Рабочие программы
рабочая программа по физкультуре на тему

Администрация города Дзержинска Нижегородской области

департамент образования

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

 «Школа № 5»

 (МБОУ «Школа № 5»)

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

объединения дополнительного образования

«Волейбол»

Возраст обучающихся 11-16 лет

Срок реализации – 4 год

Автор-составитель:

      Атаулина Оксана Вячеславовна,

учитель физической культуры

г. Дзержинск

2017г.

Содержание

1. Пояснительная записка.

Игра исторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственный человеку. Игры - это двигательная деятельность, проявляющаяся в форме творческого соревнования в постоянно изменяющихся условиях, ограниченных установленными правилами.

Большое разнообразие двигательных действий, составляющих содержание игры, способствует воспитанию силы, быстроты, выносливости, ловкости, моральных и волевых качеств. Спортивные игры получили признание во всех странах мира. Многие из них входят в программу олимпийских игр.

 Дополнительная общеобразовательная программа «Волейбол» является модифицированной, составлена на основании программы «Физическая культура», автор доктор педагогических наук Матвеев А.И. и рассчитана на 4 года. Программа имеет физкультурно-спортивную направленность.

 Волейбол — командная игра, в которой каждый игрок согласовывает свои действия с действиями партнеров. Различные функции игроков обязывают их постоянно взаимодействовать друг с другом для достижения общей цели. Эта особенность имеет важное значение, для воспитания дружбы и товарищества, привычки подчинять свои действия интересам коллектива.

Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости передач и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

Занятия волейболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья.

Актуальность программы для современных детей ведущих малоподвижный образ жизни, вовлечение их в различные секции, в условиях агрессивной информационной среды, формирует позитивную психологию общения и коллективного взаимодействия, занятия в кружке, секции способствуют повышению самооценки, тренируясь в неформальной обстановке, в отличие от школы, где предъявляются строгие требования к дисциплине, ребёнок более раскрепощается, что раскрывает его скрытые возможности по формированию логического мышления.

Педагогическая целесообразность позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта.

В секции волейбола могут заниматься дети 11-16 лет. Программа предусматривает распределение учебно-тренировочного материала на четыре года, проведение теоретических и практических занятий, сдачу контрольных нормативов и участие в соревнованиях.

2. Нормативно-правовая база:

1. Законом «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ (с последующими изменениями и дополнениями);
2. Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897.
3. Концепция развития дополнительного образования детей, утвержденная распоряжением Правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 года № 1726-р.
4. Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам, утвержденный приказом Минобрнауки России от 29.08.2013 № 1008.
5. Постановление главного Государственного санитарного врача Российской Федерации от 24.12.2015г. №87 «О внесении изменений №3 в СанПин 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;
6. Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ от 18.11.2015г № 09-3242.

Цель программы: Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий волейболом.

Задачи:

• Обучить учащихся техническим приемам волейбола;

• Научить правильно регулировать свою физическую нагрузку
• Развить координацию движений и основные физические качества
• Формировать культуру здорового образа жизни.
• Удовлетворить индивидуальные потребности учащихся в занятиях физической культуры и спорта.
• Сформировать интерес к спортивным играм и самостоятельным физическим упражнениям.
• Способствовать адаптации школьников в коллективе; воспитать у детей потребность в занятиях физической культурой.

    Основной принцип работы объединения - выполнение программных требований физической, технической, тактической, теоретической подготовки. Основой подготовки занимающихся является универсальность в овладении технико-тактическими приемами игры. Занятия проводятся один час в неделю.

Для овладения программным материалом необходимо сочетать занятия в объединении с самостоятельной работой. В объединение принимаются дети, допущенные врачом к занятиям физической культурой. Программа имеет физкультурно-спортивную направленность.

    Данная программа способствует формированию личностных, регулятивных, познавательных и коммуникативных учебных действий.

