Петриков И.И..

- преподаватель ГОБУ СПО ВО «ХЛК им. Г.Ф. Морозова»

стр.

1. ПАСПОРТ  ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ  УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

13

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

16

Вид учебной работы

Объем часов по курсам обучения

2 курс

3курс

4 курс

Максимальная учебная нагрузка (всего)

120

136

76

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

60

68

38

в том числе:

лабораторные  работы

-

-

-

практические занятия

60

68

36

контрольные работы

-

-

-

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

60

68

38

в том числе:

1.  Внеаудиторная  самостоятельная  работа  организуется   в форме  занятий  в  секциях  по  видам  спорта,  группах ОФП,  не менее 2 часов в неделю. Проверка эффективности данного вида самостоятельной  работы  организуется  в  виде  анализа результатов выступления на соревнованиях или сравнительных данных  начального  и  конечного  тестирования, демонстрирующих  прирост  в  уровне  развития  физических качеств.  

Итоговая аттестация

зачет

зачет

диф. зачет

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы  и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем

часов

Уровень

освоения

1

2

3

4

Раздел 1.

Теоретические сведения

-

Раздел 2.

Учебно-практические основы

формирования

физической

культуры личности

120

Тема 2.1.  

Лёгкая атлетика.

Содержание учебного материала

2

Инструктаж по Т.Б. по легкой атлетике. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции, бега по прямой и виражу, на стадионе и пересечённой местности, Эстафетный бег. Техника метания гранаты. Прыжки в длину. Прыжки в высоту.  

Практические занятия по лёгкой атлетике.        

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию техники  двигательных действий.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей:  

-воспитание быстроты в процессе занятий лёгкой атлетикой.  

-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий лёгкой атлетикой.

-воспитание выносливости в процессе занятий лёгкой атлетикой.

-воспитание координации движений в процессе занятий лёгкой атлетикой.

16

Самостоятельная работа обучающихся

1.  Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных

действий в процессе самостоятельных занятий.  

16

Тема 2.2.

Спортивные игры.  

Содержание учебного материала

2

Инструктаж по Т.Б. спортивные игры.

Баскетбол  

Перемещения по площадке. Ведение мяча. Передачи мяча: двумя руками от

груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу, сбоку. Ловля мяча:

двумя руками на уровне груди, «высокого мяча», с отскоком от пола.  Броски

мяча по кольцу с места, в движении.  Тактика игры в  нападении. Инди-

видуальные действия игрока без мяча и с мячом, групповые и командные

действия игроков. Тактика игры в защите в баскетболе. Групповые и командные действия игроков. Двусторонняя игра.  

Волейбол.  

Стойки в волейболе. Перемещение по площадке. Подача мяча: нижняя прямая,

нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Приём мяча.  Передачи мяча. Нападающие удары.  Блокирование нападающего удара. Страховка у сетки. Расстановка игроков. Тактика игры в защите, в нападении. Индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча. Групповые и командные действия игроков. Взаимодействие игроков. Учебная игра.  

Практические занятия

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию техники  двигательных действий,

технико-тактических приёмов игры.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей:  

-воспитание быстроты в процессе занятий спортивными играми.  

-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий спортивными

играми.  

-воспитание выносливости в процессе занятий спортивными играми.  

-воспитание координации движений в процессе занятий спортивными играми.  4.  В  зависимости  от  задач  занятия  проводятся  тренировочные  игры,

двусторонние игры на счёт.

5. После изучение техники отдельного элемента  проводится  выполнение

контрольных нормативов по элементам техники спортивных игр, технико-

тактических приёмов игры.  

6. В процессе занятий по спортивным играм  каждым студентом проводится

самостоятельная   разработка  и  проведение   занятия  или фрагмента  занятия  по изучаемым  спортивным играм.

24

Самостоятельная работа обучающихся.  

1.  Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе

самостоятельных занятий.  

24

Тема 2.3

Гимнастика

Содержание учебного материала

2

Инструктаж поТ.Б. гимнастика.  Более углубленное изучение и совершенствование техники гимнастических упражнений: в висах и упорах, опорных прыжках, общеразвивающих и строевых упражнениях.

