Как совмещать спорт и учебу: полезные советы
статья по физкультуре на тему

Лашко Павел Юрьевич

Предлагаются полезные советы по данной проблеме

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл statya_2_lashko.docx16.65 КБ

Предварительный просмотр:

Как совмещать спорт и учебу: полезные советы

Если вы чувствуете, что не хватает часов в сутках, и для вас непостижимо, как другие успевают заниматься спортом и получать хорошие оценки в школе, вам нужно обязательно упорядочить свою жизнь: на несколько минут остановиться и разобраться, как совмещать с порт и учёбу в вашем случае. Помогут в этом несколько рекомендаций, которые работают в большинстве случаев.

Чтобы было легче совмещать учёбу и спорт, выкраивать время для отдыха и других дел, достаточно соблюдать ряд простых, но действенных рекомендаций, позволяющих найти равновесие между школой, тренировками свободным временем. Итак:

  • Купите ежедневник, в котором можно записывать дела и составлять план на день, неделю, месяц. В маленьком блокноте ваши записи не поместятся.
  • Систематизируйте свою жизнь: занесите в ежедневник уроки, работу в школе, тренировки, занятия в других кружках, учтите время на работу по дому и отдых. Не забудьте о личном времени.
  • Определите среднее количество часов, которое придётся потратить на каждое конкретное занятие. Будьте точны и рассчитывайте всё до нескольких минут.
  • Рассчитайте своё время так, чтобы на каждое дело было в запасе 10-15 минут, не всегда удаётся справиться с задачей в запланированные часы и минуты.
  • Не следует слишком ускоряться и сильно затягивать, иначе все усилия сойдут на нет – придерживайтесь заранее установленных временных рамок.
  • Сразу определите более важные и не слишком существенные задачи. Для удобства используйте разные цвета для обозначения важности разных задач.
  • Если на запланированные вами дела не хватает времени, прибавьте к каждому по несколько минут. В результате вы получите час-полтора свободного времени.
  • Одна тренировка в ледовой школе – это хорошо, две – ещё лучше, а три и больше – это путь в большой спорт. Но не следует тратить время на занятия спортом больше времени, чем на учёбу в школе.

Если вы занимаетесь спортом, не следует допоздна сидеть за уроками – это скажется и на домашнем задании, и на результатах тренировок. Запишите, сколько времени нужно на то и другое, убедитесь, что это не приведёт к проблемам. Влияние спорта на учёбу огромное, но это не значит, что нужно слепо следовать советам, поскольку все они носят рекомендательный характер. В каждом отдельном случае очень многое зависит от самоорганизованности и силы воли. Если знать, как совмещать спорт и учёбу, как делать это на научной основе, не придётся бегать от школы к секции и не понадобится, чтобы ваши проблемы решали другие.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Полезные советы. Для вас, РОДИТЕЛИ.

Данный материал содержит несколько нехитрых советов, которые помогут родителям понять своего ребёнка и вовремя помочь ему в сложной ситуации....

Памятка учителю математики: шкала оценивания и полезные советы

В работе представлена шкала оценивания знаний, умений и навыков учащихся по математике. Разделены грубые и негрубые  ошибки, недочеты. Приводится  критерий оценивания за письменные работы и ...

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ЛОГОПЕДА

Консультации для родителей детей дошкольного возраста....

Как вести тетради по математике - полезные советы

Как вести тетради по математике - полезные советы...

Полезные советы для учеников

Слова назидания Абая,  Полезные советы для  взрослых и детей...

Полезные советы о сдаче экзаменов Гете-института для изучающих немецкий язык

Несколько лет подряд мои ученики успешно сдают международный экзамен Гете-института "Fit I, II", подтверждая тем самым определенный уровень владения немецким языком. За успешно сданный экзамен выдаетс...

Полезные советы для тех кто начинает заниматься спортом

Как научиться прыгать на скакалке? С кем ассоциирует скакалка у обычного человека? Правильно, с девочкой, школьницей, которая во дворе с подружками прыгает на скакалке. Однако не только дети любят пры...