В сфере познавательных универсальных учебных действий будут являться умения:

• ориентироваться в понятиях «здоровый образ жизни», характеризовать значение занятий по оздоровлению, влиянию игры на занятия и самочувствие;
• раскрывать понятия: тактика, техника, точность;
• ориентироваться в видах волейбола, пляжного волейбола;
• выявлять связь занятий волейбола с досуговой и урочной деятельностью;
• характеризовать роль и значение занятий с оздоровительной направленностью в режиме труда и отдыха; планировать и корректировать физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности;

В сфере личностных универсальных учебных действий будет формироваться:

• установка на здоровый образ жизни;
• основы своей этнической принадлежности в форме осознания «Я» как представителя народа в процессе знакомства с волейболом, играми;
• ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков, так и поступков окружающих людей в игровой деятельности;
• эмпатия - как понимание чувств других людей и сопереживание им в процессе знакомства с играми на развитие сенсорной чувствительности;
• знание основных моральных норм на занятиях волейболом и ориентации на их выполнение;

В сфере регулятивных универсальных учебных действий будут являться умения:

• организовывать места занятий физическими упражнениями и играми в сотрудничестве с учителем;
• соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий;
• адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и других людей во время индивидуальных и групповых заданий;
• оценивать правильность выполнения действия;
• адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и других людей;
• проявлять инициативу в творческом сотрудничестве при составлении комплексов упражнений, игровых ситуаций;
• организовывать и проводить игры на переменах;
• самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений, заданий учителя и вносить коррективы в исполнение по ходу реализации и после.

Коммуникативные универсальные учебные действия:

• учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;
• договариваться и приходить к общему решению в работе по группам, микрогруппам, парам;
• контролировать действия партнёра в парных упражнениях;
• осуществлять взаимный контроль и оказывать помощь при проведении диагностики;
• задавать вопросы, необходимые для выполнения заданий творческого характера в составлении комплексов упражнений индивидуально и в сотрудничестве с партнёром.

Осуществление контроля за реализацией программы включает в себя:

• соревнования по волейболу;
• проведение  игровых программ  на переменах;
• представление самостоятельно и в группах составленных комплексов волейбола с предметами в зачётной форме.

Ожидаемые результаты.

Каждый занимающийся ребенок должен овладеть:

Теоретическими знаниями:

- физическая культура в повседневной жизни человека;

- влияние средств физической культуры на состояние здоровья;

- повышение умственной и физической работоспособности;

- развитие физической культуры и спорта в России;

- правила соревнований по волейболу.

Практическими навыками и умениями:

- умение применять гигиенические и закаливающие процедуры;

- средства самоконтроля за состоянием здоровья;

- знания судейской практики в игре;

- успешно выполнять контрольные нормативы;

- овладеть техническими и тактическими приемами ведения игры.

3. Учебный план (1 год обучения)

Содержание учебного плана (1 года обучения)

Вводная беседа. Техника безопасности. Гигиенические знания и навыки. Теоретические сведения.

Физическая культура - составная часть социальной культуры, одно из важнейших средств воспитания. Задачи физического воспитания: укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие, подготовка к труду и защите Родины.

   Гигиена и врачебный контроль: гигиенические требования к местам занятий, понятие о травмах и ушибах. Гигиена одежды, питания. Предупреждение спортивных травм при занятиях волейболом.

Строение и функции организма: Костная система, связочный аппарат, мышцы, их строение и функции. Влияние физических упражнений на организм: увеличение мышечной массы, работоспособность, подвижность в суставах.

Правила игры в волейбол: состав команд, расстановка и переход игроков, начало игры, удары по мячу, переход средней линии, счёт и результат игры.

Места занятий: площадка в спортивном зале, на открытом воздухе, сетка, мячи.

Основы методики обучения игры в волейбол: Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств.

Общая физическая подготовка:

    Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения с набивными мячами подбрасывание, перебрасывание, броски, ловки в парах и поодиночке.

Упражнения для мышц туловища и шеи: приседания, выпады, прыжки, подскоки. Прыжки в высоту, высокие и дальние прыжки через препятствия, планку, верёвочку.

