Мои статьи газета "Баргузинская правда" "Гири- cпорт сильных и здоровых".
статья по физкультуре на тему

Гири- cпорт сильных и здоровых.

 С давних времен упражнения с тяжестями служили эффективным средством физического развития людей. Сильных людей любили на Руси. Народ в них видел хороших работников и надежных защитников. О них слагались легенды.

         Изменились времена, изменились ценности и традиции народа, меняется и отношение к физической силе как одному из основных достоинств мужчины. Изменения эти происходят, к сожалению, не в лучшую сторону. Медицинская статистика констатирует: до 35% учащейся молодежи имеют нарушения осанки (сколиозы) в основном из-за слабости мышц спины. К критическому приближается процент призывников, по состоянию здоровья и физической подготовленности не пригодных к службе в армии. Огромное количество молодых людей и взрослых мужчин получают травмы позвоночника при неправильном обращении с тяжестями в быту, которые нередко приводят к инвалидности. А происходит это из-за того, что люди не умеют обращаться с тяжёлыми предметами.

       В повседневной жизни, хотим мы того иди нет, приходится поднимать грузы, переносить различные тяжести. И часто в одиночку. А это так же опасно, как водить машину, не зная правил дорожного движения. Огромный (без преувеличения) вклад в решение проблем физического воспитания молодежи, её подготовке к службе в армии может и должен внести наш добрый, богатырский гиревой спорт, особенно в сельской местности и там, где нет условий для занятий другими видами спорта.

     Гиревой спорт по воздействию на организм занимающихся является одним из наиболее эффективных средств физического развития. И в сравнении со многими другими видами гири имеют ряд своих достоинств и преимуществ. Прежде всего, простота, доступность и экономичность. Заниматься гирями можно в одиночку дома и группой во дворе, в школе, а в армии — в любой маленькой военной точке, на корабле, подводной лодке и т.п. Стоимость гири сравнительно невелика, а срок использования практически неограничен. Форма одежды также не требует больших затрат. Всё это в настоящее время немаловажно  В течение 2-х лет веду секцию гиревого спорта в нашей школе, за это время вместе мои  воспитанники  неоднократно принимали  участие в республиканских и региональных соревнованиях по  гиревому спорту.  Хочется отметить таких ребят как Бродников Виктор, Быков Дмитрий, Быков Александр, Быков Иван, Батанов Иван, Григорьев Иван, Головин Сергей. Два наших учащихся – Максимов Андрей и Елшин Егор  получили в этом году первый юношеский разряд. Всего  секцию посещают около сорока человек, в этом году пришли и девочки. Мы свои гири собирали в поселке, отчищали от ржавчины, красили. Хочется выразить благодарность  Белокопытову Александру Павловичу- представителю партии ЛДПР в Баргузинском районе за его помощь нашей секции. 4 тысячи рублей им было выделено на развитие гиревого спорта в нашей школе, было куплено три гири.

      Сам давно увлекаюсь гиревым спортом, вижу его значимость для современной молодежи. В период подготовки к каким-либо выступлениям у ребят заметно повышается чувство коллективной ответственности, взаимовыручки, взаимопомощи, так как от выступления каждого зависит успех всей группы. На каждом занятии ребята стараются усложнить программу, выдумывают новые элементы и связки элементов, подбирают музыку. Всё это способствует развитию творческого мышления, изобретательности, порождает новые цели и стремление к их достижению.  

Руководитель ОБЖ и учитель физической культуры  Усть-Баргузинской   СОШ  Федотов Александр Григорьевич.

 Статья в газете «Баргузинская правда». Октябрь 2014 год.

После окончания средней школы многие продолжают занятия другими видами спорта и за короткое время добиваются хороших результатов: становятся призёрами и победителями достаточно крупных соревнований по различным единоборствам. Это подтверждает, что занятия гирями являются эффективным средством общей физической подготовки (ОФП) и базой для успешной подготовки в других видах спорта. И наоборот, многие спортсмены, не сумевшие добиться высоких результатов в своём виде спорта, переходят в гиревой и становятся победителями самых крупных соревнований.

