« Техника владения мячом вратаря »
учебно-методический материал по физкультуре ( класс) на тему

« Техника владения мячом вратаря »

        Техника игры вратаря существенно отличается от техники игры полевого игрока. Это связано с тем, что вратарю, согласно правилам, разрешено играть руками в пределах штрафной площади. В технику вратаря входят ловля, отбивание, переводы и броски мяча. Также в процессе игры вратарь пользуется необходимым арсеналом техники полевого игрока.

Ловля мяча

Это основное средство техники игры вратаря. Осуществляется реимущественно двумя руками. В зависимости от направления, траектории и

скорости мяча ловля выполняется снизу, сверху или сбоку. Мячи, летящие на

значительном расстоянии от вратаря, ловят в падении.

При ловле мяча снизу вратарь овладевает катящимися, опускающимися и

низко летящими навстречу ему мячами (рис. 1).

В подготовительной фазе вратарь наклоняется вперёд и опускает руки вниз.

Рабочая фаза характеризуется тем, что в момент соприкосновения с мячом

он подхватывается кистями снизу, руки сгибаются в локтевых суставах и

подтягивают мяч к животу. Скорость мяча гасится за счёт амортизационных

действий опущенных рук.

В завершающей фазе вратарь выпрямляется.

Рис.1

Другой способ (рис. 2) заключается в том, что вместо наклона выполняется присед на одной ноге, которая развертывается примерно на 50-80º.

Вторая нога, значительно согнутая в коленном суставе, с опорой на носке тоже разворачивается. Руки опущены вниз, ладони обращены к мячу.

Непосредственная ловля мяча осуществляется, как при описанном выше

варианте.

Рис.2

При ловле низколетящих (до уровня живота, рис. 3) мячей слегка согнутые руки выносятся ладонями вперёд навстречу мячу. Одновременно туловище незначительно наклоняется вперёд, а ноги сгибаются. В момент соприкосновения с мячом вратарь подхватывает его кистями снизу и подтягивает к животу или груди.

Рис.3

Ловлю мяча сверху (рис. 4) применяют, чтобы овладеть мячами, летящими на уровне груди и головы, а также высоколетящими и опускающими мячами. Вратарь выносит вперёд или вперёд и вверх слегка согнутые руки.

Ладони, обращенные к мячу с расставленными и полусогнутыми пальцами,

образуют сообразную «полусферу». В рабочей фазе мяч при соприкосновении обхватывается пальцами спереди и сбоку, кисти несколько сближаются. Скорость мяча гасится за счёт уступающего движения кистей и сгибания рук. В завершающей фазе вратарь, максимально сгибая руки, подтягивает мяч к груди. Для овладения высокими мячами используют ловлю двумя руками сверху в прыжке, толчком с одной или двух ног.

Рис.4

Ловля мяча сбоку (рис. 5) применяется для овладения мячами, летящими

со средней траекторией в стороне от вратаря. В подготовительной фазе руки

выносятся в сторону вперёд по направлению полёта мяча. Кисти параллельны, пальцы несколько расставлены и полусогнуты. Вес тела переносится на ближнюю в сторону ловли ногу. В ту же сторону несколько поворачивается и туловище. Выполнение рабочей и завершающей фаз сходно по структуре с ловлей мяча двумя руками сверху.

Рис.5

Ловля мяча в падении – эффективное средство овладения мячами,

летящими в сторону от вратаря. Используется также при перехвате

«прострелов» вдоль ворот и при отборе мяча в ногах у противника. Имеются

два варианта ловли мяча в падении: без фазы полёта (рис. 6) и с фазой полёта

(рис. 7). Первый из них применяется для ловли мячей, катящихся и

низколетящих на расстоянии 2 – 2,5 м от вратаря. Делается широкий шаг в

направлении движения мяча. Ближняя к мячу нога резко сгибается. ОЦТ

выносится за пределы площади опоры и понижается. Руки устремляются к

мячу. Падение происходит перекатом в такой последовательности: вначале

земли касается голень, затем бедро, боковые части таза и туловища. Вытянутые параллельно руки преграждают путь мячу. Группируясь, вратарь сгибает руки и притягивает мяч к груди.

Рис.6

Падение с фазой полёта используется вратарём для ловли мячей, движущихся на значительном от него расстоянии. Вратарь выполняет один или два быстрых приставных или скрестных шага в направлении полёта мяча.

Подготовка к отталкиванию начинается с наклона туловища и выноса ОЦТ за

пределы площади опоры. Толчок выполняется ближней к направлению полёта мяча ногой. Ловля мяча выполняется в фазе полёта. После овладения им производится группировка. Приземление происходит в следующей

последовательности: вначале на предплечье, затем на плечо, боковые части

туловища, таза, ноги.

Рис.7

Отбивание мяча

Если невозможно использовать ловлю мяча (противодействие соперника,

сильный удар, «трудный» мяч и т.д.), применяется его отбивание. Отбивание

мяча выполняется как двумя, так и одной рукой (рис. 8). Первый приём более

надёжен, так как преграждающая площадь больше. Однако второй приём

позволяет отбивать мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря.

Предварительная и подготовительная фазы движения при отбивании одной

или двумя руками во многом схожи с движениями при ловле мяча сверху и

сбоку. Мяч отбивается чаще всего ладонями. При отбивании мяч желательно

направлять в сторону от ворот. Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря, отбиваются одной или двумя руками в падение.

Рис.8

Прерывая «прострельные» и навесные передачи, вратарь в единоборстве с

игроками противника должен отбить мяч на значительное расстояние. Для

этого используется удар по мячу одним или двумя кулаками. При отбивании

мяча кулаком различают два варианта удара: от плеча и из-за головы.

При ударе кулаком от плеча (рис. 9) в подготовительной фазе

выполняется замах, отводя назад согнутую в локтевом суставе ударную руку. В ту же сторону поворачивается туловище. Ударное движение начинается с

поворота туловища в исходное положение и заканчивается резким выпрямлением напряжённой руки.

Рис.9

При ударе кулаком из-за головы для замаха бьющая рука, несколько согнутая в локте, поднимается вверх и отводится назад за голову. Туловище также отклоняется. Ударное движение выполняется за счёт резкого выпрямления туловища и руки.

Удар по мячу двумя кулаками (рис. 10) выполняется из исходного положения с согнутыми в локтях руками, расположенными около груди, кисти сжаты в кулаки. Удар производится резким одновременным разгибанием напряжённых рук.

Рис.10

Перевод мяча

Направление вратарём летящего в ворота мяча через верхнюю перекладину называется переводом (рис. 11). Главным образом переводятся мячи, летящие сильно и с высокой траекторией над вратарём или в стороне от него. Действия вратаря при переводе мяча во многом схожи с его действиями

при отбивании мяча. Перевод выполняется одной или двумя руками.

В подготовительной фазе одна или две напряжённые руки выносятся в направлении полёта мяча. Летящий мяч, встречая преграду, ударяется в подставленные под углом руки и изменяет свою траекторию. Перевод мяча осуществляется ладонями, напряжёнными пальцами рук или кулаками.

Рис.11