тестирование по физической культуре с ответами
олимпиадные задания по физкультуре на тему

1. Какая  страна является родиной Олимпийских игр (далее О.И.) Древняя Греция (Эллада)

2. В каком году состоялись I античные  Олимпийские игры ? 776 г.(до н.эры)

3. Где состоялись I О.И. древности?Олимпия. У подножья горы Кронос, в долине реки Алфей.

4. Когда и по какой причине  перестали проводиться О.И. в Древней Греции?

       В  394 г. (н.э.) император Феодосий I усмотрел в О.И. языческий обряд

       и  запретил их проведение      

5. Чем награждались победители древних О.И.?     Лавровыми венками

6. Как называли победителей древних О.И.? Олимпионики

7. Как назывались люди (судьи и распорядители древних Игр) которые отвечали за подготовку атлетов, следили за порядком в местах соревнований, награждали победителей, налагали штраф на провинившихся   Элланодики

8. Кто имел право участвовать в древних Олимпийских играх Мужчины – свободные греки

9. Участвовали ли женщины и рабы в состязаниях, устраиваемых в Олимпии7Нет

10. Каким образом проведение О.И. отразилось на календаре древних греков?

          Счёт времени по олимпиадам

11. Какова протяжённость беговой дистанции 1 стадий, которую, по преданию, на стадионе Олимпии отмерил легендарный Геракл 600 стоп Геракла или192 м. 27 см.

12. Какой вид соревнований в современных О.И. проводятся в память о героизме греческих воинов, разгромивших армию персов в 490 г. до н.э. Марафон – 42 км. 195 м.

13. Сколько примерно раз состоялись античные О.И.?293 раза

14. Как наказывали атлетов за нарушение правил соревнований?

  Могли лишить победы, наложить штраф, подвергнуть телесному  наказанию

15. Какие виды состязаний составляли пятиборье-пентатлон?

            Бег на один стадий, прыжки в длину, борьба, метания копья и диска

16. Кто из знаменитых учёных Древней Греции побеждал на О.И. в соревнованиях в кулачных боях?Пифагор – математик

17. Кто был первым победителем (олимпиоником) античных О.И. в 776 г. до н.э.?

            Короибос – бегун на 1 стадию,  из города-полиса Элиды

18. Назовите имя последнего официально записанного победителя античных О.И.?

            Вараздат – армянский царь

19. Назовите борца, ставшим 7-кратным победителем (олимпиоником) на О.И. играх в Древней Греции? Милон из Кротона

20. Сколько времени  отводилось на поединок борцов и кулачных бойцов  До полного изнеможения

21. Назовите имя 12-кратного победителя  в беге на античных О.И. Леонидас     

23. Все ли античные О.И. проводились в Древней Греции? Нет

24. Существовали ли в Древней Греции другие традиционные игры, назовите их?

            Истмийские, Пифийские и Немейские

25. Какое из «семи чудес света» находилось в Олимпии  Статуя  Зевса

26. Почему античные О.И. называли праздникам мира В период О.И. прекращались войны

27. Какие приёмы использовали греческие педагоги, чтобы воспитать желание быть первыми у всех своих учеников?   Наказывали самых отстающих

28. Игры 211-й Олимпиады были проведены с опозданием на два года. Чем было вызвано это единственное за всю историю О.И. нарушение сроков проведения состязаний?

             Император Нерон хотел участвовать в 211 О.И.,но опоздал на 2 года

29. Кто автор статуи бога Зевса в Олимпии?Фидий

30. Как называли древние греки человека, не умеющего читать и плавать?

             Телесный и умственный калека

31. Как определяли победителей в античном пентатлоне? По принципу трёхкратной относительной победы  (в метании   диска, копья и прыжках)

32. Что такое палестрика? Гимнастические  упражнения    

33. Сколько совершил Геракл, сын Зевса. легендарных подвигов, в честь одного из которых и были (по легенде)   проведены первые О.И.?Двенадцать 

34. Какие события послужили тому, что древние О.И. стали многонациональными?

               Перенос проведения игр в Рим

35. Назовите семейство, которое приняло участие в двадцати Играх и завоевало 9 лавровых венков? Диагора

36. Как назывался в Древней Греции суровый вид спорта соединяющий  в себе борьбу и кулачный бой? И первым победителем был Гиракл.Панкратион

37. Сколько лет непрерывно проводились античные О.И. (по нынешней хронологие 1169 лет

38. Сколько раз непрерывно проводились древние О.И.?292 раза

39. Назовите самую длинную дистанцию в Олимпийских играх древности  4 км. 614 метров

40. Сколько времени перед античными О.И. в Олимпии тренировались атлеты   1 месяц

41. По каким видам спорта  проводились первые  античные О.И.Бег на 1 стадию (600 стоп) – в 1 виде соревнований

42. Термин «Олимпиада» в Древней Греции означал?Четырёхлетний период между О.И.

