Конспект урока на тему: "Обучение подачи одной рукой из-за головы", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (2 кл.).
план-конспект урока по физкультуре по теме

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока 10 мин

1). Построение.

2). Приветствие. Сообщение темы и задач урока.

3) Движение шагом.

4). Разминка в ходьбе на осанку:

1.«И.п. – руки вверх, ходьба на носках, марш!»

2.«И.п. – руки на пояс, перекаты с пятки на носок, марш!»

3.«И.п. – руки в стороны, ходьба на внешней стороне стопы, марш!»

5. Бег.

6. Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

-Перестроение.

8. ОРУ на месте.

- Наклоны головы.

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон головы вправо;

2- И.п.;

3- наклон влево;

4- И.п.

- Круговые движения в плечевом суставе.

И.п. - руки вниз.

1-4 - вперед;

5-8 - назад.

- Рывки руками.

И.п. - правая вверху, левая внизу.

1-2 - правая вверху;

3-4 - то же левая.

- Круговые движения в локтевом суставе.

И.п. - О.с., руки в стороны, согнуты в локте.

1-4 - вперёд;

5-8-  назад.

- Круговые движения в кистевом суставе

И.п. - О.с., руки в замок.

1-4- вправо;

5-8- влево.

- Наклоны туловища.

И.п.- узкая стойка, руки на пояс.

1-3- правая рука на поясе, левая вверху, наклон вправо;

4- И.п.;

5-7- то же руки поменять;

8- И.п.

- Круговые движения тазом

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4- вправо;

5-8- влево.

- Наклоны туловища.

И.п. - то же.

1 - наклон к правой ноге;

2 - И.п.;

3 - к центру;

4 - И.п.

- Выпады.

И.п. - то же.

1-3 - выпад левой вперёд, покачивание;

4 - смена ног прыжком;

5-7- то же правой, покачивание;

8- смена ног.

- Смешанные упоры.

-Перестроение в одну шеренгу.

1 мин

3 мин

20 сек

2 мин

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

3 мин

0,5 круга

30 сек

8 раз

темп медленный

8 раз

Темп медленный

8 раз

Темп средний.

8 раз

Темп средний.

8 раз

Темп средний.

8 раз

Темп средний.

8 раз

Темп средний.

8 раз

Темп средний.

8 раз

Темп средний.

8 раз-дев.

10 раз-маль.

30 сек

Проверить готовность учащихся к уроку.

Учитель приветствует класс, подаёт команды:        

«В одну шеренгу, становись!»

Учащиеся становятся в одну шеренгу с интервалом 1м.

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«По порядку, рассчитайсь!»

«Вольно!»

Учитель  озвучивает тему урока.

«Класс, напра-во, раз, два!»

«В обход налево шагом, марш!»

«Левой, левой, раз, два, три!» Дистанция  2 шага.

Спина прямая, тянемся вверх, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, перекаты выполнять на каждый шаг, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, руки параллельно полу, подбородок прямо, взгляд вперед.

Команда «Бегом марш!». Равномерный темп, держать дистанцию 2-3 шага, следить за дыханием.

«Переход на шаг, восстанавливаем дыхание!»

На 1-2-руки через стороны вверх -вдох(через нос);на 3-4-руки через стороны вниз- выдох(через рот).

«Через центр зала в колонну по три, марш!»

Дистанция и интервал 2 шага.

«Направляющие на месте, левой, левой, раз, два, три!»

«На месте стой, раз, два!»

Спина прямая.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Спина прямая. Руки прямые.

Спина прямая. Руки параллельны полу. Амплитуда движений полная.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Спина прямые. Рука прямая.

Спина прямые. Амплитуда движений полная.

Спина прямые. Колени не сгибать.

Спина прямая, руки прямые, колено составляет 90 гр. Пятку не отрывать.

Туловище параллельно полу.

«В одну шеренгу, становись!»

«На 1,2 расчитайсь!»

«Первые номера взять мячи и встать напротив своего напарника!»

«Расстояние друг от друга 4 м»

3- наклон влево;

4- И.п.

- Круговые движения в плечевом суставе.

И.п.- то же;

1-4- вперед;

5-8- назад.

-Рывки руками.

И.п.- левая рука вверху, правая внизу.

1-2- левая вверху;

3-4- то же правая.

- Круговые движения в локтевом суставе.

И.п.- О. с., руки в стороны, согнуты в локте.

1-4- вперёд;

5-8- назад.

- Круговые движения в кистевом суставе.

И.п. - О.с., руки в замок.

1-4- вправо;

5-8- влево.

- Наклоны туловища.

И.п.- узкая стойка, руки на пояс.