Обучение  и совершенствование упражнений и комбинаций на гимнастических снарядах: перекладина высокая: подъем в упор силой, вис согнувшись, прогнувшись, подъем переворотом, соскок махом назад; брусья параллельные: сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; опорный прыжок через козла, через коня в длину; элементы акробатики: кувырок вперед, назад, стойка на руках, сочетание элементов, вольные упражнения; лазанье по канату с помощью и без помощи ног на скорость.

Практические занятия по гимнастике.        

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию техники  двигательных действий.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей:  

-воспитание быстроты в процессе занятий гимнастикой.  

-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий гимнастикой.

-воспитание скоростной выносливости в процессе занятий гимнастикой.

-воспитание координации движений в процессе занятий гимнастикой.

10

Самостоятельная работа обучающихся

1.  Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в

процессе самостоятельных занятий.  

10

Тема 2.4.  

Лыжная подготовка

Содержание учебного материала

2

Инструктаж по Т.Б. лыжная подготовка. Лыжная подготовка (В случае отсутствия снега может быть заменена кроссовой подготовкой).

Одновременныебесшажный, одношажный, двухшажный  классический  ход и

попеременные лыжные ходы. Полуконьковый и коньковый ход. Передвижение

по пересечённой местности. Повороты, торможения, прохождение спусков,

подъемов и неровностей в лыжном спорте. Прыжки на лыжах с малого

трамплина. Прохождение дистанций до 5 км (девушки), до 10 км (юноши).  

Практические занятия

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию основных элементов техники

изучаемого вида спорта.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей на основе

использования средств изучаемого вида спорта:

-воспитание выносливости в процессе занятий изучаемым видом спорта;

 - воспитание координации движений в процессе занятий изучаемым видом

спорта;

- воспитание скоростно-силовых способностей  в процессе занятий изучаемым

видом спорта;

- воспитание гибкости в процессе занятий изучаемым видом спорта.  

4.  Каждым студентом обязательно проводится самостоятельная разработка

содержания и проведение занятия или фрагмента занятия по изучаемому

виду спорта.  

10

Самостоятельная работа обучающихся.  

1.  Катание на лыжах в свободное время.  

10

Всего

120

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы  и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем

часов

Уровень

освоения

1

2

3

4

Раздел 1.

Теоретические сведения

-

Раздел 2.

Учебно-практические основы

формирования

физической

культуры личности

136

Тема 2.1.  

Лёгкая атлетика.

Содержание учебного материала

2

Инструктаж по Т.Б. по легкой атлетике. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции, бега по прямой и виражу, на стадионе и пересечённой местности, Эстафетный бег. Техника метания гранаты. Прыжки в длину. Прыжки в высоту.  

Практические занятия по лёгкой атлетике.        

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию техники  двигательных действий.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей:  

-воспитание быстроты в процессе занятий лёгкой атлетикой.  

-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий лёгкой атлетикой.

-воспитание выносливости в процессе занятий лёгкой атлетикой.

-воспитание координации движений в процессе занятий лёгкой атлетикой.

16

Самостоятельная работа обучающихся

1.  Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных

действий в процессе самостоятельных занятий.  

16

Тема 2.2.

Спортивные игры.  

Содержание учебного материала

2

Инструктаж по Т.Б. спортивные игры.

Баскетбол  

Перемещения по площадке. Ведение мяча. Передачи мяча: двумя руками от

груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу, сбоку. Ловля мяча:

двумя руками на уровне груди, «высокого мяча», с отскоком от пола.  Броски

мяча по кольцу с места, в движении.  Тактика игры в  нападении. Инди-

видуальные действия игрока без мяча и с мячом, групповые и командные

действия игроков. Тактика игры в защите в баскетболе. Групповые и командные действия игроков. Двусторонняя игра.  

Волейбол.  

Стойки в волейболе. Перемещение по площадке. Подача мяча: нижняя прямая,

нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Приём мяча.  Передачи мяча. Нападающие удары.  Блокирование нападающего удара. Страховка у сетки. Расстановка игроков. Тактика игры в защите, в нападении. Индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча. Групповые и командные действия игроков. Взаимодействие игроков. Учебная игра.  

