Презентация
презентация к уроку по физкультуре (11 класс)

Слайд 1

«Физические качества человека» Преподаватель ГБПОУ Юридический колледж Киселев Максим Петрович Москва 2020 ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы «ЮРИДИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» (ГБПОУ Юридический колледж)

Слайд 2

1 курс Специальность 40.02.02 ПРАВООХРАНИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ Параметры и методика Раздел : Научно-методические основы формирования физической культуры личности

Слайд 3

Основные вопросы темы : о пределение физических качеств б ыстрота с ила в ыносливость л овкость г ибкость к оординация

Слайд 4

На занятии формируется компетентность: Специальность 40.02.02 ПРАВООХРАНИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях, в том числе ситуациях риска, и нести за них ответственность. Адаптироваться к меняющимся условиям профессиональной деятельности. Организовывать свою жизнь в соответствии с социально значимыми представлениями о здоровом образе жизни, поддерживать должный уровень физической подготовленности, необходимый для социальной и профессиональной деятельности .

Слайд 5

Физическое качество - это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия

Слайд 1

Физические способности - это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но проявляются в конкретном двигательном действии, у каждого человека по-разному. Одна физическая способность может выражаться в разных физических качествах. И наоборот, одно физическое качество может выражаться в разных физических способностях. Все знают, что организм человека развивается неравномерно. У ребенка есть периоды, в которых отдельные физические качества развиваются лучше, чем в другие. Их называют сенситивными. Сенситивный период - это чувствительный период развития организма ребенка. Если в эти периоды оказать опережающее педагогическое воздействие, то эффект будет значительно выше, чем в другие.

Слайд 2

Быстрота (скорость) - это способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени.

Слайд 1

Быстрота (скорость) - это способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени.

Слайд 2

Делиться на 2 группы: a) быстрота одиночного движения (например бег) b) быстрота двигательных реакций - это процесс, который начинается с восприятия информации побуждающих действия и заканчивается с началом ответных реакций. У каждого человека существует такое явление, когда он не может "побить" свой результат. Скоростной барьер - это привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью. Сенситивные периоды развития быстроты: 10 - 11 лет и 14 - 15

Слайд 1

Основными видами проявления Быстроты являются: - быстрота двигательных реакций; - быстрота одиночных движений; - частота движений .

Слайд 2

Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

Слайд 1

Средства развития силы 1 .упражнения с внешним отягощением (штанги, гири) 2 .упражнения отягощенные весом собственного тела 3. упражнения на тренажерах (механотерапия) 4 .статические упражнения в изометрическом режиме 5 .силовые упражнения в усложненных условиях (бег по рыхлому снегу)

Слайд 1

Выносливость — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению.

Слайд 2

Физическая выносливость имеет важное значение в жизни человека. Она позволяет: 1. Выполнять значительный объём двигательной деятельности; 2. Продолжительное время поддерживать высокий уровень интенсивности двигательной деятельности; 3. Быстро восстанавливать силы после значительных нагрузок .

Слайд 1

Ловкость — способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любой возникшей двигательной задачей: правильно, быстро, рационально, находчиво.

Слайд 2

Делиться на две группы: a) статическое равновесие (без перемещения) b) динамическое равновесие (с перемещением) ловкость развивается в необычных положениях, которые выполняются при изменении внешних условий выполнения упражнения. Очень хорошо развивают ловкость подвижные и спортивные игры. Сенситивные периоды развития ловкости: 8 и 14 лет .

Слайд 1

Различают: a) активная гибкость - увеличение амплитуды за счет напряжения мышц b) пассивная гибкость - амплитуда достигается за счет внешних растягивающих сил разница между активной и пассивной гибкостью называется "запас гибкости" средства развития гибкости 1. упражнения на растягивания с постепенным увеличением амплитуды 2.маховые упражнения в медленном темпе (не должно быть болевых ощущений )

Слайд 2

Различают общую и специальную гибкость: 1) общая гибкость – это подвижность во всех суставах человеческого тела, позволяющая выполнять движения с максимальной амплитудой; 2)специальная гибкость – это значительная или даже предельная подвижность лишь в отдельных суставах, соответствующих требованиям конкретного вида деятельности .

Слайд 1

Различают: a) активная гибкость - увеличение амплитуды за счет напряжения мышц b) пассивная гибкость - амплитуда достигается за счет внешних растягивающих сил разница между активной и пассивной гибкостью называется "запас гибкости" средства развития гибкости 1. упражнения на растягивания с постепенным увеличением амплитуды 2.маховые упражнения в медленном темпе (не должно быть болевых ощущений )

Слайд 2

Различают общую и специальную гибкость: 1) общая гибкость – это подвижность во всех суставах человеческого тела, позволяющая выполнять движения с максимальной амплитудой; 2)специальная гибкость – это значительная или даже предельная подвижность лишь в отдельных суставах, соответствующих требованиям конкретного вида деятельности .

Слайд 1

Координация движений координация — процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи .

Слайд 2

К числу разновидностей координации относят: - способность к дифференцированию различных параметров движения - с пособность к ориентированию в пространстве; - способность к равновесию; - тонкое мышечное чувство; - способность к соединению движений; - способность к перестраиванию движений; - способность к управлению временем двигательных реакций .

Слайд 3

заключение Здоровье - богатство, которым нужно распоряжаться рационально и умело. К сожалению, во многих случаях мы пренебрежительно относимся к собственному здоровью, бездумно растрачиваем его направо и налево и спохватываемся только тогда, когда вдруг заболеваем или нас начинают тревожить всевозможные недуги. Систематическое выполнение утренней гимнастики, гигиенических мероприятий, прогулки перед сном и т.Д. - Все это необходимо для здорового образа жизни. Она направлена на совершенствование физической природы человека, поддержание и укрепление его здоровья.

Слайд 4

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!