1-3- правая рука на поясе, левая вверху, наклон вправо;

4- И.п.;

5-7- то же руки поменять;

8- И.п.

- Круговые движения тазом.

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4- вправо;

5-8- влево.

- Наклоны туловища.

И.п.-то же

1- к правой ноге;

2- И.п.;

3- к центру;

4- И.п.

5- к левой ноге;

6- И.п.

- Выпады.

И.п.- то же.

1-3- выпад левой вперёд, покачивание;

4- смена ног прыжком;

5-7- то же правой, покачивание.

8- смена но.

- Приседания.

8-10 раз

темп средний

8-10 раз

темп средний

8-10 раз

темп медленный

8-10 раз

темп средний

8-10 раз

темп средний

8-10 раз

темп средний

8-10 раз

темп средний

8-10 раз

темп средний

25 раз — дев.

28 раз — маль.

Спина прямая. Руки прямые.

Спина прямая. Руки прямые.

Локти на уровне плеч.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Рука прямая.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая.

Спина прямая. Взгляд вперёд. Колено составляет 90 гр. Пятку не отрывать от земли

Спина прямая. Пятки от пола не отрывать.

Основная часть 30 мин

1) Броски мяча двумя руками из-за головы.

-Броски мяча двумя руками от груди;

-Броски мяча правой/левой рукой из-за головы;

Перестроение.

-Подача мяча правой/левой рукой из-за головы. Расстояние от сетки 4 м.

-Построение в одну шеренгу.

5) Подвижная игра Пионербол

Содержание: Игра проводится на волейбольной площадке и волейбольным мячом.

3 мин

3 мин

3 мин

30 сек

5 мин

1 мин

15 мин

Мяч ловить на уровне груди. Обращать внимание на ошибки. Соблюдать технику выполнения.

Мяч ловить на уровне груди. Обращать внимание на ошибки. Соблюдать технику выполнения.

Мяч ловить на уровне груди. Обращать внимание на ошибки. Соблюдать технику выполнения.

«Первые номера переходят на противоположную сторону площадки и встают у сетки на расстоянии 4 м.»

«Вторые номера остаются на этой стороне площадки и располагаются напротив своих партнеров точно также!»

Подачи осуществляются по свистку.

Стараться точно направить мяч в руки партнеру. Соблюдать технику выполнения. Обращать внимание на ошибки.

«Мячи за скамейку убрать!»

«В одну шеренгу становись!»

«На 1-4 расчитайсь!»

Жеребьевка.

Основные правила игры:

• Игроки делятся на две равные команды от 2 до 10 человек в каждой (оптимально 6-7 игроков на команду) и занимают места на площадке по разные стороны сетки.

• Игроки каждой команды равномерно распределяются на своей половине.

• Жребием определяется, какой из команд достается мяч.

• Подающий игрок команды (находится в дальнем правом углу площадки) берет мяч и бросает его на половину команды соперника.

• Все броски в игре проводятся над сеткой.

• Задача игроков команды соперника поймать мяч и не дать ему упасть на землю. Игрок, поймавший мяч, бросает его на половину другой команды или делает пас своему партнеру по команде.

• Разрешается делать не более трех пасов за один розыгрыш мяча (Как уже говорилось выше, правила игры можно менять, предварительно договорившись об этом перед началом игры. Можно, например, отменить пасы вообще, сократить их количество до одного или увеличить до пяти и т.д.).

• Игрок, владеющий мячом, может делать по площадке не более трех шагов.

• Игрок с мячом не имеет права подбрасывать мяч и сам же его ловить. Обязательным является пас партнеру или подача на половину соперника.

• После каждой выигранной подачи (заработанного командой очка) игроки этой команды меняются местами, перемещаясь по площадке по часовой стрелке. В том числе меняется и подающий игрок команды.

• Каждая партия в пионербол проходит до определенного количества набранных одной из команд очков. Обычно это 10, 15 или 25 очков. Причем перевес команды победителя над соперником должен быть не менее двух очков. Если разница в счете меньше, то партия продолжается до тех пор, пока одна из команд не добьется разницы в два очка.

• Матч в пионербол ведется до одной, двух или трех побед одной из команд в партиях.

• Ничейных результатов в пионерболе нет.

• После каждой выигранной партии команды меняются сторонами, право первой подачи переходит к противоположной команде.

Заключительная часть 5 мин

-Построение.

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

-Организованный уход в школу.

5 мин

Учитель даёт команду:

«В одну шеренгу, становись!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. При необходимости выставляет оценки.

Команды:

«Напра-во, раз, два!»

«В раздевалку шагом, марш!»