рабочие программы по ФК
рабочая программа по физкультуре по теме

№ раздела п/п

Название раздела

Количество часов

1.

Легкая атлетика

13

2.

Подвижные игры

             Баскетбол

14

3.

Гимнастика с элементами акробатики

21

4.

Лыжная подготовка.

30

5.

 Подвижные игры

              Волейбол

11

6

Легкая атлетика

13

7

Резервный урок

3

8

ИТОГ

105

Легкая атлетика -13+13

Требования и  гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Челночный бег

Кроссовая подготовка

Бег 30 м., подвижные игры

Бег 60 м., подвижные игры

Сдача учебных нормативов

Бег на дистанцию 1000м., кроссовая подготовка

Сдача учебных нормативов

Сдача учебных нормативов

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов

Метание теннисного мяча с разбега

Кроссовая подготовка.

Специально беговые упражнения.

Кроссовая подготовка. Эстафеты.

Эстафеты, подвижные игры

Эстафеты, подвижные игры.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Баскетбол -14

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Ведение мяча, передачи.

Ведение на месте, в движении, поочередное ведение.

Передачи в парах.

Ведение в движении.

Остановка двумя шагами, прыжком.

Передвижение игрока, повороты с мячом.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Броски двумя руками от груди.

Бросок одной рукой от плеча.

Ведение, два шага, бросок.

Бросок мяча в движении

Гимнастика-21

Техника безопасности на уроке гимнастики.

Перекаты в группировки.

Кувырок вперед, назад.

Стойка на лопатках.

ОРУ с предметами

Сдача учебных нормативов.

 Прыжок  через козла согнув ноги.

Прыжок через козла ноги врозь.

 Мост из положения лежа.

Мост из положения стоя.

Акробатическая комбинация.

Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла способом прогнувшись,

Прыжок через козла способом согнув ноги.

Акробатическая комбинация 

Лыжная подготовка-30

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Подбор лыжного инвентаря.

Скользящий шаг.

Одновременные, попеременные ходы.

Спуски,  торможения.

Подъем елочкой, лесенкой,

Торможение полу плугом, плугом.

Правильное падение

Прохождение  дистанции 2 км.

Полуконьковый,

Коньковый ход

Одновременный бесшажный ход

Спуски, подъемы.

Попеременный двухшажный ход.

Повороты, спуски.

Одновременный одношажный ход, Прохождение, дистанции 2 км.

Преодоление препятствий.

Старт, финиш.

Коньковый ход

Прохождение дистанции 3 км

Развитие выносливости.

Прохождение дистанции 3 км.

Попеременный двухшажный ход.

Спуски переступанием.

Одновременный одношажный ход. Преодоление спусков, подъемов.

Старт, финиш. Прохождение дистанции 3км.

Сдача контрольных нормативов

Спуски переступанием.

Подъем елочкой

Прохождение дистанции 3км.

Волейбол -11

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Стойки, перемещения волейболиста.

Перемещение в стойках волейболиста.

Ловля и передача мяча.

Высокая, средняя, низкая стойка волейболиста.

Передача мяча сверху над собой.

Передача мяча снизу над собой. Нижняя прямая подача.

Передача мяча сверху в парах.

Передача мяча снизу в парах.

Прием мяча после подачи.

Передача снизу над собой (У).

Нижняя прямая подача (У)

Учебная игра по упрощенным правилам.

Учебная игра  волейбол

Учебная игра через 3 зону.

Передачи в парах.

Учебная игра в три касания

Сдача учебных нормативов

Футбол

Футбол.  Упражнения без мяча и с мячом.

Ведение мяча подъемом и подошвой.

Удары по неподвижному мячу

Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите.

Учебная игра мини-футбол

Учебная игра футбол.

Учебная игра мини-футбол.

Тактические действия.

Учебная игра

№ п\п

№  в теме

Дата

Тема урока

Содержание урока

(планируемый результат: знания, умения, навыки)

Формы контроля

примечания

По плану

По факту

1

Лёгкая атлетика

1.1

Правила поведения учащихся в спортивном зале. Обучение прыжку в длину с места.

Правила поведения учащихся в спортивном зале. Правила техники безопасности при занятиях спортивными  играми и легкой атлетикой. Обучение прыжку в длину с места. Обучение кроссу 1500м. Развитие скоростно-силовых качеств.

Опрос

1.2

 Обучение прыжку в длину с места. Повторение кросса 1500м.

Правила провидения соревнований по лёгкой атлетике. Обучение прыжку в длину с места. Повторение кросса 1500м. Развитие скоростно-силовых качеств.

Фронтальный контроль

1.3

 Повторение прыжка в длину с места. Совершенствование кросса 1500м.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Повторение прыжка в длину с места. Совершенствование кросса 1500м. Народная игра «Удочка».

Фронтальный контроль

1.4

Обучение метанию малого мяча в цель. Развитие выносливости.

Правила поведения учащихся в спортивном зале. Обучение метанию малого мяча в цель. Совершенствование прыжка в длину с места. Совершенствование кросс 1500м. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

1.5

Повторение метания малого мяча в цель. Развитие координации движений.

Правила провидения соревнований по лёгкой атлетике. Повторение метания малого мяча в цель. Совершенствование прыжка в длину с места. Совершенствование кросса 1500м. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

1.6

 Контрольный норматив, прыжок в длину с места. Повторение кросса 1500м.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Повторение  метания малого мяча в цель. Контрольный норматив, прыжок в длину с места. Повторение кросса 1500м. Народная игра «Удочка».

Нормативы.

1.7

   Совершенствование метания малого мяча в цель. Контрольный норматив, кросс 1500м.

Правила техники безопасности при занятиях спортивными  играми и легкой атлетикой.   Совершенствование метания малого мяча в цель. Контрольный норматив, кросс 1500м. Развитие гибкости.

1.8

Обучение челночному бегу 3х10м. Президентские тесты.

Правила провидения соревнований по лёгкой атлетике. Обучение челночному бегу 3х10м. Совершенствование метания малого мяча в цель. Президентские тесты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1.9

 Повторение челночного бега3х10м. Контрольный норматив, метание малого мяча в цель.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Повторение челночного бега 3х10м. Повторение прыжка в длину с места. Контрольный норматив, метание малого мяча в цель. Президентские тесты. Народная игра «Выбивало».

Нормативы.

1.10

 Совершенствование челночного бега 3х10м. Развитие скоростно-силовых качеств.

Правила техники безопасности при занятиях спортивными  играми и легкой атлетикой. Повторение метания малого мяча в цель. Совершенствование челночного бега 3х10м. Развитие скоростно-силовых качеств.

1.11

 Повторение метания малого мяча  в цель. Контрольный норматив, челночный бег 3х10м.

Правила поведения учащихся в спортивном зале. Повторение метания малого мяча  в цель. Контрольный норматив, челночный бег 3х10м. Развитие координации движений.

Нормативы.

1.12

 Повторение прыжка в длину с места. Повторение кросса 1500м.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Повторение прыжка в длину с места. Повторение кросса 1500м. Народная игра «Удочка».

Фронтальный контроль

1.13

 Повторение челночного бега 3х10м. Развитие координации движений.

Правила поведения учащихся в спортивном зале. Повторение челночного бега 3х10м. Повторение кросса 1500м. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

2

Подвижные игры

2.1

Правила техники безопасности при занятиях  спортивными играми. Обучение ведению мяча по прямой и с изменением скорости и направления.

Правила техники безопасности при занятиях  спортивными играми. Обучение ведению мяча по прямой и с изменением скорости и направления. Повторение стоек игрока, поворотов с мячом и без мяча. Развитие  выносливости.

Опрос

2.2

Повторение ведения мяча по прямой и с изменением скорости и направления.

Правила провидения соревнований по спортивным играм. Повторение ведения мяча по прямой и с изменением скорости и направления. Совершенствование стоек игрока, поворотов с мячом и без мяча. Народная игра «Салки с мячом».

2.3

Правила игры и судейство в баскетболе.  Обучение остановкам двумя шагами и прыжком.

Правила игры и судейство в баскетболе.  Обучение остановкам двумя шагами и прыжком. Совершенствование ведения мяча по прямой и с изменением скорости и направления. Контрольный норматив, стоек игрока, поворотов с мячом и без мяча. Развитие выносливости.

