Внеклассное мероприятие "Добры молодцы"
план-конспект по физкультуре на тему

Программа вечера

«Гармония духа и тела»

        Сценарий    праздника  

Ведущий : Добрый  день, дорогие друзья! Мы рады видеть вас. Сегодня состоится необычное состязание, которое мы назвали «Гармония духа и тела». К соревнованиям допускаются команды юношей и девушек, обладающих вниманием, волей, терпением, выдержкой , смекалкой, юмором, вежливостью. Но победят сильнейшие .  Звучит сигнал, возвещающий начало состязаний. Под музыку выходят  участники . Ведущий представляет жюри, которое будет оценивать выступления по 5-й системе .

Ведущий объявляет конкурс плакатов,  которые будут оценивать зрители.

Участники защищают свои произведения.  Примерные темы плакатов (с текстами ) : 1. В человеке все должно быть прекрасно – и лицо, и тело, и душа, и мысли . 2 Внешняя чистота, изящество должны быть выражением внутренней чистоты и красоты . 3 Не всякая красота внушает любовь, иногда она радует взор, но не покоряет сердце . 4 В здоровом теле - здоровый дух! 5. Курение или здоровье. Выбор за вами. 6. Не теряйте своего лица!

Ведущий: Начало положено. Настроение прекрасное. Сейчас конкурс - «Немогузнайка».

Великий русский полководец А.В. Суворов  был ярым врагом муштры. Воспитывал в солдате смекалку, знание своего дела, умение ориентироваться в обстановке. Суворов высоко оценил стремление понять, постичь, узнать. Ответ: « Не могу знать!» способен был привести его в ярость. Итак, начнем наш конкурс . Командам предлагается выбрать номера карточек . Затем согласно выбранным номерам взять карточки  ответить .

Вопросы :

1. В Москве кто первым князем был и ей начало положил? Ответ: Юрий Долгорукий.

2 . Почему копье и щит неразлучны князем, но известные враги? Копье предназначено для нападения, а щит для защиты от него .  3.Как сообщают древние спартанские женщины, отличавшиеся смелостью и силой воли, провожая сыновей на войну, давали им щит со словами  « С ним  или на нем».  Что это значило? Вернись победителем и погибни со славой.

4. «Тяжело в учении, легко в бою». Какому русскому полководцу принадлежит  фраза? А.В. Суворову.

5. В науке кто как врач  чудес  условный утвердил рефлекс? И.П. Павлов.

6. Единственный кто глазом видел вдали Наполеона гибель? М.И. Кутузов.

7. Чей  гений силой мысли редкой вес атомов разбил по клеткам? Д.И. Менделеев.

Ведущий: Прошу жюри подвести итоги 1го конкурса «Немогузнайка». Пока жюри работает, давайте проведем разминку с нашими зрителями. Посмотрим, как они относятся  юмору .

1. Взя дед за ре, тя -=потя, а вы не мо! По Де Ба, Ба за Де ,Де за ре, тя-потя , а вы не его !По Ба Вну , вну  за Ба , Ба за Де , Де за ре , тяпотя, а вы не мо … О какой сказке идет речь ? О репке .

2. Сколько месяцев в год содержат двадцать восемь дней? Все

3.Почтальон  Печкин спрашивает Шарика: Скажи Шарик, что может путешествовать по всему свету,  находясь в одном углу? Почтовая марка.

4 . Что можно приготовить, но невозможно съесть? Уроки.

5. Дениска: Миш, зачем у тебя во рту язык? За зубами.

Ведущий: Молодцы! Вы действительно веселые, находчивые . А теперь посмотрим , как обстоят дела с чувством юмора и смекалкой у наших участников . Итак новый конкурс  «Любознатик».Звучит музыка, зовущая участников к следующему конкурсу .

Ведущий : «Во все времена острый ум , находчивость , сообразительность помогали оттачивать хитрость . Я буду задавать вопросы, а жюри оценивать ваши ответы.

Вопросы:

1. Когда Курочка Ряба стоит на одной ноге, она весит 1 кг, сколько весит курочка , когда она стоит на обеих ногах ? Тоже 1 кг.
2. У людей 1 нос ,2 глаза , 20 пальцев . А еще чего 20 ? Ногтей.

3 . Подарили Горбунку обувь, в огне рожденную, огнем закаленную, которая долго носится, никак не сносится. Что за  обувь? Подковы.

3. Как называется угол, который все обзывают, а он не обижается? Тупой.

5 Горшочек умен, семь дырочек в нем. Что это такое? Голова.

6.Африканский носорог весит 2 тонны, а известный на весь мир обжора Робин Бобин весит 10 ц, 99кг и 1000 гр. Кто тяжелее? Одинаково .

