Рабочая программа по физической культуре для учащихся 6-9 классов " Школа коррекции и развития VIII вида "
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10 класс)

Лучина Екатерина Александровна

  Физическое воспитание - неотъемлемая часть комплексной системы учебно-воспитательной работы в специальной (коррекционной) школе VIII вида (для детей с нарушениями интеллекта). Оно направлено на решение образовательных, воспитательных, коррекционно-компенсаторных и лечебно-оздоровительныхзадач.     Программа  физического воспитания учащихся 5-10 классов коррекционной школы (8 вида) составлена на основе программы специальных ( коррекционных) образовательных учреждений VIIIвида 5-9 классы под редакцией И.М. Бгажноковой.     Физическое воспитание осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из ведущих мест в подготовке учащихся с нарушениями интеллекта к самостоятельной жизни и производственному труду.

      Характерной особенностью детей с недостатками интеллекта является наличие у них разнообразных нарушений психического и физического развития, обусловленных органическим поражением центральной нервной системы различной этиологии, возникающих на разных возрастных этапах индивидуального развития.      У многих учащихся отмечаются нарушения со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной, эндокринной систем.. У многих детей замечено отставание в росте, весе от показателей возрастной нормы, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке.

Скачать:


Предварительный просмотр:

        МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ ( КОРРЕКЦИОННОЕ) ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ, ВОСПИТАННИКОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ « СПЕЦИАЛЬНАЯ( КОРРЕКЦИОННАЯ) ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА  VIII ВИДА № 44 г. БРЯНСКА.

« Рассмотрено»

Протокол №  от

«»        2015 г.

Руководитель МО

« Согласовано»

   «»                                  2015 г.

Заместитель директора школы по УВР

.

« Утверждено»

«»                             2015г.

             Директор школы

        .

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ

                    5-10 классы:

( кол-во часов:5-9 классы  68 ч; в 10 классе- 102 ч;), в нед: 2 ч;в 10 классе 3 ч в нед.)

Срок реализации Программы: 4 года

                                               Программу составил:

                                                     учитель физкультуры

                                                             МБС(К) ОУ- школы VIIIвида

                                     № 44 г. Брянска

                                            Лучина Екатерина  Александровна

        2015-2016 учебный год

                             Пояснительная записка

  Физическое воспитание - неотъемлемая часть комплексной системы учебно-воспитательной работы в специальной (коррекционной) школе VIII вида (для детей с нарушениями интеллекта). Оно направлено на решение образовательных, воспитательных, коррекционно-компенсаторных и лечебно-оздоровительныхзадач.     Программа  физического воспитания учащихся 5-10 классов коррекционной школы (8 вида) составлена на основе программы специальных ( коррекционных) образовательных учреждений VIIIвида 5-9 классы под редакцией И.М. Бгажноковой.     Физическое воспитание осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из ведущих мест в подготовке учащихся с нарушениями интеллекта к самостоятельной жизни и производственному труду.

      Характерной особенностью детей с недостатками интеллекта является наличие у них разнообразных нарушений психического и физического развития, обусловленных органическим поражением центральной нервной системы различной этиологии, возникающих на разных возрастных этапах индивидуального развития.      У многих учащихся отмечаются нарушения со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной, эндокринной систем.. У многих детей замечено отставание в росте, весе от показателей возрастной нормы, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке.

      К характеристике физического развития добавляется недоразвитие интеллекта, в частности речи, что в свою очередь приводит к недостаточному осмыслению речевых инструкций и заданий, что требует дополнительного внимания учителя физкультуры как при организации учебной работы, так и спортивно-массовых внеклассных мероприятий с детьми.      Учитель физкультуры может успешно решать стоящие перед ним коррекционные задачи только в том случае, если он будет вести занятие на основе знания структуры дефекта каждого ученика, всех его потенциальных возможностей и специфических нарушений. Учитель должен хорошо знать данные врачебных осмотров, вести работу в контакте с врачом школы, знать о текущем состоянии здоровья учащихся.
      Особого внимания требуют дети с эпилептическими припадками, с текущими заболеваниями ЦНС, хроническими соматическими заболеваниями. Такие дети нуждаются в особом охранительном режиме, они не могут выполнять задания и упражнения, требующие больших физических усилий, ведущих к чрезмерному возбуждению нервной системы.      
Программа ориентирует учителя на последовательное решение коррекционно-воспитательных задач физического воспитания для детей с нарушением интеллекта
 :       

 - укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
  - формирование и совершенствование разнообразных двигательных умений и навыков, таких как сила, быстрота, выносливость, ловкость и др.;
- приобретение знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре;            

  - воспитание устойчивых морально-волевых качеств: настойчивости, смелости, умения преодолевать трудности;
- развитие чувства темпа и ритма, координации движений;

- усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках по физической культуре.

- содействие военно- патриотической подготовке.

Среди различных показателей эффективности процесса воспитания на уроках физической культуры важное значение в специальной коррекционной школе имеет активность учащихся, дисциплинированность, взаимопомощь, внешний вид, наличие соответствующей спортивной одежды, бережное отношение к оборудованию и инвентарю.  При прохождении каждого раздела программы необходимо предусматривать задания, требующие применения сформированных навыков и умений в более сложных ситуациях ( соревнования, смена мест проведения занятий, увеличение или уменьшение комплексов упражнений и т.д.)

Объем каждого раздела программы рассчитана таким образом, чтобы за определенное количество часов ученики смогли овладеть основой двигательных умений и навыков и включились в произвольную деятельность. Распределение материала носит условный характер. Учитель имеет право изменять сетку часов с учетом климатических условий, региональной специфики.

В программу нашей школы включены следующие разделы: гимнастика,  легкая атлетика, игры- подвижные и спортивные. Такая игра как настольный теннис не проводится в связи с отсутствием необходимого инвентаря.

     Итакой раздел как лыжная подготовка не проводится в виду отсутствия материально- технической базы для занятий лыжной подготовкой . Часы занятий предусмотренные программой на данный вид распределены между ранее указанными разделами программы.

      В раздел «Гимнастика» включены физические упражнения общеразвивающего и корригирующего характера, с изменением различных исходных положений для разгрузки позвоночника и более избирательного воздействия на мышцы туловища.
  С учетом физического развития детей и специальных задач обучения в программе есть самостоятельный раздел с перечнем упражнений, направленных на коррекцию дыхания. В программу включены также упражнения с предметами: гимнастические палки, флажки, обручи и скакалки.      Упражнения в лазании и перелезании — эффективное средство для развития силы и ловкости, совершенствования навыков координации и равновесия. Эти упражнения оказывают положительное влияние на преодоление страхов высоты, пространства, помогают развитию положительной самооценки, регулируют эмоциональные и поведенческие реакции.
               Раздел
«Легкая атлетика» традиционно включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Занятия легкой атлетикой помогают формированию таких жизненно важных двигательных навыков, как правильная ходьба, бег, прыжки и метание. Особое место в данном разделе уделено метанию, так как при выполнении упражнений в метании у детей развиваются точность, ловкость действий с предметами, глазомер. Школьники учатся правильному захвату мяча (равномерно и с достаточной силой), умению технически правильно выполнять бросок, распределять внимание на захват мяча, на соизмерение полета мяча с ориентиром.
            Одним из важнейших разделов программы является раздел
«Игры». В него включены подвижные игры и спортивные Благодаря играм у детей развиваются такие психические свойства, как внимание и внимательность, сообразительность, инициативность. Игры способствуют коллективным действиям, благоприятно сказываются на эмоциональных отношениях детей друг с другом, между группами детей.
            В школе для детей с нарушениями интеллекта основной формой организации занятий по физической культуре является урок, состоящий из четырех основных частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной (все части урока взаимосвязаны). Так же как и на других предметных уроках, учитель использует такие приемы, как объяснение, показ, упражнение, закрепление (в форме тренировочных занятий), оценку (похвалу, поощрение, порицание) с учетом конкретного содержания и целей проводимых уроков.  Каждый урок включает элементы игры, занимательности, состязательности, что значительно стимулирует интерес детей к урокам физкультуры
.

Успеваемость по предмету « Физическая культура» в 5-10 классах специальной коррекционной школы определяется отношением ученика к занятиям, степенью сформированности учебных умений и навыков с учетом индивидуальных возможностей.

   Занятия с учащимися, отнесёнными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Проводятся по специальной программе. Если учащиеся изъявляют желание и по заключению врача могут заниматься с классом, им разрешается участие в занятиях под особым контролем учителя, с определенными ограничениями. Осуществляя индивидуальный и дифференцированный подход при развитии двигательных способностей. Следует обратить внимание на необходимость заключения врача о физической нагрузке и возможностях каждого учащегося.

    Обязательным для учителя является контроль за уровнем физического развития и состоянием здоровья . По мере прохождения учебного материала проводятся проверочные ( контрольные) испытания по видам упражнений: бег 30-60 м; прыжок в длину с места; сила кисти ( правой, левой), метание на дальность, бросок набивного мяча ( 1 кг) из- з головы обеими руками из положения сидя ноги врозь.

    Тесты проводятся 2 раза год: в сентябре- мае ( избирательно). Полученные данные обрабатываются, сопоставляются с показателями физического развития ( рост, вес, объем груди, спирометрия), записываются в специально отведенный журнал  о состоянии здоровья, « Паспорт здоровья» и физического развития. К сдаче нормативов учащихся должен допускать врач школы.
У учителя физкультуры должна быть следующая документация: программа ( базовая или авторская с учетом условий занятий, региона), годовой план- график прохождения учебного материала, тематическое планирование, поурочные планы- конспекты, журнал по ТБ (5-6 7-8-9-10 классы), журнал физического развития « Паспорт здоровья», план работы по физическому воспитанию на год.   

      Исключительное значение имеет внеклассная и внешкольная работа по физическому воспитанию. В основе ее реализации лежит программный материал. В этом плане особое значение в последние годы приобрела Международная программа «Специальная олимпиада», в которой принимают участие на школьном уровне все учащиеся. Программа предусматривает как тренировки, так и соревнования по различным направлениям и видам спорта. В организации внеклассной, внешкольной спортивной работы учителю следует ориентироваться на программу «Специальной олимпиады.     

 Говоря о социализации выпускника специальной (коррекционной) школы VIII вида как генеральной цели, нельзя забывать о том, что физическое здоровье является одной из главных составляющих его самостоятельной жизни, поэтому весь педагогический коллектив школы должен рассматривать физическое воспитание (обучение) в числе приоритетных задач, создавать все необходимые условия для успешного решения этой задачи.

Распределение учебного материла по разделам программы и классов

Класс

Виды упражнений, количество часов

Всего часов

Гимнастика

Легкая атлетика

 Спортивные игры и подвижные игры

5

6

7

8

9

10

16

16

16

16

16

24

26

26

26

26

26

38

26

26

26

26

26

40

68

68

68

68

68

102

              СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

5 класс

Гимнастика:

Теоретические сведения:   фланг, интервал, дистанция, элементарные сведения о передвижениях по ориентирам.