В процессе занятий гиревым спортом успешно решаются и другие проблемы — приобщение учащихся к систематическим занятиям физической культурой, к здоровому образу жизни.жения, или купаться и глубоком водоеме, не умея плавать.

вой спорт – один из самых старых, но одновременно и молодых видов спорта. Еще легендарные богатыри цирков XIX века жонглировали гирями и показывали упражнения с ними. Однако как самостоятельный вид он оформился только в конце прошлого столетия  – в 1985 году. А история его на территории Иркутской области и того меньше. И связана она, как это часто бывает, с определенным человеком, личностью, внесшей самый ощутимый вклад в его развитие. Для нашего региона одной из таких личностей стал Андрей Николаевич Солонин – мастер спорта, неоднократный победитель всероссийских и международных соревнований, вице-президент федерации гиревого спорта области и действующий подполковник полиции.

как у детей и подростков, приходящих к нам, исправлялась осанка, улучшалось общее здоровье. Не нужно думать, что мы здесь непосильно напрягаем организмы: дозируются и вес гирь, и нагрузка. А перенапряжение у нас не приветствуется. Ведь для нас важны не только вес, но и гармоничность развития

Сила была и остается в почете у народов многих стран. Этим удивительным качеством люди наделяли своих героев, слагая о них легенды, сказания, былины. На Руси силу развивали с помощью различных (порой весьма оригинальных и самобытных) упражнений:

переноски бревен, камней, жерновов, поднимания мешков с зерном, наковален, весовых гирь и т. д. Много увлекательных турниров и состязаний проводилось в дни народных праздников и гуляний. Кулачные бои, борьба, поднимание тяжестей были любимыми развлечениями простых людей.

Некоторые народные забавы силового характера впоследствии перекочевали в разъезжающие по стране цирки шапито. На арену выходили атлеты, поражавшие людей своей необыкновенной силой. В программу их выступлений входили сложные силовые упражнения, жонглирование гирями и ядрами. Нередко проводились турниры по борьбе с участием “загадочных” чемпионов. Как правило, эти турниры сенсационными названиями привлекали большое количество зрителей. Шапито сыграл большую роль в популяризации многих силовых упражнений, в том числе и упражнений с гирями.

Гиревой спорт как разновидность тяжелой атлетики появился в России в конце прошлого столетия 10 августа 1885г. было принято решение создать в Петербурге первый кружок любителей борьбы и силовых упражнений. Инициатором его создания стал известный петербургский врач В. Ф. Краевский. Совершая поездки по странам Европы, он изучил методику тренировки известных атлетов, познакомился с техническим оснащением атлетических залов и при участии представителей передовой интеллигенции образовал этот кружок.

Накопленные знания и опыт В. Ф. Краевский щедро передавал своим ученикам. Любителям тяжелой атлетики хорошо известно имя Ивана (Дяди Вани) Лебедева, активного пропагандиста силовых упражнений, последователя начинаний В. Ф. Краевского. Вскоре подобные кружки были организованы в Киеве, Уфе, Воронеже, Тифлисе и других городах России.

С 1897 г. начали регулярно проводиться всероссийские чемпионаты по поднятию тяжестей. Атлеты состязались в поднимании разборной штанги, а также в борьбе, боксе, фехтовании. В программе чемпионатов отсутствовали упражнения с гирями: они перешли в ранг вспомогательных упражнений для развития силы и выносливости. Однако они продолжали пользоваться большой популярностью в небольших поселках и городах, где еще не были организованы кружки тяжелой атлетики.

В почете был этот снаряд у ведущих атлетов того времени. Уникальные упражнения с гирями выполнял С. Елисеев. “Королем гирь” называли подмосковного силача П. Крылова. Большая физическая сила и необыкновенная выносливость позволяли ему выжимать двухпудовую гирю 86 раз левой рукой, жонглировать сразу тремя “двойниками”. Любили гири Е. Сандов, Г. Лурих и другие известные богатыри начала XX в.