Легкоатлетические упражнения: бег, бег с ускорением, повторный бег, бег длительный, прыжки в длину с разбегом, метание мяча на дальность, гранаты на дальность.

Спортивные игры: баскетбол, гандбол.

Подвижные: «гонки мячей», «салки», «метко в цель».

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для привития навыков быстроты, ловкости, прыгучести. Бег с остановками, приставными шагами, с изменением направления по сигналу. Прыжки с имитацией нападающего удара, блокирования, подачи.

Упражнения на развитие прыгучести: приседания, прыжки, выпрыгивания с взмахом рук, тоже с отяжелениями.

Действия с мячом: передача сверху, снизу, из глубины площадки, у сетки, подача мяча снизу, сверху, сбоку.

Техника защиты: приём мяча снизу 2-мя руками, нижняя передача на точность, приём мяча снизу с подачи и передачи на точность в 3, 4, 2 зоны.

Учебный план (2 год обучения).

Содержание учебного плана (2 года обучения)

Вводная беседа. Техника безопасности. Гигиенические знания и навыки. Теоретические сведения.

История развития волейбола в России. Задачи физического воспитания: укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие, подготовка к труду и защите Родины.

   Гигиена и врачебный контроль: гигиенические требования к местам занятий, понятие о травмах и ушибах. Гигиена одежды, питания. Предупреждение спортивных травм при занятиях волейболом.

Правила игры в волейбол: состав команд, расстановка и переход игроков, начало игры, удары по мячу, переход средней линии, счёт и результат игры.

Места занятий: площадка в спортивном зале, на открытом воздухе, сетка, мячи.

Основы методики обучения игры в волейбол: Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств. Инструкторская и судейская практика.

Общая физическая подготовка:

    Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения с набивными мячами подбрасывание, перебрасывание, броски, ловки в парах и поодиночке.

Упражнения для мышц туловища и шеи: приседания, выпады, прыжки, подскоки. Прыжки в высоту, высокие и дальние прыжки через препятствия, планку, верёвочку.

Легкоатлетические упражнения: бег, бег с ускорением, повторный бег, бег длительный, прыжки в длину с разбегом, метание мяча на дальность, гранаты на дальность.

Спортивные игры: баскетбол, гандбол.

Подвижные: «гонки мячей», «салки», «метко в цель».

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для привития навыков быстроты, ловкости, прыгучести. Бег с остановками, приставными шагами, с изменением направления по сигналу. Прыжки с имитацией нападающего удара, блокирования, подачи.

Упражнения на развитие прыгучести: приседания, прыжки, выпрыгивания с взмахом рук, тоже с отяжелениями.

Действия с мячом: передача сверху, снизу, из глубины площадки, у сетки, подача мяча снизу, сверху, сбоку.

Техника защиты: приём мяча снизу 2-мя руками, нижняя передача на точность, приѐм мяча снизу с подачи и передачи на точность в 3, 4, 2 зоны.

Техника нападения: выбор места для приёма подачи, передача мяча спиной, чередование способов подач, передача мяча из зоны 5 в зону 2 и 4.

Командные действия: расположение игроков при подаче: первая передача в зону 2,3,4, нападение из зоны 2,3,4, расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперёд» с применением групповых действий.

Учебный план (3 год обучения).

Содержание учебного плана (3 года обучения)

Вводная беседа. Техника безопасности.

Задачи физического воспитания: укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие, подготовка к труду и защите Родины.

   Гигиена и врачебный контроль: гигиенические требования к местам занятий, понятие о травмах и ушибах. Гигиена одежды, питания. Предупреждение спортивных травм при занятиях волейболом.

Правила игры в волейбол: состав команд, расстановка и переход игроков, начало игры, удары по мячу, переход средней линии, счёт и результат игры.

Основы методики обучения игры в волейбол: Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств. Инструкторская и судейская практика.

Основы техники и тактики игры в волейбол: характеристика техники и тактики сильнейших волейболистов, анализ технических приёмов и тактических действий.