43. Как назывались специальные помещения для подготовки атлетов к античным олимпийским играм?Палестра и гимнасий

44. Физическое воспитание детей на государственном уровне в Древней Греции началось в каком возрасте?7 лет в учреждении Палестра

45. продолжительность античных О.И. изменялась и к 468 г. до н.э. достигла?   5 дней

46. назовите  имя последнего официально записанного победителя античных олимпийских игр?Нерон

47. Кто автор всемирно известной скульптуры «Дискоба»?Мирон

48. В Элладе победитель в пентатлоне, определялся  На основе прнципа выбывания

49. Что означали состязания в «долиходроме» на Играх в Древней Греции Бег на выдержку

50. Где возникла оздоровительная, филосовская система упражнений йоги?В древней Индии

51. Как в Древней Греции называлась игра подобная футболу? Эпискирос

1. Когда и где состоялись I современные олимпийские игрыВ 1896 году в Афинах, в Греции

2. С какого года начали проводиться зимние О.И.? 1924  г. Шамони

3. Второе название зимних Олимпийских игр?  Белая Олимпиада

4. Кто был главным инициатором и вдохновителем Олимпийских игр?Пьер де Кубертен

5. Назовите ведущую организацию Всемирного и Всероссийского олимпийского движения?

 Международный олимпийский комитет (МОК)Национальный олимпийский комитет

6. Когда и где был создан Международный         Олимпийский комитет?

        23 июня 1894 г. в Париже на Международном спортивном конгрессе

7. Какие награды учреждены для спортсменов, добившихся успехов в олимпийских состязаниях? 1-3 места – медали и дипломы, 4-6 – дипломы

8. Что говорилось в завещании Пьера де Кубертена?

         Хранить олимпийские традиции и похоронить его в сердце Олимпии?

9. Назовите автора величайшего произведения, посвящённого спорту –

 «Ода спорта»? Пьер де Кубертен

10. Кто выдвинул идею о проведении О.И. по зимним видам спорта?Пьер де Кубертен или Зигфрид Эдстрем

11. Когда отмечается во всём мире Олимпийский день? 23 июня

12. Кто был первым президентом МОК?Демитриус Векулес из Греции

13. Кто был первым россиянином, избранным  в члены МОК на Парижском конгрессе в1894 году? А.Д. Бутовский

14. Кто был первым чемпионом в истории современных О.И.?Джеймс Конноли в тройном прыжке

15. Кем представлен МОК в российском спорте?

         Виталий Смирнов, Шамиль Тарпищев, Александр Попов

16. На каких Играх впервые российские спортсмены приняли участие?На IV в 1908 г. в Лондоне

17. Кто был первым россиянином олимпийским чемпионом современности?

         Н.Панин - Коломенкин в фигурном катании, в 1908 г. в Лондоне

18.Сколько русских атлетов выступало на первых для дореволюционной России Играх? 8 ч

19. Существует ли возрастные ограничения для участников О.И. Да, не младше 14 лет

20. Когда и где советские спортсмены впервые приняли участие  в летних О.И.1952  г. Хельсинки

21. Кто принёс советской команде первую в истории золотую медаль?  Нина Пономарёва, метание диска

22. Когда и почему Олимпийские игры не проводились? VI - в 1916 г.   I мировая война

          XII -  в 1940 г.  II мировая война, XIII - в  1944    II мировая война  

23. Когда и где проходили первые Всемирные Юношеские игры?  1998 г. Москва            

24.Под каким флагом выступала объединённая команда СНГ на Играх в Барселоне в 1992 году? Олимпийский флаг

25. Олимпийский девиз – это?«Быстрее! Выше! Сильнее!»

26. Кем по роду деятельности, был автор олимпийского девиза «Citius.Altius.Fortius.»

             Француз Анри Дидод – священник

27. Почему олимпийский огонь зажигается от лучей солнца?  Солнце – символ мира

28. Где зажигается олимпийский огонь и начинается факельная эстафета?

            В Олимпии, у подножья горы Кронос, в долине реки Алфей

29. Когда впервые участники О.И. жили в специальной (олимпийской) деревне?

            X Олимпиада, Лос-Анджелес

30. Когда впервые состоялась эстафета олимпийских факелов, первый из которых  вспыхивает от сконцентрированных лучей солнца7Берлин, 1936 год

31. Когда спортсмены СНГ в последний раз  выступали объединённой командой?