Ведущий : Все хорошо ответили на вопросы . Настало время показать свои двигательные умения.

Эстафеты и Конкурсы

1. На меткость.Команда состоит из 6 человек . На расстоянии 7 м  корзины . Каждая команда имеет волейбольный мяч . По сигналу 1-е игроки бросают мяч в корзину .Затем подбегают, забирают мячи и передают их 2-ым игрокам и т.д.

2. «У кого быстрее лопнет шар». На расстоянии  5 м от старта для каждого кладут оболочку шара и нитку. По сигналу капитаны бегут, надувают ,завязывают и садятся на них. Лучшее место получают, меньше затратившее время.
3. «Коробок». От команды один человек. На полу разбросаны спички 100 штук . По сигналу в течение 15 секунд аккуратно должен укладывать. Судьи считают количество, оценивают аккуратность.
4. «Веселая эстафета». На кончик носа надета крышка от спичечного коробка. По сигналу 1-е номера бегут до стойки , огибают  ее, возвращаются и передают из носа без помощи рук . Если соскочет крышка, играющий должен остановиться, надеть ее рукой на нос и продолжить игру .
5. «С мешочком на голове».   Каждый участник должен с набитым песком (200гр) мешочком на голове добежать до стоек , сделать 3 приседания и возвратится обратно. За потерю мешочка -1 штрафное очко.

Ведущий : «Дорогие участники и зрители ! Наш конкурс  подошел к концу . Пока жюри подводит итоги, мне хочется сказать, что все участники с честью выдержали состязания и испытания , убедив нас , что у человека душа и тело  должны  существовать в гармонии».

Программа

вечера

«ОДИН ДЕНЬ

В АРМИИ»

Участники соревнований – юноши, ученики 11–11 кл. Команда из 6 человек.

Ведущий: Дорогие друзья. Сегодня в нашей школе проходит военно-спортивный праздник «Один день в армии». Поприветствуем участников соревнований.

Выход на площадку под музыку в колонне по одному команд-участниц. Построение. Представление команд.

Ведущий: Каждый солдат должен быть физически подготовленным. Наша первая эстафета – спортивная.

1. Бег, 20 сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа; бег; 30 прыжков со скалкой; бег; 10 подниманий 16 кг гири обеими руками до груди; ведение футбольного мяча, ведение б/б мяча; ведение маленького мяча хоккейной клюшкой.

Ведущий: Видно, что все вы физически готовы к марш-броску, в котором сила, выносливость, ловкость важны.

2. Марш-бросок (участвует вся команда). Укладка рюкзака; бег преодоление бревна; проползание по-пластунски; подъем по канату и спуск.

Показательные выступления (аэробика)

Ведущий: По возвращении с марш-броска наступает личное время солдата. Его очень мало, и распорядится им нужно правильно.

3. Личное время солдата. Бег; пришивание пуговицы; бег; чистка сапог; написание письма; бег; надевание портянок в сапог.

Ведущий: Личное время быстро заканчивается.

4. Военно-игровая эстафета. Бег, надевание ОЗК, противогаза, бег; метание гранаты в цель (обруч), бег, снятие ОЗК, противогаза.

Ведущий: Ну что же, ребята показали неплохие знания и умения.

ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

  1 конкурс – «Лихие гонщики». Мама едет на велосипеде до условной отметки, а обратно ведет велосипед бегом; папа везет сына, сидящего на велосипеде (Взявшись за его руль), до отметки и обратно. Инвентарь: 4 велосипеда, 4 флажка.

  2 конкурс – «Акробаты». Папа добегает до гимнастического мата, выполняет кувырок вперед, бежит обратно; мама бежит и выполняет то же самое. Инвентарь: 4 акробатических мата.

  3 конкурс – «Наездник» Папа скажет сына или дочь себе на плечи, мама берется руками за папу и все вместе бегут до условной отметки и обратно. Инвентарь: 4 флажка.

  4 конкурс – Участникам выдают баскетбольный мяч и большие шорты. По сигналу капитан надевает шорты, ведет б/б мяча, 4 шорты.

  5 конкурс – “Попрыгунчики”. Прыжки в длину с места. Прыгают папа, мама и дочь. Зачет по сумме результатов. Инвентарь: 4 мелка.

  6 конкурс – Бег в мешках. Капитан одевает мешок и бежит до условного места, там снимает мешок и возвращается обратно. Мама выполняет то же самое. Папа бежит в мешке туда и обратно.