Практический материал

-Строевые упражнения:(сдача рапорта; повороты кругом переступанием; ходьба по диагонали и против ходом налево, направо; перестроение из колонны по одному, по два (по три, по четыре) последовательными поворотами налево (направо); смена ног в движении; ходьба по ориентирам.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:
 - 
упражнения для развития мышц рук и ног. Одновременное выполнение разнонаправленных движений ногами и руками (шаг левой ногой в сторону, левая рука в сторону и т. д.). Сгибание-разгибание рук в упоре стоя (упор в стену на уровне груди и пояса). Пружинистые приседания на одной ноге в положении выпада.
 -
упражнения для развития мышц шеи:из исходного положения сидя (или стоя) — наклоны головы: вперед, назад, влево, вправо. Повороты головы: влево, вправо.
  -
упражнения для развития мышц туловища: (круговые движения туловища (руки на пояс); отведение ноги назад с подниманием рук вверх; из исходного положения — стоя ноги врозь, руки на пояс — повороты туловища вправо, влево; лежа на животе поочередное поднимание ног, руки вдоль туловища.
  - 
упражнения для развития кистей рук и пальцев: (исходное положение — сидя или стоя, ладони вместе, пальцы переплетены: сгибать и разгибать пальцы; передвижения на руках в упоре лежа по кругу, ноги вместе; то же, но передвижение вправо и влево, одновременно переставляя одноименные руки и ноги.
  -
упражнения для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп: (исходное положение — стоя перед опорой, носки ног на бруске высотой 5 см: «удерживание» веса своего тела на носках ног; исходное положение — стоя на пятках спиной к опоре, носки ног на себя: «удерживание» стойки на пятках, сгибая ступни к голени.
   -
упражнения на дыхание.: (полное глубокое дыхание в различных положениях: сидя, стоя, лежа;обучение сознательному управлению ритмом и скоростью своих дыхательных движений.
   -
упражнения для расслабления мышц: (из исходного положения стоя ноги врозь: повороты туловища в стороны с расслабленным поясом верхних конечностей; при поворотах руки должны расслабленно свисать «как плети», отставая от движения плеч; исходное положение — стоя, руки на пояс, вес тела на одной ноге, другая чуть согнута в колене; потряхивание мышцами голени и бедра ногой, не касающейся пола;то же для мышц голени и бедра другой ноги.
   -
упражнения для формирования правильной осанки: (упражнения с удержанием груза (100—150 г) на голове; повороты кругом; приседания; ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук; передвижение по наклонной плоскости; вис на гимнастической стенке.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:

   -с гимнастическими палками: (подбрасывание и ловля палки в горизонтальном и вертикальном положении; перебрасывание гимнастической палки с руки на руку в вертикальном положении; повороты туловища с движением рук с гимнастической палкой вперед, за голову, перед грудью; наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо с различными положениями гимнастической палки.;приседание с гимнастической палкой в различном положении.
  
-с большими обручами: (приседание с обручами в руках, повороты направо, налево, вперед, назад (при хвате обруча двумя руками); пролезание в обруч на месте, переход и перепрыгивание из одной обозначенной зоны в другую (из одного лежащего обруча в другой, не задевая обруч); вращение обруча на вытянутой руке, вокруг талии.
      -
с малыми мячами: (подбрасывание мяча левой (правой) рукой под правой (левой) рукой и ловля его; удары мяча о пол правой и левой рукой; броски мяча о стену и ловля его после отскока; переменные удары мяча о пол левой и правой рукой; перебрасывание мяча в парах.
      -
с набивными мячами (вес 2 кг): ( передача мяча слева направо и справа налево стоя в кругу; подбрасывание мяча вверх и его ловля; повороты туловища налево, направо с различными положениями мяча; приседание с мячом: мяч вперед, мяч за голову, на голову.;прыжки на двух ногах (мяч у груди).
      -
переноска груза и передача предметов: (передача набивного мяча весом 2 кг в колонне и шеренге; эстафеты с переноской и передачей 2—3 набивных мячей на расстояние до 20 м; переноска гимнастической скамейки (2 учениками), гимнастического козла (3 учениками), гимнастического мата (4  учениками).
      Лазание и перелазание:лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением способа лазанья в процессе выполнения задания по словесной инструкции учителя; лазанье по гимнастической стенке по диагонали; лазанье по наклонной гимнастической скамейке под углом 45°.

     Равновесие:Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей. Повороты на гимнастической скамейке  направо, налево. Ходьба по гимнастической скамейке с подбрасыванием и ловлей мяча. Равновесие на левой (правой) ноге на полу без поддержки. Ходьба: приставными шагами по гимнастической скамейке, с перешагиванием через препятствие на высоте 20—30 см.
      Опорный прыжок:Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен со взмахом рук, наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Прыжок в упор присев на козла, коня в ширину и соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь.
      
Упражнения для развития пространственно-временной ориентировки и точности движений:Построение в колонну по одному на расстоянии вытянутой руки. Ходьба по диагонали по начерченной линии. Поворот кругом без контроля зрения. Ходьба «змейка» по начерченным линиям. Прохождение расстояния до 3 м от одного ориентира до другого с открытыми глазами за определенное количество шагов и воспроизведение дистанции за столько же шагов без контроля зрения. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастическом бревне. Прыжки назад, влево и в обозначенное место. Легкий бег на месте от 5 до 10 с. (Начало и окончание бега определяется учителем.) Повторить задание, но остановиться самостоятельно.
      Прыжками на двух ногах преодолеть расстояние 5—6 м до черты.

Легкая атлетика:

      -ходьба: сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полуприседе, спиной вперед) по инструкции учителя.
      Ходьба на носках с высоким подниманием бедра. Ходьба с остановками для выполнения заданий (присесть, повернуться, выполнить упражнение).  Ходьба приставным шагом левым и правым боком.
      -
бег:медленный бег в равномерном темпе до 4 мин. Бег широким шагом на носках по прямой (коридор 20—30 см). Скоростной бег на дистанции 30, 60 м с высокого старта. Начало из различных исходных положений (упор присев, упор на коленях, лежа на животе, лежа на спине, стоя спиной по направлению бега и т. д.). Бег с преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы — «рвы» шириной до 50 см) в среднем темпе. Повторный бег на дистанции 30—60 м.
      -
прыжки:прыжки через скакалку на месте в различном темпе. Прыжки произвольным способом (на двух и одной ноге) через набивные мячи (расстояние между препятствиями 80—100 см, общее расстояние 5 м). Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 1 м.Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
 
-метание:метание теннисного мяча в цель с отскоком от пола и его ловлей.. Метание мяча в вертикальную цель (стоя лицом к мишени, стоя спиной — с разворотом). Метание мяча в движущуюся цель (мяч, обруч). Толкание набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой стоя и сидя.

Спортивные и подвижные игры:

Коррекционные игры: игры на внимание, развивающие игры, игры тренирующие наблюдательность.

Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом( « перебежки с выручкой», « Эстафеты»); игры с прыжками ( « Удочка»,); игры с бросанием, ловлей и метанием( «Снайперы», « точно в цель»);

Пионербол:(изучение правил игры, расстановка игроков и правила их перемещения на площадке; нападающий удар двумя руками сверху в прыжке, ловля мяча над головой, подача мяча двумя руками снизу, подача мяча одной рукой сбоку (боковая подача), бросок мяча двумя руками с двух шагов в движении. Розыгрыш мяча на три паса. Учебные игры).

Баскетбол:   ( правила игры в баскетбол, правила поведения учащихся при выполнении упражнений с мячом. Санитарно-гигиенические требования к занятиям баскетболом. Стойка баскетболиста:Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад. Остановка по свистку. Передача мяча от груди. Ловля мяча двумя руками. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу. Подвижные игры: «Мяч капитану», «Защита укреплений», « Салки»).

Игровые упражненияс элементами пионербола и волейбола( « Мяч соседу», Не дай мяч водящему», « Сохрани позу»).- с элементами баскетбола ( « Мяч с четырех сторон», « Охотники и утки», « Не дай мяч водящему»).

Межпредметные связи

      Математика. Единицы длины: метр, километр. Соотношения между единицами длины:
      1 м = 100 см = 1000 мм, 1 км = 1000 м.
      
Развитие устной речи. Самостоятельный последовательный рассказ о правилах игры, выполненном упражнении. Заучивание наизусть 6—7 речевок, считалок.

6 класс

Теоретические сведения: питание и двигательный режим школьника; распорядок дня; подвижные игры; роль физкультуры в подготовке к труду.

Гимнастика

Теоретические сведения: правила поведения на занятиях по гимнастике; значение утренней гимнастики.

Практический материал:

-построения и перестроения(перестроения из одной шеренги в две. Размыкание на вытянутые руки вперед в движении. Размыкание вправо, влево, от середины приставными шагами на интервал руки в сторону. Перестроение из колонны по одному в колонну по два с поворотами на углах. Полуоборот направо, налево. Изменение длины шага. Выполнение команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!». Понятие о предварительной и исполнительной командах. Повороты кругом.
      Общеразвивающие и корригирующие упражнениябез предметов:(основные положения движения головы, конечностей, туловища. С фиксированным положением головы выполнять наклоны, повороты и круговые движения туловища, руки за голову. Пружинистые наклоны вперед, в стороны. Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке. Выпады в сторону, полуприседы с различным положением рук.  Опуститься в сед и встать без помощи рук.
      -
координация движений конечностей в прыжковых упражнениях:(ноги врозь, хлопок в ладоши перед собой; ноги вместе, хлопок в ладоши за спиной. Исходное положение: присед, ноги на ширине плеч, руки в стороны ладонями вверх; выпрыгнуть вверх — ноги в стороны, хлопок над головой, приземлиться в исходное положение.
      -
дыхательные упражнения во время ускоренной ходьбы и медленного бега:(углубленное дыхание с движениями рук после скоростно-силовых упражнений.
      -
упражнения в расслаблении мышц: (расслабление мышц потряхиванием конечностей после выполнения скоростно-силовых упражнений. Маховые движения расслабленными руками вперед, назад, в стороны в ходьбе и беге.
     - 
упражнения на осанку:(упражнения с удержанием груза на голове (150—200 г); лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз; передвижение по стенке вправо-влево; передвижение по гимнастической скамейке с поворотом кругом.

Общеразвивающие упражнения и корригирующие упражнения с предметами:

      -с гимнастическими палками(подбрасывание гимнастической палки и ловля ее после хлопка двумя руками. Основные положения с гимнастической палкой: с палкой вольно, палку за голову (на голову), палку за спину, палку влево. Прыжки через гимнастическую палку, лежащую на полу: вперед-назад и влево-вправо. Приседы с ранее разученными положениями палки. Круговые движения туловищем с различными положениями палки. Ходьба с движениями палки вперед, вверх, за голову,  влево, вправо (1 мин). Выполнить 3—4 упражнения с гимнастической палкой.
      
-с большими обручами:(Передвижение сквозь ряд обручей, катание обруча, пролезание в катящийся обруч, набрасывание и снятие обруча со стойки, вращение обруча с движениями (при ходьбе, беге). Подбрасывание и ловля обруча.
      -
со скакалками: (скакалка, сложенная вчетверо. Повороты туловища вправо, влево, растягивая скакалку руками. Скакалка сзади. Повторить с отведением рук назад. Различные прыжки через скакалку на двух ногах.
      
-с набивными мячами:(перекладывание мяча из рук в руку перед собой и за спиной. Подбросить мяч вверх, поймать его. Из седа мяч удерживается голеностопными суставами, сед углом согнув ноги, сед углом, перекаты назад, мяч вперед. Перебрасывание мяча в кругу, в квадрате, в треугольнике. Перекатывание мяча на дальность стоя и сидя. Прыжки через мяч влево, вправо, вперед, назад).
     -п
ереноска груза и передача предметов: (переноска 2—3 набивных мячей общим весом до 6—7 кг на расстояние 8—10 м. Переноска гимнастических матов (двух матов вчетвером на расстояние до 5 м). В колоннах и шеренгах передача флажков друг другу, набивного мяча в положении сидя и лежа, слева направо и наоборот).
      
Лазанье и перелезание:. (лазанье по гимнастической стенке с чередованием различных способов. Лазанье по гимнастической стенке с попеременной перестановкой ног и одновременным перехватом руками. Лазанье по гимнастической стенке с предметом в руке (мяч, гимнастическая палка, флажок). Передвижение в висе на руках по гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево (для мальчиков), смешанные висы спиной и боком к гимнастической стенке (для девочек).      Перелизанние  через последовательно расположенные препятствия различными способами с включением бега, прыжков, равновесия).
      
Равновесие.: (равновесие на левой (правой) ноге на гимнастической скамейке и на рейке гимнастической скамейки. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотами налево, направо с различными движениями рук, с хлопками под ногой. Повороты в приседе, на носках. Ходьба по гимнастической скамейке с набивным мячом в руках (мяч в различных исходных положениях).     

Опорный прыжок:(прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево направо. Прыжок ноги врозь через козла с поворотом на 90 градусов. Преодоление препятствий (конь, бревно) прыжком боком с опорой на левую (правую) ногу).
      
Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений: ( ходьба «змейкой» и по диагонали с поворотами у ориентира. Прохождение расстояния до 5 м от одного ориентира до другого за определенное количество шагов с открытыми глазами и воспроизведение пространственного передвижения за столько же шагов без контроля зрения. Сочетание простейших исходных положений рук и ног по инструкции учителя с контролем зрения и без контроля.. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке по ориентирам, изменяющим длину шага. Прыжок вправо, влево, назад в обозначенное место без контроля зрения.
      Ходьба или легкий бег на месте в течение 5, 10, 15 с по команде учителя).      

Легкая атлетика

      -ходьба: (ходьба с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба скрестным шагом. Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о технике спортивной ходьбы).
      -
Бег: (медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин. Бег на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30—50 м с передачей эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий (высота препятствий до 30—40 см). Беговые упражнения. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м).
      -
Прыжки: (прыжки на одной ноге, на двух с поворотами налево, направо, кругом. Прыжки в стойке ноги с крестно с продвижением вперед. Прыжки на каждый 3-й и 5-й шаг в ходьбе и беге).
      
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. Отработка отталкивания.      

-метание: (метание малого мяча в вертикальную цель шириной до 2 м на высоте 2—3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами (диаметр первого круга 50 см, второго — 75 см, третьего — 100 см) из различных исходных положений).
      Метание малого мяча в цель с отскоком от стены и пола, а затем его ловлей. Метание малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо с 4—6 шагов разбега. Толкание набивного мяча весом 2 кг с места в сектор стоя боком.

Спортивные и подвижные игры:

Подвижные игры: «Птицы и клетка», «Заяц без логова», «Перестрелка», «Запрещенное движение», «Падающая палка», «Мяч в кругу».

Волейбол:(Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке.Стойка и перемещения волейболиста. Передача мяча сверху двумя руками над собой и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Прыжки с места и с шага в высоту и длину. Игры (эстафеты) с мячами.

Баскетбол:( Влияние занятий баскетболом на организм учащихся).

      Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом.Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места.
      Подвижные игры с элементами баскетбола: «Не давай мяча водящему», «Мяч ловцу», «Борьба за мяч».
      
Эстафеты с ведением мяча. Сочетание движений: бег — ловля мяча — остановка шагом — передача двумя руками от груди. Бег с ускорением до 10 м (3—5 повторений за урок). Упражнения с набивными мячами весом до 1 кг. Прыжки со скакалкой до 1 мин. Выпрыгивание вверх (до 8—15 раз).

Хоккей на полу :(правила безопасной игры в хоккей на полу.Передвижение по площадке в стойке хоккеиста влево, вправо, назад, вперед. Способы владения клюшкой, ведение шайбы).

Межпредметные связи

      Развитие устной речи: выделять имя существительное и имя прилагательное как части речи; определять смысловое и содержательное отличия при использовании различных прилагательных к одному и тому же существительному. Например: легкая, тяжелая атлетика; лыжная, спортивная подготовка; оздоровительная, спортивная гимнастика.
      
Математика: знать и четко представлять горизонтальное, вертикальное, наклонное положения тела и его звеньев в пространстве при выполнении различных гимнастических и спортивных упражнений.
      
География: знать горизонт, линию и стороны горизонта, выявлять на местности особенности рельефа для определения наиболее эффективной схемы двигательной деятельности при выполнении подвижных и спортивных упражнений на пересеченной местности.

7 класс

Теоретические сведения: значение физической культуры в жизни человека. Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических упражнений. Помощь при травмах. Способы самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений.

Гимнастика:

Теоретические сведения: виды гимнастики в школе.

Практический материал

-построения, перестроения:( размыкания «уступами» по расчету «девять, шесть, три, на месте». Перестроение из колонны по одному в колонну по два и по три на месте. Повороты направо, налево при ходьбе на месте. Понятие об изменении скорости движения по командам: «Чаще шаг!», «Реже шаг!». Ходьба по диагонали, «змейкой», противоходом.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:

     - основные положения и движения головы, конечностей, туловища: (фиксированное положение головы при быстрых сменах исходных положений. Рациональные положения головы при круговых движениях туловищем с различными положениями рук: сохранение симметричного положения головы при выполнении упражнений из упора сидя сзади;. В упоре лежа сгибание-разгибание рук. Из упора сидя лечь, встать без помощи рук).. Сохранение симметричного положения головы в основных локомоторных актах: ходьбе, беге, прыжках, метаниях. Рациональное положение головы в различных фазах челночного бега.
      -
упражнения на дыхание: (регулирование дыхания при переноске груза, в упражнениях с преодолением сопротивления. Обучение сознательному подчинению своей воле ритма и скорости дыхательных движений.
     - 
упражнения для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп: (сгибание-разгибание рук в упоре лежа в различных плоскостях (от стены, от скамьи, от пола) и с различной расстановкой рук (ладони вместе, руки на ширине плеч, руки шире плеч); сгибание-разгибание туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотами корпуса влево-вправо; подтягивание на перекладине; сгибание-разгибание рук на брусьях; подъем ног на брусьях, на гимнастической стенке, приседание).
      -
упражнения, укрепляющие осанку: (собственно-силовые упражнения на укрепление мышц шеи, спины, груди, брюшных мышц и мышц тазобедренного сустава).
      -
упражнения для расслабления мышц: (рациональная смена напряжения и расслабления определенных мышечных групп при переноске груза, при преодолении сопротивления партнера).
      -
упражнения для развития координации движений : (поочередные однонаправленные движения рук: правая вперед, левая вперед; правая в сторону, левая в сторону. Поочередные разнонаправленные движения рук: правая вверх, левая вперед, левая вверх, правая вперед. Движения рук и ног, выполняемые в разных плоскостях, с одновременной разнонаправленной координацией: правая рука в сторону — левая нога вперед; левая рука в сторону — правая нога назад. Движения рук и ног с перекрестной координацией: правая рука вперед - левая в сторону; правая нога назад на носок -левая на месте). Поочередные однонаправленные движения рук и ног: правая (левая) рука и нога в сторону; правая (левая) рука вниз, правую (левую) ногу приставить. Поочередные разнонаправленные движения рук и ног: правая рука вперед, правая нога назад, правая рука вниз, правую ногу приставить. Формирование поочередной координации в прыжковых упражнениях: руки в стороны, ноги врозь, руки вниз, ноги вместе.
      -
упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений: (построение в колонну по два, соблюдая заданное расстояние (по ориентирам и без них). Ходьба «змейкой» по ориентирам. Прохождение расстояния до 7 м от одного ориентира до другого за определенное количество шагов с открытыми глазами. Выполнение исходных положений: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор сидя сзади (по словесной инструкции). Ходьба по ориентирам в усложненных условиях (ходьба боком, с удержанием равновесия, с переноской различных предметов и т. д.). Прыжок через козла с толчком и приземлением в обозначенном месте. Прыжок в длину с места на заданное расстояние без предварительной отметки.
 
Общеразвивающиеупражнения с предметами:

     - с гимнастическими палками: (упражнения из исходного положения: палка на лопатках, палка за голову, палка за спину, палка на грудь, палку вниз. Выпады вперед, влево, вправо с различными положениями гимнастической палки.. Прыжки с различными положениями палки. Перебрасывание гимнастической палки в парах.
      -
со скакалками: (пружинистые наклоны со скакалкой, сложенной вдвое, вчетверо, вперед, в стороны, влево, вправо из различных исходных положений (стоя, сидя, на коленях).. Натянуть скакалку, стоя на ней. над головой. Прыжки на месте на одной ноге, с продвижением вперед.
     - 
с набивными мячами (вес 3 кг): ( перекатывание мяча сидя, согнув ноги вокруг себя. Из положения сидя мяч вверху наклоны и повороты туловища. Из упора лежа на мяче сгибание и разгибание рук 3—4 раза (девочки), 4—6 раз (мальчики). Прыжки на месте с мячом, зажатым между голеностопными суставами. Катание мяча одной ногой с продвижением прыжками на другой.
      -
переноска груза и передача предметов: (переноска 2—3 набивных мячей весом до 3 кг на расстояние 10—15 м. Переноска гимнастического мата вчетвером на расстояние до 15 м. Переноска гимнастического коня вчетвером на расстояние до 6—8 м. Переноска 2—3 набивных мячей общим весом до 6 кг на расстояние до 10 м на скорость. Передача набивного мяча из одной руки в другую над головой, сидя и  стоя).
Лазание:(лазанье по гимнастической стенке,передвижение вправо, влево в висе на гимнастической стенке. Подтягивание в висе на гимнастической стенке на результат (количество).
 Равновесие: (ходьба на носках приставными шагами, с поворотом, с различными движениями рук. Ходьба по гимнастической скамейке, бревну (высота 70—80 см). Бег по коридору шириной 10—15 см, бег по скамейке с различными положениями рук и с мячом.. Ходьба со взмахами рук, с хлопками под ногой на каждом шаге).   

Опорный прыжок: (прыжок согнув ноги через козла, коня в ширину (все учащиеся); прыжок согнув ноги через коня в ширину с ручками для мальчиков (и для более подготовленных девочек);

Легкая атлетика:

-Ходьба: (продолжительная ходьба (20—30 мин) в различном темпе. Ходьба с изменением ширины и частоты шага по команде учителя).
     -
Бег: ( Кросс по слабопересеченной местности до 300 м. Бег с переменной скоростью до 5 мин. Стартовый разгон и переход в бег по дистанции. Старты из различных положений; Преодоление полосы препятствий (4—5 штук) на дистанции до 60 м.). Эстафета 4 × 6 м.
      -
беговые упражнения. Бег по кругу (дистанция между учениками 3—5 м). По первому сигналу последующий догоняет впереди бегущего, по второму сигналу спокойный бег.
     - 
прыжки: запрыгивание на препятствия высотой 60—80 см. Во время бега прыжки вверх к баскетбольному кольцу толчком левой, толчком правой, толчком обеих ног. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Много скокис места и с разбега на результат.
      Прыжок в длину с разбегаспособом «согнув ноги» (зона отталкивания -40 см); движение рук и ног в полете.
      -
метание: (метание набивного мяча весом до 2—3 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову. Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг с места на дальность. Метание малого мяча в цель из положения лежа. Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору шириной 10 м).

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ:

Коррекционные игры:Игры на внимание;игры, тренирующие наблюдательность;игры на дифференцирование мышечных усилий;игры на пространственную координацию двигательных действий.

Игры с элементами общеразвивающих упражнений: Игры с бегом; (« Догони ведущего», « эстафеты»),игры с прыжками;( « Установи рекорд»),игры с бросанием, ловлей и метанием;( « Ловкие и меткие»).игры с переноской груза;
игры с элементами волейбола( « Перебросить в круг», « картошка»).

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ:

-Волейбол( права и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в        волейбол;передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения. Прием и передача мяча сверху и снизу. Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2—3 серии прыжков по 5—10 прыжков в серии). Упражнения с набивными мячами. Учебные игры).

-Баскетбол( упрощенные правила игры в баскетбол; права и обязанности игроков; предупреждение травматизма; Прямая подача. Тактические приемы атакующего против защитника, штрафные броски,  бег с изменениями направления и скорости; с внезапной остановкой; остановка прыжком, шагом; повороты на месте вперед, назад; ловля мяча двумя руками в движении; передача мяча в парах и тройках; ведение мяча после ловли с остановкой и в движении; броски мяча в корзину; ведение мяча с изменением направления; ловля мяча в движении; ловля мяча в движении- ведение мяча – бросок мяча в корзину; двухсторонняя игра по упрощенным правилам).

Подвижные игры и игровые упражнения:

Хоккей на полу(тактика командной игры;учебные игры с учетом ранее изученных правил. Игры против соперника, перемещение вправо и влево. Занятие правильного положения (центральный нападающий, крайний нападающий, защитник).

Межпредметные связи:

      Русский язык: грамотное оформление и ведение дневника самоконтроля.
      
Развитие устной речи: четко и ясно пересказать характеристику или поэтапность выполнения упражнения, данную учителем физической культуры.
      
Математика: давать геометрическую характеристику спортивным площадкам и их разметкам, спортивным снарядам, различным частям тела при выполнении упражнений.
      
География: ведение наблюдения за погодой, выбор спортивной одежды и спортивного снаряжения, подходящих по погоде.
      