          1992 год, Барселона

32. На каких О.И. впервые был  поднят Олимпийский флаг, прозвучали девиз и клятвы?

            1920 год, Антверпен

33. Сколько клятв произносится на церемонии  открытии О.И.? Две – спортсмен и судья

34. Как выглядит олимпийский флагБелое полотнище с пятью переплетёнными кольцами

35. Что олицетворяют пять разноцветных соединённых колец Пять континентов земного шара

36. Какого размера полотнище Олимпийского флага?  2 м. х 3 м.

36. Какова максимальная продолжительность летних Игр?16 дней

37. Какова продолжительность зимних О.И.?12 дней

38. Что такое Олимпийская Хартия?Устав Олимпийских игр

39. В каком году была принята Олимпийская хартия – свод законов О.И.? 1991 год

40. Когда и где по политическим мотивам советские спортсмены не принимали участие в О.И.   Лос-Анджелес, 1984 год, XXIII Олимпиада

41. Кто был «изобретателем» марафонского бега?Мишель Бреаль

42. На каких О.И. и в каких видах спорта впервые выступили женщины? Париж 1900 г. гольф и теннис

43. В каком году у нас на родине проводились О.И.? Москва 1980 г. XXII

44. Может ли боксёр или борец завоевать две медали на одних О.И.?Нет

45. Что такое «Параолимпийские игры»? Игры для инвалидов

45. В каком году создан  Российский Олимпийский комитет? 1911 г.

46. Кто является президентом НОК России?Леонид Тягачёв

47. Кто является президентом МОК?Жак Рогг

48. Сколько было президентов МОК? 8 (восемь)

49. Что такое «Фейр Плей»?Кодекс спортивной чести

50. Назовите талисман Игр XXII Олимпиады в Москве?Медвежонок Миша

51. Когда проводится Олимпийский день бега?23 июня

52. В каком порядке идут на церемонии открытия О.И. страны- участники?

    Команда Греции, далее в алфавитном порядке, а последней команда – хозяйка

53. Сколько  видов спорта  входили в программу последних зимних О.И.15 видов спорта

54. Какие виды спорта входили в программу последних зиних О.И.?

     Конькобежный спорт                       Биатлон          Хоккей с шайбой                          

     Лыжное двоеборье                             Бобслей          Фристайл

     Прыжки на лыжах с трамплина     Кёрлинг          Санный спорт

     Горнолыжный спорт                         Скелетон         Шорт-трек

    Фигурное катание                             Сноуборд        Лыжные гонки

55. Сколько видов спорта входило в программу последних летних О.И.?39

56. Где, когда и какие по счёту состоятся следующие летние О.И.?

                Китай Пекин – 2008 г. XXIX (29) Олимпиада

57. Где, когда и какие по счёту состоятся следующие зимние О.И.?

                Канада Ванкувер-2010 г. XXI (21) Олимпиада

58. Где  состоятся летние О.И. в 2012 году? Англия Лондон  

59. Где состоятся XXII зимние О.И. в 2014 году?Россия Сочи

60. В каком городе расположен МОК?Лозанна Швейцария

61. Назовите девятикратных олимпийских чемпионов современности?Лариса Латынина (Россия) – гимнастика, Марк Спитц (США) – плавание, Карл Льюис (США) – лёгкая атлетика, Паоло Нурми (Финляндия) – лёгкая атлетика

62. Кто является рекордсменом по завоеванию олимпийских медалей в СССР?

Лариса Латынина – 18 медалей

63 Кто является рекордсменом по завоеванию золотых медалей О.И. в мире?

Майкл Фелпс (США) – плавание, 12 олимпийский чемпион

63. В каком году впервые зажгли олимпийский огонь?Амстердам 1928 год

64. Как называются детские соревнования по видам спорта?

Футбол - «Кожаный мяч»,Хоккей с шайбой -  «Золотая шайба»,Хоккей с мячом -  «Плетёный мяч»,Баскетбол – «Оранжевый мяч»,Волейбол – «Летающий мяч» или «Стремительный мяч»,Настольный теннис – «Белые молнии»,Шахматы – «Белая ладья»,Шашки – «Чудо-шашки»

65. Назовите первую олимпийскую чемпионку зимних О.И.?

Любовь Баранова (Козырёва) – лыжные гонки

66. В каких городах дважды проводились летние О.И.?Афины, Париж, Лондон (в 2012 г. – будут третьи),Лос-Анджелес

67. В каких городах дважды проводились зимние О.И.?Сен-Мориц,Лейк-Плесид,Инсбрук

68. Кто руководил первым Российским олимпийским комитетом (РОК)?В.И. Срезневский   

69. Назовите Олимпийских чемпионов Красноярского края?   

