Круговая тренировка на уроках физкультуры
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему
Жизнь требует улучшения физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ. Не секрет, что за последние годы уровень здоровья подрастающего поколения нашей страны резко снизился, проявились как факторы ухудшения экологической обстановки, так и факторы экономические. Достаточно посмотреть на количество учеников, которые имеют различные ограничения к занятиям физической культуры или полностью освобождены от уроков. В этих целях учителя физической культуры могут успешно использовать метод круговой тренировки, которая с каждым годом приобретает все большую популярность, особенно у учащихся. Упражнения комплексов круговой тренировки, как правило, хорошо увязываются с материалом уроков, учебных тем, способствуя не только общему и физическому развитию старших школьников, но и успешному освоению ими всех разделов учебной программы. Конкретная направленность круговой тренировки, комплекс включаемых в нее упражнений, дозирование нагрузки и другие черты методики зависят, естественно, от возрастных особенностей учащихся и уровня подготовленности.
Словом, вопрос сегодня стоит не об эпизодическом применении круговой тренировки, а о повсеместном включении ее в уроки, на которых идет освоение разделов гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 конспект урока в 5 классе | 40.5 КБ |
Предварительный просмотр:
План – конспект
открытого урока на конкурс «Учитель года – 2013» по физической культуре в 5б классе.
Тема урока: круговая тренировка ОФП
Цель урока: Развитие двигательных качеств: силы, выносливости, ловкости.
Задачи урока:
- Разучивание Общей физической подготовки.
- Развитие силы мышц рук, плеч, туловища и брюшного пресса.
- Воспитание волевых качеств: смелости, упорства и решительности.
- Воспитать чувства ответственности за порученное задание.
Инвентарь: Скакалка, гимнастические маты, набивные мячи, гимнастические скамейки, самодельные гантели.
Преподаватель: Махалов Дмитрий Владимирович
Часть урока | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
I II III | Подготовительная часть 1. Построение, приветствие 2. Сообщение задач 3. Ходьба налево по спортзалу 4. Ходьба на носках: - Руки вверх ладони во внутрь 5. Бег Перестроение в две шеренге ОРУ под музыку 1) И.П. ходьба на месте, руки на пояс 1 – руки вперед 2- руки вверх 3- руки в стороны 4 – И.П. 2) И.П.- ноги на ширине плеч, руки вверх. 1-4 круговые упражнения туловища влево 1-4 круговые упражнения туловища вправо. 3) И.П.- ноги вместе, руки на поясе. 1- Сед 2.- Упор лежа 3.- Сед 4.- И.П. 4) И.П.- ноги на ширине плеч, руки вперед 1- мах левой ногой к правой руке 2.- И.П, 3.- мах правой ногой к левой руке 4.- И.П, 5) И.П. – ноги вместе, руки на пояс 1.- ноги врозь, руки вверх (хлопок) 2.- И.П. 3.- ноги врозь, руки вверх (хлопок) 4.- И.П. Основная часть Перестроение на 5 команд 1станция: Сгибание и разгибание туловища в упоре лежа 2 станция: Прыжки через скакалку 3 станция: Сед на гимнастический мат передача набивного мяча друг другу из-за головы 4 станция: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа - мальчики ноги на скамейке руки на полу - девочки ноги на полу руки на скамейке Подвижная игра на развитие быстроты, ловкости «Белые медведи» Заключительная часть 1. Построение 2. Подведение итогов 3. Выставление оценок | 7 мин. 4 – 5 раз 4 – 5 раз 4 – 5 раз 4 – 5 раз 4 – 5 раз 20 мин. 3 мин. | Отметить освобожденных Руки прямые, голову не отпускать. Ноги не сгибать, руки прямые вверх Слушать счет, сед выполнять полностью, при упоре лежа ноги выпрямлять Ноги прямые, носок тянем на себя, руки прямые Слушать счет, прыжки выше Первый круг 30 сек. Отдых 30 сек. Второй круг 20 сек. Отдых 1 мин. Руки за голову или за плечи. Ноги не сгибать При передаче набивного мяча руки выпрямляем полностью При отжимании руки выпрямляем и сгибаем полностью Водящий встает в круг(льдина) по сигналу водящий должен засалить игрока и взявшись за руки нужно поймать игрока и привести его на льдину. Запрещается хватать за одежду, волосы, убегать с «льдины», вырываться от водящих Равнение по направляющему Выявить более активных учеников. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Круговая тренировка на уроках физической культуре."
В работе приводятся примерные комплексы круговой тренировки для развития: силы, выносливости, быстроты, гибкости, ловкости. Круговую тренировку провожу во 2-3 четверти, по 8 уроков, с интервалом...
Развитие физических качеств учащихся методом круговой тренировки на уроках физической культуры
Жизнь требует улучшения физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ. Упражнения комплексов круговой тренировки, как правило, хорошо увязываются с материалом уроков, учебных тем, спос...
Круговая тренировка на уроках физической культуры.
Круговая тренировка - совокупность взаимосвязанных между собой упражнений, дающая высокий тренировочный эффект, который нельзя получить, используя каждое упражнение в отдельности....
использование метода круговой тренировки на уроках по теме "Баскетбол"
С целью скорейшего освоения программного материала по «Тактические действия в защите», отработки навыков и умений в игре баскетбол продемонстрирован метод круговой тренировки....
Метод круговой тренировки на уроках физической культуры
Основная задача использования метода круговой тренировки на уроке – эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуаль...
Круговая тренировка на уроках физкультуры
Круговая тренировка является одним из эффективных способов для развития двигательных качеств. Метод круговой тренировки позволяет добиться высокой эффективности в освоении учебного м...