Опрос

2.4

Совершенствование ведения мяча по прямой и с изменением скорости и направления.

Правила провидения соревнований по спортивным играм. Совершенствование ведения мяча по прямой и с изменением скорости и направления. Повторение остановок двумя шагами и прыжком. Учебная игра. Развитие силы.

2.5

  Контрольный норматив, ведения мяча по прямой и с изменением скорости и направления.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Совершенствование остановок двумя шагами и прыжком.  Контрольный норматив, ведения мяча по прямой и с изменением скорости и направления. Народная игра «Салки с мячом»

Нормативы.

2.6

Обучение ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

История развития игры в баскетбол. Обучение ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Совершенствование остановок двумя шагами и прыжком. Развитие ловкости.

2.7

 Контрольный норматив, остановки двумя шагами и прыжком. Развитие прыгучести.

Правила поведения учащихся в спортивном зале. Повторение ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Контрольный норматив, остановки двумя шагами и прыжком. Развитие прыгучести.

Нормативы.

2.8

 Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Повторение ведения мяча по прямой и с изменением скорости  и направления. Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Народная игра «Вызов номеров с мячом».

Фронтальный контроль

2.9

 Обучение вырыванию и выбиванию мяча.  Повторение остановок двумя шагами и прыжком.

Правила техники безопасности при занятиях  спортивными играми. Обучение вырыванию и выбиванию мяча.  Повторение остановок двумя шагами и прыжком. Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

2.10

  Обучение броску мяча в кольцо одной и двумя руками с места и после ведения.  

Правила игры и судейство в баскетболе. Обучение броску мяча в кольцо одной и двумя руками с места и после ведения. Повторение выбивания и вырывания мяча. Контрольный норматив, ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Развитие  скоростно-силовых качеств.

Фронтальный контроль

2.11

 Повторение броска мяча в кольцо одной и двумя руками с места и после ведения.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Повторение броска мяча в кольцо одной и двумя руками с места и после ведения. Повторение ведения мяча по прямой и с изменением скорости и направления. Совершенствование выбивание и вырывание мяча. Народная игра «Салки с мячом»

Фронтальный контроль

2.12

 Повторение ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

История развития игры в баскетбол. Повторение ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Совершенствование броска мяча в кольцо одной и двумя руками с места и после ведения. Совершенствование выбивание и вырывание мяча. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

2.13

Повторение остановок двумя шагами и прыжком. Повторение вырывания и выбивания мяча.

Правила провидения соревнований по спортивным играм. Повторение остановок двумя шагами и прыжком. Повторение вырывания и выбивания мяча. Совершенствование броска мяча в кольцо одной и двумя руками с места и после ведения. Развитие ловкости.

Фронтальный контроль

2.14

 Повторение броска мяча в кольцо одной и двумя руками с места и после ведения.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Повторение ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Повторение броска мяча в кольцо одной и двумя руками с места и после ведения. Народная игра «Выбивало»

3

Гимнастика

3.1

Правила технике безопасности при занятиях гимнастикой. Обучение строевым приёмам на месте размыкание и смыкание, перестроения.

Правила поведения  в спортивном зале и правила технике безопасности при занятиях гимнастикой. Обучение строевым приёмам на месте размыкание и смыкание, перестроения. Развитие координации движений.

3.2

 Обучение «мост» из положения лёжа и стоя с помощью.

Личная гигиена и профилактика спортивного травматизма. Обучение «мост» из положения лёжа и стоя с помощью. Повторение строевых приёмов на месте размыкание и смыкание, перестроение. Развитие гибкости.

3.3

Правила страховки  и самостраховки. Обучение «мост» из положения, лёжа и стоя с помощью.  

Правила страховки  и самостраховки. Обучение «мост» из положения, лёжа и стоя с помощью.  Совершенствование строевых приёмов на месте размыкание  и смыкание, перестроение. Игры и Эстафеты.

3.4

 Совершенствование строевых приёмов на месте размыкание  и смыкание, перестроение.  

История развития гимнастики и Олимпийских игр. Повторение «мост» из положения,  лёжа и стоя с помощью. Совершенствование строевых приёмов на месте размыкание  и смыкание, перестроение.  Развитие силы.

3.5

Контрольный норматив, строевых приёмов на месте размыкание  и смыкание, перестроение.  Контрольный норматив, прыжки со скакалкой.

Пагубность вредных привычек. Совершенствование «мост» из положения, лёжа и стоя с помощью. Контрольный норматив, строевых приёмов на месте размыкание  и смыкание, перестроение.  Контрольный норматив, прыжки со скакалкой. Развитие скоростно-силовых качеств.

Нормативы.

3.6

Обучение двум кувыркам вперёд слитно. Контрольный норматив, «мост» из положения, лёжа и стоя с помощью.

Правила поведения  в спортивном зале и правила технике безопасности при занятиях гимнастикой. Обучение двум кувыркам вперёд слитно. Контрольный норматив, «мост» из положения, лёжа и стоя с помощью. Игры и эстафеты.

Нормативы.

3.7

 Обучение лазанию по гимнастическому канату и верёвочной лестнице.

Личная гигиена и профилактика спортивного травматизма. Обучение лазанию по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Повторение  двух кувырков вперёд слитно. Развитие  силы.

Фронтальный контроль

   3.8

 Совершенствование двух кувырков вперёд слитно.

Правила страховки  и самостраховки. Повторение лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Совершенствование двух кувырков вперёд слитно. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

   3.9

 Совершенствование лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице.

История развития гимнастики и Олимпийских игр. Совершенствование лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Совершенствование двух кувырков вперёд слитно. Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

 3.10

 Совершенствование двух кувырков вперёд слитно. Развитие прыгучести.

Пагубность вредных привычек. Совершенствование лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Совершенствование двух кувырков вперёд слитно. Развитие прыгучести.

Фронтальный контроль

 3.11

Контрольный норматив, лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Контрольный норматив, двух кувырков вперёд слитно.

Контрольный норматив, лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Контрольный норматив, двух кувырков вперёд слитно. Развитие гибкости.

Нормативы.

3.12

 Обучение опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Контрольный норматив, поднимание туловища из положения, лёжа руки за голову.

Правила поведения  в спортивном зале и правила технике безопасности при занятиях гимнастикой. Обучение опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Повторение  «мост» из положения  лёжа и стоя с помощью. Повторение лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Контрольный норматив, поднимание туловища из положения, лёжа руки за голову. Игры и эстафеты.

3.13

Обучение опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Повторение двух кувырков вперёд слитно.

Личная гигиена и профилактика спортивного травматизма. Обучение опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Повторение лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Повторение двух кувырков вперёд слитно. Развитие  координации движений.

Фронтальный контроль

3.14

 Повторение строевых приёмов на месте размыкание и смыкание, перестроение.

Правила страховки и самостраховки. Повторение опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110).  Повторение строевых приёмов на месте размыкание и смыкание, перестроение.  Развитие скоростно-силовых качеств.

Фронтальный контроль

3.15

Совершенствование опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Игры и эстафеты.

История развития гимнастики и Олимпийских игр. Повторение «мост» из положения,  лёжа и стоя с помощью. Совершенствование опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

3.16

 Повторение строевых приёмов на месте размыкание и смыкание, перестроение.  

Пагубность вредных привычек. Повторение строевых приёмов на месте размыкание и смыкание, перестроение.  Совершенствование опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Развитие гибкости.

Фронтальный контроль

3.17

   Контрольный норматив, опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Контрольный норматив, подтягивания на высокой перекладине (м), на низкой (д).

Правила поведения  в спортивном зале и правила технике безопасности при занятиях гимнастикой. Повторение строевых приёмов на месте размыкание и смыкание, перестроение.   Контрольный норматив, опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Контрольный норматив, подтягивания на высокой перекладине (м), на низкой (д). Развитие силы.

Фронтальный контроль

3.18

 Повторение двух кувырков вперёд слитно. Повторение опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110).

Личная гигиена и профилактика спортивного травматизма. Повторение двух кувырков вперёд слитно. Повторение опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

3.19

 Повторение опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Развитие скоростно-силовых качеств.

Правила страховки и самостраховки. Повторение «мост» из положения, лёжа и стоя с помощью. Повторение опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Развитие скоростно-силовых качеств.