История: отношение к физической подготовке и здоровью великих полководцев России.

8 класс

Теоретические сведения: физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.

Гимнастика:

Теоретические сведения: виды гимнастики: спортивная, художественная, атлетическая, ритмическая.

Практический материал:    - построения и перестроения. Повороты направо, налево, кругом в ходьбе. Размыкание в движении на заданную дистанцию и интервал. Отработка строевого шага.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения:

      -основные положения и движения головы, конечностей, туловища. Сочетание наклонов, поворотов, вращений головы с наклонами, поворотами и вращениями туловища на месте и в движении. Соединение различных исходных положений и движений руками, ногами, туловищем в несложных комбинациях. Наклоны туловища с подбрасыванием и ловлей предметов.
      -
упражнения на дыхание. Восстановление дыхания после рывков и пробежек при игре в баскетбол. Регулирование дыхания во время кроссового бега.
      -
упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Круговые движения кистями рук; сжимание большого теннисного мяча кистью, пальцами; перекатывание большого теннисного мяча между ладонями; указательные (затем для других одноименных пальцев) пальцы в «замке», руки перед грудью, попытаться развести руки в стороны и разорвать «замок» (то же упражнение в парах).
      -
упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп. Круговые движения стопой по часовой стрелке, против часовой стрелки; подъем на носки стоя, в движении; подъем на одной (правой, затем левой), двух ногах на носках с отягощением в руках, с грузом на плечах.
      -
упражнения для укрепления мышц туловища рук и ног. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа в различных плоскостях (от стены, от скамьи, от пола) и с различной расстановкой рук (ладони вместе, руки на ширине плеч, руки шире плеч); сгибание-разгибание туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотами корпуса влево — вправо; подтягивание на перекладине; сгибание-разгибание рук на брусьях; подъем на брусьях, на гимнастической стенке;      

-упражнения для расслабления мышц. Приемы саморасслабления напряженных мышц ног после скоростно-силовых нагрузок. Расслабление в положении лежа на спине с последовательными движениями — потряхиваниями расслабленными конечностями.
      -
упражнения для развития координации движений. Поочередные разнонаправленные движения рук; движения рук и ног, выполняемые в различных плоскостях, с одновременной разнонаправленной координацией. Формирование координации в прыжковых упражнениях.
      -
упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений. Фигурная маршировка в направлении различных ориентиров и между ними. Выполнение исходных положений: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор сидя сзади без контроля зрения по словесной инструкции. Передвижение в колонне прыжками с соблюдением определенной дистанции. Метание в цель чередованием резко контрастных по весу мячей.

Упражнения с предметами

      -с гимнастическими палками. Принять исходное положение — палка вертикально перед собой — выполнять хлопки, приседания и другие движения с выпусканием гимнастической палки и захватом ее до падения. Подбрасывание, ловля гимнастической палки с переворачиванием.
      -
с набивными мячами. Подскоки на месте с мячом, зажатым коленями, голеностопными суставами; сочетание различных движений рук с мячом с движениями ног и туловища. Катание набивного мяча ногой с продвижением прыжками на другой ноге. Передача мяча двумя руками друг другу (снизу, от груди, из-за головы).
     - 
С гантелями. Упражнения для верхнего плечевого пояса: в исходном положении основная стойка круговые движения плечами вперед, назад; стоя, сидя сгибание-разгибание рук; стоя в наклоне, спина прямая, рука согнута в локте, плечо параллельно корпусу, предплечье перпендикулярно полу, отведение предплечья до выпрямления руки, плечо неподвижно; исходное положение основная стойка, отведение рук в стороны (кисти рук с гантелями смотрят вниз, вперед, назад).
      -
упражнения для корпуса. В наклоне, спина прямая, рука опущена к полу, подъем гантели к поясу; лежа на скамье разведение рук в стороны (руки чуть согнуты в локтях).
      -
упражнения для ног. Исходное положение основная стойка, подъем на носки; исходное положение основная стойка, руки с гантелями у плеч, выполнять приседания. Каждое упражнение состоит из 2—3  серий по 10—12 повторений.
      -
упражнения на преодоление сопротивления. Упражнения в парах с преодолением сопротивления партнера (сгибание-разгибание рук, наклоны головы, туловища, движение ног); перетягивание каната стоя в зонах; борьба за предмет: перетянуть гимнастическую палку, отнять мяч.
     - 
переноска груза и передача предметов. Переноска одного ученика двумя, сидящего на взаимно сцепленных руках на расстояние до 15—20 м; переноска одного ученика двумя с поддержкой под ногой и спину на расстояние до 15—20 м; переноска набивных мячей в различных сочетаниях; передача набивных мячей (4—5 подряд) сидя, в колонне по одному, различными способами.
      Лазанье: Лазанье на скорость различными способами по гимнастической стенке вверх, вниз; ату; подтягивание в висе на гимнастической стенке после передвижения вправо, влево.
      
Равновесие.; ходьба по гимнастической скамейке с доставанием с пола мячей, , гимнастических палок, обручей, сохраняя равновесие;     

 Опорный прыжок. Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через козла в длину, а также в ширину (для слабых девочек и мальчиков); прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотом на 90 градусов (мальчики); преодоление полосы препятствий для мальчиков и девочек с применением спортивного инвентаря..

Легкая атлетика

      -ходьба. Прохождение на скорость отрезков от 100 до 400 м. Ходьба группами наперегонки.      Ходьба по залу с ускорением и замедлением, со сменой видов ходьбы по команде учителя.
      
Бег. Медленный бег в равномерном темпе до 10—12 мин. Бег с изменением скорости по ориентирам и сигналам учителя — 6 мин.
      Бег на 100 м на скорость. Эстафета 4 × 100 м. Старт из положения с опорой на одну руку.      Кросс 500 м (мальчики), 300 м (девочки), бег по песчаной местности (по различному грунту, преодоление ям, бугров и невысокого кустарника прыжком, шагом, перешагиванием, прыжком согнувшись).
      Специальные беговые упражнения с усложнениями на месте и с передвижением на отрезках до 50 м.
      -
прыжки. Выпрыгивания и спрыгивания с препятствий (маты, тумбы, скамьи и т. п.) высотой до 1 м. Выпрыгивания с набивным мячом вверх из низкого приседа. Прыжки на одной ноге через препятствия (набивной мяч, полосы) с усложнениями.
      Прыжки со скакалкой на месте и с передвижением в максимальном темпе (по 10—15 с).
      Прыжок в длину способом «согнув ноги»; подбор индивидуального разбега. Тройной прыжок с места и с небольшого разбега (основы прыжка).     

  - метание. Броски набивного мяча весом 3 кг двумя руками снизу, из-за головы, от груди, через голову на результат.
      Метание малого мяча на дальность с полного разбега в коридор шириной 10 м. Метание нескольких малых мячей в 2—3 цели из различных исходных положений и за определенное время.
      

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Баскетбол( судейство игр, правила игры в баскетбол;Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед. Ведение мяча с обводкой препятствий. Броски мяча по корзине в движении снизу от груди. Подбирание отскочившего от щита мяча. Учебная игра по упрощенным правилам. Ускорение на 15—20 м (4—6  раз). Упражнения с набивными мячами (2—3 кг). Выпрыгивание вверх с доставанием предмета. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Подвижные игры с элементами баскетбола.

Волейбол ( Наказания при нарушениях правил игры      Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление). Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки (3—5 серий по 5—10 прыжков в серии). Многоскоки. Упражнения с набивными мячами.
      Учебная игра. Подвижные игры с элементами волейбола.

Хоккей на полу( Наказания при нарушениях правил игрыИндивидуальное мастерство — броски на точность; ведение шайбы, защита. Учебные игры.)

Межпредметные связи

      Русский язык: грамотное оформление заявки на участие в соревновании; ведение протоколов соревнования.
      
Устная речь: четко и ясно излагать порядок выполнения упражнения; четко и ясно произносить команды управления строем.
      
Математика: вычисление размеров спортивных площадок; измерение отрезков, ломаной, сторон и углов геометрических фигур различной конфигурации; участие в оформлении спортивных площадок, спортивных секторов.
      
География: планеты Солнечной системы; влияние Солнца на флору и фауну; влияние лунного цикла на растения и живые организмы (в  частности, человека).
      
История: зарождение и развитие различных видов спорта в дореволюционной и послереволюционной России.

9 класс

 Теоретические сведения: здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы.

Гимнастика:

Теоретические сведения:  правила соревнований по спортивной гимнастике. Практическая значимость гимнастики в трудовой деятельности и активном отдыхе человека.

Практический материал:

-построения и перестроения: использование всех видов перестроений и поворотов. Нарушение и восстановление строя в движении.
      

Общеразвивающие и корригирующие упражнения:

- основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Вис на гимнастической стенке, хват сверху, подтягивание с поворотом головы направо, налево; то же, согнув ноги. Лежа на спине, ноги закреплены под нижней рейкой гимнастической стенки, руки перед грудью: лечь с поворотом туловища налево, то же с поворотом туловища направо, то же с разведением рук в стороны.      

-упражнения на дыхание. Тонизирующие дыхательные упражнения перед активной физической деятельностью; на управление дыханием; на восстановление дыхания после интенсивной физической нагрузки.
      -
упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Круговые движения кистями рук; статические напряжения мышц кисти при неполном разгибании пальцев («кошка выпустила когти») с последующим расслаблением мышц потряхиванием; круговые движения, пронация и супинация кистей рук с отягощением; сгибание-разгибание рук в упоре лежа с разведенными в стороны пальцами.
      -
упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп. Круговые движения стопой по часовой стрелке, против часовой стрелки; подъем на носки стоя, в движении; подъем на одной (правой, затем левой), двух ногах с отягощением в руках, с грузом на плечах.
      -
упражнения для укрепления мышц туловища, рук и ног. Сгибание-разгибание рук и ног в упоре лежа в разных плоскостях (от стены, от скамьи, от пола) с расстановкой рук (ладони вместе, руки на ширине плеч, руки шире плеч); сгибание-разгибание туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотом корпуса влево, вправо; подтягивание на перекладине; сгибание рук на брусьях; подъем ног на брусьях, на гимнастической стенке; приседание, в том числе и с отягощением;      

-упражнения, укрепляющие осанку. Собственно-силовые упражнения и упражнения с отягощением на мышцы шеи, спины, груди, брюшные мышцы и мышцы тазобедренного сустава.
      -
упражнения для расслабления мышц. Пассивное и активное растяжение мышц; потряхивание конечностями;      

-упражнения для развития пространственно-временной ориентировки и точности движений. Прохождение отрезка до 10 м от ориентира к ориентиру за определенное количество шагов с открытыми глазами; прыжки с места на заданную отметку с открытыми глазами с последующим выполнением упражнения с закрытыми глазами;.

Упражнения с предметами

     - с гимнастическими палками.,; подбрасывание и ловля гимнастической палки с различными переворачиваниями одной и двумя руками; гимнастическая палка вертикально перед собой, хват двумя руками за нижний край гимнастической палки и ловля ее.
     -
 с набивными мячами. Соединение различных движений с мячом с движениями ног и туловища; броски мяча ногами; перебрасывание мяча в парах из-за головы, снизу от груди.
      -
С гантелямиУпражнения для верхнего плечевого пояса: исходное положение основная стойка, круговые движения плечами вперед, назад, стоя, сидя; сгибание-разгибание рук с гантелями; стоя в наклоне, спина прямая, рука согнута в локте, плечо параллельно корпусу, предплечье перпендикулярно; исходное положение основная стойка, отведение рук в стороны (кисти рук с гантелями смотрят вниз, вперед, назад).

 -упражнения на преодоление сопротивления. Стоя на коленях и сидя на полу в положении рука за спину толчком плеча и туловища вытолкнуть партнера из круга; борьба за предмет (отнять набивной мяч); перетягивание каната из различных исходных положений.
      -
Лазанье. Соревнования на скорость; лазанье по гимнастической стенке различными способами; лазанье по канату различными способами; перелезание через различные препятствия.
      
Равновесие. Разновидности ходьбы, прыжков, поворотов, на рейке перевернутой скамьи;.      