После Великой Октябрьской социалистической революции стало возможным массовое развитие тяжелоатлетического спорта. Уже в марте 1918 г. состоялось лично-командное первенство молодой Советской республики по тяжелой атлетике. В последующие годы штангисты одержали немало ярких побед и установили множество рекордов. Многие из них в предвоенные годы стали известны не только в нашей стране, но и далеко за ее пределами. Однако гири по-прежнему оставались только помощниками штангиста для установления рекордов и повышения спортивного мастерства. В то время гиревого спорта в современном его понимании практически не существовало. Вместе с тем в трудовых коллективах сельскохозяйственных и промышленных предприятий, в подразделениях и частях Красной Армии по-прежнему проводились конкурсы силачей, участники которых упражнялись с гирями. Они пропагандировали силу и выносливость, готовили молодых людей к занятиям тяжелой атлетикой. Большинство известных штангистов того времени свой спортивный путь начинали с гиревого спорта.

В 1948 г., учитывая интерес к упражнениям с гирями, в Москве был проведен всесоюзный конкурс силачей, в котором приняли участие победители республиканских конкурсов. Соревнования проводились в четырех весовых категориях: 60, 70, 80 и свыше 80 кг. Участники конкурса выполняли рывок гири одной рукой и толчок двух гирь от груди; при этом разрешалось их выжимать, швунговать и доталкивать. Кроме того, спортсмены соревновались в упражнениях со штангой: в жиме и толчке двумя руками.

В весовой категории 60 кг победил москвич Григорий Коновалов. Он вырвал одной рукой двухпудовую гирю 28 раз и поднял гири 7 раз. В весовой категории 70 кг победителем стал атлет из Ворошиловграда Иван Саломаха: его результат соответственно 23 рывка и 15 подъемов. Ленинградец Александр Лаврентьев был сильнейшим в весе 80кг—30 рывков и 13 подъемов от груди, а в самой тяжелой весовой категории (св. 80 кг) звание сильнейшего завоевал богатырь из города Чкалова Николай Большаков — 33 рывка и 19 подъемов от груди.

Целью проведения этого конкурса было привлечение молодых талантливых спортсменов к занятиям тяжелой атлетикой. Однако путь “через гири в штангу” себя не оправдал. Тяжелая атлетика к этому времени достигла больших успехов в стране и на международной арене. Чтобы добиться более высоких результатов, спортсменам нужна была более узкая специализация, поэтому зачастую выбор делался в пользу тяжелой атлетики. В этом виде спорта уже была хорошо отлажена система тренировок и соревнований, он входил в Единую всесоюзную спортивную классификацию. Тяжелоатлет мог стать мастером спорта СССР, что особенно привлекало молодых людей. Ничего подобного не было в гиревом спорте.

В 50-е годы занятия с гирями продолжали пользоваться популярностью у сельской молодежи, рыбаков, воинов Советской Армии и Военно-Морского Флота. Соревнования проводились в виде конкурсов силачей, где не было ни правил, ни классификационных нормативов. Однако интерес к этому поистине народному виду спорта никогда не ослабевал.

Периодом становления современного гиревого спорта можно считать 60-е годы. В РСФСР, на Украине, в Литве, в сельских коллективах физкультуры нашей страны все чаще стали организовываться соревнования. Они проводились празднично, интересно, с привлечением большого числа зрителей, с вручением медалей и призов победителям. В республиках были разработаны правила соревнований и классификационные нормативы, в том числе и нормативы мастера спорта; стали официально регистрироваться рекорды. Особенно большой вклад в популяризацию гиревого спорта внесли энтузиасты Липецкой и Воронежской областей. Алтайского края, Украины и Литвы. Были разработаны специальные классификационные нормативы для воинов Вооруженных Сил СССР.