3.20

 Повторение двух кувырков вперёд слитно. Контрольный норматив, челночный бег 3х10 м.

История развития гимнастики и Олимпийских игр. Повторение лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Повторение двух кувырков вперёд слитно. Контрольный норматив, челночный бег 3х10 м. Развитие прыгучести.

Нормативы.

3.21

Повторение лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Игры и эстафеты.

Пагубность вредных привычек. Повторение опорного прыжка через козла ноги врозь (100-110). Повторение лазания по гимнастическому канату и верёвочной лестнице. Игры и эстафеты.

4

        Лыжная подготовка

4.1

Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Обучение попеременно 2-х шажному ходу.

Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Обучение попеременно 2-х шажному ходу. Развитие координации движений.

Опрос.

4.2

Обучение одновременно бесшажному ходу. Повторение попеременно 2-х шажного хода.

Обучение одновременно бесшажному ходу. Повторение попеременно 2-х шажного хода. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

4.3

 Обучение одновременно бесшажному ходу. Совершенствование попеременно 2-х шажного хода.

Оказание первой доврачебной помощи. Обучение одновременно бесшажному ходу. Совершенствование попеременно 2-х шажного хода. Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.4

 Совершенствование попеременно 2-х шажного хода. Развитие выносливости.

Личная гигиена. Повторение одновременно бесшажного хода. Совершенствование попеременно 2-х шажного хода. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.5

 Контрольный норматив, попеременно 2-х шажного хода. Развитие выносливости.

Правила соревнований по лыжной подготовке. Совершенствование  одновременно бесшажного хода. Контрольный норматив, попеременно 2-х шажного хода. Развитие выносливости.

Нормативы.

4.6

 Повторение поворота «переступанием». Совершенствование  одновременно бесшажного хода.

Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Повторение поворота «переступанием». Совершенствование  одновременно бесшажного хода. Игры и эстафеты.

4.7

 Совершенствование поворота «переступанием».  Контрольный норматив, одновременно бесшажного хода.

Оказание первой доврачебной помощи. Совершенствование поворота «переступанием».  Контрольный норматив, одновременно бесшажного хода. Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

4.8

 Обучение подъём в гору «полу ёлочкой». Обучение спуска с гор в низкой стойке.

Правила соревнований по лыжной подготовке. Обучение подъём в гору «полу ёлочкой». Обучение спуска с гор в низкой стойке. Совершенствование поворота «переступанием».  Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

4.9

 Обучение спуска с гор в низкой стойке.    Контрольный норматив, поворота «переступанием».  

Личная гигиена. Обучение спуска с гор в низкой стойке. Повторение подъёма в гору «полу ёлочкой». Контрольный норматив, поворота «переступанием».  Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.10

Повторение спуска с гор в низкой стойке.  

Повторение спуска с гор в низкой стойке.  Совершенствование подъёма в гору «полу ёлочкой». Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.11

  Совершенствование подъёма в гору «полу ёлочкой».

Правила соревнований по лыжной подготовке. Совершенствование спуска с гор в низкой стойке.  Совершенствование подъёма в гору «полу ёлочкой». Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.12

  Контрольный норматив, подъёма в гору «полу ёлочкой». Игры и эстафеты.

Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Совершенствование спуска с гор в низкой стойке.  Контрольный норматив, подъёма в гору «полу ёлочкой». Игры и эстафеты.

Нормативы.

4.13

Обучение торможению «плугом».   Бег на лыжах до 1 км. Развитие выносливости.

Оказание первой доврачебной помощи. Обучение торможению «плугом». Совершенствование спуска с гор в низкой стойке.  Бег на лыжах до 1 км. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.14

 Обучение торможению «плугом». Контрольный норматив, спуска с гор в низкой стойке.

Личная гигиена. Обучение торможению «плугом». Контрольный норматив, спуска с гор в низкой стойке. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

4.15

 Совершенствование спуска с гор в низкой стойке. Бег на лыжах до 1 км.

Повторение поворота «переступанием».  Повторение торможения «плугом». Совершенствование спуска с гор в низкой стойке. Бег на лыжах до 1 км. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

4.16

 Повторение одновременно бесшажного хода. Совершенствование торможения «плугом».

Правила соревнований по лыжной подготовке. Повторение одновременно бесшажного хода. Совершенствование торможения «плугом». Игры и эстафеты.

4.17

. Совершенствование торможения «плугом». Контрольный норматив, бег на лыжах 1 км.

Оказание первой доврачебной помощи. Повторение попеременно 2-х шажного хода. Совершенствование торможения «плугом». Контрольный норматив, бег на лыжах 1 км. Развитие выносливости.

Нормативы.

4.18

 Повторение подъёма в гору «полу ёлочкой». Совершенствование торможения «плугом».

Личная гигиена. Повторение подъёма в гору «полу ёлочкой». Совершенствование торможения «плугом». Развитие силы рук.

4.19

  Контрольный норматив, торможения «плугом». Игры и эстафеты.

Повторение попеременно 2-х шажного хода.  Контрольный норматив, торможения «плугом». Игры и эстафеты.

Нормативы.

4.20

Правила соревнований по лыжной подготовке. Повторение одновременно бесшажного хода.

Правила соревнований по лыжной подготовке. Повторение одновременно бесшажного хода. Совершенствование торможения «плугом». Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

4.21

 Совершенствование спуска с гор в низкой стойке. Бег на лыжах 1 км.

Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Повторение попеременно 2-х шажного хода.  Совершенствование спуска с гор в низкой стойке. Бег на лыжах 1 км. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.22

 Повторение одновременно бесшажного хода.  Игры и эстафеты.

Оказание первой доврачебной помощи. Повторение одновременно бесшажного хода. Совершенствование подъёма в гору «полу ёлочкой». Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.23

 Бег на лыжах 1 км. Развитие выносливости.

Личная гигиена. Бег на лыжах 1 км. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.24

Бег на лыжах 1 км. Развитие силы рук.

Бег на лыжах 1 км. Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

4.25

 Бег на лыжах 1 км. Игры и эстафеты.

Правила соревнований по лыжной подготовке. Бег на лыжах 1 км. Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.26

 Развитие координации движений.

Оказание первой доврачебной помощи. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

4.27

 Бег на лыжах 1 км. Развитие координации движений.

Личная гигиена. Бег на лыжах 1 км. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

4.28

 Бег на лыжах 1 км. Игры и эстафеты.

Правила соревнований по лыжной подготовке. Бег на лыжах 1 км. Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.29

 Бег на лыжах 1км. Развитие выносливости.

Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Бег на лыжах 1км. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.30

Личная гигиена. Развитие силы рук.

Личная гигиена. Развитие силы рук.

Подвижные игры.

1

Правила поведения при занятиях спортивными играми. Повторение приёма мяча двумя руками снизу.  

Правила поведения при занятиях спортивными играми. Повторение приёма мяча двумя руками снизу. Народная игра «Горячая картошка».

Опрос.

2

 Повторение верхней передачи мяча. Учебная игра.  

Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Повторение приёма мяча двумя руками снизу. Повторение верхней передачи мяча. Учебная игра.  Развитие координацию движений.

3

Повторение нижней прямой подачи,Контрольный норматив,  приёма мяча двумя руками снизу.

Правила провидений соревнований и судейство в спортивных играх. Повторение нижней прямой подачи. Контрольный норматив,  приёма мяча двумя руками снизу. Челночный бег. Развитие координации движений.

Нормативы.

4

 Повторение нижней прямой и боковой подачи. Контрольный норматив, верхней подачи мяча.

Личная гигиена школьников. Повторение нижней прямой и боковой подачи. Контрольный норматив, верхней подачи мяча. Народная игра «Выбивало».

Фронтальный контроль

5

 Обучение прямого нападающего удара после подброса мяча партнёру.

Профилактика спортивного травматизма. Обучение прямого нападающего удара после подброса мяча партнёру. Повторение нижней прямой и боковой подачи. Учебная игра. Развитие ловкости.

Фронтальный контроль

6

 Обучение прямого нападающего удара после подброса мяча партнёру.  

Правила провидений соревнований и судейство в спортивных играх. Обучение прямого нападающего удара после подброса мяча партнёру.  Совершенствование нижней прямой и боковой подачи. Повторение верхней передачи мяча. Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

7

Контрольный норматив,  нижней прямой и боковой подачи.

