План -конспект урока по гимнастике в 4классе "Лазанье по канату в три приема"
план-конспект по физкультуре на тему

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть урока 5–10 минут

1) Построение, приветствие, сообщение темы, цели и задач урока;

2) Строевые приёмы: налево, на право, кругом;

3) Ходьба: на носочках, руки вверх; на пяточках, руки за голову; в полу приседе, руки на пояс;

4) Бег: по кругу, противоходом,“змейкой” через центр спорт, зала;

5) Упр. на восстановление дыхания;

6) Перестроение из 1-й шеренги в 2-е шеренги;

7) ОРУ на месте со скакалкой (карточка № 1)

40 секунд.

1 минута.

0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга

3 круга
1 раз

0,5 круга

4 минуты

Обратить на форму учащихся.

Выполняем под счёт, чёткость выполнения, обратить внимание на правильность выполнения, спина прямая, не нарушать строй, бежать равномерно, без изменения темпа движения.

Руки вверх вдох, руки вниз выдох.

Выполняем под счёт, обращать на правильность выполнения учащимися упражнений.

Основная часть урока 20–25 минут

I. Учить лазанью по канату в три приёма:

1) показ, рассказ;

2) имитация зажима со скакалкой;

3) выполнение лазанья в целом.

II. Продолжить учить кувырок вперёд и технику выполнения стойки на лопатках:

1) перекаты назад, в группировке;

2) кувырок вперёд в целом;

3) стойка на лопатках;

4) кувырок вперёд в стойку.

III. Развивать скоростные способности:

Игра “Удочка” карточка
№ 2

10 минут

1 минута

5–6 раз

10 минут

5–6 раз

5–6 раз

3–4 раза

3–4 раза

5 минут

Обратить внимание на правильность своего показа, кратко и ясно объяснить.

Скакалка не должна скользить, крепче зажимать, ноги выпрямляем затем перехват руками.

Напомнить правильность выполнения группировки и переката, по ходу исправлять ошибки, выполнять спокойно, не торопясь.

Выделить самых быстрых, ловких и смелых.

Заключительнмя часть урока 3–5 минут

I. Построение, подведение итогов, оценивание успеваемости учащихся, дать домашнее задание.

5 минут

Высказать общие ошибки, выставить оценки;
д/з: развивать мышцы рук и ног.

О.Р.У.

Дозировка

Методические указания

1. Исходное положение стойка ноги врозь скакалка на плечах.

Раз – наклон в лево.

Два – исходное положение.

Три – наклон в право.

Четыре – исходное положение.

4–6 раз

Слушаем счёт, наклон глубже.

2. Исходное положение скакалка в низу

Раз – скакалка к груди.

Два – стойка на носках скакалка вверх

Три – как Раз.

Четыре – как исходное положение.

4–6 раз

Руки прямые, выполняем под счёт.

3. Исходное положение стойка ноги врозь скакалка перед грудью.

Раз – поворот туловища на лево скакалка вперёд.

Два – исходное положение.

Три – поворот туловища в право скакалка вперёд.

Четыре – исходное положение.

4–6 раз

Поворот больше, выполняем правильно, под счёт.

4. Исходное положение скакалка вниз.

Раз – наклон вниз, скакалку положить на пол.

Два – выпрямиться.

Три – наклон взяли скакалку.

Четыре – исходное положение скакалка вниз.

4–6 раз

Наклон глубже, выполняем под счёт.

5. Исходное положение скакалка вверх.

Раз – мах левой скакалка вперёд.

Два – исходное положение скакалка вверх.

Три – мах правой скакалка вперёд, Четыре – исходное положение скакалка вверх.

4–6 раз

Ноги прямые, слушаем счёт.

6. Исходное положение скакалка перед грудью.

Раз – присед скакалка вперёд.

Два – исходное положение скакалка перед грудью.

Три – присед скакалка вперёд.

Четыре – исходное положение скакалка перед грудью.

4–6 раз

Руки прямые, слушаем счёт, выполняем все.

7. Исходное положение скакалка справа на полу, руки на пояс.

Раз – прыжок в право через скакалку.

Два– И.П.

Три – прыжок через скакалку.

Четыре – И.П.

4–6 раз

Выполняем под счёт, прыжки выше.