Бувайсар Сайтиев – вольная борьба (3- кратный ОЧ); Иван Ярыгин – вольная борьба (2- кратный ОЧ); Светлана Мастеркова – лёгкая атлетика (2 кратная ОЧ); Ольга Пылёва – биатлон (2 кратная ОЧ); Адам Сайтиев – вольна борьба; Михаил Шумаков – греко–римская борьба ; Елена Наймушева – гимнастика; Назир Манкиев – греко-римская борьба; Асламбек Хуштов – греко-римская борьба Евгений Устюгов – биатлон  

1.Солнечные ванны лучше всего принимать?До 12 и после 16 часов дня

2. Результатом физической подготовки является?Физическая подготовленность

3. Под физической культурой понимается?Часть культуры общества и человека

4. Бег с остановками и изменениями направления по сигналу преимущественно способствует        формированию?Быстрота реакции

5. К циклическим видам спорта относятся?Бег, ходьба, лыжные гонки, плавание

6. К не циклическим видам спорта относится?Спортивные игры(баскетбол, футбол и т.д) борьба, бокс, фехтование

7. Главной причиной  нарушение осанки является?Слабость мышц спины

8. Документом, представляющим все аспекты организации соревнований, является Положение о соревнованиях

9. Профилактика нарушений осанки осуществляется?Силовые упражнения

10. Что определяет техника безопасности?Комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказание доврачебной помощи

11. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при обмороке?Придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить пртик воздуха, обтереть лицо холодной водой, дать понюхать нашатырь

12. Смысл физической культуры как компонет культуры общества заключается?

В совершенствовании природных, физических свойств людей

13. С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?

Бег на 100 метров

14. Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?Дыхательные упражнения, упражнения «на внимание»

15. Как дозируются упражнения на «гибкость», т.е, сколько движений следует делать в одной серии? Упражнения на гибкость выполняются …До появления болевых ощущений

16. Что такое адаптация?

Процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды

17. Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного человека в покое?60 – 80

18. Как обозначается прыжок со снаряда в гимнастике?Соскок

19. Как принято называть временное снижение работоспособности?Утомление

20. Как называется положение на снаряде, когда его плечи находятся выше точки опоры? Упор

21. Как обозначается в гимнастике положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени?Группировка

22. Как называют двигательные действия, которые направлены на решение задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям?

Физические упражнения

 23. Как называется способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике?Хват

24. Как обозначается положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике?Вис

25.Физический процесс становления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни и воспитания?Физическое развитие

26. Способ ускоренного передвижения, в котором чередуются одноопорные и полётные фазы, т.е. опора одной ногой о землю чередуются с фазой полёта (с безопорной фазой).Бег

 27. Технический прием защиты в волейболе, с помощью которого преграждается путь к мячу, летящего после нападающего удара соперника?Блок

28. Положение с выставленной и согнутой опорной ногой, другая – прямая, туловище вертикально?Выпад

29. Процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровью, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности. (это способ жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей).Здоровый образ жизни

30. Способ передвижения, в котором сохраняется постоянная опора о землю одной или двумя ногами?Ходьба

31. Способ держания спортивного снаряда, предмета в процессе выполнения упражнения?

Хват

 32. Аэробные процессы энергообеспечения характеризуются?Достаточным обеспечением кислородом работающих мышц во время физической нагрузки

33. При каком режиме работы мышц силовые способности проявляются максимально?

При уступающем

34. «Королевой спорта» называют:Легкую атлетику

35. Укажите, решение, каких задач характерно для подготовительной части урока физической культуры?Активизация внимания, функциональная подготовка организма, коррекция нарушений осанки

36. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется…Использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений

37. Какие команды подаются судьей на старте бега на 3000 метров?«На старт! Марш!»

38. Какова максимальная протяжённость дистанции в лыжных гонках у мужчин на Олимпийских играх?50 км.

39. Каковы нормальные показатели артериального давления здорового взрослого человека?

120/70

40. Какие упражнения больше всего подходят для развития выносливости?Аэробные, циклические упражнения

41. Под здоровым образом жизни понимается?Определённый стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение  и укрепление здоровья

42. Под физическим качество «ловкость» понимают?Способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладениями новыми движениями

43. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей?Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение

44. С помощью какого теста лучше всего можно определить уровень развития скоростных способностей?Бег 30м, 60м., 100 м. 