История развития игры волейбол. Повторение прямого нападающего удара после подброса мяча партнёру. Контрольный норматив,  нижней прямой и боковой подачи. Учебная игра. Эстафеты.

Нормативы.

8

 Повторение нижней прямой и боковой подачи.  Контрольный норматив, челночный бег 3х10м.

Личная гигиена школьников. Повторение верхней передачи мяча. Повторение нижней прямой и боковой подачи. Совершенствование прямого нападающего удара после подброса мяча партнёру. Контрольный норматив, челночный бег 3х10м. Развитие координации движений.

Нормативы.

9

 Контрольный норматив,  прямого нападающего удара после подброса мяча партнёру.

Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Повторение приёма мяча двумя руками снизу. Контрольный норматив,  прямого нападающего удара после подброса мяча партнёру. Развитие ловкости.

Нормативы

10

Повторение нижней прямой и боковой подачи.

Правила провидений соревнований и судейство в спортивных играх. Повторение нижней прямой и боковой подачи. Повторение прямого нападающего удара после подброса мяча партнёру. Народная игра « Метко в цель».

Фронтальный контроль

11

 Повторение верхней передачи мяча. Повторение приёма мяча двумя руками снизу.

История развития игры волейбол. Повторение нижней прямой и боковой подачи. Повторение верхней передачи мяча. Повторение приёма мяча двумя руками снизу. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

Лёгкая атлетика.

1

Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Обучение бегу на координации дистанции.

Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Обучение бегу на координации дистанции. Развитие быстроты.

Опрос.

2

 Обучение эстафетному бегу.  

Правила провидений соревнований и судейство в лёгкой атлетике. Обучение эстафетному бегу.  Повторение бега на координации дистанции. Народная игра «Салки».

3

 Повторение  эстафетному бегу.  Президентские состязания.

Правила поведения в спортивном зале. Повторение  эстафетному бегу.  Совершенствование бега на координации дистанции. Президентские состязания. Развитие выносливости.

4

  Совершенствование бега на координации дистанции. Президентские состязания.

Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Совершенствование   эстафетному бегу.  Совершенствование бега на координации дистанции. Президентские состязания. Развитие скоростно-силовых качеств.

5

 Совершенствование эстафетному бегу.  Контрольный норматив, бега на координации дистанции.

Профилактика спортивного травматизма. Совершенствование эстафетному бегу.  Контрольный норматив, бега на координации дистанции. Народная игра «Посадка картофеля».

Нормативы.

6

 Контрольный норматив, эстафетному бегу.  6-минутный бег. Развитие координации движений.

Правила провидений соревнований и судейство в лёгкой атлетике. Контрольный норматив, эстафетному бегу.  6-минутный бег. Развитие координации движений.

Нормативы

7

Бег 1500км. Развитие ловкости.

Личная гигиена школьников. Бег 1500км. Развитие ловкости.

Фронтальный контроль

8

 6-минутный бег. Народная игра «Салки».

Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. 6-минутный бег. Народная игра «Салки».

Фронтальный контроль

9

 Повторение бега на короткие дистанции. Бег 1500км.

Правила провидений соревнований и судейство в лёгкой атлетике. Повторение бега на короткие дистанции. Бег 1500км. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

10

Повторение эстафетного бега. Контрольный норматив, 6-манутный бег.

Правила провидений соревнований и судейство в лёгкой атлетике. Повторение эстафетного бега. Контрольный норматив, 6-манутный бег. Развитие координации движений.

Нормативы.

11

 Бег 1500км. Народная игра «Вызов номеров».

Правила поведения в спортивном зале. Бег 1500км. Народная игра «Вызов номеров».

12

 Контрольный норматив, бега 1500км. Развитие скоростно-силовых качеств.

Правила поведения в спортивном зале. Контрольный норматив, бега 1500км. Развитие скоростно-силовых качеств.

Нормативы.

13

 Повторение эстафетного бега. Развитие координации движений.

Личная гигиена школьников. Повторение эстафетного бега. Развитие координации движений.

1

Резервный урок

2

Резервный урок

3

Резервный урок

Комплект для занятий гимнастикой

Кол-во

1

Стенка гимнастическая

2

2

Козел гимнастический

3

Конь гимнастический

1 шт

4

Перекладина гимнастическая

1 шт

5

Брусья гимнастические, параллельные

1 шт

6

Мост гимнастический подкидной

1 шт

7

Скамейка гимнастическая жесткая

4

8

Стойка для штанги

1 шт

9

Штанги тренировочные

1 шт

10

Гантели наборные

4 шт

11

Маты гимнастические

10

12

Скакалка гимнастическая

10

13

Палка гимнастическая

5

14

Обруч гимнастический

5

Комплект для занятий легкой атлетикой

1

Комплект школьный для прыжков в высоту

1шт.

2

Эстафетные палочки

3

Мячи малые теннисные

4

4

Флажки разные

10

5

Гранаты (250, 500,750 гр.)

6 шт

Комплект для занятий спортивными и подвижными играми

1

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

2шт.

2

Мячи баскетбольные

4 шт

3

Сетка для переноса и хранения мячей

4

Жилетки игровые

5

Стойки волейбольные универсальные

1пара

6

Сетка волейбольная

2шт.

7

Мячи волейбольные

2 шт

8

Мячи футбольные

1 шт

9

Мячи набивные весом

1 шт

10

Теннисные мячи

4 шт

11

Теннисные столы

2 шт

12

Ракетки для игры в бадминтон

4 шт

Оборудование для контроля и оценки действий

1.

Рулетка измерительная (10м; 25м)

2шт.

2.

Свистки судейские

2шт.

3.

Секундомеры

2шт.

Средства доврачебной помощи

1

Аптечка медицинская

1шт.

1

Спортивный зал игровой

1

С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек.

2

Кабинет учителя

1

Включает в себя: рабочий стол, стулья, шкафы книжные (полки), шкаф для одежды

3

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

1

Включает в себя: стеллажи

4

Площадка игровая баскетбольная

1

5

Площадка игровая волейбольная

1

6

Футбольное поле

1

7

Гимнастический городок

1

№ раздела п/п

Название раздела

Количество часов

1.

Легкая атлетика

13

2.

                   Подвижные игры

                       Баскетбол

14

3.

Гимнастика с элементами акробатики

21

4.

Лыжная подготовка.

30

5.

                  Подвижные игры

                      Волейбол

13

6

Легкая атлетика

11

7

Резервный урок

3

8

Итог

105

Легкая атлетика -13+11

Требования и  гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Челночный бег

Кроссовая подготовка

Бег 30 м., подвижные игры

Бег 60 м., подвижные игры

Сдача учебных нормативов

Бег на дистанцию 1000м., кроссовая подготовка

Сдача учебных нормативов

Сдача учебных нормативов

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов

Метание теннисного мяча с разбега

Кроссовая подготовка.

Специально беговые упражнения.

Кроссовая подготовка. Эстафеты.

Эстафеты, подвижные игры

Эстафеты, подвижные игры.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Баскетбол -14

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Ведение мяча, передачи.

Ведение на месте, в движении, поочередное ведение.

Передачи в парах.

Ведение в движении.

Остановка двумя шагами, прыжком.

Передвижение игрока, повороты с мячом.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Броски двумя руками от груди.

Бросок одной рукой от плеча.

Ведение, два шага, бросок.

Бросок мяча в движении

Гимнастика-21

Техника безопасности на уроке гимнастики.

Перекаты в группировки.

Кувырок вперед, назад.

Стойка на лопатках.

ОРУ с предметами

Сдача учебных нормативов.

 Прыжок  через козла согнув ноги.

Прыжок через козла ноги врозь.

 Мост из положения лежа.

Мост из положения стоя.

Акробатическая комбинация.

Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла способом прогнувшись,

Прыжок через козла способом согнув ноги.

Акробатическая комбинация 

Лыжная подготовка-30

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Подбор лыжного инвентаря.

Скользящий шаг.

Одновременные, попеременные ходы.

Спуски,  торможения.

Подъем елочкой, лесенкой,

Торможение полу плугом, плугом.

Правильное падение

Прохождение  дистанции 2 км.

