План-конспект урока_Акробатика
план-конспект урока по физкультуре (7 класс)
План-конспепкт урока_Акробатика
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
plan-konspekt_uroka_7_klass_akrobatika.doc | 38.5 КБ |
Предварительный просмотр:
План конспект урока
7 класс
Акробатика
Цель: Развивать основные жизненно-важные двигательные качества: силу, гибкость, выносливость и координацию движений.
Задачи:
- Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений.
- Развивать гибкость и координацию движений.
Части урока | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
1. Подготовительная часть 14 мин. | Построение, приветствие, сообщение задач урока Строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом.
Ходьба по залу: - на носках - на пятках - на внешней стороне стопы
Бег по залу по диагоналям с применением различных беговых упражнений. Упражнения на восстановление дыхания ОРУ в движении: - отведение прямых рук назад - сведение, разведение рук перед грудью - круговые движения рук вперёд, назад - разноимённые круговые движения руками - наклоны вперёд на каждый шаг - выпады на каждый шаг | 30 сек 30 сек
3-4 раза 2 мин 15 м 15 м 15м 2 мин 4-5 раз 2 мин 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз | Обратить внимание на готовность класса к урокe
руки вверх руки в замок за голову руки на пояс дыхание через нос Следить за техникой выполнения упражнений руки слегка согнуты на 4 счёта вперёд, на 4 счёта назад соблюдать дистанцию ноги в коленях не сгибать выпад глубже |
2. Основная часть 26 мин. | Совершенствование техники акробатических элементов 1.«Ласточка», кувырок вперёд 2. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх раскрывшись 3. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх с поворотом на 360 4. Мальчики - стойка на голове, перекат на грудь Девочки – стойка на лопатках 5.Мальчики - стойка на голове, кувырок вперёд Девочки – стойка «мост» 6. «колесо» шагом левой или правой Упражнения на гимнастических матах: Упражнения на пресс 1. И.п лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях - поднимание туловища из положения лёжа, в положение сидя. 2. Поднимание прямых ног. 3. Поднимание прямых ног с сопротивлением влево, вправо Мальчики высокая перекладина, девочки низкая перекладина | 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 25 раз. 12 раз 8 раз |
Кувырок в группировке Ноги держать вместе и прямыми Колени не сгибать, наклон выполнять на выдохе
Без раскачки |
3. Заключительная часть 5 мин | Организованно собираем маты Построение, подведение итогов Упражнения на внимание Домашнее задание | 1 мин 2 мин 2 мин | Упражнения на гибкость |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока акробатика 5 класс
Цель урока:Развитие двигательных качеств: координационных способностей, гибкости, силы.Задачи урока:1.Образовательная:а) Разучивание упражнений на бревне.б) Закрепление акробатического соединения.2. Р...
Урок акробатики
урок...
Конспект урока «Акробатика"
Конспект урока «Акробатика"...
Урок Акробатика 5 класс
Урок по теме Акробатика в 5 классе...
Технологическая карта урока Акробатика. Стойка на лопатках, кувырок назад
научатся: в доступной форме объяснять правила выполнения стойки на лопатках, анализировать и находить ошибки; находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учени...
Открытый урок "Акробатика элементилеринге эстафеталар"
Кичээлдин хевири: катаптаашкынСорулгазы: ооренген акробатиканын элементилерин узук...
Технологическая карта урока "Акробатика"
Технологическая карта урока УМК "Физическая культура" М.Я. Виленского, В.И. Ляха...