Практические занятия

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию техники  двигательных действий,

технико-тактических приёмов игры.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей:  

-воспитание быстроты в процессе занятий спортивными играми.  

-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий спортивными

играми.  

-воспитание выносливости в процессе занятий спортивными играми.  

-воспитание координации движений в процессе занятий спортивными играми.  4.  В  зависимости  от  задач  занятия  проводятся  тренировочные  игры,

двусторонние игры на счёт.

5. После изучение техники отдельного элемента  проводится  выполнение

контрольных нормативов по элементам техники спортивных игр, технико-

тактических приёмов игры.  

6. В процессе занятий по спортивным играм  каждым студентом проводится

самостоятельная   разработка  и  проведение   занятия  или фрагмента  занятия  по изучаемым  спортивным играм.

26

Самостоятельная работа обучающихся.  

1.  Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе

самостоятельных занятий.  

26

Тема 2.3

Гимнастика

Содержание учебного материала

2

Инструктаж поТ.Б. гимнастика.  Более углубленное изучение и совершенствование техники гимнастических упражнений: в висах и упорах, опорных прыжках, общеразвивающих и строевых упражнениях.

Обучение  и совершенствование упражнений и комбинаций на гимнастических снарядах: перекладина высокая: подъем в упор силой, вис согнувшись, прогнувшись, подъем переворотом, соскок махом назад; брусья параллельные: сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; опорный прыжок через козла, через коня в длину; элементы акробатики: кувырок вперед, назад, стойка на руках, сочетание элементов, вольные упражнения; лазанье по канату с помощью и без помощи ног на скорость.

Практические занятия по гимнастике.        

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию техники  двигательных действий.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей:  

-воспитание быстроты в процессе занятий гимнастикой.  

-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий гимнастикой.

-воспитание скоростной выносливости в процессе занятий гимнастикой.

-воспитание координации движений в процессе занятий гимнастикой.

14

Самостоятельная работа обучающихся

1.  Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в

процессе самостоятельных занятий.  

14

Тема 2.4.  

Лыжная подготовка

Содержание учебного материала

2

Инструктаж по Т.Б. лыжная подготовка. Лыжная подготовка (В случае отсутствия снега может быть заменена кроссовой подготовкой).

Одновременныебесшажный, одношажный, двухшажный  классический  ход и

попеременные лыжные ходы. Полуконьковый и коньковый ход. Передвижение

по пересечённой местности. Повороты, торможения, прохождение спусков,

подъемов и неровностей в лыжном спорте. Прыжки на лыжах с малого

трамплина. Прохождение дистанций до 5 км (девушки), до 10 км (юноши).  

Практические занятия

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию основных элементов техники

изучаемого вида спорта.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей на основе

использования средств изучаемого вида спорта:

-воспитание выносливости в процессе занятий изучаемым видом спорта;

 - воспитание координации движений в процессе занятий изучаемым видом

спорта;

- воспитание скоростно-силовых способностей  в процессе занятий изучаемым

видом спорта;

- воспитание гибкости в процессе занятий изучаемым видом спорта.  

4.  Каждым студентом обязательно проводится самостоятельная разработка

содержания и проведение занятия или фрагмента занятия по изучаемому

виду спорта.  

12

Самостоятельная работа обучающихся.  

1.  Катание на лыжах в свободное время.  

12

Всего

136

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы  и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем

часов

Уровень

освоения

1

2

3

4

Раздел 1.

Теоретические сведения

4

Тема 1.1.

Основы здорового образа и стиля жизни.  

Содержание учебного материала

2

1

Формы занятий физическими упражнениями в режиме дня и их влияние на здоровье. Коррекции индивидуальных нарушений здоровья, в том числе, возникающих в процессе профессиональной деятельности,  средствами физического воспитания. Пропорции тела, коррекция массы тела средствами физического воспитания.  

Самостоятельная работа обучающихся

1.  Выполнение комплексов утренней гигиенической гимнастики.

2.  Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на

основе выполнения физических упражнений.

2

Раздел 2.

Учебно-практические основы

формирования

физической

культуры личности

60

Тема 2.1.  

Лёгкая атлетика.