Полуконьковый,

Коньковый ход

Одновременный бесшажный ход

Спуски, подъемы.

Попеременный двухшажный ход.

Повороты, спуски.

Одновременный одношажный ход, Прохождение, дистанции 2 км.

Преодоление препятствий.

Старт, финиш.

Коньковый ход

Прохождение дистанции 3 км

Развитие выносливости.

Прохождение дистанции 3 км.

Попеременный двухшажный ход.

Спуски переступанием.

Одновременный одношажный ход. Преодоление спусков, подъемов.

Старт, финиш. Прохождение дистанции 3км.

Сдача контрольных нормативов

Спуски переступанием.

Подъем елочкой

Прохождение дистанции 3км.

Волейбол -13

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Стойки, перемещения волейболиста.

Перемещение в стойках волейболиста.

Ловля и передача мяча.

Высокая, средняя, низкая стойка волейболиста.

Передача мяча сверху над собой.

Передача мяча снизу над собой. Нижняя прямая подача.

Передача мяча сверху в парах.

Передача мяча снизу в парах.

Прием мяча после подачи.

Передача снизу над собой (У).

Нижняя прямая подача (У)

Учебная игра по упрощенным правилам.

Учебная игра  волейбол

Учебная игра через 3 зону.

Передачи в парах.

Учебная игра в три касания

Сдача учебных нормативов

Футбол

Футбол.  Упражнения без мяча и с мячом.

Ведение мяча подъемом и подошвой.

Удары по неподвижному мячу

Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите.

Учебная игра мини-футбол

Учебная игра футбол.

Учебная игра мини-футбол.

Тактические действия.

Учебная игра

№ урока

№ в теме

Дата

Тема урока

Содержание урока

Формы контроля

примечания

По плану

По факту

1

Лёгкая атлетика

1.1

Правила техники безопасности при занятиях  легкой атлетикой. Обучение кроссу 2000м (д.),3000м (м).

Правила техники безопасности при занятиях  легкой атлетикой. Обучение кроссу 2000м (д.),3000м (м). Развитие скоростно-силовых качеств.

Опрос

1.2

Обучение прыжку в длину с места. Повторение кроссу 2000м (д),3000м (м).  

Правила провидения соревнований по лёгкой атлетике. Обучение прыжку в длину с места. Повторение кроссу 2000м (д.),3000м (м).  Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

1.3

    Повторение прыжка в длину с места. Совершенствование кросса 2000м (д.),3000м (м).

История развития Олимпийских игр.    Повторение прыжка в длину с места. Совершенствование кросса 2000м (д.),3000м (м).  Народная игра «Салки».

Фронтальный контроль

1.4

 Совершенствование кросса 2000м (д.),3000м (м).  Совершенствование прыжка в длину с места.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Совершенствование кросса 2000м (д),3000м (м).  Совершенствование прыжка в длину с места.  Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

1.5

  Совершенствование прыжка в длину с места. Контрольный норматив кросса 2000м (д.),3000м (м).

Оказание ПМП при переломах, вывихах и ушибах.  Совершенствование прыжка в длину с места. Контрольный норматив, кросса 2000м (д.),3000м (м). Развитие  координации движений.

норматив

1.6

 Обучение метанию гранаты. Контрольный норматив, прыжка в длину с места.

Правила провидения соревнований по лёгкой атлетике. Обучение метанию гранаты. Контрольный норматив, прыжка в длину с места. Народная игра «Выбивало».

Норматив

1.7

 Обучение  метанию гранаты. Повторение кросса 2000м (д.),3000м (м).

Пагубность вредных привычек. Обучение  метанию гранаты. Повторение кросса 2000м (д.),3000м (м). Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

1.8

 Повторение прыжка в длину с места. Повторение метания гранаты.

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Повторение прыжка в длину с места. Повторение метания гранаты. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

1.9

 Обучение челночного бега 3х10м. Совершенствование метания гранаты.

Правила провидения соревнований по лёгкой атлетике. Обучение челночного бега 3х10м. Совершенствование метания гранаты. Президентские тесты. Народная игра «Вызов номеров».

Фронтальный контроль

1.10

 Повторение  челночного бега 3х10м. Контрольный норматив, метания гранаты.

Оказание ПМП при переломах, вывихах и ушибах. Повторение  челночного бега 3х10м. Контрольный норматив, метания гранаты. Президентские тесты. Развитие  координации движений.

Норматив

1.11

 Повторение метания гранаты. Совершенствование челночного бега 3х10 м.  

Личная гигиена и профилактика травматизма. Повторение метания гранаты. Совершенствование челночного бега 3х10 м.  Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

1.12

 Повторение кросса 2000м (д.), 3000м (м). Контрольный норматив, челночного бега 3х10м.

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Повторение кросса 2000м (д.), 3000м (м). Контрольный норматив, челночного бега 3х10м. Народная игра «Вызов номеров».

Норматив

1.13

 Повторение челночного бега 3х10м. Повторение прыжка в длину с места.

Правила провидения соревнований по лёгкой атлетике. Повторение челночного бега 3х10м. Повторение метания гранаты. Повторение прыжка в длину с места. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

2

Подвижные игры

2.1

 Повторение ведения мяча с  пассивным сопротивлением защитника и без сопротивления защитника.  

Правила техники безопасности при занятиях  спортивными играми. Повторение ведения мяча с  пассивным сопротивлением защитника и без сопротивления защитника. Развитие ловкости.

Фронтальный контроль

2.2

 Повторение вариантов ловли и передачи мяча в баскетболе.

История развития игры в баскетбол. Повторение ведения мяча с  пассивным сопротивлением защитника и без сопротивления защитника. Повторение вариантов ловли и передачи мяча в баскетболе.  Народная игра «Салки с мячом»

Фронтальный контроль

2.3

  Повторение ведения мяча с  пассивным сопротивлением защитника и без сопротивления защитника.

История развития Олимпийских игр.  Повторение ведения мяча с  пассивным сопротивлением защитника и без сопротивления защитника. Повторение вариантов ловли и передачи мяча в баскетболе.  Развитие силы.

Фронтальный контроль

2.4

 Контрольный норматив, ведения мяча с  пассивным сопротивлением защитника и без сопротивления защитника. Развитие ловкости.

Личная гигиена и профилактика травматизма.  Совершенствование вариантов ловли и передачи мяча в баскетболе. Контрольный норматив, ведения мяча с  пассивным сопротивлением защитника и без сопротивления защитника. Развитие ловкости.

Норматив

2.5

 Обучение броску мяча в кольцо с места и в прыжке.  Контрольный норматив, вариантов ловли и передачи мяча.

Пагубность вредных привычек. Обучение броску мяча в кольцо с места и в прыжке.  Контрольный норматив, вариантов ловли и передачи .  Народная игра «Точка».

Норматив

2.6

 Обучение  вырыванию, выбиванию и перехвату мяча .Развитие прыгучести.

Правила игры и судейство в баскетболе. Обучение  вырыванию, выбиванию и перехвату мяча. Повторение броска  мяча в кольцо с места и в прыжке. Развитие прыгучести.

Фронтальный контроль

2.7

 Совершенствование броска мяча в кольцо с места и в прыжке.

История развития Олимпийских игр. Повторение вырываний, выбиваний и перехватов мяча. Совершенствование броска мяча в кольцо с места и в прыжке. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

2.8

 Совершенствование броска мяча в кольцо одной и двумя руками с места и в прыжке.  

Личная гигиена и профилактика травматизма. Совершенствование броска мяча в кольцо одной и двумя руками с места и в прыжке.  Совершенствование вырывания, выбивания и перехвата мяча. Народная игра «Мяч капитану».

Фронтальный контроль

2.9

 Повторение вариантов ловли и передачи мяча в баскетболе.   Контрольный норматив, бросок мяча в кольцо с места и в прыжке.  

Пагубность вредных привычек. Повторение вариантов ловли и передачи мяча в баскетболе.  Совершенствование вырывания, выбивания и перехвата мяча. Контрольный норматив, бросок мяча в кольцо с места и в прыжке.  Развитие выносливости.

Норматив

2.10

 Повторение броска мяча в кольцо с места и в прыжке. Контрольный норматив, вырывание, выбивание и перехваты.

Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Повторение броска мяча в кольцо с места и в прыжке. Контрольный норматив, вырывание, выбивание и перехваты. Развитие силы.    

Норматив

2.11

 Обучение броску мяча в кольцо после ведения. Повторение вариантов ловли и передачи мяча в баскетболе.

Оказание ПМП при переломах, вывихах и ушибах. Обучение броску мяча в кольцо после ведения. Повторение вырывания, выбивания и перехватов. Повторение вариантов ловли и передачи мяча в баскетболе. Народная игра «передай мяч, садись».

Фронтальный контроль

2.12

 Обучение штрафному броску в кольцо.  Повторение броска мяча в кольцо после ведения.

Правила игры и судейства в баскетболе. Обучение штрафному броску в кольцо.  Повторение броска мяча в кольцо после ведения. Развитие прыгучести.  

Фронтальный контроль

2.13

 Повторение штрафного броска в кольцо. Совершенствование броска мяча в кольцо после ведения.  

История Олимпийских игр. Повторение  вырывания, выбивания и перехвата мяча. Повторение штрафного броска в кольцо. Совершенствование броска мяча в кольцо после ведения.  Развитие прыгучести.

Фронтальный контроль

2.14

 Повторение броска мяча в кольцо с места и в прыжке. Совершенствование штрафного броска.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Повторение броска мяча в кольцо с места и в прыжке. Совершенствование штрафного броска. Совершенствование броска мяча в кольцо после ведения. Народная игра «Точка».

Фронтальный контроль

3

Гимнастика

3.1

Правила техники безопасности при занятиях гимнастикой.  Повторение строевых приёмов на месте и в движении.

Правила техники безопасности при занятиях гимнастикой. Повторение строевых приёмов на месте и в движении. Развитие координации движений.  

Опрос

3.2

 Обучение длинному кувырку вперёд(м), равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд(д.).

Личная гигиена и профилактика травматизма. Обучение длинному кувырку вперёд(м), равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд(д.). Совершенствование строевых приёмов на месте и в движении. Развитие гибкости.

Фронтальный контроль

3.3

 Повторение длинного кувырка вперёд(м), равновесие на одной. Контрольный норматив, строевых приёмов на месте и в движении.

Оказание ПМП при переломах, вывихах и ушибах.  Повторение длинного кувырка вперёд(м), равновесие на одной. Контрольный норматив, строевых приёмов на месте и в движении. Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

3.4

 Обучение кувырку вперёд и назад (д.), стойка на голове и руках(м).

История развития гимнастики. Обучение кувырку вперёд и назад (д.), стойка на голове и руках(м). Совершенствование длинного кувырка вперёд(м), равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд(д.). Развитие прыгучести.

Фронтальный контроль

3.5

 Повторение кувырка вперёд и назад (д.), стойка на голове и руках(м).

Пагубность вредных привычек. Повторение кувырка вперёд и назад (д.), стойка на голове и руках(м). Совершенствование длинного кувырка вперёд(м), равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд(д.). Развитие скоростно-силовых качеств.

Фронтальный контроль

3.6

Совершенствование кувырка вперёд и назад (д.), стойка на голове и руках(м).  Контрольный норматив, длинного кувырка вперёд(м), равновесие на одной.

Правила техники безопасности при занятиях гимнастикой, правила страховки и самостраховки. Совершенствование кувырка вперёд и назад (д.), стойка на голове и руках(м).  Контрольный норматив, длинного кувырка вперёд(м), равновесие на одной. Игры и эстафеты

Норматив

3.7

 Обучение лазанию по гимнастическому канату и шесту.  Контрольный норматив, челночный бег 3х10м.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Обучение лазанию по гимнастическому канату и шесту. Совершенствование кувырка вперёд и назад (д.), стойка на голове и руках(м).  Контрольный норматив, челночный бег 3х10м. Развитие силы.

Норматив

3.8

 Повторение лазания по гимнастическому канату и шесту. Контрольный норматив, кувырка вперёд и назад (д.), стойка на голове и руках(м).  

Оказание ПМП при переломах, вывихах и ушибах. Повторение длинного кувырка вперёд(м), равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд(д.). Повторение лазания по гимнастическому канату и шесту. Контрольный норматив, кувырка вперёд и назад (д.), стойка на голове и руках(м).  Развитие координации движений.

Норматив

3.9

 Обучение подъёму с переворотом на перекладине(м), «мост» из положения стоя с помощью(д.).

История развития гимнастики. Обучение подъёму с переворотом на перекладине(м), «мост» из положения стоя с помощью(д). Совершенствование лазания по гимнастическому канату и шесту. Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

3.10

 Совершенствование лазания по гимнастическому канату и шесту.

Пагубность вредных привычек. Повторение подъёма с переворотом на перекладине(м), «мост» из положения стоя с помощью(д.). Совершенствование лазания по гимнастическому канату и шесту. Развитие прыгучести.

Фронтальный контроль

3.11

 Повторение строевых приёмов на месте и в движении Контрольный норматив, лазания по гимнастическому канату и шесту.

Правила техники безопасности при занятиях гимнастикой, правила страховки и самостраховки. Повторение строевых приёмов на месте и в движении. Совершенствование подъёма с переворотом на перекладине(м), «мост» из положения стоя с помощью(д). Контрольный норматив, лазания по гимнастическому канату и шесту. Развитие гибкости.

Норматив

3.12

 Обучение прыжку через козла согнув ноги(м)115см,ноги врозь (д.)110см.

Личная гигиена и профилактика травматизма. Обучение прыжку через козла согнув ноги(м)115см,ноги врозь (д)110см. Повторение  лазания по гимнастическому канату и шесту. Совершенствование подъёма с переворотом на перекладине(м), «мост» из положения стоя с помощью(д.). Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

3.13

 Повторение кувырка вперёд и назад (д), стойка на голове и руках(м). Контрольный норматив, подъёма с переворотом на перекладине(м), «мост» из положения стоя с помощью(д.).

Оказание ПМП при переломах, вывихах и ушибах.  Повторение прыжка через козла согнув ноги(м)115см,ноги врозь (д)110см. Повторение кувырка вперёд и назад (д), стойка на голове и руках(м). Контрольный норматив, подъёма с переворотом на перекладине(м), «мост» из положения стоя с помощью(д.). Развитие координации движений.

Норматив

3.14

 Совершенствование прыжка через козла согнув ноги(м)115см,ноги врозь (д)110см. Контрольный норматив, подтягивание на высокой перекладине(м), на низкой перекладине(д.).

История развития гимнастики. Повторение подъёма с переворотом на перекладине(м), «мост» из положения стоя с помощью(д). Совершенствование прыжка через козла согнув ноги(м)115см,ноги врозь (д)110см. Контрольный норматив, подтягивание на высокой перекладине(м), на низкой перекладине(д.). Развитие скоростно-силовых качеств.

Норматив

3.15

 Обучение прыжка через коня ноги врозь (м), прыжок через коня с бокового разбега толчком одной (д.). Контрольный норматив, поднимание туловища из положения, лёжа руки за головой.

Пагубность вредных привычек. Обучение прыжка через коня ноги врозь (м), прыжок через коня с бокового разбега толчком одной (д.). Совершенствование прыжка через козла согнув ноги(м)115см,ноги врозь (д.)110см. Контрольный норматив, поднимание туловища из положения, лёжа руки за головой. Игры и эстафеты.

Норматив

3.16

 Повторение строевых приёмов на месте и в движении. Контрольный норматив, прыжка через козла согнув ноги (м)115см,ноги врозь (д.)110см.

Правила техники безопасности при занятиях гимнастикой, правила страховки и самостраховки. Повторение прыжка через коня ноги врозь (м), прыжок через коня с бокового разбега толчком одной (д.). Повторение строевых приёмов на месте и в движении. Контрольный норматив, прыжка через козла согнув ноги (м)115см,ноги врозь (д.)110см. Развитие гибкости.

Норматив

3.17

 Совершенствование прыжка через коня ноги врозь (м), прыжок через коня с бокового разбега толчком одной (д.)

История развития гимнастики. Совершенствование прыжка через коня ноги врозь (м), прыжок через коня с бокового разбега толчком одной (д.). Развитие силы.

Фронтальный контроль

3.18

  Совершенствование прыжка через коня ноги врозь (м), прыжок через коня с бокового разбега толчком одной (д.).