-опорный прыжок. Совершенствование всех видов ранее изученных прыжков с увеличением высоты снаряда, расстояния мостика от козла; прыжок через козла в длину способом «согнув ноги» (высота 110—115 см).

Легкая атлетика

Теоретические сведения

      Практическая значимость развития физических качеств средствами легкой атлетики в трудовой деятельности человека.

Практический материал

      Ходьба. Ходьба в быстром темпе на отрезках от 100 до 300 м с фиксацией времени учителем. Ходьба в различном темпе с выполнением заданий учителя. Совершенствование ранее изученных видов ходьбы.
      
Бег. Упражнения в беге на отрезках до 50 м и в сочетании с ходьбой и медленным бегом. Медленный бег в равномерном темпе до 12—15 мин. Бег с варьированием скорости до 8 мин. Бег на короткие дистанции (100 м, 200 мСовершенствование эстафетного бега (4 раза по 100 м). Бег на средние и длинные дистанции (400, 800, 1500 м). Кроссовый бег по слабопересеченной местности на расстояние до 2500 м.
      
Прыжки. Прыжок в длину с полного разбега способом «согнув ноги», совершенствование всех фаз прыжка.     

 Метание. Метание малого мяча с места в цель из различных исходных положений и на дальность с полного разбега в коридор шириной 10 м. Метание деревянной гранаты (250 г) в цель и на дальность с места и разбега. Толкание набивного мяча (3 кг) за счет движения туловищем, руками; совершенствование техники.

      Комбинированные упражнения. Бег в среднем темпе, чередующийся с приседанием на месте, сгибание-разгибание рук в упоре лежа, сгибание-разгибание туловища лицом вверх, лицом вниз.

400 м (девочки), дистанцию до 600 м (мальчики).

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Теоретические сведения

      Правила игры и элементарное судейство основных спортивных игр. Свободный досуг с использованием спортивных игр после окончания школы.

Баскетбол

Теоретические сведения

      Влияние занятий баскетболом на профессионально-трудовую подготовку учащихся; правила судейства.

Практический материал

      Вырывание и выбивание мяча в парах. Ведение мяча шагом и бегом с обводкой условных противников. Передача мяча в движении бегом в парах. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Штрафной бросок. Зонная защита.

Волейбол

Теоретические сведения

      Влияние занятий по волейболу на профессионально-трудовую деятельность; судейство игры, соревнований.

Практический материал

      Прием, передача мяча сверху и снизу в парах через сетку. Многократный прием мяча снизу двумя руками. Блокирование нападающих ударов. Учебная игра.

Хоккей на полу

Теоретические сведения

      Наказания при нарушениях правил игры.

Практический материал

      Индивидуальное мастерство — совершенствование всех приемов игры. Командные соревнования — учебные игры.

Межпредметные связи

      Русский язык: грамотное оформление заявки на участие в соревнованиях; ведение протоколов соревнований.
      
Устная речь: четко и ясно излагать порядок выполнения упражнения; четко и ясно произносить команды управления строем.
      
Математика: вычисление размеров спортивных площадок; измерение отрезков, ломаной, сторон и углов геометрических фигур различной конфигурации; участие в оформлении спортивных площадок, спортивных секторов.
      
Естествознание: знание основных групп мышц человека и упражнения, влияющие на их развитие и укрепление; понимать термины гипертрофия и атрофия, гипокинезия и гиперкинезия, работоспособность и способы ее повышения.
      
География: флаги, гербы, спортивная символика стран СНГ и других государств; природные, климатические условия различных географических регионов; сложности, возникающие из-за специфики географического региона и спортивной и соревновательной деятельности; понятие адаптация.
      
История: подвиги советских спортсменов в Великой Отечественной войне; советский и российский спорт в укреплении мира и дружбы между государствами.

        

10 класс

 Теоретические сведения: здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы. Правила безопасности при выполнении физических упражнений.

Гимнастика:

Практические умения:

- построения и перестроения:( закрепление и выполнение ранее изученных команд: « смирно», « равняйсь»,» вольно»); согласованные повороты учащихся ( кругом, направо, налево); отработка строевого шага).

 Общеразвивающие  упражнения без предметов:

-основные положения и движения рук, ног, головы, туловища: ( вис на гимнастической стенке, хват сверху, подтягивание с поворотом головы направо, налево; то же, согнув ноги. Повторить все ранее изученные движения рук, ног, туловища).

-упражнения на дыхание.: на управление дыханием; на восстановление дыхания после интенсивной физической нагрузки.

 -упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп. Круговые движения стопой по часовой стрелке, против часовой стрелки; подъем на носки стоя, в движении; подъем на одной (правой, затем левой), двух ногах с отягощением в руках, с грузом на плечах.
      -
упражнения для укрепления мышц туловища, рук и ног. Сгибание-разгибание рук и ног в упоре лежа в разных плоскостях (от стены, от скамьи, от пола) с расстановкой рук (ладони вместе, руки на ширине плеч, руки шире плеч); сгибание-разгибание туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотом корпуса влево, вправо; подтягивание на перекладине; сгибание рук на брусьях; подъем ног на брусьях, на гимнастической стенке; приседание, в том числе и с отягощением;      

-упражнения, укрепляющие осанку. Собственно-силовые упражнения и упражнения с отягощением на мышцы шеи, спины, груди, брюшные мышцы и мышцы тазобедренного сустава.
      -
упражнения для расслабления мышц. Пассивное и активное растяжение мышц; потряхивание конечностями;      

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами:

- с гимнастической палкой (удерживание палки в вертикальном положении при выполнении 2-3 упражнений).

- с набивными мячами ( перебрасывание набивного мяча вверх из-за головы, снизу и от груди партнеру. Выполнить 5-7 упражнений;).

 -с гантелями Упражнения для верхнего плечевого пояса: исходное положение основная стойка, круговые движения плечами вперед, назад, стоя, сидя; сгибание-разгибание рук с гантелями; стоя в наклоне, спина прямая, рука согнута в локте, плечо параллельно корпусу, предплечье перпендикулярно; исходное положение основная стойка, отведение рук в стороны (кисти рук с гантелями смотрят вниз, вперед, назад).

Лазание и перелазание: ( закрепление ранее изученных способов лазания по гимнастической стенке и скамейке; перелазание через препятствия различной высоты).

Равновесие: ( повторение всех видов равновесия ; расхождение вдвоем при встрече с предметами в руках).

Опорный прыжок: ( прыжки ранее изученными способами через коня, козла).

Развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота реакций, дифференциация силовых, пространственных ивременных параметров движений: ( упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и во владении мячом ( бег с изменением направления, челночный бег с ведением и без ведения мяча; игровые упражнения).

Легкая атлетика:

- ходьба ( ходьба с чередованием бега;повторение всех ранее изученных видов ходьбы).

- бег ( бег в различном темпе; бег на средние дистанции; совершенствование эстафетного бега; кроссовый бег по пересеченной местности).

- прыжки (прыжок в длину с разбега способом» согнув ноги»; прыжок в длинус места).

- метание ( закрепление всех видов метания ( в цель и на дальность)).

Спортивные игры

- волейбол ( разбор правил игры; верхняя передача мяча двумя руками стоя на месте и после передвижения; приемы мяча различным способом; учебная игра; блокировка нападающего удара; игры с элементами волейбол( « Не дай мяч водящему», « картошка»).

- баскетбол ( роль судьи в соревновании; передача мяча в прыжке; броски мяча двумя руками от головы или одной рукой сверху в прыжке; совместные действия трех нападающих против двух защитников; ловля мяча в движении; двухсторонняя игра с выполнением всех правил; игры с элементами баскетбола( « салки с мячом», « 33» и т.д).

Хоккей на полу:

Теоретические сведения:наказания при нарушениях правил игры.

Практический материал:индивидуальное мастерство -совершенствование всех приемов игры. Командные соревнования — учебные игры.

Межпредметные связи:

      Русский язык: грамотное оформление заявки на участие в соревнованиях; ведение протоколов соревнований.
      
Устная речь: четко и ясно излагать порядок выполнения упражнения; четко и ясно произносить команды управления строем.
      
Математика: вычисление размеров спортивных площадок; измерение отрезков, ломаной, сторон и углов геометрических фигур различной конфигурации; участие в оформлении спортивных площадок, спортивных секторов.
      
Естествознание: знание основных групп мышц человека и упражнения, влияющие на их развитие и укрепление; понимать термины гипертрофия и атрофия, гипокинезия и гиперкинезия, работоспособность и способы ее повышения.
      
География: флаги, гербы, спортивная символика стран СНГ и других государств; природные, климатические условия различных географических регионов; сложности, возникающие из-за специфики географического региона и спортивной и соревновательной деятельности; понятие адаптация.

КАЛЕНДАРНО- ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

 

                     I четверть 5 класс ( 18 часов )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примечание

Основы знаний.

1.

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Беседа: «Человек занимается физкультурой».

1

Ходьба.

2.

Сочетание разновидностей ходьбы по инструкции учителя.

1

3.

Выполнение ходьбы с остановками для выполнения задач.

1

4.

Повторение ходьбы приставным шагом правым и левым боком. Ходьба на носках с высоким подниманием бедра.

1

Бег.

5.

Выполнение медленного бега в равномерном темпе до 4 мин. Бег с преодолением малых препятствий.

1

6.

Выполнение скоростного бега на 30-60 м с высокого. Бег из различных исходных положений.

1

Прыжки

7.

Обучение прыжкам через скакалку на месте в различном темпе. Подвижная игра «Салки»

1

8-9.

Обучение прыжку в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 1м.

2

10-11.

Обучение элементам прыжкав высоту с укороченного разбегаспособом  « перешагивание».

2

Метание

12-13.

Обучение метанию малого мяча в цель с отскоком от пола и его ловлей.

2

14.

Выполнения метания мяча в вертикальную и движущуюся цель.

1

15-16.

Обучение толканию набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой стоя и сядя.

2

Гимнастика

17.

Инструктаж безопасности при занятиях гимнастикой. Понятия фланг, дистанция, интервал.

1

Строевые упражнения.

18.

Обучение сдаче рапорта учителю.Выполнение поворотов на месте с переступанием.

1

I четверть 6 класс ( 18 часов )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примеча-ние

Основы знаний

1.

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой .Беседа: «Роль физкультуры в подготовке к труду.

1

Ходьба

2.

Повторение ходьбы с изменением направления по сигналу учителя. Ходьба с выполнением движений рук на координацию.

1

3.

Выполнение ходьбы с преодолением препятствий. Понятие о спортивной ходьбе.

1

Бег.

4.

Выполнение медленного бега с равномерной скоростью до 5мин.Беговые упражнения

1

5.

Повторение бега на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег на отрезках 30-50 м с передачей эстафетной палочки.

1

6.

Выполнение повторного бега и бега с ускорением на отрезках до 60 м. Бег с преодолением препятствий.

1

7.

Выполнение бега с ускорением на отрезке 30 м, бег на 30 м     ( 3-6 раз);бег на отрезке 60м-2 раза.

1

Прыжки.

1

8-9

Обучение прыжкам на одной ноге, двух ногах с поворотом направо, налево с движением вперед.

2

10.

Повторение прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги». Отработка отталкивания.

2

11.

Повторение элементов прыжка в высоту с разбега способом « перешагивание». Отработка отталкивания.

1

Метание.

12.

Повторение метания малого мяча в цель с отскоком от стены и пола и его ловлей

1

13.

Повторение метания малого мяча в вертикальную цель шириной до 2 м и в мишень с тремя концентрическими кругами.

1

14-15

Обучение метанию малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо с 4-6 шагов разбега.

2

16.

Повторение толкания набивного мяча весом 2 кг с места стоя.

1

Гимнастика.

17.

Правила техники безопасности на уроке. Беседа: Правила поведения на занятиях по гимнастике.

1

Построения и перестроения.

18.

Выполнение перестроения из одной шеренги в две. Игра « Запрещенное движение»

1

                      I четверть 7 класс ( 18 часов )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примеч-ие

Основы знаний.

1.

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Самоконтроль и его основные приёмы.

1

Ходьба.

2.

Выполнение продолжительной ходьбы (20-30 мин) в различном темпе с изменением ширины и частоты шага.