Общая физическая подготовка:

    Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения с набивными мячами подбрасывание, перебрасывание, броски, ловки в парах и поодиночке.

Упражнения для мышц туловища и шеи: приседания, выпады, прыжки, подскоки. Прыжки в высоту, высокие и дальние прыжки через препятствия, планку, верёвочку.

Легкоатлетические упражнения: бег, бег с ускорением, повторный бег, бег длительный, прыжки в длину с разбегом, метание мяча на дальность, гранаты на дальность.

Спортивные игры: баскетбол, гандбол.

Подвижные: «гонки мячей», «салки», «метко в цель».

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для привития навыков быстроты, ловкости, прыгучести. Бег с остановками, приставными шагами, с изменением направления по сигналу. Прыжки с имитацией нападающего удара, блокирования, подачи.

Упражнения на развитие прыгучести: приседания, прыжки, выпрыгивания с взмахом рук, тоже с отяжелениями.

Действия с мячом: передача сверху, снизу, из глубины площадки, у сетки, подача мяча снизу, сверху, сбоку.

Техника защиты: приём мяча снизу 2-мя руками, нижняя передача на точность, приём мяча снизу с подачи и передачи на точность в 3, 4, 2 зоны.

Техника нападения: выбор места для приёма подачи, передача мяча спиной, чередование способов подач, передача мяча из зоны 5 в зону 2 и 4.

Командные действия: расположение игроков при подаче: первая передача в зону 2,3,4, нападение из зоны 2,3,4, расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперёд» с применением групповых действий.

Испытания на точность передачи: передачи из 1, 6, 5 зон в зоны нападения 1. Учитывается количество передач и качество. Передачи с нарушением правил не засчитываются.

Испытание на точность передач через сетку (очерчиваются зоны, куда должна быть сделана передача через сетку).

Испытания на точность подач: подачи в правую и левую половину зоны,  по линии и в зоны 4,3,2.

Испытания нападающего удара: испытуемый должен послать мяч в зоны 1,6,5 из зон 4,2.

Испытания защитных действий: испытуемый находится в зоне 6, нападающий удар из зон 2,4.

Учебный план (4 год обучения).

Содержание учебного плана (4 года обучения)

Вводная беседа. Техника безопасности.

     Задачи физического воспитания: укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие.

   Гигиена и врачебный контроль: гигиенические требования к местам занятий, понятие о травмах и ушибах. Гигиена одежды, питания. Предупреждение спортивных травм при занятиях волейболом.

Правила игры в волейбол: состав команд, расстановка и переход игроков, начало игры, удары по мячу, переход средней линии, счёт и результат игры.

Основы методики обучения игры в волейбол: Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств. Инструкторская и судейская практика.

Основы техники и тактики игры в волейбол: характеристика техники и тактики сильнейших волейболистов, анализ технических приёмов и тактических действий. Установки на предстоящую игру, технический план и задания отдельным игрокам, характеристика команды противника, разбор проведённой игры.

Общая физическая подготовка:

    Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения с набивными мячами подбрасывание, перебрасывание, броски, ловки в парах и поодиночке.

Упражнения для мышц туловища и шеи: приседания, выпады, прыжки, подскоки. Прыжки в высоту, высокие и дальние прыжки через препятствия, планку, верёвочку.

Легкоатлетические упражнения: бег, бег с ускорением, повторный бег, бег длительный, прыжки в длину с разбегом, метание мяча на дальность, гранаты на дальность.

Спортивные игры: баскетбол, гандбол.

Подвижные: «гонки мячей», «салки», «метко в цель».

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для привития навыков быстроты, ловкости, прыгучести. Бег с остановками, приставными шагами, с изменением направления по сигналу. Прыжки с имитацией нападающего удара, блокирования, подачи.

Упражнения на развитие прыгучести: приседания, прыжки, выпрыгивания с взмахом рук, тоже с отяжелениями.

Действия с мячом: передача сверху, снизу, из глубины площадки, у сетки, подача мяча снизу, сверху, сбоку.