Содержание учебного материала

2

Инструктаж по Т.Б. по легкой атлетике. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции, бега по прямой и виражу, на стадионе и пересечённой местности, Эстафетный бег. Техника метания гранаты. Прыжки в длину. Прыжки в высоту.  

Практические занятия по лёгкой атлетике.        

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию техники  двигательных действий.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей:  

-воспитание быстроты в процессе занятий лёгкой атлетикой.  

-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий лёгкой атлетикой.

-воспитание выносливости в процессе занятий лёгкой атлетикой.

-воспитание координации движений в процессе занятий лёгкой атлетикой.

12

Самостоятельная работа обучающихся

1.  Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных

действий в процессе самостоятельных занятий.  

12

Тема 2.2.

Спортивные игры.  

Содержание учебного материала

2

Инструктаж по Т.Б. спортивные игры.

Баскетбол  

Перемещения по площадке. Ведение мяча. Передачи мяча: двумя руками от

груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу, сбоку. Ловля мяча:

двумя руками на уровне груди, «высокого мяча», с отскоком от пола.  Броски

мяча по кольцу с места, в движении.  Тактика игры в  нападении. Инди-

видуальные действия игрока без мяча и с мячом, групповые и командные

действия игроков. Тактика игры в защите в баскетболе. Групповые и командные действия игроков. Двусторонняя игра.  

Волейбол.  

Стойки в волейболе. Перемещение по площадке. Подача мяча: нижняя прямая,

нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Приём мяча.  Передачи мяча. Нападающие удары.  Блокирование нападающего удара. Страховка у сетки. Расстановка игроков. Тактика игры в защите, в нападении. Индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча. Групповые и командные действия игроков. Взаимодействие игроков. Учебная игра.  

Практические занятия

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию техники  двигательных действий,

технико-тактических приёмов игры.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей:  

-воспитание быстроты в процессе занятий спортивными играми.  

-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий спортивными

играми.  

-воспитание выносливости в процессе занятий спортивными играми.  

-воспитание координации движений в процессе занятий спортивными играми.  4.  В  зависимости  от  задач  занятия  проводятся  тренировочные  игры,

двусторонние игры на счёт.

5. После изучение техники отдельного элемента  проводится  выполнение

контрольных нормативов по элементам техники спортивных игр, технико-

тактических приёмов игры.  

6. В процессе занятий по спортивным играм  каждым студентом проводится

самостоятельная   разработка  и  проведение   занятия  или фрагмента  занятия  по изучаемым  спортивным играм.

12

Самостоятельная работа обучающихся.  

1.  Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе

самостоятельных занятий.  

12

Тема 2.3.  

Лыжная подготовка

Содержание учебного материала

2

Инструктаж по Т.Б. лыжная подготовка. Лыжная подготовка (В случае отсутствия снега может быть заменена кроссовой подготовкой).

Одновременныебесшажный, одношажный, двухшажный  классический  ход и

попеременные лыжные ходы. Полуконьковый и коньковый ход. Передвижение

по пересечённой местности. Повороты, торможения, прохождение спусков,

подъемов и неровностей в лыжном спорте. Прыжки на лыжах с малого

трамплина. Прохождение дистанций до 5 км (девушки), до 10 км (юноши).  

Практические занятия

1.  На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию,

закреплению и совершенствованию основных элементов техники

изучаемого вида спорта.  

2.  На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,

предусмотренных настоящей программой.  

3.  На каждом занятии  планируется решение задач по сопряжённому

воспитанию двигательных качеств и способностей на основе

использования средств изучаемого вида спорта:

-воспитание выносливости в процессе занятий изучаемым видом спорта;

 - воспитание координации движений в процессе занятий изучаемым видом

спорта;

- воспитание скоростно-силовых способностей  в процессе занятий изучаемым

видом спорта;

- воспитание гибкости в процессе занятий изучаемым видом спорта.  

4.  Каждым студентом обязательно проводится самостоятельная разработка

содержания и проведение занятия или фрагмента занятия по изучаемому

виду спорта.  

6

Самостоятельная работа обучающихся.  

1.  Катание на лыжах в свободное время.  

6

Раздел 3.