1

Бег.

3.

Повторение бега с низкого старта; стартовый разбег, старты из различных положений.

1

4.

Бег с переменной скоростью до 5 мин. Бег с преодолением полосы препятствий на дистанции 60 м.

1

6.

Выполнение стартового разгона и переход в бег по дистанции. Эстафета 4*6 м

1

7.

Кросс по слабопересеченной местности до 300м.

1

Прыжки.

8-9.

Обучение запрыгиванию на препятствие высотой 60-80 см. Прыжки со скалкой до 2 мин.

1

10.

Выполнение прыжков в движении к баскетбольному кольцу толчком левой, толчком правой, толчком обеих ног.

1

11.

Повторение прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги» ( зона отталкивания 40 см). Движение рук и ног в полете.

1

12.

Повторение элементов прыжка в высоту с разбега способом « перешагивание». Отработка отталкивания.

1

Метание.

13.

Выполнение метания набивного мяча весом 2-3 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову.

1

14.

Повторение толкания набивного мяча весом 2-3 кг с места на дальность.

1

15.

Выполнение метания малого мяча в цель из положения лежа.

1

16.

Обучение метанию малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м.

1

Гимнастика.

17.

Правила техники безопасности на уроке. Беседа: Виды гимнастики.

1

Построения, перестроения.

18.

Повторить повороты направо, налево при ходьбе на месте. Повороты кругом.

1

                       I четверть 8 класс ( 18 часов )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

дата

примечание

Основы знаний.

1.

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой .Беседа: «Как вести себя в процессе игровой деятельности на улице».

1

Ходьба.

2.

Выполнение ходьбы на скорость ( до 15-20 мин). Прохождение отрезков на скорость от 50-100 м

1

3.

Обучение ходьбе по пересеченной местности 1,5-2 км.

1

Бег.

4.

Выполнение бега в медленном темпе до 8-12 мин. Бег на 100м с различными стартами.

1

5.

Повторение бега с ускорением; бег на 60 м-4 раза. Бег 100м- 2 раза.

1

6.

Повторение кроссового бега  на 500-1000м по пересеченной местности.

1

7.

Повторение эстафетного бега 4 по 100 м. Бег 100м с преодолением 5 препятствий.

1

Прыжки.

8.

Повторение выпрыгивания и спрыгивания с препятствия высотой 1 м.

1

9.

Выполнение прыжков со скакалкой на месте и с продвижением в максимальном темпе.

1

10.

Повторение прыжка в длину способом « согнув ноги»; подбор индивидуального разбега.

1

11.

Обучение тройному прыжку с места и с небольшого разбега.

1

12.

Повторение прыжка в высоту способом « перешагивание»; подбор индивидуального разбега.

1

Волейбол.

13.

Инструктаж безопасности при занятиях спортивными играми. Техника приема, передачи и подачи мяча.

1

14.

Обучение приему и передачи мяча сверху и снизу в парах после перемещений.

1

15.

Обучение нижней прямой подаче.

1

16.

Ознакомление с прямым нападающим ударом через сетку . Блок( ознакомление).

1

17.

Обучение верхней передаче мяча после перемещения вперед, вправо, влево. Учебная игра.

1

18.

Обучение передаче мяча в зонах 6-3-4(2), 5-3-4 через сетки, 1-2-3 через сетку.

1

I четверть 9 класс ( 18 часов )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Количество часов

Дата

Примечание

Основы знаний.

1.

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой .Беседа: «Понятие спортивной этики».

1

Ходьба.

2.

Выполнение ходьбы на скорость с переходом в бег и обратно.

1

3.

Выполнение пеших переходов по пересеченной местности. Фиксированная ходьба.

1

Бег.

4.

Повторение бега на скорость 100м; бег на 60 м-4 раза.

1

5.

Выполнение медленного бега до 10-12 мин. Эстафетный бег с этапами до 100м.

1

6.

Обучение бегу на средние дистанции ( 800м).

1

7.

Кросс: мальчики-1000м, девушки-800м.

1

Прыжки.

8.

Обучение специальным упражнениям для прыжков в высоту и длину с полного разбега.

1

9.

Повторение прыжка в длину способом « согнув ноги».

1

10.

Повторение прыжка в высоту с полного разбега способом « перешагивание».

1

Метание.

11.

Повторение метания различных предметов: малого утяжеленного мяча ( 100-150 г), гранаты в цель и на дальность.

1

12.

Обучение толканию ядра.

1

Волейбол.

13.

Инструктаж безопасности при занятиях спортивными играми. Обучение приему мяча снизу у сетки.

1

14.

Обучение отбивания мяча снизу двумя руками через сетку, на месте и в движении.

1

15.

Обучение верхней прямой передаче. Учебная игра.

1

16.

Обучение блокированию мяча. Учебная игра.

1

17.

Обучение прямому нападающему удару через сетку с шагом. Учебная игра.

1

18.

Выполнение прыжков вверх с места, с шага, с трех шагов( серия 3-6 по 5-10 раз). Учебная игра.

1

I четверть 10 класс ( 27 часа )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Колич-во часов

Дата

Примечание

Основы знаний.

1.

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой .Беседа: «Правила безопасности при выполнении физических упражнений.

1

Ходьба.

2.

Повторение ходьбы с чередованием бега. Совершенствование всех видов ходьбы.

1

3-4.

Повторение спортивной ходьбы.

2

5.

Ходьба в различном темпе с выполнением заданий учителя.

1

6.

Выполнение ходьбы с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба с преодолением препятствий.

1

Бег.

7.

Выполнение бега в различном темпе. Бег 300 м.

1

8.

Повторение бега на средние дистанции.

1

9-10.

Совершенствование  эстафетного бега ( 4 по 200м).

2

11.

Кросс: мальчики-1000м; девушки-500 м.

1

Прыжки.

12.

Повторение прыжка в длину с места.

1

13-14.

Повторение прыжка в длину с разбега способом» согнув ноги» ( 10-12 беговых шагов).

2

15-16

Повторение элементов прыжка в высоту  способом « перешагивание».

2

Метание.

17-18-19.

Повторение метание малого мяча с места в цель из различных исходных положений и на дальность с полного разбега в коридор шириной 10 м.

3

20-21.

Выполнение метания набивного мяча весом 2-3 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову.

2

22-23.

Метание деревянной гранаты (250 г) в цель и на дальность с места и разбега.

2

Гимнастика.

24.

Правила техники безопасности на занятиях по гимнастике.Беседа: Виды гимнастики в школе.

1

Построения и перестроения.

25.

Закрепление и выполнение всех ранее изученных команд: « смирно!»,» равеяйсь»,» вольно».

1

26-27.

Повторение согласованных поворотов учащихся ( кругом, направо, налево); отработка строевого шага.

2

                  II четверть 5 класс (14 часов)

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примечание

Строевые упражнения.

1.

Обучение ходьбе в различном темпе по диагонали и противоходом налево, направо.

1

2.

Обучение перестроению из колонны по одному в колонну по два.

1

Общеразвивающие и корригирующиеупражнения без предметов.

3.

Повторение упражнений на формирование правильной осанки, дыхательные упражнения.

1

4.

Повторение упражнений для развитие кистей рук и пальцев и укрепление мышц голеностопных суставов и стоп.

1

5.

Повторение упражнений для развития и укрепления мышц туловища

1

Упражнения с предметами, на снарядах.

6.

Разучивание комплексов упражнений с гимнастическими палками.

1

7.

Разучивание комплексов упражнений с гимнастическими обручами.

1

8.

Разучивание комплекса упражнений с малыми мячами.

1

9.

Разучивание комплекса упражнений с набивными мячами.

Лазание и перелазание.

10

Выполнение лазания по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением способа лазания по инструкции учителя.

1

Равновесие.

11.

Выполнение ходьбы по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей, с подбрасыванием и ловлей мяча.

1

Опорный прыжок.

12.

Обучение прыжку через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен взмахом рук.

1

13.

Обучение прыжку в упор присев на козла, ноги в ширину и соскок прогнувшись.

1

Упражнения для развития пространственно- временной ориентировки.

1

14.

Повторение ходьбы « Змейка» по начерченным линиям. Прохождение расстояния до 3 м от одного расстояния до другого с открытыми и закрытыми глазами.

1.

                        II четверть 6 класс (14 часов)

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примеч-е

Строевые упражнения

1.

Повторение размыкания на вытянутые руки на месте. Выполнение команд: « Шире шаг!», « Короче шаг!».

1

2

ОРУ без предметов.

1

Повторение основных положений движения головы, конечностей, туловища.

3.

Обучение координационным движениям конечностей в прыжковых упражнениях.

1

4.

Выполнение дыхательных упражнений во время ускоренной ходьбы и медленного бега.

1

ОРУ с предметами.

5.

Повторение комплекса упражнений с гимнастическими палками.

1

6.

Повторение комплексов упражнений с гимнастическими обручами и набивными мячами.

1

7.

Разучивание комплекса упражнений со скакалками.

1

Лазание и перелазание.

8.

Повторение лазанья по гимнастической стенке с чередованием различных способов, с предметами.

1

9.

Обучение передвижению в висе на руках на гимнастической стенке вверх, вниз, влево, вправо.

1

Равновесие.

10.

Повторение равновесия на левой ( правой) ноге на гимнастической скамейке и на рейке гимнастической стенки.

1

11.

Выполнение ходьбы по гимнастической скамейке с набивным мячом, с поворотами направо, налево с различными движениями рук, хлопками под ногой.

1

Опорный прыжок.

12.

Обучение прыжку в упор присев на козла, соскок с поворотом налево (направо).

1

13.

Обучение прыжку ноги врозь через козла с поворотом на 90 градусов.

1

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений.

14.

Выполнение прохождения расстояния до 5 м за определенное количество шагов с контролем и без контроля зрения. Прыжки вправо, влево, вперед без контроля зрения.

    1            

                             II четверть 7 класс (14 часов)

  Резервные уроки           №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примеч-е

Строевые упражнения.

1.

Повторение ходьбы по диагонали, « Змейкой», противоходом.

1

ОРУ без предметов.

2.

Повторение упражнений в расслаблении мышц, основных положений движения головы, конечностей, туловища.

1

3.

Повторение упражнений укрепляющих  осанку, дыхательные упражнения.

1

4.

Выполнение упражнений на развитие координационных движений.

1

5.

Повторение упражнений для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений.

1

ОРУ с предметами.

6-7.

Выполнение комплексов упражнений с гимнастическими палками, со скакалками.

2

8.

Повторение переноски груза и передачи предмета ( набивных мячей, гимнастический мат, гимнастические палки).

1

Лазание .

9.

Повторение передвижения вправо, влево в висе на гимнастической стенке.

1

10.

Выполнение подтягивания в висе на гимнастической стенке.

1

Равновесие.

11.

Выполнение ходьбы на носках приставными шагами с поворотом, с различными движениями рук

1

12.

Выполнение бега по коридору 10-15 см, по гимнастической скамейке с предметами.

1

Опорный прыжок.

13-14.

Обучение прыжку согнув ноги, ноги в ширину через гимнастического козла.

2

II четверть 8 класс (14 часов)

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Количество часов

Дата

Примечание

Строевые упражнения.

1.

Закрепление всех видов перестроения.

1

2.

Повторение поворотов на месте и в движении.

1

Акробатические упражнения                                (элементы и связки).

3.

Повторение кувырка назад из положения сидя.

1

4.

Обучение стойке на голове с согнутыми ногами.

1

Лазание и перелазание.

5.

Выполнение лазанья на скорость различными способами на гимнастической стенке.

1

Равновесие.

6.

Повторение ходьбы по гимнастической скамейке с доставание с пола мячей, булав, гимнастических палок.

1

7-8.

Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через козла в длину и ширину.

2

Баскетбол.

9.

Повторение правильного ведения мяча с передачей, броском в кольцо.

1

10.

Повторение ловли мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой.

1

11.

Закрепление ведения мяча с обводкой препятствий.

1

12.

Закрепление бросков мяча по корзине в движении снизу, от груди.

1

13.

Выполнение бросков в корзину с разных позиций и расстояния.

1

14.

