕ 1 кг 

в 

вс 

с 

нс 

н 

МЕТАНИЕ В 150 гр. 

в 

вс 

с 

нс 

н 

ПРЫЖКИ В ДЛИНУ  С МЕСТА 

в 

вс 

с 

нс 

н 

ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА  

в 

вс 

с