Техника защиты: приём мяча снизу 2-мя руками, нижняя передача на точность, приём мяча снизу с подачи и передачи на точность в 3, 4, 2 зоны.

Техника нападения: выбор места для приёма подачи, передача мяча спиной, чередование способов подач, передача мяча из зоны 5 в зону 2 и 4.

Командные действия: расположение игроков при подаче: первая передача в зону 2,3,4, нападение из зоны 2,3,4, расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперёд» с применением групповых действий.

Испытания на точность передачи: передачи из 1, 6, 5 зон в зоны нападения 1. Учитывается количество передач и качество. Передачи с нарушением правил не засчитываются.

Испытание на точность передач через сетку (очерчиваются зоны, куда должна быть сделана передача через сетку).

Испытания на точность подач: подачи в правую и левую половину зоны,  по линии и в зоны 4,3,2.

Испытания нападающего удара: испытуемый должен послать мяч в зоны 1,6,5 из зон 4,2.

Испытания защитных действий: испытуемый находится в зоне 6, нападающий удар из зон 2,4.

Тактика индивидуальных действий (подача), тактика групповых действий (взаимодействие игроков 1,6,5 зон с игроками 2,4,3 зон).

Судейская подготовка:

проведение соревнований по мини-волейболу и волейболу в школе, выполнение обязанностей главного судьи, второго судьи и секретаря.

Основы техники и тактики игры: анализ техники и тактики на основе программы. Единство техники и тактики.

Методическое обеспечение

1. Спортивный инвентарь
2. Спортивные тренажеры
3. Мультимедийные презентации
4. Компьютер
5. Интерактивная доска

Список  литературы

1. Базовая аэробика в оздоровительном фитнесе: уч. пособие / Планета фитнес. – М.: ООО УИЦ ВЕК, 2016.
2. Колесников С.В. «Детская аэробика» Методика, базовые комплексы. Ростов на Дону.: Феникс, 2015.
3. Колесникова С.В.  Детская  аэробика: Методика, базовые  комплексы. – Ростов  н/Д.: Феникс, 2015.
4. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий / Е.С. Крючек. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2011.
5. Лисицкая Т.С.  «Методика  организации  и  проведения  занятий  фитнесом  в  школе» - М.: Педагогический  университет  «Первое  сентября», 2009.
6. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: в 2 т. Том 1. Теория и методика М.: Федерация аэробики, 2012.
7. Ростова В.А., Ступкина М.О. Оздоровительная аэробика: Уч.   пособие. – Спб.: Высшая административная школа, 2013.
8. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г.  Лечебно-профилактический  танец. «ФИТНЕС_ДАНС». Учебное  пособие – Спб.: ДЕТСТВО_ПРЕСС, 2014.

Приложение

к основной образовательной программе

основного общего образования,

утвержденной приказом № 127-п

от 01.04.2016

РАБОЧАЯ   ПРОГРАММА

ПО УЧЕБНОМУ ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

5 – 9 классы

Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования на основе УМК А.П. Матвеева.

Физическая культура. 5-7 классы. М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торчкова и др под ред. М.Я. Виленского – М.: Просвещение, 2014

Физическая культура. 8-9 классы В.И. Лях – М.: Просвещение, 2014

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Реализация программы учебного предмета «Физическая культура» обеспечивает достижение выпускниками школы следующих личностных, метапредметных и предметных результатов:

Личностные результаты:

1. В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение знаниями об основах организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, о составлении содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

2. В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

3. В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

4. В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посре6дством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

5. В области коммуникативной культуры:

• умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• умение достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
• умение оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

6. В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанье и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применение их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты:

• умение характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную  оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• умение находить ошибки при выполнении учебных заданий, понимать способы их исправления;
• умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• осознание необходимости обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
• умение анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы улучшения;
• способность видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
• способность оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
• овладение способностью управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• умение планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг и использованием средств физической культуры;
• умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• способность представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• умение измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
• способность оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстниками при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
• умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
• бережное обращение с инвентарем и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности;
• умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
• умение характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качества;
• развитие навыков взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• умение в доступной форме  объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
• умение подавать строевые команды, вести счет при выполнении общеразвивающих упражнений;
• умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
• умение выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высокотехничном уровне , характеризовать признаки техничного исполнения;
• умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Контрольные упражнения 5 класс