Оказание ПМП при переломах, вывихах и ушибах.  Совершенствование прыжка через коня ноги врозь (м), прыжок через коня с бокового разбега толчком одной (д.). Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

3.19

 Повторение прыжка через козла согнув ноги (м.)115см,ноги врозь (д.)110см. Контрольный норматив, прыжка через коня ноги врозь (м), прыжок через коня с бокового разбега толчком одной (д.).

История развития гимнастики. Повторение прыжка через козла согнув ноги (м.)115см,ноги врозь (д.)110см. Контрольный норматив, прыжка через коня ноги врозь (м), прыжок через коня с бокового разбега толчком одной (д.). Развитие скоростно-силовых качеств.

Норматив

3.20

Пагубность вредных привычек. Развитие прыгучести.

Пагубность вредных привычек. Развитие прыгучести.

Фронтальный контроль

3.21

 Игры и эстафеты.

Правила техники безопасности при занятиях гимнастикой, правила страховки и самостраховки. Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4

Лыжная подготовка.

4.1

Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Повторение попеременно 2-х шажного хода.  

Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Повторение попеременно 2-х шажного хода.  Развитие координации движений.

Опрос

4.2

 Повторение одновременно бесшажного хода. Совершенствование попеременно 2-х шажного хода.

История развития лыжного спорта. Повторение одновременно бесшажного хода. Совершенствование попеременно 2-х шажного хода. Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

4.3

Совершенствование одновременно бесшажного  хода .Игры и эстафеты.

Личная гигиена. Совершенствование одновременно бесшажного хода. Совершенствование попеременно 2-х шажного хода. Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.4

 Совершенствование одновременно бесшажного хода. Контрольный норматив, попеременно 2-х шажного хода. Бег на лыжах 5 км(м), 3 км(д).

Оказание первой доврачебной помощи. Совершенствование одновременно бесшажного хода. Контрольный норматив, попеременно 2-х шажного хода. Бег на лыжах 5 км(м), 3 км(д). Развитие выносливости.

Норматив

4.5

 Повторение одновременно одношажного хода. Совершенствование одновременно бесшажного хода.

Зимние Олимпийские игры. Повторение одновременно одношажного хода. Совершенствование одновременно бесшажного хода. Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

4.6

Совершенствование одновременно одношажного хода. Контрольный норматив, одновременно бесшажного хода.

Лыжные мази и их применение. Совершенствование одновременно одношажного хода. Контрольный норматив, одновременно бесшажного хода. Игры и эстафеты.

Норматив

4.7

 Обучение коньковому ходу. Развитие выносливости.

Правила соревнований  по лыжным гонкам. Обучение коньковому ходу. Совершенствование одновременно одношажного хода. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.8

 Обучение коньковому ходу.  Бег на лыжах 5 км(м), 3 км(д.).

Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Обучение коньковому ходу. Совершенствование одновременно одношажного хода. Бег на лыжах 5 км (м), 3 км(д.). Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.9

 Повторение коньковому ходу. Контрольный норматив, одновременно одношажного хода.

История развития лыжного спорта. Повторение коньковому ходу. Контрольный норматив, одновременно одношажного хода. Бег на лыжах 5 км(м), 3 км(д). Игры и эстафеты.

Норматив

4.10

Повторение поворота «махом».  Совершенствование конькового хода.

Личная гигиена. Повторение поворота «махом».  Совершенствование конькового хода. Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

4.11

 Совершенствование конькового хода. Развитие силы рук.

Оказание первой доврачебной помощи. Совершенствование поворота «махом». Совершенствование конькового хода. Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

4.12

Совершенствование поворота «махом».  Бег на лыжах 5 км(м), 3 км(д.).

Зимние Олимпийские игры. Совершенствование поворота «махом». Совершенствование конькового хода. Бег на лыжах 5 км(м), 3 км(д.). Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.13

 Контрольный норматив, поворота «махом». Контрольный норматив, конькового хода. Развитие выносливости.

Лыжные мази и их применение. Контрольный норматив, поворота «махом». Контрольный норматив, конькового хода. Развитие выносливости.

Норматив

4.14

 Обучение подъёму в гору «ёлочкой» и ступающим шагом. Повторение конькового хода.

Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Обучение подъёму в гору «ёлочкой» и ступающим шагом. Повторение конькового хода. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.15

 Обучение спуску с гор в низкой стойке.   Бег на лыжах 5 км (м), 3 км (д.).

Правила соревнований по лыжным гонкам. Обучение спуску с гор в низкой стойке.  Повторение подъёма в гору «ёлочкой» и ступающим шагом. Бег на лыжах 5 км (м), 3 км (д.). Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.16

Повторение спуска с гор в низкой стойке. Развитие силы рук.

Оказание первой доврачебной помощи. Повторение спуска с гор в низкой стойке. Совершенствование подъёма в гору «ёлочкой» и ступающим шагом. Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

4.17

 Совершенствование спуска с гор в низкой стойке. Контрольный норматив, подъёма в гору «ёлочкой» и ступающим шагом.

Личная гигиена. Совершенствование спуска с гор в низкой стойке. Контрольный норматив, подъёма в гору «ёлочкой» и ступающим шагом. Бег на лыжах 5 км (м), 3 км(д.). Развитие координации движений.

Норматив

4.18

 Обучение торможению и повороту «плугом», «упором» и переступанием. Игры и эстафеты.

Правила соревнований по лыжным гонкам. Обучение торможению и повороту «плугом», «упором» и переступанием. Повторение конькового хода. Совершенствование спуска с гор в низкой стойке. Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.19

 Обучение торможению и повороту «плугом», «упором» и переступанием.

Оказание первой доврачебной помощи. Обучение торможению и повороту «плугом», «упором» и переступанием. Повторение поворота «махом». Совершенствование спуска с гор в низкой стойке. Бег на лыжах 5 км (м), 3 км (д.). Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

4.20

Повторение торможения и поворота «плугом», «упором» и переступанием. Контрольный норматив, спуска с гор в низкой стойке.

Лыжные мази и их применение. Повторение торможения и поворота «плугом», «упором» и переступанием. Контрольный норматив, спуска с гор в низкой стойке. Бег на лыжах 5 км(м), 3 км(д). Развитие силы рук.

Норматив

4.21

Зимние Олимпийские игры. Повторение подъёма в гору «ёлочкой» и ступающим шагом. Совершенствование торможения и поворота «плугом», «упором» и переступанием. Игры и эстафеты.

Зимние Олимпийские игры. Повторение подъёма в гору «ёлочкой» и ступающим шагом. Совершенствование торможения и поворота «плугом», «упором» и переступанием. Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.22

 Повторение конькового хода. Бег на лыжах 5 км (м), 3 км(д.).

Лыжные мази и их применение. Повторение конькового хода. Совершенствование торможения и поворота «плугом», «упором» и переступанием. Бег на лыжах 5 км (м), 3 км(д.). Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.23

. Повторение спуска с гор в низкой стойке. Контрольный норматив, торможения и поворота «плугом», «упором» и переступанием.                                                                                                                    

 Правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Повторение спуска с гор в низкой стойке. Контрольный норматив, торможения и поворота «плугом», «упором» и переступанием. Развитие координации движений.                                                                                                                        

Норматив

  4.24

 Повторение поворота «махом». Контрольный норматив, бег на лыжах 5 км (м), 3 км(д.).  

Правила соревнований по лыжным гонкам. Повторение поворота «махом». Контрольный норматив, бег на лыжах 5 км (м), 3 км(д.).  Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.25

 Повторение торможения и поворота «плугом», «упором» и переступанием.

Оказание первой доврачебной помощи. Повторение торможения и поворота «плугом», «упором» и переступанием. Повторение поворота «махом». Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

4.26

Личная гигиена. Бег на лыжах 5 км (м), 3 км (д.). Развитие координации движений.

Личная гигиена. Бег на лыжах 5 км(м), 3 км(д.). Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

4.27

Правила соревнований по лыжным гонкам. Развитие выносливости.

Правила соревнований по лыжным гонкам. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.28

Лыжные мази и их применение. Бег на лыжах 5 км (м), 3 км(д.). Игры и эстафеты.

Лыжные мази и их применение. Бег на лыжах 5 км (м), 3 км (д.). Игры и эстафеты.