  7 конкурс – “Ловкие руки” На расстояние 8 м от старта стоят 4 ведра с водой, 4 кружки, 4 пустые бутылки пол-литровые бутылки. Папа бежит, наливает в бутылку воду, бежит обратно, отдает бутылку и капитану; капитан бежит, выпивает воду обратно в ведро, возвращается и отдает маме, мама бежит, наливает воду в бутылку и возвращается обратно. Инвентарь: 4 ведра, 4 кружки, 4 бутылки.

   8 конкурс – “Веселые носильщики” – Папа и мама, скрестив руки и посадив на них капитана, бегут до условной отметки и обратно.

  9 конкурс – “Быстрые лыжники” Поочередно папа, мама, капитан, надев маленькие лыжи с ремешками и взяв в руки лыжные палки, бегутдо условной отметки и обратно. Инвентарь: 4 пары лыж, 4 пары палок.

  10 конкурс – Папы набивают мяч ногами на кол-во раз. Мамы крутят обруч, капитаны прыгают со скакалкой.

  Жюри подводит итоги, благодарит всех конкурсантов за участие. Награждение. От души хочется поблагодарить всех родителей за здоровый образ жизни, за хорошую спортивную форму, а капитанам пожелать новых побед.

Программа вечера

«Поле здоровья»

       Основные условия игры  заимствованы из популярного телевизионного «Поле чудес» . Это индивидуальное соревнование совершенных в физическом отношении людей . Оно может и командным : результаты нескольких участников  суммируются в результат команды . Как и в «Поле чудес  выступают  тройки игроков : команду могут составить три или пять человек .

Схема Проведения  Соперничества :

1. Объяснение ведущим содержания упражнений , которые предлагают для выбора участникам.
2. Определение упражнения (которое должен выполнять участник ) путем вращения стрелки. Два варианта :

А) каждый игрок выбирает упражнение только для себя .

Б)каждый игрок выбирает упражнение , которое будет выполнять вся его тройка.

3.Выполнение выпавшего на  секторе упражнения одним игроком (1-й вариант) или игроками всей тройки (2-й вариант).

4. Вручение поощрительных призов каждой тройке.

5. Игра со зрителями .

6. Игра финальной тройки.

7. Игра с суперпризом .

Виды Секторов :

1-й вариант зачета

1-й сектор- выход силой в упор на перекладине . 1 раз -4 очка.

2-й сектор –подъем переворотов в упор на перекладине . 1 раз -3 очка.

3-й сектор –подтягивание на перекладине 1раз-3очка.

4-й сектор-отжимание в упоре лежа.1раз -1очко.

5-й сектор –поднимание гирь по 16 кг 1 раз-3 очка.

6-й сектор-приседание с гирей в положении гиря за спиной снизу .1раз-2 очка.

7-й сектор –«+»- игрок выполняет упражнения по своему выбору.

8-й сектор –«+»- игрок выполняет задание по выбору зрителей .

9-й сектор – «Приз»- игрок или берет приз и уходит или выполняет упражнение по выбору зрителей .

Система Зачета:  1-й вариант. Количество повторений упражнения (раз) умножается на очки, указанные в разделе «Виды Секторов . Количество набранных очков идет в командной зачет и для выявления участника, который выйдет в финальную тройку (на наибольшему количеству очков). В этом случае каждый игрок выполняет только свое ( определенное им путем вращения стрелки) упражнение .

2-й вариант: Каждый игрок тройки путем вращения стрелки определяется, какое упражнение должна выполнить вся его тройка. Победитель определяется по наименьшей сумме трех мест, которые займет каждый участник тройки. В командный зачет идут суммы этих мест. Вариант более справедливый, но требует больше времени на проведение игры. При равенстве очков в первом варианте преимущество дается с учетом очередности упражнений, при равенстве показателей во 2-м варианте назначается переигровка, причем упражнение для выполнения (единичное для спорящих).

Выбирают зрители.

Награждение и Супер-игра :

1. Каждый игрок во всех тройках получает поощрительный приз.

2. Игрок-победитель финала или получает призы стоимостью набранным очкам или суперприз разыгрывается.

3.По секторам раскладывается суперпризы. Задание –тридцать подтягиваний на перекладине. Победитель определяет, какой приз может получить. Если выполнит задание, обретет суперприз и сохраняет призы.

Оборудование : перекладина гимнастическая , две гири -16 кг, 1 гиря-24 кг , коврик для выполнения сгибания и разгибания рук. В упоре лежа. Стол с нарисованными на нем секторами, вращающаяся стрелка. Выступают игроки в спортивной одежде. Проводится игра со зрителями , называется приз и упражнение с количеством выполнения.

Ведущий: Разыгрывается среди зрителей приз . Чтобы получить, нужно 24 кг гирю поднять 10 раз. Есть желающие?