План-конспект урока по гимнастике.
план-конспект по физкультуре

части

 занятий

Содержание учебного материала

дозировка

Методические

указания

Подготовительная часть 12 м

1.Построение, приветствие, сообщение задач

2.ОРУ- упражнения на кисти, локоть, плечи (круговые движения)

3.Упражнения на ноги: круговые движения голеностопом, коленями .

4.Наклоны: вперёд до касания пола, наклоны назад

5.Ходьба: на носках, пятках, на наружной и внутренней стороне стоп.

6.Бег (обычный, с высоким подниманием бедра,  с прямыми ногами, со сменой направления)

12 мин

Обратить внимание на форму, правильное выполнение упражнения.

Основная часть 30 м

Обучение опорного прыжка.

1.Подбор ноги  для выполнения приземления  на гимнастическом мате.

2.Подбор разбега и напрыгивание на гимнастический мост.

3.Выполнение элементов со страховкой учителя.

3.Выполнение самостоятельно раздельно по элементам..

4.Выполнение.

5.Ошибки при выполнении элементов .

2. Совершенствование прыжков через скакалку.

А. Выполнение  на месте за 30 сек.

Б. Выполнение в движении.

В. Выполнение раздельно на правой, левой ноге..

3. Совершенствование скоростно-силовых качеств учащихся.

-ОФП (упражнение на пресс) сидя на мате.

4Совершенствование скоростно-силовых качеств учащихся.

1.ОФП.

-Сгибание –разгибание рук в упоре лежа.

2.Подтягивание на перекладине:

-мальчики на высокой

-девочки на низкой

Указать все ошибки и недочеты.

2 раза

3 раза

По три ученика в забеге.

Знать и применять правила в  игре.

Обьяснение выполнения прыжка, показ, выполнение

Следить за правильным выполнением поставленной перед учениками задачи.

Деление на две команды.

закл. 3 м

Подведение итогов.

Домашнее задание: Сгибание и разгибание рук в упоре, приседания, упражнение на мышцы брюшного пресса.

3 мин