45. Назовите 5 физических (двигательных)  качеств?Сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость

46. Второе название ловкости?Координация движения

1. Адаптивная физическая культура – это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общество.

2. Аутогенная тренировка – это саморегуляция психического состояния, направленная на расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение и нормализацию функций организма с помощью специальных формул самовнушения.

3. Адаптация - приспособление организма, его функциональных систем, органов и тканей  к условиям существования.

4. Авитаминоз – специфическое нарушение обмена в – в, вызванное длительным отсутствием(дефицитом) какого – либо витамина в организме

5. Анаболики – химические вещества, которые стимулируют синтез белка в тканях организма и увеличивают мышечную массу, ускоряя восстановление организма.

6. Аэробный обмен – процесс распада и окисления питательных веществ с участием кислорода.

7. Амплитуда движения – размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду.

8. Атлетическая гимнастика (бодибилдинг)– это система физических упражнений с отягощениями, направленная на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование телосложения путем развития мышц.

9. Аэробика – система циклических упражнений., требующих проявления выносливости и способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно – сосудистой и дыхательной систем.

10. Акробатика - система физических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним спортсменом, вдвоём или группами.

11. Бег - это способ ускоренного передвижения, в котором чередуются одноопорные и полётные фазы, т. е. опора одной ногой о землю чередуются с фазой полёта (с безопорной фазой).

12. Блок – технический прием защиты в волейболе, с помощью которого преграждается путь к мячу, летящего после нападающего удара соперника.

13. Биоритмы – циклические изменения биологических процессов, происходящих в организме, не зависящие от внешних условий.

14. Витамины – это биологически активные органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма.

15. Вис - положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата.

16. Восстановление – состояние организма, возникающее при работе и особенно активизирующееся после ее окончания и заключающееся в постепенном переходе измененных функций к исходному состоянию как правило через фазу суперкомпенсации.

17. Врабатывание – состояние, возникающее в начальный период работы, при к- ром происходит переход функций организма и обмен в –в от уровня покоя до уровня, необходимого для выполнения данной работы.

18. Выпад – положение с выставленной и согнутой опорной ногой, другая –прямая, туловище вертикально.

19. Вид спорта – это вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей.

20. Гипокинезия - недостаточная двигательная активность организма.

21. Гиподинамия - совокупность отрицательных морфо-функциональных изменений в организме вследствие недостаточной двигательной активности (атрофические изменения в мышцах, деминерализация костей и т.д.).

22. Гипервитаминоз – возникает при избыточном поступлении витаминов.

23. Гиповитаминоз – недостаток витаминов в организме.

24. Гипоксия - кислородное голодание, которое возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом воздухе или в крови.

25. Группировка -  положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени.

26. Дыхание -  комплекс физиологических процессов, обеспечивающих потребление кислорода и выделение углекислого газа живым организмом.

27. Двигательный опыт - объём освоенных человеком двигательных действий и способов их выполнения.

28. Дисциплинированность - сознательное подчинение своего поведения общественным правилам.

29. Двигательные действия - это движение (перемещение тела и его звеньев), выполняемое с определённой целью.

30. Двигательная активность– это количество движений, выполняемых в течение какого- то времени (день, неделя, месяц, год

31. Допинг – это запрещённые фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения благодаря этому высокого спортивного результата.

32. Дельфин -  способ спортивного плавания, возникающий как разновидность брасса.

33. ЖЕЛ (жизненная емкость легких) – максимальное количество воздуха, которое человек в состоянии выдохнуть после максимального вдоха.

34. Здоровый образ жизни - процесс соблюдения человеком определенных норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной  и профессиональной деятельности. (это способ жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей).

35. Закаливание – это повышение устойчивости организма к влиянию внешних факторов при использовании естественных сил природы.

36. Иммунитет – невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям.

37. Индивид -  человек как субъект отношений и сознательной деятельности, способный к самопознанию и саморазвитию..

38. Кувырок -  вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела

39. Круговой метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий последовательное выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на основе максимального теста.  

40. Любительский спорт – многостороннее массовое спортивное движение в общей системе физического воспитания граждан, дающее возможность совершенствовать своё спортивное мастерство и достигать высших результатов в различных видах спорта.

41. Личность – человек как субъект отношений и сознательной деятельности, с устойчивой системой социально-значимых черт, характеризующих индивида как члена общества или общности.

42. Легочная вентиляция - объем воздуха, который проходит через легкие за минуту.