Контрольные тесты 5 класс

Контрольные упражнения 6 класс

Контрольные тесты 6 класс

Контрольные упражнения по бегу на лыжах 6 класс

Контрольные упражнения 7 класс

Контрольные тесты 7 класс

Контрольные упражнения по бегу на лыжах 7 класс

Контрольные упражнения и тесты 8-9 классы

Показатели физической подготовленности учащихся 9 класса

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

III ступень (возрастная группа от 11 до 12 лет)

IV ступень (возрастная группа от 13 до 15 лет)

Содержание учебного предмета

5 класс

Раздел «Знания о физической культуре»

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Первая помощь при травмах.

Физическая культура человека.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Раздел «Физическое совершенствование»

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы; акробатические упражнения и комбинации; ритмическая гимнастика (девочки); опорные прыжки; упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки) или скамейке; упражнения на гимнастической перекладине (мальчики); упражнения на гимнастических брусьях; висы и упоры; развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости;

Легкая атлетика: беговые и прыжковые упражнения; бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег; прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега; метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с трех шагов разбега; развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжная подготовка: техника передвижения на лыжах; подъемы, спуски,, повороты, торможения; развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Спортивные игры: баскетбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); волейбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); футбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений).

6 класс

Раздел «Знания о физической культуре»

Возрождение Олимпийских игр. Зарождение олимпийского движения в России.

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Первая помощь при травмах.

Физическая культура человека.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Раздел «Физическое совершенствование»

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы; акробатические упражнения и комбинации; ритмическая гимнастика (девочки); опорные прыжки (опорный прыжок согнув ноги и руки врозь); упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки) или перевернутой гимнастической скамейке; упражнения на гимнастической перекладине (мальчики); упражнения на гимнастических брусьях; висы и упоры; развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости; лазанье по канату и гимнастической стенке.

Легкая атлетика: беговые и прыжковые упражнения; бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег; прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега; метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с трех шагов разбега; развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжная подготовка: техника передвижения на лыжах; подъемы, спуски,, повороты, торможения; развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Спортивные игры: баскетбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); волейбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); футбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); гандбол (история игры; основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам).

7 класс

Раздел «Знания о физической культуре»

Олимпийское движение в России.

Основные этапы развития олимпийского движения в России и СССР.

Выдающиеся спортсмены СССР и России. Олимпийские игры в Москве.

Двигательные действия и техническая подготовка. Двигательные умения и двигательные навыки. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств человека. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка техники движений.

Причины появления ошибок в технике движений и способы их предупреждения.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Раздел «Физическое совершенствование»

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы; акробатические упражнения и комбинации; кувырок назад в полушпагат; опорные прыжки – опорный прыжок согнув ноги и ноги врозь; упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки) или скамейке; упражнения на гимнастической перекладине (мальчики); упражнения на гимнастических брусьях; висы и упоры; лазанье по канату и гимнастической стенке; развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Легкая атлетика: беговые и прыжковые упражнения; бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег; прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега; метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с разбега; развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжная подготовка: техника передвижения на лыжах; подъемы, спуски,, повороты, торможения; развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Спортивные игры: баскетбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); волейбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); футбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); гандбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам).

8 класс

Раздел «Знания о физической культуре»

Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Спортивная подготовка.

Адаптивная и лечебная физическая культура. Коррекция осанки и телосложения. Восстановительный массаж.

Физическая культура в современном обществе.

Измерение функциональных резервов организма. Оказание доврачебной помощи.

Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность.

Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения.