В 70-е годы стали традиционными турнирные встречи любителей гиревого спорта сельских районов РСФСР, Украины и Литвы. Соревнования посвящались памяти известных в нашей стране людей. Например, в Липецке гиревики боролись за приз дважды Героя Советского Союза летчика М. Степанищева, в Казани — за приз циркового артиста, силача И. Жеребцова и т. д. Спортсмены соревновались уже по весовым категориям, однако число их в каждой республике было различным, не было и единых правил соревнований. И хотя гиревой спорт был включен в Единую всесоюзную спортивную классификацию (в раздел национальных видов спорта), всесоюзных прав на гражданство он пока не имел.

А любители занятий с гирями хотели повышать свое мастерство, хотели быть спортсменами-разрядниками, кандидатами в мастера и, наконец, мастерами спорта СССР. Несмотря на некоторую разобщенность, их число увеличивалось с каждым годом. На турниры в Казань, Клайпеду, Липецк, Одессу съезжалось по 25— 30 команд из различных уголков нашей страны.

В начале 80-х годов массовому развитию гиревого спорта в значительной степени способствовали турниры “Богатыри России”, организованные по решению Спорткомитета и Федерации тяжелой атлетики РСФСР и проходившие на всей территории республики в конце сельскохозяйственного года. Соревнования проводились по упрощенным правилам. Победители награждались золотыми, серебряными, бронзовыми жетонами, а команды областей, выставившие наибольшее число участников, — переходящими призами.

Со всей остротой встал вопрос о всесоюзном признании упражнений с гирями. Однако потребовалось еще пять лет для того, чтобы гиревой спорт был включен в Единую всесоюзную спортивную классификацию 1985 — 1988 гг. как самостоятельный вид спорта.

При Федерации тяжелой атлетики СССР была создана комиссия гиревого спорта и атлетической гимнастики. Силами энтузиастов (Б. Вишняускаса, В. Воропаева, В. Полякова, В. Рассказова) были разработаны общесоюзные правила соревнований и разрядные нормативы (в том числе и норматив, дающий право на присвоение почетного звания “Мастер спорта СССР”).

Результатом долгой и нелегкой работы стал первый чемпионат Советского Союза в Липецке в ноябре 1985 г. Гиревой спорт вышел на всесоюзную арену.

В историю этого вида спорта войдут имена первых чемпионов Советского Союза: М. Родионова (60 кг, Липецк) , Ф. Усенко (80 кг, Сумы), А. Мощенникова (90 кг, Пермь), С. Мишина (св. 90 кг, Калуга). Сергей Мишин на этом чемпионате толкнул от груди две двухпудовые гири 100 раз! Вспомним, что на конкурсе силачей 1948 г. Николай Большаков выполнил это упражнение только 19 раз. За эти годы изменились условия тренировочного процесса. Гиревики стали много работать над повышением выносливости и силы, что позволило сделать турниры гиревиков более динамичными и зрелищными.

В ноябре 1986г. в Клайпеде проходил второй чемпионат Советского Союза по гиревому спорту. Сильнейшим гиревиком страны и двукратным чемпионом СССР в весовой категории 80 кг стал Ф. Усенко. В толчке двух двухпудовых гирь от груди он показал уникальный результат — 135 раз. Вместе с тем этот чемпионат выявил и новые проблемы, связанные с дальнейшим развитием гиревого спорта в стране. Перед спортсменами и тренерами встал нелегкий вопрос: должен ли гиревой спорт развиваться и дальше по намеченному пути или же следует усложнить технику основных упражнений? Каким будет ответ на этот вопрос, покажет время. А пока упражнения с гирями получили всесоюзное признание как массовый вид спорта.

То, каким образом гиревой спорт развивает

Данный метод  ведения  внеклассной работы по физическому воспитанию детей способствует :

- укреплению у них чувства взаимовыручки  ,

- чувства коллективизма ,

- ответственности за порученное дело ,

- развитие чувства благодарности за оказанное доверие .  

Проведение соревнований внутри секции , кружка, группы ОФП  способствует  :

- росту результатов обучаемых

- конкуренции

- регулярности посещения  секции