Применение изученных приёмов в учебной игре.

1

II четверть 9 класс (14 часов)

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примечание

Строевые упражнения.

1.

Выполнение строевых команд за предыдущие годы.

1

2.

Обучение размыканию в движении на заданный интервал.

1

Акробатические упражнения                     ( элементы, связки).

3-4.

Обучение кувырку вперед из положения сед на пятках.

2

Лазание и перелазание.

5.

Соревнование в лазанье на скорость.

1

6.

Выполнение подтягивания в висе на гимнастической стенке после передвижения вправо, влево.

1

Равновесие.

7.

Повторение упражнений на нижней рейке гимнастической скамейки.

1

Опорный прыжок.

8-10.

Совершенствование всех видов ранее изученных прыжков с увеличением высоты снаряда. расстояния мостика от козла.

3

Баскетбол.

11.

Закрепление понятий о правилах игры:

1

12.

Закрепление поворотов в движении без мяча и после получения мяча в движении.

1

13.

Выполнение ведения мяча с изменением направлений.

1

14.

Повторение бросков мяча в корзину с различных положений в учебной игре.

1

II четверть 10 класс (20 часов)

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Количество часов

Дата

Примечание

ОРУ без предметов.

1.

Повторение основных положений и движений рук, ног, туловища:

1

2.

Выполнение упражнений на дыхание. Полное дыхание.

1

3.

Повторение упражнений на укрепление голеностопных суставов и стоп.

1

4.

Повторение упражнений для укрепления мышц туловища, рук и ног.

1

5.

Повторение упражнений укрепляющих осанку, для расслабления мышц.

1

ОРУ с предметами.

6-7.

Выполнение комплексов упражнений с гимнастическими палками.

2

8.

Выполнение комплекса упражнений с набивными мячами.

1

9-10.

Повторение комплексов упражнений с гантелями.

2

Лазание и перелазание.

11-12.

Закрепление ранее изученных способов лазания по гимнастической стенке и скамейке.

2

Равновесие.

13-14.

Повторение всех видов равновесия.

2

15-16-17.

Выполнение прыжков ранее изученными способами через козла.

3

Ориентировка в пространстве.Быстрота реакции.

18-19-20

Выполнение бега с изменением направления, челночный бег с ведением и без ведения мяча; игровые упражнения.

3

                       III четверть 5 класс (20 часов)

  Резервные уроки                                  №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примечание

1.

Инструктаж по технике безопасности на уроке при занятиях спортивными играми. Игры на внимание.

1

Пионербол

2.

Изучение правил игры в пионербол. Расстановка игроков и правила перемещения на площадке

1

3-5.

Обучение нападающему удару двумя руками сверху в прыжке. Игра: « Не дай мяч водящему».

3

6-7.

Обучение подаче мяча двумя руками снизу, боковая подача. Учебная игра.

2

8-10.

Обучение броску мяча двумя руками сверху с двух шагов( трех шагов) в движении. Учебная игра.

3

Баскетбол.

11-12.

Изучение правил игры в баскетбол. Обучение стойке баскетболиста с передвижением вправо, влево, вперед, назад.

2

13-14.

Обучение передаче и ловле мяча от груди двумя руками. Игра: « гонка мячей по кругу».

2

15-17.

Обучение ведению мяча на месте и в движении. Остановка по свистку.

3

18-20.

Обучение броску мяча двумя руками в кольцо. Учебная игра без ведения мяча.

3

                       III четверть 6 класс (20 часов)

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примечание

1.

Инструктаж по технике безопасности на уроке при занятиях спортивными играми. Общие сведения о игре в волейбол.

1

Волейбол.

2-3.

Изучение правил игры в волейбол. Расстановка и перемещение игроков на площадке

2

4-6

Обучение передаче мяча сверху двумя руками над собой.

3

8-10.

Обучение передаче мяча  снизу двумя руками. Учебная игра в пионербол.

3

11-12.

Обучение нижней прямой подаче. Эстафеты с мячом.

2

Баскетбол.

13-14.

Обучение передаче мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом.Борьба за мяч.

2

15-16.

Обучение ведению мяча одной рукой на месте и в движении.Эстафеты.

2

Хоккей на полу.

17-18.

Изучение правил игры в хоккей на полу.Обучение передвижений по площадке в стойке хоккеиста влево,вправо, назад, вперед.

2

19-20.

Ознакомление с способами владения клюшкой, ведения шайбы. Учебная игра.

2

               III четверть 7 класс (20 часов)

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примеч-е

1.

Инструктаж по технике безопасности на уроке при занятиях спортивными играми. Общие сведения о игре в волейбол.

1

2.

Правила и обязанности игроков ; техника игры в волейбол.

1

3-4.

Обучение передачи мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения.

2

5-6.

Выполнение приема передачи мяча сверху и снизу. Учебная игра.

2

7.

Выполнение прыжков с места и с шага в высоту и длину.

1

8-9.

Выполнение учебной игры в волейбол.

2

Баскетбол

10.

Изучение основных правил игры. Выполнение штрафных бросков.

1

11.

Изучение тактических приемов,  атакующего против защитника.

1

12-13.

Выполнение бега с изменением скорости и направления, с внезапной остановкой. Обучение поворотам на месте.

2

14.

Выполнение остановки прыжком, шагом,  после ведения мяча. Броски мяча в корзину.

1

15-16.

Выполнение ведения мяча с изменением направления. Ловля мяча в движении с броском в корзину.

2

Хоккей на полу.

17-18

Тактика командной игры. Учебные игры с учетом ранее изученных правил.

2

19-20.

Выполнение игр против соперника. Занятие правильного положения.

2

                      III четверть 8 класс (20 часов)

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примечание

Волейбол.

1.

Повторение техники приёма и передачи мяча и подачи.

1

2.

Изучение наказаний при нарушениях правил игры.

1

3-5.

Обучение приёму и передаче мяча сверху в парах на месте.

3

6-9.

Обучение приёму и передаче мяча сверху и снизу в парах после перемещения.

4

10-11.

Обучение верхней прямой передача в прыжке.

2

12.

Обучение верхней прямой подаче.

1

13.

Обучение нижней прямой подаче.

1

14-15.

Ознакомление с прямым нападающим ударом через сетку

2

16-17.

Ознакомление с блоком

2

18-20.

Выполнение учебной игры в волейбол.

3

III четверть 9 класс (20 часов)

  Резервные уроки                                      №

№ п/п темы

Содержание темы

Количество часов

Дата

Примечание

Баскетбол.

1-2.

Понятие о тактике игры; практическое судейство.

2

3-4.

Повторение поворотов в движении без мяча и после получения мяча в движении.

2

5-7.

Повторение ловли и передачи мяча двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах, тройках.

3

8-10.

Повторение ведения мяча с изменением направлений (без обводки).

3

11-13.

Повторение ведения мяча с изменением направлений (с обводкой).

3

14-15.

Повторение бросков мяча в корзину с различных положений.

2

16-17.

Выполнение штрафных бросков.

2

18-20.

Выполнение учебной игры в баскетбол.

3

III четверть 10 класс (30 часов)

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примечание

1.

Инструктаж по технике безопасности на уроке при занятиях спортивными играми.

1

Волейбол

2-4.

Повторение верхней передачи мяча двумя руками стоя на месте и после перемещения. Учебная игра

3

5-6.

Повторение приемов мяча различными способами. Учебная игра в волейбол.

2

7-9.

Обучение блокировки нападающего удара. Игра « Картошка».

3

10-11.

Повторение игр с элементами волейбола. Учебная игра в волейбол.

2

Баскетбол.

12-14.

Совместные действия трёх нападающих против двух защитников.

3

15-17.

Выполнение бросков мяча двумя руками от головы или одной рукой сверху в прыжке.

3

18-20.

Выполнение двухсторонней игры с выполнением всех правил игры.

3

21-23

Выполнение игр с элементами баскетбола. « Салки», « 33».

3

Хоккей на полу.

24-26.

Совершенствование всех приемов игры.

3

27-30.

Командные соревнования. Учебные игры в хоккей.

4

                      IVчетверть 5 класс ( 16 часов )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примеч-е

Спортивные игры. Пионербол.

1-2.

Повторение нападающему удару двумя руками сверху в прыжке, ловли мяча над головой.

2

3-4.

Повторение  подачи 2-мя руками снизу, боковая подача.

2

5-6.

Повторение розыгрышу мяча на три паса. Учебная игра.

2

Легкая атлетика.

7.

Инструктаж по технике безопасности на занятиях  легкой атлетикой . Повторение ходьбы приставным шагом правым и левым боком. Ходьба на носках с высоким подниманием бедра.

1

Бег.

8.

Выполнение медленного бега в равномерном темпе до 4 мин. Бег широким шагом на носках ( коридор 20-30 см).

1

9-10.

Выполнение бега на скорость 60 м с высокого и низкого старта. Эстафетный бег ( 60 м по коридору).

2

Прыжки.

11.

Повторение  прыжков через скакалку на месте в различном темпе. Подвижная игра «Салки»

1

12-13.

Повторение прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 1м.

2

14.

Повторение метания малого мяча в цель с отскоком от пола и его ловлей.

1

15.

Выполнения метания мяча в вертикальную и движущуюся цель.

1

16.

Обучение толканию набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой стоя

1

                                      IV четверть 6 класс ( 16 часов )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примеча-ние

Спортивные игры

1-3.

Повторение передачи мяча с верху двумя руками над собой и в парах сверху двумя руками.

3

4-5

Отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля мяча. Учебная игра.

6

Выполнение расстановки игроков, перемещение на площадке. Повторение стойки и перемещения волейболистов.  

1

Легкая атлетика

7.

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Беседа: «Роль физкультуры в подготовке к труду.

1

Ходьба

8.

Повторение ходьбы с изменением направления по сигналу учителя. Ходьба с выполнением движений рук на координацию.

1

9.

Выполнение ходьбы с преодолением препятствий. Понятие о спортивной ходьбе.

1

Бег.

10-11.

Выполнение медленного бега с равномерной скоростью до 5мин.Беговые упражнения Выполнение бега с ускорением на отрезке 30 м, бег  на 30 м     ( 3-6 раз);бег на отрезке 60м-2 раза.

2

12-13.

Повторение бега на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег на отрезках 30-50 м с передачей эстафетной палочки.

2

Прыжки.

14.

Повторение  прыжков на одной ноге, двух ногах с поворотом направо, налево с движением вперед.

1

15.

Повторение прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги». Отработка отталкивания.

1

Метание.

16.

        Повторение толкания набивного мяча весом 2 кг с места стоя.        1

1

                     IVчетверть 7 класс ( 16 часов )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

Дата

Примеч-ие

Спортивные игры. Волейбол.

1-2.

Повторение приема и передачи мяча сверху и снизу в парах после перемещений.

2

3-4.

Игра « Мяч в воздухе». Учебная игра в волейбол.

2

5-6.

Игра « Перебросить в круг». Учебная игра в волейбол.

2

Легкая атлетика. Бег.

7.

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Самоконтроль и его основные приёмы.

1

8.

Бег с переменной скоростью до 5 мин. Бег с преодолением полосы препятствий на дистанции 60 м.

1

9-10.

Повторение бега с низкого старта; стартовый разбег, старты из различных положений.

2

11-12.

Выполнение стартового разгона и переход в бег по дистанции. Эстафета 4*6 м .

2

Прыжки.

13.

Обучение запрыгиванию на препятствие высотой 60-80 см. Прыжки со скалкой до 2 мин.

1

14.

Выполнение прыжков в движении к баскетбольному кольцу толчком левой, толчком правой, толчком обеих ног.

1

15.

Повторение прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги» ( зона отталкивания 40 см). Движение рук и ног в полете.

1

16.

Выполнение метания набивного мяча весом 2-3 кг двумя руками снизу из-за головы, через голову.

    1

                  IV четверть 8 класс ( 16 часов )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Кол-во часов

дата

примечание

Бег.

1.

Выполнение бега в медленном темпе до 8-12 мин. Бег на 100м с различными стартами.

1

2.

Повторение бега с ускорением; бег на 60 м-4 раза. Бег 100м- 2 раза.

1

3.