43. Массаж – эффективное средство восстановления и повышения работоспособности организма, улучшения его функциональных качеств.

44. Максимальное потребление кислорода (МПК) - Наибольшее количество кислорода, которое может потребить организм за минуту при предельно напряжённой работе.

45. Массовый спорт - часть физической культуры, представляющая собой массовое спортивное движение, способствующее развитию физической культуры среди населения  в целях привлечения к занятиям физическими упражнениями и выявления талантливых спортсменов в различных видах спорта.

46. Моторная плотность урока  – это время, затраченное только на выполнение упражнений.

47. Методическими принципами физического воспитания понимают основополагающие методические закономерности педагогического процесса, выражающие основные требования к построению, содержанию и организации учебно-тренировочного процесса.

48. Методы физического воспитания - способ достижения поставленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность. Основные методы условно делятся на три группы: словесные, наглядные и практические

49. Методика – система средств и методов, направленных на достижение определенных результатов.

50. Мышцы – антагонисты – мышцы, действующие одновременно(или поочередно) в двух противоположных направлениях.

51. Мышцы – синергисты - мышцы, осуществляющие совместно одно определееное движение.

52. Миозит – воспаление мышцы

53. Мах - свободное движение тела относительно оси вращения .

54. Настойчивость – стремление достичь намеченной цели, энергичное, активное преодоление препятствий на пути к достижению цели.

55. Национальные виды спорта - часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и представляющая собой своеобразные  физические упражнения и народные игры с самобытными правилами и способами организации физической активности.  

56. Нарушение осанки – это незначительные отклонения в положении    позвоночника.  

57. Нападающий удар – технический прием атаки в волейболе, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки.

58. Олимпийская хартия - это сборник уставных документов МОК, в которых сформулированы цели и задачи современного олимпийского движения, принципы олимпизма, свод законов и правил, которыми руководствуются участники олимпийского движения.

59. Олимпизм – это философия жизни, возвышающая и объединяющая в сбалансированное целое достоинства тела, воли и разума.

60.. Отдых – это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности. (активный и пассивный).

61. Ординарный интервал отдыха – полное восстановление работоспособности до исходного уровня.

62. Отягощение это внешнее сопротивление движению (гиря, штанга), усложняющее выполнение упражнения, способствующее увеличению мышечных усилий.

63. Обучение – организованный, систематический процесс, направленный на приобретение определённых знаний, навыков и умений, под руководством педагогов.

64. Образ жизни -  особенности повседневной жизни людей в конкретных социально – экономических условиях.

65.  Обменом веществ (метаболизмом)  - это сложный, постоянно протекающий, самосовершающийся и саморегулирующийся биохимический и энергетический процесс, связанный с поступлением в организм из окружающей среды различных питательных веществ, обеспечивающих постоянство химического состава и внутренних параметров организма, его жизнедеятельность, развитие и рост, размножение, способность к движению и адаптации к изменяющимся условиям внешней окружающей среды.

66. Основной обмен - это минимальное количество  энергии, затрачиваемое организмом для поддержания базового уровня жизнедеятельности.

67. Ортостатическая проба – перевод тела из горизонтального в вертикальное положение для изучения реакций организма и ортостатической устойчивости.

68. Общая физическая подготовленность - это состояние человека, которое приобретается в результате физической подготовки и характеризуется высокой физической работоспособностью, хорошим развитием физических качеств, разносторонним двигательным опытом.    

69. Олимпийское движение  - это совместная деятельность людей, осуществляемая во благо укрепления мира и дружбы между народами в духе взаимопонимания, уважения и доверия, призванная активно содействовать гуманистическому воспитанию народов на идеалах спорта.      

70.  Общая плотность урока - включает в себя время на объяснение  упражнений, переход от одного спортивного снаряда к другому и т. д.

71. Прыжки – это способ преодоления расстояния и препятствий (вертикальных и горизонтальных) с помощью акцентированной фазой полёта после отталкивания ногами.

72. . Подъем -переход из виса в упор или из более низкого положения в высокое.

73. Поворот – вращательное движение тела вокруг вертикальной или продольной оси.

74. Плотность занятия – это показатель эффективности использования времени тренировок, определяемый как отношение времени, затраченного на выполнение упражнений, ко всему времени занятия.

75. Переутомление – это состояние организма, характеризующееся значительным увеличением продолжительности восстановления работоспособности после занятий физическими упражнениями в сочетании с негативными симптомами психического характера.

76. Подготовительная медицинская группа – группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную  подготовленность.

77. Плоскостопие – опущение сводов стопы.