Психические процессы в обучении двигательным действиям.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Раздел «Физическое совершенствование»

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы; акробатические упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девушки), брусьях, гимнастической перекладине, параллельных и разновысоких брусьях, стойка на голове и руках; длинный кувырок с разбега (юноши); кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; «мост» и поворот в упор, стоя на одном колене (девушки); опорные прыжки – опорный прыжок согнув ноги (юноши) и прыжок боком с поворотом на 90°; висы и упоры; развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости; лазанье по канату и гимнастической стенке; развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Легкая атлетика: беговые и прыжковые упражнения; бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег; прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега; метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с разбега; развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжная подготовка: техника передвижений на лыжах; подъемы, спуски, повороты, торможения; одновременный бесшажный ход; одновременный одношажный ход (стартовый вариант); коньковый ход; торможение «плугом»; торможение боковым соскальзыванием; техника перехода с одного лыжного хода на другой.

Спортивные игры: баскетбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); волейбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); футбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); гандбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений).

9 класс

Раздел «Знания о физической культуре»

Организация и проведение самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Самонаблюдение во время занятий. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.

Учет индивидуальных особенностей при составлении планов тренировочных занятий.

Туристские походы как форма активного отдыха. Здоровье и здоровый образ жизни.

Правила проведения банных процедур. Организация и проведение занятий профессионально-прикладной подготовкой.

Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.

История возникновения и развития физической культуры.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Раздел «Физическое совершенствование»

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы упражнений для коррекции фигуры, гимнастики для глаз, для профилактики нарушений осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы; акробатические упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девушки), брусьях, гимнастической перекладине, параллельных и разновысоких брусьях; стойка на голове и руках; подъем в упор переворотом махом на перекладине (юноши); подъем силой на перекладине (юноши); подъем махом вперед в сед ноги врозь на брусьях (юноши); вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь (девушки); длинный кувырок с разбега (юноши); опорные прыжки – опорный прыжок согнув ноги и боком (юноши) и прыжок боком с поворотом на 90° (девушки); висы и упоры; развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости; лазанье по канату и гимнастической стенке.

Легкая атлетика: беговые и прыжковые упражнения; бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег; прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега; метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную мишень; метание мяча на дальность с разбега.

Лыжная подготовка: правила техники безопасности при использовании лыж; техника передвижений на лыжах; подъемы, спуски, повороты, торможения; попеременный четырехшажный ход; переход с попеременных ходов на одновременные; одновременный одношажный ход (стартовый вариант); коньковый ход; торможение «плугом»; торможение боковым соскальзыванием; техника перехода с одного лыжного хода на другой.

Спортивные игры: баскетбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); волейбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); футбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам; развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений); гандбол (основные приемы; правила техники безопасности; игра по правилам).

Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимое на освоение каждой темы

Приложение

к основной образовательной программе

начального общего образования,

утвержденной приказом № 28-п

от 29.01.2016

РАБОЧАЯ   ПРОГРАММА

ПО УЧЕБНОМУ ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

1 – 4 классы

Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования на основе УМК В.И. Лях.

Физическая культура. 1-4 классы. В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2014

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Реализация программы учебного предмета «Физическая культура» обеспечивает достижение выпускниками начальной школы следующих личностных, метапредметных и предметных результатов:

Личностные результаты:

1. формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
2. формирование уважительного отношения к культура других народов;
3. развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
4. развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
5. развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
6. развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
7. формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
8. формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

1. овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
2. формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
3. определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
4. готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
5. овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
6. овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

1. формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здорового человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
2. овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.)
3. формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной, физических нагрузкок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Контрольные нормативы и испытания 1 класс

Контрольные нормативы и испытания 2 класс

Контрольные нормативы и испытания 3 класс

Контрольные нормативы и испытания 4 класс

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

I ступень (возрастная категория от 6 до 8 лет)

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

II ступень (возрастная категория от 9 до 10 лет)

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

III ступень (возрастная категория от 11 до 12 лет)