Повторение кроссового бега  на 500-1000м по пересеченной местности.

1

4.

Повторение эстафетного бега 4 по 100 м. Бег 100м с преодолением 5 препятствий.

1

Прыжки.

5.

Повторение выпрыгивания и спрыгивания с препятствия высотой 1 м.

1

6.

Выполнение прыжков со скакалкой на месте и с продвижением в максимальном темпе.

1

7.

Повторение прыжка в длину способом « согнув ноги»; подбор индивидуального разбега.

1

8.

Повторение тройного прыжка с места и с небольшого разбега.

1

9.

Повторение прыжка в высоту способом « перешагивание»; подбор индивидуального разбега.

1

Волейбол.

10-12.

3

13.

Повторение нижней прямой подачи.

1

14.

Ознакомление с прямым нападающим ударом через сетку . Блок( ознакомление).

1

15.

Повторение верхней передаче мяча после перемещения вперед, вправо, влево. Учебная игра.

1

16.

Повторение  передаче мяча в зонах 6-3-4(2), 5-3-4 через сетки, 1-2-3 через сетку.

1

IV четверть 9 класс ( 16 часов )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Количество часов

Дата

Примечание

Бег.

1-2.

Повторение бега на скорость 100м; бег на 60 м-4 раза.

2

3-4.

Выполнение медленного бега до 10-12 мин. Эстафетный бег с этапами до 100м.

2

5.

Повторение  бега на средние дистанции ( 800м).

1

6.

Кросс: мальчики-1000м, девушки-800м.

1

Прыжки.

7-8.

Повторение специальных прыжковых упражнений.

2

9-10.

Повторение прыжка в длину способом « согнув ноги».

2

11-13.

Повторение прыжка в высоту с полного разбега способом « перешагивание».

3

Метание.

14-15.

Повторение метания различных предметов: малого утяжеленного мяча ( 100-150 г), гранаты в цель и на дальность.

2

Волейбол.

16.

Влияние занятий волейболом на готовность ученика трудиться. Приём мяча снизу у сетки

1

 

                    IVчетверть 10 класс ( 25 часа )

  Резервные уроки                                       №

№ п/п темы

Содержание темы

Колич-во часов

Дата

Примечание

Спортивные игры.Баскетбол.

1-2.

Совместные действия трёх нападающих против двух защитников.

2

3-5

Выполнение бросков мяча двумя руками от головы или одной рукой сверху в прыжке.

3

6-8

Выполнение двухсторонней игры с выполнением всех правил игры.

3

9-10.

Выполнение игр с элементами баскетбола. « Салки», « 33».

2

Легкая атлетика. Ходьба.

11.

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Беседа: «Роль физкультуры в подготовке к труду.

1

12-13.

Выполнение ходьбы с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба с преодолением препятствий.

2

Бег.

14-15.

Выполнение бега в различном темпе. Бег 300 м.

2

16.

Повторение бега на средние дистанции.

1

17-18.

Совершенствование  эстафетного бега ( 4 по 200м).

2

19.

Кросс: мальчики-1000м; девушки-500 м.

1

Прыжки.

20-21.

Повторение прыжка в длину с места.

2

22-23.

Повторение прыжка в длину с разбега способом» согнув ноги» ( 10-12 беговых шагов).

2

Метание.

24-25.

Выполнение метания набивного мяча весом 2-3 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову.

2

           

Планируемые результаты освоения программ.

5 класс

Гимнастика:

Знать:

- правила поведения при выполнении строевых команд, гигиены после занятий физическими упражнениями;
      - приемы выполнения команд «налево!», «направо!».

Уметь:
 -выполнять команды «направо!», «налево!», «кругом!»; соблюдать интервал;
 - выполнять исходное положение без контроля зрения;
  - правильно и быстро реагировать на сигнал учителя;
 - выполнять опорный прыжок через козла ноги врозь;
 - сохранять равновесие на наклонной плоскости;
 - выбирать рациональный способ преодоления препятствия;
 - выбирать наиболее удачный способ переноски груза.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА:

     Знать:

- фазы прыжка в длину с разбега.
      
Уметь:
      - выполнять разновидности ходьбы;
      - передвигаться в медленном темпе в течение 4 мин, пробегать на время дистанцию 60 м;
      - выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» из зоны отталкивания не более 1 м;
      -прыгать в высоту способом «перешагивание» с пяти шагов разбега.

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ:

Знать:

-общие сведения об игре;
- правила поведения учащихся при выполнении упражнений с мячами.
 
Уметь:
 -выполнять передвижение в стойке приставными шагами; остановку по свистку; передачу и ловлю мяча; ведение мяча.

6 класс

ГИМНАСТИКА:

Знать:

     -как правильно выполнить перестроение из колонны по одному в колонну по два;
     - как избежать травм при выполнении лазанья и опорного прыжка.

Уметь:
    - подавать команды при выполнении общеразвивающих упражнений, соблюдать дистанцию в движении;
      - выполнять прыжок через козла способом «ноги врозь»;
      - сохранять равновесие в упражнениях на гимнастическом скамейке;
      - преодолевать подряд несколько препятствий с включением перелезания, лазанья;

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА:

Знать:

 - фазы прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»;
 -правила передачи эстафетной палочки во встречной эстафете.
Уметь:
      - ходить спортивной ходьбой;
      - пробегать в медленном равномерном темпе 5 мин;
      - правильно финишировать в беге на 60 м;
      - правильно отталкиваться в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги» и в прыжках в высоту способом «перешагивание»;
      - метать малый мяч в цель с места из различных исходных положений и на дальность с 4—6 шагов разбега.

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ:

Знать:

 -расстановку и перемещение игроков на площадке.
Уметь:
  - принимать стойку волейболиста;
  -перемещаться в стойке вправо, влево, назад;
  - выполнять передачу мяча сверху двумя руками в парах; нижнюю прямую подачу

7 класс

ГИМНАСТИКА:

Знать:

 -как правильно выполнять размыкание уступами;
  - как перестроиться из колонны по одному в колонну по два, по три;
   - как осуществлять страховку при выполнении другим учеником упражнения на бревне.
Уметь:
 - различать и правильно выполнять команды: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!»;
 - выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» через коня с ручками;
 -различать фазы опорного прыжка;- удерживать равновесие на гимнастической скамейке в усложненных условиях;
 -переносить ученика втроем;
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА:

Знать: -значение ходьбы для укрепления здоровья человека;
     - основы кроссового бега; бег по виражу.
Уметь:

- бежать с переменной скоростью 5 мин; равномерно в медленном темпе 8 мин;

 - выполнять полет в группировке, в прыжках в длину с разбега способом «согнув       ноги»; -выполнять переход через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»;
   - выполнять метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м;
  - выполнять толкание набивного мяча с места.

СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ:

Знать:

- права и обязанности игроков;
- как избежать травматизма. - тактику командной игры.

Уметь:
 -выполнять прием и передачу мяча снизу в парах.-занять правильную позицию на площадке;
 -передавать шайбу открытому партнеру для ведения шайбы в направлении ворот противника( хоккей на полу).

8 класс

Знать:

-требования к строевому шагу;

-фазы опорного прыжка;

-простейшие правила судейства по бегу, прыжкам  ,метанию;

-правила передачи эстафетной палочки в эстафетах;

-как измерять давление, пульс;

-каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил;

-правила игры в волейбол;

-как правильно выполнять штрафные броски.

Уметь:

-соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе;

-изменять направление движения по команде;

-выполнять опорный прыжок  способом «согнув ноги» и «ноги врозь»;

-бежать с переменной скоростью в течение 6 мин, в различном темпе;

-выполнять прыжки в длину, высоту с разбега, метать;

-принимать и передавать мяч сверху, снизу в парах  после перемещения;

-выполнять ловлю и передачу мяча в парах в движении;

-выполнение бросков в движении и на месте.

9  класс

Знать:

-что такое строй;

-как выполнять перестроения;

-как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку перед соревнованиями;

-влияние занятий волейболом на трудовую подготовку;

-что значит «тактика игры», роль судьи.

Уметь:

-выполнять все виды лазанья, опорных прыжков, равновесия;

-составить 5-6 упражнений и показать их выполнение учащимся на уроке;

-пробежать в медленном темпе 10-12 мин;

-бегать на короткие дистанции;

-прыгать в длину с полного разбега на результат и обозначенное место;

-прыгать в высоту с полного разбега;

-метать малый мяч с полного разбега на дальность;

-толкать набивной мяч весом 3 кг.;

-выполнять все виды подач;

-выполнять прямой нападающий удар;

-блокировать нападающие удары;

-выполнять передачу из-за головы при передвижении бегом;

-ведение мяча с обводкой.

10 класс

ГИМНАСТИКА:

Знать:

-основные способы и средства гимнастики для подготовки организма к трудовой   деятельности, поддержания работоспособности, снятия напряжения после трудовой деятельности.
Уметь:
      - выполнять все виды лазанья, акробатических упражнений, равновесий;
      - выполнять любой опорный прыжок; - подавать команды, показывать их.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА:

Знать:

   - как самостоятельно проводить легкоатлетическую разминку;
 -как поддерживать состояние здоровья средствами легкой атлетики после окончания школы.

Уметь:
 -бегать в медленном темпе 12—15 мин;
 -бегать на короткие дистанции (100 м, 200 м); средние и длинные дистанции (400, 800, 1500 м) на время;
 -прыгать в длину и высоту с полного разбега; - метать малый мяч на дальность;
- бежать кросс на 2000 м.

 СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ:

Знать:

- как организовать любительскую (дворовую, производственную) команду по баскетболу с целью проведения активного отдыха;
- правила игры и судейства баскетбола и волейбола, хоккея на полу.
 
Уметь:
  -выполнять передачу мяча от груди в парах при передвижении бегом;
 -вести мяч шагом с обводкой условных противников;
 - бросать мяч по корзине двумя руками от груди в движении.

 - выполнять прямой нападающий удар;
 -блокировать нападающие удары.

Литература и средства обучения:

  1. Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида: 5-9 кл.: под ред. И.М. Бгажноковой, 4  изд. испр и допол. Изд: Просвещение-  2013-290 с.
  2. Обучение детей с выраженным недоразвитием интелекта: программно- методические материалы// под. Ред. И.М. Бгажноковой- М.; Гуманитар. Изд.центр Владос,2007-181 с.
  3. Выготский Л.С. Игра и ее роль в психическом развитии ребенка // Вопросы психологии, 1966, №6.
  4. Двейрина О.А. Развитие координационных способностей на уроках физической культуры в школе: Учебное пособие //.- Омск,СиБГАФК,1999.
  5. Дмитриев А.А. Коррекция двигательных нарушений у учащихся вспомогательных школ средствами физического воспитания.- Красноярск,1987.
  6. Евсеев. С.П. адаптивная физическая культура ( цель, содержание, место в системе знаний о человеке )// Теор. И практ.физич.культ.,1998, №1
  7. Коваль В.В. Коррекционные игры во вспомогательной школе // Дефектология, 1991, №5.
  8. Лях В.И. Координационные способности школьников.- Минск: Полымя, 1989 .
  9. Рубцова Н.О. Организация и методика физического воспитания инвалидов с нарушением интеллекта: Учебное пособие.- М.: РГАФК,1995.
  10. Черник Е.С. Физическая культура во вспомогательной школе: Учебное пособие.- М.,1997.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5-9 классов.

Пояснительная записка к Комплексной программе физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича.Издание 2-е, "Учитель", 2012...

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА к рабочей программе по физической культуре для учащихся 10-11 классов.

Пояснительная записка к комплексной программе физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича.Издание 2-е, "Учитель", 2012...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5-9 КЛАССОВ

Уровень  изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процес...

Рабочая ПРОГРАММА по физической культуре ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1-4 КЛАССОВ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКАРабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана на основе:«Комплексная программа физического воспитания», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А....

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5-9 классов.

Содержание учебного предмета «физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиона...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5-8 классов и 10-11 классов, обучающихся на дому

Настоящая программа составлена для учащихся 5-11 классов, обучающихся индивидуально на дому, поэтому несколько отличается от основной программы и рассчитана всего на 0,25 часа в неделю,  8....