78. Предстартовое состояние – это психическое состояние спортсмена, возникающее непосредственно перед выступлением в соревнованиях.

79. Прыгучесть – способность к выполнению прыжка с большой высотой подъема ОЦМТ или со значительной дальностью без разбега.

80. Перетренированность – патологическое состояние занимающегося, характеризующееся значительным снижением уровня физической работоспособности, негативными симптомами функционального характера в сочетании с психической депрессией.

81.  Профессионально – прикладная физическая подготовка - специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями профессии.  

82. Положение соревнований -  это основной документ соревнований, которым руководствуется главная судейская коллегия и в котором предоставлены все аспекты организации соревнований.

83. Решительность - способность своевременно принимать обоснованные и устойчивые решения, без лишних задержек переходить к их выполнению.

84. Ритмическая гимнастика – это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются ОРУ, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, пауз и остановок для объяснения упражнений).

85. Режим дня – это рациональное распределение всех видов деятельности и отдыха в течение суток, повторяющийся изо дня в день автоматизм жизненных процессов.

86. Разновременность (гетерохронность) – разные функции  и качества достигают своего максимального развития в разном возрасте.

87. Рефлексы - это реакции организма, возникающие на раздражение рецепторов при обязательном участии нервной системы.(основной механизм работы ЦНС).

88. Резистентность – устойчивость, сопртивляемость организма воздействию внешних факторов.

89. Спортивная форма – адаптивное состояние, считается конечной фазой приспособления организма к экстремально – предельным работам с проявлением фазы максимальной работоспособности с наивысшей функциональной подготовкой.

90. Спортивная тренировка - это основная  форма подготовки спортсменов.

91. Система физического воспитания - это способ социальной практики, её основы, объединённые в целостную структуру.

92. Спорт– часть физической культуры, представляющая собой специфическую форму соревновательной деятельности, подготовку спортсменов к участию в соревнованиях.

93. Спорт высших достижений – область спорта, обеспечивающая достижение высоких спортивных результатов, установление рекордов.

94. Спортивная классификация – система спортивных званий, разрядов и категорий, определяющих уровень мастерства в отдельных видах спорта, а также уровень квалификации тренеров, спортсменов, инструкторов, методистов и судей.

95. Стретчинг – система статических упр., развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц

96. Спортивная дисциплина– это составная часть вида спорта, отличающаяся от других составляющих дисциплин формой или содержанием соревновательной деятельности.

97. Специализация - акцентированное овладение элементами, какой- либо спортивной дисциплины.

98. Сколиоз -  это боковое искривление позвоночника.

99. Самочувствие - субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и духовных сил.

100. Стресс -  состояния психической напряжённости, возникающей под влиянием сильных раздражителей.

101. Специальная медицинская группа – группа, которая состоит из учащихся,  имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки.

102. Самоконтроль – это система наблюдений за состоянием своего здоровья, физического развития, физической работоспособности и их изменением под влиянием физической культурой и спортом.

103. Самоконтроль – это регулярные самостоятельные наблюдения занимающихся за состоянием своего здоровья, физического развития, за влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.

104. Специальная физическая подготовка - процесс, направленный на воспитание физ. качеств в соответствии с требованиями специфики конкретного вида спорта и особенностей соревновательной деятельности.

105. Спортивная травма – это воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушение   целости и функционального состояния тканей и органов, и нормальное течение физиологических процессов в ходе выполнения физических упражнений.

106 . Смелость  - готовность человека идти к достижению цели, несмотря на опасности, ущемляя личное благополучие, преодолевая невзгоды, страдания, лишения.

107.. Социолизация -  процесс освоения человеком системы знаний, норм и ценностей физической культуры, способствующих его функционированию в качестве полноправного члена общества. (Становление человека как личности в процессе занятий физической культурой и спортом).

108. Спад -  быстрый переход из упора в вис.

109. Спортивная подготовленность – состояние спортсмена, приобретённое в результате подготовки, позволяющее достигнуть определённых результатов в соревновательной деятельности.

110. Спортивный разряд – критерий специальной подготовленности спортсмена, уровень его спортивного мастерства.

111. периоды онтогенеза, в рамках которых обеспечиваются наиболее значительные темпы развития определённых способностей человека, складываются особо благоприятные предпосылки формирования определённых умений и навыков.

112. Технические и прикладные виды спорта - часть физической культуры, требующая специальной подготовки спортсмена к соревнованиям с применением технических средств.

113. Тренированность – это состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий.  

114. Тренировка – это процесс выполнения  физических упражнений с целью повышения качества соревновательной деятельности.

