Конспект урока для обучающихся с ДЦП 8 класс (лыжная подготовка)
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему
Конспект урока для обучающихся с ДЦП 8 класс (лыжная подготовка)
Тема урока лыжная подготовка
Задачи урока:
1. Образовательная: закреплять технику спусков и подъемов различными способами;
2. Воспитательная: уверенность, внимание, ловкость;
3. Оздоровительная: способствовать укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
4. Развивательная: развитие координации , согласованность движений рук и ног.
Инвентарь: лыжи
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.11 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСПЕКТ УРОКА № 3
Для учащихся 8а класса
Дата проведения 15.03.2014
Место проведения школьный двор
Время проведения 10:50
Тема урока лыжная подготовка
Задачи урока:
- Образовательная: закреплять технику спусков и подъемов различными способами;
- Воспитательная: уверенность, внимание, ловкость;
- Оздоровительная: способствовать укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- Развивательная: развитие координации , согласованность движений рук и ног.
Инвентарь: лыжи
Частные задачи | Средства | Дозировка | Методические приемы обучения, воспитания и организации |
Вводная 10 мин | Построение с лыжами в руках | 30 сек | Напомнить технику безопасности |
Укладка лыж на снег | 30 сек | ||
ОРУ на месте | 7,5 мин | ||
И.П. – о.с 1.поворот головы вправо 2.и.п. 3.поворот головы влево 4.и.п. | 4 раза | Делаем медленно Слушай счет | |
И.п. – стойка, руки в стороны 1-4 вращения в лучезапястном суставе вперед 5-8 вращения в лучезапястном суставе назад | 4 раза | Амплитуда больше Делаем вместе | |
Упражнение «пловец» И.п. – основная стойка 1-4 круговые движения в плечевых суставах асинхронно вперед 1-4 то же назад | 4 раза | Амплитуда больше Слушай счет | |
И.п. – стойка руки в стороны 1-4 вращения в локтевом суставе вперед 5-8 вращения в локтевом суставе назад | 4 раза | Амплитуда больше Слушай счет | |
И.п.- стойка, руки в стороны 1.вдох 2.соединить ладони, выдох | 4 раза | Глубокий вдох | |
И.п.- стойка, руки к плечам выведение рук из и.п. (Имитация лыжного хода) 1.правая вперед 2.левая вперед | 4 раза | Руки прямые Слушай счет | |
И.п.- стойка, руки на пояс
| 4 раза | Наклон больше | |
И.п. – основная стойка
| 4 раза | Наклон больше Слушай счёт | |
И.п. – стойка, руки на пояс
| 4 раза | Выпад больше Следим за дыханием | |
И.п. - стойка, руки на пояс
| 4 раза | Выпад больше Следим за дыханием | |
И.п. – стойка, руки на пояс
| 10 раз | Спина прямая | |
И.п. – основная стойка
| 10 раз | Нога прямая | |
Ходьба на месте с восстановлением дыхания « На месте шагом-марш» | 30 сек | ||
Надевание лыж, построение в шеренгу | 1 мин | Соблюдаем дистанцию | |
Основная часть 25 мин | Поворот на лыжах вокруг пяток, вокруг носков | По 1 кругу вправо, влево | |
Передвижение приставными шагами вправо То же влево | 10 м | ||
С опорой на палки - скользящие движения лыжами | 1 мин | ||
Прохождение на лыжах до места подъема | Следим за осанкой, за согласованной работой рук и ног, выполняем сколжение | ||
Выполнение подъема и спуска удобным способом Подъёмы: - ступающим шагом - полуёлочкой - лесенкой Спуски: - в низкой стойке - в средней стойке - в высокой стойке | По 2 раза | Выполнить все варианты спусков и подъемов. Соблюдать технику безопасности | |
Заключительная часть 5 мин | Игра «Ворота» Учащиеся становятся друг за другом. По команде спускаются и должны проехать ворота из палок не задев их | 2 мин | На спуске устанавливаются ворота |
Снимание лыж, чистка. Построение с палками в руках | 1 мин | ||
Маховые движения ногами с опорой на палки. | 1 мин | Соблюдаем дистанцию | |
Домашнее задание. Отжим от стены д-10-15 раз, от пола м-до 10 раз. Урок окончен. До свидания. Физкультура и спорт – Здоровье! | 1 мин |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/09/picture-751725-1455000848.jpg)
Открытый урок по физической культуре 4 класс лыжная подготовка
Открытый урок по физической культуре 4 класс лыжная подготовка...
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/09/picture-751725-1455000848.jpg)
Открытый урок по физической культуре 4 класс лыжная подготовка
Открытый урок по физической культуре 4 класс лыжная подготовка...
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/09/picture-751725-1455000848.jpg)
Открытый урок по физической культуре 7 класс лыжная подготовка
Открытый урок по физической культуре 7 класс лыжная подготовка...
![](/sites/default/files/pictures/2016/10/08/picture-827222-1475877309.jpg)
Конспект урока по физической культуре на тему "Лыжная подготовка" (7класс)
Лыжная подготовка составляет важную часть общей физической подготовки школьников. На учебных занятиях по лыжной подготовке в учебных заведениях, на лыжной прогулке и в походе, на тренировках и в сорев...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/07/picture-830483-1478506818.jpg)
Конспект урока по физической культуре по теме «Лыжная подготовка» для учащихся 6 класса
Тема урока: формирование двигательных навыков при передвижении на лыжах и спусках и подъемах с гор....
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/17/picture-878985-1484653365.jpg)
Конспект урока по физической культуре на тему «Лыжная подготовка. Преодоление препятствий при подъеме»
Урок проводится в 7 классе.Цель: Воспитание потребности обучения специально- прикладным навыкам по лыжной подготовке.Задачи:обучение и закрепление техники передвижения на лыжах;развитие ра...