Профессионально-

прикладная

физическая

подготовка (ППФП)

12

Тема 3.1.  

Сущность и  

содержание ППФП

достижении высоки

профессиональны

результатов

Содержание учебного материала

2

Средства,  методы  и  методика  формирования  профессионально  значимых

двигательных умений и навыков.

Средства,  методы  и  методика  формирования  профессионально  значимых

физических и психических свойств и качеств.

Средства, методы и  методика формирования устойчивости к профессиональным заболеваниям.  

Прикладные виды спорта. Прикладные умения и навыки. Оценка эффективности ППФП.  

Практические занятия.

1.  Разучивание, закрепление и совершенствование профессионально

значимых двигательных  действий.

2.  Формирование профессионально значимых физических качеств.

3.  Самостоятельное проведение студентом комплексов профессионально-

прикладной физической культуры в режиме дня специалиста.

ППФП является обязательным  видом и проводится в основном на комбинированных (комплексных) уроках физического воспитания, специально подобранный учебный материал дополняет занятия по гимнастике, легкой атлетике или другим видам физической подготовки.

6

Самостоятельная работа обучающихся.  

1.  Выполнение комплексов упражнений, повышающих работоспособность в

избранной профессиональной деятельности в течение дня, в ходе

педагогической практики, в свободное время .

6

Всего

76

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

В  результате  освоения  учебной

дисциплины  обучающийся  должен

знать:

-  о  роли  физической  культуры  в

общекультурном,  социальном  и

физическом развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

Формы контроля обучения:

– практические задания по работе с информацией

– домашние задания проблемного характера  

- ведение календаря самонаблюдения.

Оценка  подготовленных  студентом  фрагментов

занятий (занятий)  с  обоснованием

целесообразности  использования  средств

физической культуры, режимов нагрузки и отдыха.

Должен уметь:

-  использовать  физкультурно-

оздоровительную деятельность  для

укрепления   здоровья,   достижения

жизненных  и  профессиональных

целей.

- выполненять задания, связанные с

самостоятельной  разработкой,

подготовкой,  проведением

студентом  занятий или фрагментов

занятий  по  изучаемым  видам

спорта.  

Методы оценки результатов:

- накопительная система баллов, на основе которой  

выставляется итоговая отметка;

- традиционная система отметок в баллах за каждую

выполненную работу, на основе которых

выставляется итоговая отметка;

- тестирование в контрольных точках.

Лёгкая атлетика.  

1.Оценка техники выполнения двигательных

действий (проводится в ходе занятий):

бега на короткие,  средние, длинные дистанции; метание гранаты

прыжков в длину;

Оценка самостоятельного проведения студентом фрагмента занятия с решением задачи по развитию физического качества средствами лёгкой атлетики.  

Спортивные игры.

Оценка техники  базовых элементов техники спортивных игр (броски в кольцо, удары по воротам, подачи, передачи, жонглированиие) Оценка  технико-тактических  действий  студентов  в

ходе  проведения  контрольных  соревнований  по спортивным играм

Оценка выполнения студентом функций судьи.

Оценка самостоятельного проведения  студентом фрагмента занятия с решением задачи по развитию физического качества средствами спортивных игр.

Гимнастика

1.Оценка техники выполнения двигательных действий (проводится в ходе занятий):

Вольные упражнения, упр. на перекладине, брусьях; лазанье по канату; опорные прыжки ; силовые упр.

Оценка самостоятельного проведения студентом фрагмента занятия с решением задачи по развитию физического качества средствами гимнастики.

Лыжная подготовка.

Оценка техники передвижения на лыжах

различными ходами,  техники выполнения

поворотов, торможения, спусков и подъемов.

Кроссовая подготовка.

Оценка техники пробегания дистанции до 5 км без  учёта времени.

Оценка  уровня  развития  физических  качеств занимающихся  наиболее  целесообразно проводить по приросту к исходным показателям.

Для  этого  организуется  тестирование  в

контрольных точках:  

На входе – начало учебного года, семестра;

На  выходе –  в  конце  учебного  года,  семестра, изучения темы  программы.  

Тесты  по ППФП  разрабатываются  применительно к укрупнённой группе специальностей/ профессий.