115. Тест - измерение или испытание, проводимое для определения состояния, процессов, свойств или способностей человека.

116. Телосложение – это целостность морфологических и функциональных признаков организма, унаследованных и приобретённых под влиянием окружающей среды.

117. Тактика – организация индивидуальных и коллективных действий, по взаимодействию игроков команды по определенному плану, позволяющие успешно вести борьбу против соперника в ходе соревнований.

118. Упражнение физическое циклическое  - это упражнение, состоящее из движений, непрерывно повторяющихся в течении известного промежутка времени.

119. Упражнение физическое ациклическое – это упражнение, состоящее из неповторяющихся движений.

120. Утренняя гимнастика (зарядка) – это комплекс физических упражнений, обеспечивающий постепенный переход от сна к бодрствованию.

121. Урочные формы  - это занятия, проводимые преподавателем (тренером) с относительно постоянной по составу учебной группой занимающихся в течение строго установленного времени в специально отведённом месте в соответствии с требованиями педагогических закономерностей обучения и воспитания.

122. Физическая подготовленность – понимается уровень развития основных физических качеств (сила, гибкость и др.) для овладения новыми движениями.

123. Физическая подготовка – физическое воспитание, направленное на подготовку человека к определенному роду деятельности с ярко выраженным прикладным направлением (это процесс, обеспечивающий совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни).

124. Физическая работоспособность – это способность человека выполнять большой объём физической работы на заданном уровне эффективности за определённый промежуток времени.

125. Физическое развитие -  процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфо – функциональных свойств организма.  

126. Физическая культура – это часть человеческой культуры, связанная с физическим и духовным развитием человека, имеющее собственные культурные ценности в виде знаний, двигательных действий и физических упражнений. (Процесс и результат человеческой деятельности, направленный на достижение физического совершенствования личности).

127. Физическая культура– это неотъемлемая  часть культуры, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья, совершенствования двигательных возможностей, способствующих гармоничному развитию личности.

128. Физическая культура личности -  достигнутый уровень физического совершенствования человека и степень использования приобретённых качеств, навыков и специальных знаний в повседневной жизни

129. Физическая культура личности – это совокупность свойств человека, которые приобретаются в процессе занятий физическими упражнениями и выражаются в активном стремлении человека всесторонне и гармонично совершенствовать своё тело, укреплять здоровье и вести здоровый образ жизни.

130. Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, воспитание морально – волевых качеств и овладение специальными физкультурными знаниями. (Педагогический процесс, направленный на приобретение запаса жизненно важных двигательных умений и навыков, на разностороннее развитие  физических способностей, на улучшение форм тела).

131. Физическое воспитание -  педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически и духовно совершенного, морально стойкого подрастающего поколения, укрепление здоровья, повышение работоспособности, творческого долголетия и продления жизни человека.

132. Физкультурное движение – это совместная деятельность людей по использованию и приумножению ценностей физической культуры.

133. Физкультурное (физкультурно-спортивное) движение – форма социального движения, содействующая повышению уровня физической культуры населения, целенаправленной деятельности государственных и общественных организаций, граждан по развитию физической культуры и спорта.

134. Физкультурное образование – системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимого фонда двигательных умений и навыков и связанных с ними знаний.

135. Физ. минутки и физ. паузы – это кратковременные сеансы физических упражнений, вводимые в режиме дня преимущественно в качестве активного отдыха для поддержания работоспособности человека.

136. Форма занятия – это способ организационного построения и управления процессом занятия.

137. Фронтальный - метод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и тоже задание.

138. Функциональная проба – это процедура, в ходе которой выполняется стандартное задание с последующей регистрацией уровня функциональных сдвигов с целью определения состояния организма или какой- либо его системы.

139. Форма физических упражнений - способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью.

140. Физическое совершенство – понимается идеальное здоровье. Гармоническое физ. развитие, хорошо развитые двигательные функции, всесторонняя физ. подготовленность.

141. Физическое совершенство - процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей. Соответствующих требованиям жизни.

142. Ходьба – это способ передвижения, в котором сохраняется постоянная опора о землю одной или двумя ногами

143. Хват - способ держания спортивного снаряда, предмета в процессе выполнения упражнения.

144. Цель Олимпизма – поставить спорт на службу гармоничному развитию человека, способствуя созданию миролюбивого общества, заботящегося о соблюдении человеческого достоинства.

145. Шейпинг – это система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленных на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма.

146. Энергетический баланс – соотношение кол –ва энергии, поступающей с пищей и энергией, расходуемой организмом.

147. Ядро - в лёгкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после «скачка».