Фронтальный контроль

4.29

История развития лыжного спорта. Развитие выносливости.

История развития лыжного спорта. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

4.30

Оказание первой доврачебной помощи. Развитие выносливости.

Оказание первой доврачебной помощи. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

Подвижные игры.

1

Повторение верхней передачи мяча. Учебная игра.

Личная  гигиена. Повторение верхней передачи мяча. Учебная игра. Народная игра «Картошка»

2

 Повторение приёма мяча двумя руками снизу. Контрольный норматив, верхней передачи мяча.

Вред курения и алкоголизма. Повторение приёма мяча двумя руками снизу. Контрольный норматив, верхней передачи мяча. Челночный бег 3х10м. Развитие координации движений.

Норматив

3

 Повторение вариантов подачи мяча в заданную часть площадки.

Правила поведения в спортивном зале. Повторение вариантов подачи мяча в заданную часть площадки. Совершенствование приёма мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Развитие силы рук.

Фронтальный контроль

4

Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.  Контрольный норматив, приёма мяча двумя руками снизу.

Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Повторение вариантов подачи мяча в заданную часть площадки. Контрольный норматив, приёма мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Челночный бег. Народная игра «Выбивало».

Норматив

5

 Обучение приёму мяча при отскоке от сетки.  Учебная игра.

Профилактика спортивного травматизма. Обучение приёму мяча при отскоке от сетки. Совершенствование вариантов подачи мяча в заданную часть площадки. Учебная игра. Развитие ловкости.

Фронтальный контроль

6

Повторение приёма мяча при отскоке от сетки. Контрольный норматив, вариантов подачи мяча в заданную часть площадки.

Оказание ПМП при ушибах, вывихах, открытом и закрытом переломе, солнечном ударе. Повторение приёма мяча при отскоке от сетки. Контрольный норматив, вариантов подачи мяча в заданную часть площадки. Челночный бег 3х10м. Развитие координации движений.

Норматив

7

Обучение нападающему удару. Совершенствование приёма мяча при отскоке от сетки.

Правила провидения соревнований и судейства в спортивных играх. Обучение нападающему удару. Совершенствование приёма мяча при отскоке от сетки. Учебная игра. Челночный бег 3х10м. Народная игра «Салки».

Фронтальный контроль

8

Обучение нападающему удару. Контрольный норматив, приёма мяча при отскоке от сетки.

История развития игры волейбол. Обучение нападающему удару. Контрольный норматив, приёма мяча при отскоке от сетки. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Норматив

9

 Обучение блокированию нападающего удар. Повторение нападающего удара.

Правила провидения соревнований и судейства в спортивных играх. Обучение блокированию нападающего удара. Повторение вариантов подачи мяча в заданную часть площадки. Повторение нападающего удара. Учебная игра. Развитие ловкости.

10

 Совершенствование нападающего удара. Контрольный норматив, челночный бег 3х10м.

Правила провидения соревнований и судейства в спортивных играх. Повторение блокирования нападающего удара. Совершенствование нападающего удара. Контрольный норматив, челночный бег 3х10м.  Народная игра «Выбивало».

Норматив

11

 Повторение верхней передачи мяча.  Контрольный норматив,  нападающего удара.

Личная гигиена. Повторение верхней передачи мяча. Совершенствование блокирования нападающего удара. Контрольный норматив,  нападающего удара. Развитие силы рук.

Норматив

12

 Повторение приёма мяча при отскоке от сетке. Контрольный норматив, блокирования нападающего удара.

Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Повторение приёма мяча при отскоке от сетке. Контрольный норматив, блокирования нападающего удара. Развитие скоростно-силовых качеств.

Норматив

13

 Повторение блокирования нападающего удара. Повторение нападающего удара.

Профилактика спортивного травматизма. Повторение блокирования нападающего удара. Повторение нападающего удара. Народная игра «Мяч капитану».

Фронтальный контроль

Лёгкая атлетика.

1

 Повторение бега на короткие дистанции. 6-минутный бег. Развитие быстроты.

Оказание ПМП при ушибах, вывихах, открытом и закрытом переломе, солнечном ударе. Повторение бега на короткие дистанции. 6-минутный бег. Развитие быстроты.

Фронтальный контроль

2

Правила поведения в спортивном зале. Повторение эстафетного бега.

Правила поведения в спортивном зале. Повторение эстафетного бега. Совершенствование бега на короткие дистанции. 6-минутный бег. Развитие быстроты.

Опрос

3

 Повторение эстафетного бега. Совершенствование бега на короткие дистанции.

Профилактика спортивного травматизма. Повторение эстафетного бега. Совершенствование бега на короткие дистанции. Бег 3000м (м), 2000м(д.). Народная игра «Вызов номеров».

4

 Совершенствование эстафетного бега. Контрольный норматив, бега на короткие дистанции.

Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Совершенствование эстафетного бега. Контрольный норматив, бега на короткие дистанции. 6-минутный бег. Развитие выносливости.

Фронтальный контроль

5

 Контрольный норматив,  эстафетного бега. Бег 3000м (м), 2000м (д.).

Оказание ПМП при ушибах, вывихах, открытом и закрытом переломе, солнечном ударе.  Контрольный норматив,  эстафетного бега. Бег 3000м (м), 2000м(д.). Президентские состязания. Развитие выносливости

Фронтальный контроль

6

 Повторение эстафетного бега. Президентские состязания.

Профилактика спортивного травматизма. Повторение эстафетного бега. 6-минутный бег. Президентские состязания. Народная игра «К своим флажкам».

Фронтальный контроль

7

 Повторение бега на короткие дистанции.  Бег 3000м (м), 2000м (д.).

Вред курения и алкоголизма. Повторение бега на короткие дистанции.  Бег 3000м (м), 2000м (д.). Развитие координации движений.

Фронтальный контроль

8

Личная гигиена. Повторение эстафетного бега.

Личная гигиена. Повторение эстафетного бега. 6-минутный бег. Выносливости.

Фронтальный контроль

9

Правила поведения в спортивном зале. Контрольный норматив, бег 3000м (м), 2000м (д.).

Правила поведения в спортивном зале. Контрольный норматив, бег 3000м (м), 2000м (д.). Развитие скоростно-силовых качеств.

Фронтальный контроль

10

Профилактика спортивного травматизма. Контрольный норматив, 6-минутый бег.

Профилактика спортивного травматизма. Контрольный норматив, 6-минутый бег. Народная игра «Салки».

Норматив

11

Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Развитие ловкости.

Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Развитие ловкости.

Фронтальный контроль

Резервный урок

Резервный урок

Резервный урок

Комплект для занятий гимнастикой

Кол-во

1

Стенка гимнастическая

8

2

Козел гимнастический

2 шт

3

Конь гимнастический

1 шт

4

Перекладина гимнастическая

2 шт

5

Брусья гимнастические, параллельные

1 шт

6

Мост гимнастический подкидной

1 шт

7

Скамейка гимнастическая жесткая

7

8

Стойка для штанги

9

Штанги тренировочные

1 шт

10

Гантели наборные

11

Маты гимнастические

11

12

Скакалка гимнастическая

12

13

Палка гимнастическая

14

Обруч гимнастический

2

Комплект для занятий легкой атлетикой

1

Комплект школьный для прыжков в высоту

1шт.

2

Эстафетные палочки

3

Мячи малые теннисные

6

4

Флажки разные

3

5

Гранаты (250, 500,750 гр.)

9 шт

Комплект для занятий спортивными и подвижными играми

1

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

2шт.

2

Мячи баскетбольные

10 шт

3

Сетка для переноса и хранения мячей

4

Жилетки игровые

5

Стойки волейбольные универсальные

6

Сетка волейбольная

2шт.

7

Мячи волейбольные

5 шт

8

Мячи футбольные

1 шт

9

Мячи набивные весом

2 шт

10

Теннисные мячи

2 шт

11

Теннисные столы

1 шт

12

Ракетки для игры в бадминтон

2 шт

Оборудование для контроля и оценки действий

1.

Рулетка измерительная (10м; 25м)

2.

Свистки судейские

1шт.

3.

Секундомеры

1шт.

Средства доврачебной помощи

1

Аптечка медицинская

1шт.

1

Спортивный зал игровой

1

С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек.

2

Кабинет учителя

1